HodTari.com

Sådan genopretter du fra en patellaforskydning

En forskydning af knæskallen (eller patellaen) opstår, når den forlader stedet, som normalt projiceres udad, hvilket forårsager hævelse. Disse skader opstår normalt som følge af vendinger under dans eller gymnastiksæt med hele foden på gulvet. De fleste forstyrrelser skyldes ikke direkte knæetræning. Det er almindeligt for området at blive ømt og opsvulmet, med en vis ustabilitet. I en sådan situation er det normalt, at knæet er delvis bøjet, og det er umuligt at strække det helt. Der er et par faktorer, der skal overvejes, når man behandler knæforskydning for at sikre, at genoprettelsen sker korrekt, og at der ikke sker andre skift i fremtiden.

trin

Metode 1
Diagnostisk forskydning af knæskallen

Billede med titlen Heal fra en knæ Dislocation Trin 1
1
Gå til beredskabsrummet, hvis du har mistanke om, at der var en forskydning i knæskallen. Det er vigtigt, at din tilstand vurderes af en læge, før det kan blive værre. Øjeblikkelig behandling vil gøre dit knæ komme sig hurtigere og kræver færre medicinske indgreb.
  • Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 2
    2
    Forsøg ikke at tvinge knæet tilbage i position. Tryk aldrig på det eller gør pludselige bevægelser. Først ville du ikke vide, om der faktisk var en forskydning - og selv om der var, skal du kende det nøjagtige punkt, hvor det skete. Kun en kvalificeret sundhedspersonale kan gøre dette, og kun hvis der er en forskydning.
  • Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 3
    3
    Spørg din læge om at kontrollere andre skader. Knæet er den del af kroppen, der er mest tilbøjelig til skade. Der er flere bindevæv og knogler, der skal fungere i synkronisering for at fungere korrekt.
    • Den lægeundersøgelse vil bestå af en visuel inspektion, samt manipulation af området for at opdage, om der er hævelse eller forkert positionering.
    • Din læge vil sandsynligvis bede dig om at have en røntgen for at se om der er brud. Ca. 10% af knæforskydninger er forbundet med brud.

    • Metode 2
    Behandling af knæskiftets forskydning

    Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 4
    1
    Gør dig klar til reduktionen. Hvis lægen siger, at der er en forskydning, vil du sandsynligvis skulle gennemgå en procedure kaldet "reduktion", som består i at sætte knæskallen tilbage på plads.
    • Du vil sandsynligvis blive medicineret mod smerter før proceduren for at minimere ubehag. Du skal også have en røntgenundersøgelse for at sikre at knæskiven er placeret på det rigtige sted.
    • Igen er det vigtigt ikke at udføre en sådan procedure derhjemme, da du muligvis skal undergå kirurgi eller anden specialiseret behandling.
  • Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 5
    2
    Nogle skift kan kræve kirurgi. Hvis der er flere læsioner, eller hvis forskydningen er dyb, skal du muligvis undersøges af en ortopædkirurg. Det afgør, om operation er nødvendig eller ej.

    • Metode 3
    Inddrivelsesprocedurer

    Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 6
    1
    Bliv ved hvile som angivet. Følg altid din læge instruktioner, selv om følgende er generelle anbefalinger:
    • Lad knæet høj-
    • Lav en ispakning i 10 til 15 minutter-
    • Gentag proceduren 4 gange om dagen i de første par dage af behandlingen.
  • Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 7
    2


    Tag smertestillende medicin, der ikke kræver recept. Hvis lægen frigiver, kan du tage Motrin (ibuprofen) eller Tylenol (acetaminophen) for at reducere hævelse og smerte. Følg doseringen anbefalet af din læge eller apotek.
    • Du kan vælge Tylenol - men det vil ikke beskæftige sig med hævelse, det vil kun lindre smerten.
    • Tal med din læge, hvis du føler at du skal tage dine lægemidler i mere end en uge.
  • Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 8
    3
    Bær dit knæbøjle. Når du har knæskallen på plads, skal du bruge en knæbøjle for at forhindre yderligere forskydning. Knæets bindevæv vil få uger til at genoprette og give stabilitet til knæet.
    • Det er også vigtigt at bruge knæledden for at sikre stabiliteten i regionen.
  • Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 9
    4
    Retur til lægen bør være en prioritet. Det er nemt at ignorere dem, når du ikke føler dig mere smerte. Sådanne afkast er imidlertid nødvendige for at sikre en korrekt genopretning af knæet, ud over at sikre, at der ikke er andre sekundære skader.
    • Den første medicinske retur skal ske et par dage efter den oprindelige skade.
  • Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 10
    5
    Prøv at være mere forsigtig i de første uger af genopretning. Undgå at lægge pres på knæet. Du skal flytte fugen, men med forsigtighed.
  • Billede med titlen Heal fra knæ Dislocation Trin 11
    6
    Tag fysioterapi sessioner om nødvendigt. Hvis lægen beder om det, skal du gå til fysioterapisektionerne og motionere hjemme, hvis du bliver bedt om det.
    • Selvom du føler en forbedring, skal du styrke dit knæ for at forhindre yderligere skade og sikre fuldstændig bevægelse. Efter behandlingen vil korrekt også undgå problemer i fremtiden.
  • Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 12
    7
    Kontakt en kvalificeret sportsmedicinpraktiker, hvis du er en atlet. Der er specifikke anbefalinger til at følge, hvis du vil re-træne.
    • I de fleste tilfælde kræver skader 4 til 6 ugers genopretning, inden du kan vende tilbage til sport.
  • Billede med titlen Heal fra knæforskydning Trin 13
    8
    Tag glucosamin kosttilskud. Undersøgelser af stoffet er endnu ikke afgørende, men der er tegn på, at det kan hjælpe med genopretning fra bevægelse efter skade.
  • Billede med titlen Heal fra et knæ Dislocation Trin 14
    9
    Brug atletiske sko. Mens du er ved at genvinde, er det godt at bære sko af god kvalitet. Dette hjælper i den påvirkning, som knæet gennemgår under gåture og løb.

    • tips

    • Hvis knæforskydningen bliver kronisk, kan det være nødvendigt med kirurgi. Senerne vil blive strammet for at holde regionen på plads.
    • Kontakt din læge, inden du tager kosttilskud, da disse kan påvirke negativt med de lægemidler, du allerede tager.
    • Gør dig klar til at bremse og hvile i et par uger. Dit knæ har brug for tid til fuldt ud at komme sig.
    • Ved at flytte dit knæ en gang vil chancerne for at komme igennem dette i fremtiden blive højere.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (14)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com