Hvordan man falder uden at kvæle dig selv ved besvimelse

Lejlighedsvis besvimelse eller synkoper er almindelige medicinske problemer: Ca. 20-50% af voksne har oplevet dette problem på et eller andet tidspunkt i deres liv. Selv om det til tider bruges sammen med at angive bevidsthedstab, skyldes besvimelse af den midlertidige reduktion af blodgennemstrømningen til hjernen, med tydelige tegn og symptomer. De fleste årsager til besvimelse er harmløse, men det kan også tyde på et skjult problem og mere alvorligt. I mange tilfælde er faldskader de største problemer i mennesker, der lider af synkope. Når du oplever svimmelhed konstant, er det vigtigt at lære at reagere i tide og falde sikkert.

indhold

Trin

Metode 1falder sikkert
Metode 2undgår fald

Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
Falder sikkert

Registrere de tegn, du vil falde. Ved besvimelse mister individet bevidsthed, undlader at gøre noget for at hjælpe med at reducere faldets påvirkning. Så det er vigtigt at vide, hvad prodromale stadium af "pre-syncope" er, så du kan få et par sekunder til at handle. Ikke alle lider af svimmelhed på samme måde, men de fleste mennesker vil have en kombination af følgende symptomer:

Øget svedtendens på trods af at det er koldt.
Kvalme.
Ubehag i midten af det nedre bryst eller underlivet.
Pludselig ekstrem træthed.
Følelse af svaghed.
Svimmelhed eller svimmelhed.
Forvirring.
Sløret syn eller udseende af prikker i syn.
Ring i ørerne.

Billedets titel Fall, når du svager trin 2

Spar tid ved at bruge trykforbedrende manøvrer. Sådanne handlinger vil øge blodtrykket, bremse og til tider endda undgå synkope helt.

Kryd dine ben, når du strammer dem til dine abdominale muskler.
Fastgør en blød genstand - som en gummibold - så stærk som muligt.
Hold den ene hånd med den anden og strækker armene og bevæger dem i modsat retning af kroppen.

Billedets titel Fall, når du svager Trin 3

Gå til et sikkert sted. Den farligste del af besvimelse er muligheden for at blive skadet, når du falder. Gør dit bedste for at afstand dig fra højrisikoklasser og gå til steder, hvor chancen for at få ondt er lavere. Under "pre-syncope" kan personen være i stand til at tage et par skridt, inden han går ud, nok til at undgå mere alvorlige skader.

Nogle højrisikopunkter er: gader, togterminaler, trapper og ethvert punkt i nærheden af et godt fald. Trapper er unikke - hvis du allerede er i en, ikke forsøge at klatre op eller ned, selvom det er kun få skridt. Det bedste er at holde rækværket og langsomt sidde på det trin, du er i.
Prøv at få et bedre sted at falde. Hvis området kun har et hårdt gulv eller møbler med farlige tip, så prøv at gå til et mere område med tæppe eller græs. Når man føler symptomerne på en svag, er den bedste mulighed at ligge på en sofa eller seng og løfte dine ben.

Billedets titel Fall, når du svager trin 4

Gå i retning af nogen, der kan få dig. Når du mister bevidstheden, vil folkene omkring dig kunne gøre noget, så faldet ikke er meget alvorligt - selv på frie steder, uden møbler og med blød jord, kan det falde til jorden, der stadig kan forårsage alvorlige skader. Når nogen kan fange og undgå et større fald ved at tage det til jorden, reduceres risikoen væsentligt.

Prøv at komme tæt på en person, du kender. Chancen for en fremmed at få personen til at besvime er mindre - desværre er mange personer, der lider af besvimelse, fejlagtigt fortolket, mærket som drukket eller drukket.
Hvis du stadig kan, prøv at råbe "Hjælp!" Eller "Jeg er besvimelse!". Dette vil advare alle omkring dig, måske lade dem reagere i tide for at hente dig.

Billedets titel Fall, når du svager Trin 5

Falde på en sofa eller seng Hvis det er tæt på bløde møbler, så prøv at "mål" faldet på dem, så kroppen falder direkte på møblerne. Drej mod dem og kast vægten fremad - sengen eller sofaen vil være et sikrere sted at falde og undgå mere alvorlige blå mærker. Hævning af benene hjælper også med at bringe blodet til hjernen lettere, hvilket reducerer synkopeens varighed.

Billedets titel Fall, når du svager trin 6

Læn dig mod en mur. Hvis du er i nærheden af en mur, der ikke har nogen bevægelige dele med skarpe spidser eller forsøge at komme tæt på hende, før desmaiar- hvis det har dele, der strækker sig - som tællere, for eksempel - det er farligt at falde mod væggen. Det er bedst at læne ryggen mod væggen, men også ved at bruge dine arme og bryst.

Billedets titel Fall, når du svager Trin 7

Skub langsomt til gulvet. Når du læner dig mod væggen, bøj langsomt dine knæ og skub den til jorden - når du nærmer dig den, læner du fremad og bukker eller lægger sig ned. Enhver metode vil minimere skade og tillade blodtryk at vende tilbage til normal hurtigere.

Billedets titel Fall, når du svager trin 8

Vent, indtil du føler dig fuldt ud, før du forsøger at stå igen. At komme hurtigt op kan føre til en anden besvimelse. Uanset om du har mistet bevidstheden eller kun har haft en forudsynkronisering, må du ikke løfte, før symptomerne er helt væk, hvilket kan tage et par minutter.

Undtagelsen fra denne regel er, at besvimelse skyldtes fysisk fare. I så fald forlader stedet så hurtigt som muligt.

Metode 2
Undgår fald

Billedets titel Fall, når du svager Trin 9

Tal med en læge. Ved besvimelse uden en åbenbar årsag er det vigtigt at konsultere en læge og løse problemet, så den professionelle finder årsagen til besvimelse og eliminerer hjerte- eller nervesygdomme. I nogle tilfælde kan svimmelhed skyldes skjulte medicinske tilstande og behandles. Behandling kan helt eliminere episoder af bevidsthedstab.

Billedets titel Fall, når du svager Trin 10

Opdag og undgå "udløsere". Lægen kan diagnosticere vasovagal synkope, hvilket er den mest almindelige type besvimelse, især hos tilsyneladende sunde individer. I det sker besvimelse af visse stimuli, som varierer med hver person.

Tænk på, hvad du lavede, da du besvimede eller følte at du var ved at få en synkope.
Hvis "udløseren" er en situation, der kan undgås - såsom udtørring eller dårlige blodkar - gør hvad du kan for at undgå risikoen.
Hvis det er noget du ikke kan undgå, prøv at finde en måde at undgå trykfald. Lægen er den bedste mulighed for at få nogle råd og løsninger-nogle personer, for eksempel, besvimer, når de har brug for at tage blod-hvis det er den "trigger" for synkope, kommunikere bioanalytikeren at han vedtage en protokol for at undgå besvimelse, holde patientens ben forhøjet.

Billedets titel Fall, når du svager trin 11

Lig ned, hvis det er muligt. Når du lider af præ-synkoper, prøv at ligge ned og ikke falde. I en vandret position vil kroppen bedre kunne komme sig ud af besvimelse, der lader hjernen pumpe blod bedre til hjernen.

Billedets titel Fall, når du svager Trin 12

Løft dine ben. At holde benene forhøjet er den bedste måde at forhindre stagnerende blod i dine fødder ved at reducere blodcirkulationen til hjernen. Dette vil reducere den tid, at den enkelte bliver bevidstløs, nogle gange endda undgår besvimelse.

Siddende med hovedet nede og mellem knæene har den samme effekt.

tips

Forvirring, svaghed og træthed kan vare i op til 30 minutter. Hvis disse er de eneste symptomer, er det sikkert sikkert at forsøge at stå igen. Hvis det vedvarer, er det nødvendigt at gå til lægen.
At blive hydreret hjælper med at forhindre synkoper, uanset årsag. Det er vigtigt at drikke masser af væsker i løbet af dagen.
Hvis besvimelse er hyppig, kan lægen anbefale specielle strømpebukser til benene, ekstra tryk på kalvene og forhindre blod i at blive "fast" i disse områder.