1
Spis ingefær eller saffran på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber. I stedet for altid at vælge at tage medicinske antiinflammatoriske midler som ibuprofen (Advil og Motrin), er en anden mulighed for mindre alvorlig smerte at tilføje naturlige antiinflammatoriske ingredienser til din mad. Nogle eksempler er ingefær og safran. De to ingredienser kan tilsættes som krydderier til fødevarer, og du kan gøre dem til en del af dine opskrifter for at mindske den smertefulde betændelse, der kan være forbundet med cyster i æggestokken.
2
Brug varme. Anvendelse af varme til buk- og bækkenområdet (over smertekilden) kan hjælpe med at slappe af musklerne og lindre smerten. Prøv at bruge en varmtvandsflaske eller en varmepude i 15 minutter ad gangen efter behov for at lindre smerten.
- Du kan også vælge et varmt bad som et middel til at påføre varme til området.
- Et Epsom saltbad er endnu bedre, da magnesium i salte hjælper med muskelafslapning, hvilket reducerer smerten yderligere.
3
Rådfør dig med en akupunktør eller hypnotisør. Selvom akupunktur og hypnose ikke generelt anbefales af vestlige traditionelle praktiserende læger, finder nogle mennesker disse behandlinger nyttige til smertebehandling. Akupunktører arbejder med nåle for at korrigere strømmen af energi gennem kroppen, med det ultimative mål at lindre (eller nedsætte) smerte. Hypnotister arbejder for at mindske dit sinds opfattelse af smerte.
4
Forsøg at blive distraheret af smerte. Find en aktivitet, du kan gøre, der vil distrahere dig fra cystens smerte. At læse en god bog, ved hjælp af guidet billedsprog, spille videospil, lave et håndværk eller gøre noget, der tager sindet ud af smerten, kan hjælpe.