HodTari.com

Hvordan man håndterer et knust håndled

En brud i håndleddet kan omfatte den distale radius og ulna samt flere andre knogler til stede i dette område (kaldet "karpale knogler"). En sådan skade er faktisk ret almindelig, radioen er knoglen, der oftest er brudt i hele armen. En ud af ti af knoglebrud i USA opstår på den distale radius. Brækkede håndled kan skyldes fald eller slagssituationer. High-risk atleter og individer med osteoporose (tynde og skrøbelige knogler) er inkluderet blandt dem med høj risiko for denne brud. Hvis du allerede har fået behandling for denne brud, skal du muligvis bruge en skinne eller gips indtil din fulde opsving. Læs videre for at lære nogle måder at håndtere det ødelagte håndled.

trin

Metode 1
Søger behandling

Video: MTM | Special Ops - Falcon Watch Test By Motor Vision

Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Trin 1
1
Kontakt en læge. En brud på håndleddet har brug for lægehjælp til at genoprette ordentligt. Hvis du ikke har følt meget smerte, kan du vente, indtil du møder en egen læge. På den anden side, hvis du oplever et af følgende symptomer, skal du søge akut lægehjælp:
  • Væsentlig smerte eller hævelse.
  • Nummenhed i håndled, hånd eller fingre.
  • Deformeret udseende af håndled, som om bøjet eller buet.
  • Åben brud (hvor den knuste ben gennemboret huden).
  • Blege fingre.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 2
    2
    Forstå trinene i behandlingen. De fleste af disse frakturer behandles først med en skinne, som er et stift stykke plastik, glasfiber eller metal, placeret på håndleddet med bandager eller en understøtningsstruktur. Det bruges normalt i en uge, indtil hævelsen aftager.
    • Efter at den oprindelige hævelse er gået ned, placeres et støbe af gips eller glasfiber efter et par dage eller en uge.
    • Du kan få brug for et andet kast efter 2 eller 3 uger, hvis hævelsen sænker og den første er løs.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 3
    3
    Vent i seks til otte uger. De fleste brudte pulser genvinder i seks til otte uger med korrekt behandling. Det betyder at du vil bruge en form for det meste af tiden.
    • Din læge vil som regel tage røntgenstråler regelmæssigt i løbet af denne tid for at sikre, at håndleddet heles ordentligt.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 4
    4
    Kontakt en fysioterapeut. Når formen er fjernet, kan du blive henvist til en fysioterapeut. Fysisk terapi kan hjælpe dig med at genvinde styrke og bevægelser, der er tabt efter skade.
    • Hvis du ikke har brug for formel fysioterapi, vil din læge sandsynligvis give dig øvelser til at gøre hjemme. Husk at følge alle dine læge anbefalinger for at hjælpe dit håndled tilbage til fuld funktion.

    • Metode 2
    Lindre smerte og hævelse

    Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 5
    1
    Hæv håndleddet. Hævning af håndleddet over hjerteniveauet hjælper med at reducere hævelse og smerte. Det er vigtigt at hæve det i mindst 48 til 72 timer efter placeringen af ​​en form. Din læge kan anbefale at du holder den forhøjet i længere tid.
    • Det kan være nødvendigt at holde dit håndled forhøjet, mens du sover eller hele dagen. Prøv at bruge nogle stablede puder.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Trin 6
    2
    Påfør is til håndleddet. Brug af is på håndleddet kan hjælpe med at reducere hævelse og lindre smerte. Det er vigtigt altid at holde støbeformen tør under applikationen.
    • Sæt is i en taske med top voks og pas på, at den er tæt lukket for at forhindre lækager. Pak posen med et håndklæde for at sikre, at kondensen ikke når din form.
    • Du kan også bruge en pose med frosne grøntsager som en kold kompress. Kig efter små og lignende grøntsager såsom majs eller ærter (og må selvfølgelig ikke spise dem, når du har brugt dem i posen som en kold komprimering).
    • Hold isen på håndleddet i 15 til 20 minutter hver 2 til 3 timer. Gentag ansøgningen inden for de første 2 til 3 dage eller på det tidspunkt anbefalet af din læge.
    • Det kan være nyttigt at bruge en kommerciel ispakke. Disse modeller består af genbrugs- og fryserispakker, som ikke smelter og lækker væske på formen. Du kan finde dem i medicinske forsyningsforretninger og de fleste apoteker.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 7
    3
    Tag en smertestillende over-the-counter. De fleste smerter relateret til håndled frakturer kan behandles med over-the-counter smertestillende midler. Det er vigtigt, at du taler med din læge om, hvilken type smertelindring der passer til dig. Nogle kan interferere med sygdomme eller andre medicin, du tager. Lægen kan anbefale en kombination af ibuprofen med acetaminophen eller acetaminophen for at bekæmpe smerte og nedsætte hævelse. Disse muligheder er mere effektive sammen end i isolation.
    • Ibuprofen er et NSAID (ikke-steroide antiinflammatorisk). Disse lægemidler hjælper med at nedsætte feber og oppustethed ved at hæmme produktionen af ​​prostaglandiner i kroppen. Andre NSAID`er omfatter naproxennatrium og aspirin, selvom sidstnævnte har en længere antikoagulerende virkning end andre NSAID`er.
    • Din læge kan ikke anbefale aspirin, hvis du oplever blødning, astma, anæmi eller andre sundhedsmæssige problemer. Aspirin kan forårsage negative interaktioner med forskellige sygdomme og medicin.
    • Når du giver smertestillende midler til et barn, skal du sørge for at bruge modermælkserstatningen og følge den anbefalede dosis for alder og vægt. Aspirin anbefales ikke til børn under 18 år.
    • Der er risiko for leverskader ved at tage acetaminophen: Brug kun det anbefalede antal af din læge.
    • Tag ikke smertestillende over-the-counter i mere end 10 dage (5 for børn), medmindre det anbefales af din læge. Hvis smerter vedvarer efter 10 dage, lav en aftale.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 8
    4
    Sving dine fingre og bevæg din albue. Det er vigtigt at udøve led, der ikke er indeholdt af formen, såsom albuen og fingrene, for at holde cirkulationen flyder ordentligt. Dette vil medvirke til at fremskynde genopretningsprocessen og øge mobiliteten.
    • Hvis du får smerter, når du flytter din albue eller fingre, skal du kontakte din læge.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 9
    5
    Undgå at holde genstande i formen. Du kan føle noget kløende hud under formen, og du har sikkert et ønske om at ridse området. Må ikke gøre det! Dette kan forårsage beskadigelse af huden eller formen. Stik ikke eller indsæt noget objekt i formen.
    • Prøv i stedet at hæve formen eller blæse den med en hårtørrer i "lav" eller "kold" indstilling.
    • Sæt ikke pulvere i støbeformen. Ernæringspulver kan forårsage irritation, når de er fanget inde.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 10
    6
    Påfør et bandage baseret på molskin eller bomuld for at undgå friktion. Enderne af din mug kan gnide eller irritere huden. Til dette kan du anvende dressing af molskin, som er et blødt, klæbende stof på webstedets hud. Det er muligt at finde det i apoteker og apoteker.
    • Påfør dressingen på ren og tør hud. Udskift det, når det bliver snavset eller taber grebet.
    • Hvis formkanterne bliver for grove, kan du bruge en sømfil til at blødgøre kanterne. Skræl ikke, skære eller knæk skimmelstykker.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 11
    7
    Ved, hvornår du skal se din læge. I de fleste tilfælde vil dit håndled helbrede inden for få uger, hvis du har taget behørig omhu. Du bør kontakte din læge, hvis du oplever et af følgende symptomer:
    • Nummenhed eller prikken i hænder eller fingre.
    • Kold, bleg eller cyanotisk fingre.
    • Øget smerte og hævelse i det område, hvor formen blev placeret.
    • Hudsår eller irriteret omkring formen af ​​formen.
    • Sprækker eller skimmelfejl.
    • Forme våd, løs eller for tæt.
    • Forme med dårlig lugt eller vedvarende kløe.


    • Metode 3
    Udfører daglige opgaver

    Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 12
    1
    Undgå at væde støbeformen. På grund af det faktum, at mange forme er lavet af gips, er de let beskadiget af vand. Våd skimmel kan stimulere væksten af ​​mug eller mugg på dens indre overflade, og derudover forårsage sår på den underliggende hud. Undgå altid at væde støbeformen.
    • I badet placeres en robust plastikpose (som skraldespanden) over formen. Hold det ud af brusebadet eller karret for at mindske sandsynligheden for at udtørre det.
    • Pak en klud eller et håndklæde rundt på formen for at forhindre vandlækage i det.
    • Du kan få vandtætte skimmelsvampe på din læge eller på en medicinsk forsyning.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 13
    2
    Hvis formen bliver våd, tør det straks. I dette tilfælde tørres det omhyggeligt med et badehåndklæde. Brug derefter en hårtørrer i sin "lave" eller "kølige" indstilling i 15 til 30 minutter.
    • Hvis formen stadig er fugtig eller fugtig, efter at du har forsøgt at tørre det, skal du kontakte din læge. Du skal muligvis købe en ny skimmel.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 14
    3
    Sæt en sok på din hånd. Hvis dine fingre bliver kolde med mug, kan området opleve cirkulationsproblemer (eller dit hjem kan være meget koldt). Løft dit håndled og bære det med en sok for at holde fingrene varme.
    • At svinge dine fingre kan hjælpe med at genoprette omsætningen.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 15
    4
    Brug tøj, der er lette at sætte på. Brug af knapper eller lynlås kan være udfordrende, hvis du har en form. Generelt er det ikke en god idé at bære stramme tøj eller stramme ærmer, da de ikke holder formen korrekt.
    • Foretage de løst, fleksible tøj. Ved brug af elastiske bukser eller nederdele betyder det, at du ikke behøver at lide med knapper eller lynlås.
    • Det er en god idé at bære T-shirts med korte ærmer eller trug.
    • Brug din sunde arm til at placere ærmet på den anden med formen og træk det forsigtigt. Prøv at minimere, hvor meget du bruger den skadede arm.
    • Brug et sjal eller tæppe til at varme op, i stedet for en jakke, som kan være sværere at sætte på. Et poncho eller tykt stofdække er måske en nemmere mulighed end en jakke.
    • Lad dig ikke blive flov over at spørge om hjælp, hvis det er nødvendigt.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 16
    5
    Bed nogen om at tage dine noter i klassen. Hvis du studerer og brækkede håndleddet af den dominerende hånd, kan det være nødvendigt at spørge nogen til at skrive indhold eller yde hjælp i andre områder under retableringen. Tal med din lærer eller handicapcentret på dit universitet.
    • Hvis du kan lære at skrive med en ikke dominerende hånd, vil det hjælpe meget, men det kan være svært og tidskrævende.
    • Hvis du brød pulsen af ​​den ikke-dominerende hånd, skal du bruge en tung genstand, såsom en bog eller brevpresser, skriftligt. Brug den skadede arm så lidt som muligt.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 17
    6
    Udfør andre funktioner med den anden hånd. Når det er muligt, brug den sunde arm til at udføre hverdagens opgaver som børstning og spisning. Dette vil medvirke til at mindske betændelsen i det skadede håndled.
    • Løft ikke eller bære genstande med berørte håndled. Dette kan resultere i gentagelse af skaden og forlænge genopretningsprocessen.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 18
    7
    Undgå at køre eller betjene maskiner. Dette trin er især vigtigt, hvis du har brudt håndleddet af den dominerende hånd. Det er ikke sikkert at køre med en form, og i øvrigt vil din læge sandsynligvis råde dig til ikke at køre bil.
    • Selv om det ikke er ulovligt at køre med en skimmel, skal du bruge sund fornuft til at afgøre, om du skal gøre det eller ej.
    • Andre maskiner - især dem der kræver to hænder til at fungere - bør undgås.

    • Metode 4
    Gendannelse efter brud

    Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 19

    Video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp

    1
    Pas på armen og håndleddet, når formen er fjernet. Du vil bemærke noget tørhed og måske hævelse efter at formen er fjernet.
    • Din hud kan også blive lidt tør eller flaky. Musklerne kan se mindre ud end før formen blev placeret - det er normalt.
    • Placer armen og pulsen sug i varmt vand i 5 til 10 minutter. Tør forsigtigt din hud med et håndklæde.
    • Påfør fugtighedscreme på håndled og arm for at blødgøre huden.
    • For at reducere hævelse, tag ibuprofen eller aspirin som anbefalet af din læge.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 20
    2
    Udfør normale aktiviteter som anbefalet af din læge eller fysioterapeut. Det kan tage et stykke tid, før du vender tilbage til fuld rutine. Det kan især være nødvendigt at vente 1 til 2 måneder til lette aktiviteter som svømning eller kardiovaskulære øvelser. Kraftige aktiviteter, såsom sport, kan kræve en ventetid på 3 til 6 måneder.
    • Pas på at undgå gentagelse af håndledskader. Forme eller andre understøttende strukturer kan medvirke til at forhindre potentielle skader.
  • Billede med titlen Cope With a Broken Wrist Step 21
    3
    Husk at helingsprocessen tager tid. Bare fordi formen blev fjernet betyder det ikke, at du er helbredt. Det kan være nødvendigt at vente 6 måneder eller længere for en fuldstændig opsving i tilfælde af mere alvorlige brud.
    • Du kan fortsætte med at opleve smerte eller stivhed i måneder eller år efter den oprindelige skade.
    • Helbredelsesprocessen påvirkes også af din alder og helbred. Børn og unge har tendens til at komme sig hurtigere end voksne. Ældre og personer med osteoporose eller slidgigt kan ikke fremvise hurtig eller fuldstændig genopretning.

    • tips

    • Forsøg at holde armen hævet over hjertet i tider med intens smerte. Dette får blod og andre væsker til at vende tilbage til hjertet, lette lindring af smerte og hævelse.
    • Prøv at holde området hvilende mens du sover. Lig på ryggen med en pude under dit håndled.
    • Hvis du skal flyve med formen, skal du kontakte flyselskabet. Du må muligvis ikke flyve inden for 24 til 48 timer efter påføring af støbeformen.
    • Det er okay at skrive om forme. Brug permanente stifter eller markører for at undgå blækpletter på tøj eller plader.

    advarsler

    • Søg lægehjælp i tilfælde af et brudt håndled. Ikke korrekt behandling kan forårsage alvorlige bivirkninger.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com