1
Vask dine hænder med varmt sæbevand ofte. Fordi pharyngitis er en bakteriel infektion, risikerer du at inficere folk tæt på dig og blive smittet igen, efter at det er helet. For dette er det nok, at der er forurenede genstande i dit miljø. Vigtigste er at vaske dine hænder altid med sæbe og varmt vand, og lad det være sæbevand i mindst 20 sekunder.
- I situationer, hvor du ikke kan vaske dine hænder, så husk altid at have en flaske alkohol med gel på hånden. Opløsningen skal indeholde mindst 60% alkohol.
- Hvis du skal sætte dine hænder i kontakt med munden, f.eks. Når du tandtråd, skal du vaske dem grundigt før og efter.
2
Udskift tandbørsten. Efter de første 24 timers antibiotika skal du ændre tandbørsten, da den kom i kontakt med bakterierne i munden. Hvis du ikke gør det, kan du blive smittet igen efter helbredelse.
3
Vask genstande med varmt sæbevand. Køkkenudstyr, kopper og andre genstande, der er kommet i kontakt med munden, skal vaskes med varmt sæbevand for at eliminere de pharyngitis bakterier der findes i dem.
- Dette omfatter også pudebetræk og lagner, der har opholdt sig tæt på munden, da du var syg. Vask dem med vaskemiddel og varmt vand i vaskemaskinen.
4
Dæk munden ved nysen eller hoste. Hvis betændelsen i halsen forårsager hoste, kan du ikke hjælpe med at dække din mund med dine hænder, ærmer eller en klud for at forhindre potentielle smitte fra andre mennesker. Glem ikke at vaske dine hænder med det samme.
5
Del ikke varer. Udover at rengøre dem godt, bør du heller ikke dele ting som kopper i løbet af den tid, hvor du er syg.