1
Forstå, at videnskaben har begrænset viden om drømme. Drøm fortolkning er populær, men videnskabsmænd har meget begrænset viden om drømme og de biologiske formål, som de er beregnet til. De fleste af Freuds teorier er blevet diskrediteret, og meget forskning på drømmefortolkninger er ikke blevet bevist. Husk på, at fortolkningen af en tilbagevendende drøm kun kan være en omledning og ikke tage det bogstaveligt.
2
Undgå drømmeordbøger. Disse er ikke den bedste erhvervelse til at fortolke en drøm. Nogle symboler har kulturelle betydninger, men det meste af hvad der vises i deres drømme er strengt personligt. Det er bedre at sætte spørgsmålstegn ved dine egne tanker og ønsker, når du analyserer en drøm end at konsultere en ordbog.
3
Tal med en terapeut om tilbagevendende forstyrrende drømme. Hvis du ofte har forstyrrende drømme, kan det være tegn på en underliggende psykologisk tilstand. Du skal tale med en psykiater eller terapeut, hvis en bestemt drøm påvirker din rutine.