HodTari.com

Sådan fortæller du partner om dine afhængigheder

Vices forårsager mange problemer i folks liv. Disse problemer kan vedrøre alkohol, narkotika, pornografi, sex, mad, internettet, gambling eller andre ting og stoffer, hvorfra du kan blive afhængig på en meget skadelig måde. Hvis du beskæftiger dig med et afhængighedsproblem af enhver art, skal du tale med din partner om kampen. Det kan være svært, men der er altid en måde at åbne spillet i forhold til disse lidelser.

trin

Metode 1
Forbereder at tælle

Billede med titlen Deal With Temptation Trin 5
1
Forstå, at du har brug for støtte fra din partner. Gendannelse er en lang og kompliceret proces, som kun bliver lettere ved hjælp af kære. Din partner er en vigtig person i dit liv, så du skal forstå, at hans eller hendes støtte er afgørende for din forbedring.
  • At være afhængig af partneren kan være pinligt eller ubehageligt, men det er det første skridt at få den hjælp og støtte, du har brug for. Vær ærlig over for dig selv.
  • Billede med titlen Comfort Someone Who Has Lost a Sibling Step 16
    2
    Ved at forholdet vil blive ændret. Før du taler med ham, forstå, at forholdet ikke længere vil være det samme. Dette er ikke nødvendigvis en negativ ting, men det vil nok føle sig ondt og kan endda miste tilliden til dig.
    • Se på situationen med en måde at styrke forholdet på. Din partner er vigtig for dig, så du skal stræbe efter respekt, støtte og tillid.
  • Billede med titlen Heal From Rape and Sexual Assault (Rape Traumasyndrom) Trin 1
    3
    Planlæg hvad du vil sige. Før du taler til ham om din afhængighed, skal du tænke på, hvad du vil sige præcist. Skriv hovedpunkterne, så du ikke går glip af noget på tidspunktet for samtalen. Dette vil hjælpe hende med at organisere sine tanker og huske alt, hvad hun vil tale om.
    • Selvom du ikke bruger noterne eller taler ord for ord som du har planlagt, vil du føle dig mindre nervøs. At have en ide om, hvordan man nærmer sig emnet, hjælper meget.
  • Billede med titlen Deal with racism Step 2
    4

    Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]

    Vær forberedt på enhver reaktion. Når han taler om hans afhængighed, har han måske ikke den bedste reaktion. Før du tæller, forberede dig på både en positiv og en negativ reaktion. Dine problemer vil påvirke begge, så vær forstå for hans holdninger.
    • Forbered dig på muligheden for, at han ikke først vil hjælpe dig. Vær stærk i kampen for at genoprette dig selv og vær forberedt på at diskutere din indsats med din partner.

    • Metode 2
    Taler om problemet

    Video: Narcissistic Abuse: An Unspoken Reality (Short Documentary)

    Billedbetegnelse Lej en privat efterforsker for at bekræfte utroskab Trin 1
    1
    Vælg den rigtige tid og sted. At tale om afhængighed er ikke en nem opgave. For at lette processen skal du vælge det rigtige øjeblik og det rigtige sted. Vælg ikke et offentligt sted, hvor du kan afbrydes. At have en så alvorlig samtale på et offentligt sted vil ikke være behageligt.
    • Du skal tale med ham, når begge er tilgængelige. Sørg for at have samtalen, når en af ​​jer skal forlade, gå på arbejde eller være optaget. Du skal sørge for, at begge har nok tid til at afsætte samtalen.
  • Billede med titlen Deal med pornoafhængighed Trin 2

    Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

    2
    Forklar præcis, hvad dit problem omfatter. Afhængigt af hvilken afhængighed du har, vil du have forskellige symptomer, behov, udløsere og genopretningsplaner. Når du udsætter problemet, skal du forklare, hvad din afhængighed er, hvad det betyder i dit liv, og hvordan det påvirker dit liv som et par.
    • Vær ærlig med din partner om alle aspekter af problemet. Du skal starte processen med helbredelse og restaurering med det inden for hver detalje.
    • Du kan f.eks. Sige: "Jeg er afhængig af spil. Det betyder, at jeg ikke kan stoppe med at spille eller spille. "
  • Billede betegnet Deal med teenage graviditet Trin 4
    3
    Undgå at bebrejde den anden person. Når du udsætter problemet, så prøv ikke at bebrejde din partner. Du kan ikke starte din helingsprocessen med vrede og vrede, så du skal ikke bebrejde dig selv for dine problemer. Du er nødt til at åbne spillet med ham for at gå videre og forlade vredene bagved.
    • Selv om han føler sig lidt skyldig i sin afhængighed, er det ikke tid til at pege på fingeren. Du skal begynde at bygge en ny fase i forholdet.
    • Sig "Jeg er afhængig af pornografi. Dette betyder ikke, at du har gjort noget forkert, eller at jeg ikke har nogen tiltrækning for dig. Det er ikke din skyld for mig at være den måde. "


  • Billede titled Get Rid of Depression and Angst Trin 1
    4
    Lad samtalen tale. Når du først fortæller ham alt, vil han nok have mange spørgsmål at spørge. Lyt til bekymring, frygt og spørgsmål, han har. Vær opmærksom på hvad han siger for at forsøge at forstå hans side.
    • Besvar alle de spørgsmål du kan, og prøv at oprette, sammen med din partner, en plan for dit opsving.
  • Billedets titel Få din kvinde til at tabe sig. Trin 4
    5
    Undskylder for den beskadigede skade. Når nogen har en lidelse, er det normalt at ende med at skade folk rundt. Tal med din partner om, hvordan uorden kan have påvirket dit forhold og undskylde.
    • Forsøg ikke at tage din krop af ved ikke at føle sig godt tilpas. At holde alt klart kan kun bidrage til genopretningsprocessen for dig og din partner.
    • Det bliver ikke let, men det vil få dig til at bevæge dig frem i forholdet.
    • Sig "Jeg er ked af det skader, min afhængighed forårsagede. Hvis noget jeg har gjort på grund af min lidelse har skadet dig, er jeg ked af det. Jeg vil gøre alt, hvad jeg kan for at aldrig skade dig igen. "
  • Billede med titlen Få nogen forpligtet til et mentalt sygehus Trin 4
    6
    Forklar behandlingsplanen. Når du fortæller om problemet, skal du tale om behandlingen. Han har brug for at vide, hvad du gør for at forbedre og at forlade afhængigheden bag for at skabe et sundere liv.
    • Det vil være en kombination af terapi, livsstilsændringer og støttegrupper. Men afhængigt af typen af ​​din lidelse kan du muligvis også tage nogle medicin.
    • Sig "Jeg laver rehab og konsulterer med en terapeut. Jeg fodrer ikke længere afhængighed, jeg er helt dedikeret til mit opsving. "

    • Metode 3
    Søger hjælp

    Billede betegnet Deal med HPPD Trin 7
    1
    Tilbyd at søge professionel hjælp med din partner. Stien til genopretning kræver par terapi sessioner for at hjælpe med forholdet del. Det er muligt, at du har uløste problemer, der skal løses. Hvis du ikke selv kan løse det, skal du søge professionel hjælp.
    • Dette vil vise din partner, at du er villig til at gøre noget for at genvinde forholdet.

  • Video: Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013

    Billede med titlen Få nogen forpligtet til et mentalt sygehus Trin 1
    2
    Tal om udløserne. Der er visse situationer, steder eller stoffer, der udløser din afhængighed. Dette varierer fra person til person, men der er ting, der fremmer tilbagefald. Tal med din partner om disse triggere, kampen for at undgå dem, og hvordan han kan hjælpe med at skubbe disse ting ud af dit liv.
    • Forklar hvordan tingene bliver udløsende. Hvis din partner forstår, vil han være i stand til at hjælpe dig.
    • Hvis du f.eks. Har et stofmisbrugsproblem, kan det være et problem at have alkohol derhjemme. Du skal også undgå barer og klubber.
    • Sig: "Jeg ved, du kan lide at drikke vin til middag, men det er ikke godt for mig lige nu. Jeg kan ikke have drikkevarer derhjemme, fordi de kan få mig til at falde tilbage. "
  • Billede med titlen Få nogen forpligtet til et mentalt sygehus Trin 3
    3
    Spørg om han kan hjælpe dig. Når du arbejder på dine lidelser, skal du have al den hjælp, du kan tælle for at undgå et tilbagefald, især i begyndelsen. Spørg din partner, hvis du kan regne med ham, når du har brug for hjælp.
    • Måske har du nogen ansvarlig for at hjælpe dig med dette, men det er rart at have nogen, du stoler på, til at støtte hende. Jo mere du har, des større er chancerne for at overvinde afhængigheden.
    • Da partneren bruger mere tid med dig end andre mennesker, vil han være en konstant tilstedeværelse i din kamp.
    • At kunne regne med en person, du elsker og respekterer, kan også gøre bekæmpelse af afhængighed nemmere.
    • Spørg "Hvis jeg har et tilbagefald eller har brug for ekstra hjælp, kan jeg ringe, sende en besked eller gå, hvor du end er?"
  • Billede med titlen Føl dig komfortabel med små muskler Trin 4
    4
    Giv ham et tip til en støttegruppe. Der er flere specifikke grupper for narkomaner. Tal med ham om disse grupper, så han vil få støtte fra mennesker, der går igennem den samme konflikt.
    • Disse grupper hjælper også din partner med at forstå, hvordan det er at have nogen tæt på dig gennem denne rehab-proces og hjælpe dig med at tage vare på dig selv og være opmærksom på dine egne behov.
    • Der kan være grupper i din region for din partner. Søg på internettet for at finde de nærmeste organisationer.

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (10)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com