Hvordan man kan række en kano

Med en slank, tilspidset design, har kanoerne ikke ændret sig meget siden den tid, de blev opfundet af den indfødte befolkning, men er stadig en af de mest populære navigationsmuligheder for afslappet eventyrere og entusiaster. At lære at padle en kano kræver en masse øvelse, i modsætning til kajakker, som er enklere at roning. Når du kommer på hænge af det, har du dog en gratis, ikke-forurenende måde at besøge naturen på med venner eller alene. Hvad venter du på? Læs videre og lær mere om kanoerne!

indhold

Trin

Del 1paddling forward

Video: graviditetssele demonstration besafe izifix

Del 2guiding kanoen

Video: giff2018 film reel

Del 3padling med en anden

Tips
Advarsler
Nødvendige materialer
Kilder og citater

trin

Del 1
Paddling Forward

Køb eller lej korrekt sikkerhedsudstyr, inden du begynder. Som med enhver vandaktivitet skal du tage hensyn til sikkerheden, når du bruger en kano. Det er meget vigtigt, at du har det udstyr, du har brug for, før du navigerer med din kano, da drukning er sjælden, men mulig. I afsnittet Nødvendige materialer, Du finder alle udstyrs anbefalinger. Kontakt dine lokale myndigheder for at finde ud af, om der er specifikke oplysninger om regionens sikkerhed.

Ud over udstyret er det godt, at du er en rimelig svømmer, da det er almindeligt for begyndere i kano at vælte kanoen.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 2

Hold et lavt tyngdepunkt for at afbalancere kanoen. Så snart du kommer på båden, vil du nok bemærke, at det er svært at bevare balancen, og at selv små bevægelser bevæger båden ud over forventningerne. Så hold dig så lav som muligt ved at sidde eller knælle i kanoens centrum, indtil du føler dig mere stabil. Kanosæder hjælper ofte balance, så længe du ikke bevæger dig eller løfter. Hvis du vil padle alene, sidder du på bagsiden af kanoen (agterbag), der forlader udstyret foran (bue). Hvis du ikke har masser af udstyr, kan det være lettere at sidde i centrum.

Sid med ryggraden lige. Ved at holde torso vinkelret på vandet (som normalt betyder at holde kroppen oprejst), vil du have mere balance.
Overophed ikke dit hoved for nu, da båden bliver mere stabil, når årerne er i vandet på grund af den aktuelle modstand.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 3

Tag æggen med begge hænder. Efter at have siddet i kanoen, tag åren og hold den stabil, med den ene hånd på toppen og en anden et par inches under.

Placer den ene hånd på spidsen af roning, hvor der skulle være en afrundet del - fortvivl ikke, hvis der ikke er én, fordi hver model er en jeito- dette tilfælde blot fat i pagajen nær spidsen. Dette vil være "hånden af båden."
Med den anden hånd greb en nederste del af padlen i en stilling, der er behagelig. Ideelt set bør hånden være ca. 30 cm fra den flade del af rotoren. Hvis man kommer for tæt på den flade ende, tvinges den for meget, så pas på. Drej hånden, så din håndflade vender mod båden. Dette bliver "vandhånden".

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 4

Tag åren fremad. Det er på tide at starte paddling. Drej din torso, så vandhånden går fremad, hvilket fører fyren fremad (stadig ude af vandet). Derefter anbringes det i vandet og nedsænker kun toppen af det. Hold rodekablet så ret som muligt for styrke.

Glem ikke kroppens position som det rækker. Det er vigtigt at tage ørnen så langt frem som muligt uden at forlade sædet eller læne for langt frem. Hold ryggen lige for balance.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 5

Træk padlen tilbage mod din krop. Drej spidsen, så den er vinkelret på båden (og i den retning, du ønsker at navigere) og bruge musklerne i arme og overkrop til at trække padle i en lige linie parallelt med kano.

Forsøg at holde padlen tæt på kanoen, når du trækker den tilbage, eller du kan ende med at gøre båden spids utilsigtet. Nogle mennesker anbefaler at holde padle lege i kanoen. Prøv de to teknikker og se, hvilke arbejder der passer bedst til dig.
Muskelkontrol er vigtig for kano. Det er nødvendigt at bruge hovedsagelig musklerne på stammen til roing. Hvis du bruger dine rygmuskler, kan du få smerter efter et stykke tid.

Video: Graviditetssele Demonstration BeSafe iZiFix

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 6

Genoptag bevægelsen af åren i hoften. Så snart spidsen af padlen når din hofte, skal du stoppe med at trække den ud af vandet. Drej spaden, så dens spids er parallel med overfladen, da den fører til forsiden af kanoen igen.

Nu kommer du tilbage til startpositionen. Gentag ovenstående trin for at fortsætte med at padle og få kanoen til at få momentum og bevæge sig fremad. Roning kun på den ene side vil få dig til at navigere i cirkler. For at fortsætte fremad, skal du padle på begge sider.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 7

Alterner siden af bevægelsen efter et par padle. Hvis du nogensinde har set nogen at padle en kano, har du sikkert bemærket, at personen fjerner åren fra vandet og veksler på siden af bevægelserne. Dette er nødvendigt for at fortsætte med at sejle lige, da padling på den ene side vil få dig til at begynde at spinde. For et kors-slag skal du fjerne åren fra vandet, når den passerer fra din hofte. Løft den vinkelret på båden og tag den til den anden side, mens du vender om håndens position - sådan bevægelse skal være helt naturlig. Sæt skovlen i vandet og padle normalt.

Øv bevægelsen et par gange, indtil du får "rytmen", når du skal vende om siden af åren. Normalt skal du blot trykke siderne et par gange - det præcise antal streger på hver side afhænger af din styrke og aktuelle behov.
Hvis du padler med en anden person, koordinerer du med den, så du sidder sideløbende samtidigt. Nedenfor finder du oplysninger om dobbelt roing.

Del 2
Guiding kanoen

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 8

Række på en enkelt side et stykke tid for at lave blide kurver. Den enkleste måde at slå en kano er også den mest intuitive: sidder i agterstavnen eller i midten af kanoen, padle som regel på den ene side, indtil du føler, at skibet er ved at vende i den retning, oposta- dvs højre side af pagaj båd at dreje til venstre og omvendt. Med hver række skal båden skifte en lille retning.

Ovennævnte teknik er fantastisk til jævn kurskorrigeringer, da det ikke gør båden springer pludseligt og ikke sænker også. Hvis du f.eks. Ser en sandbar omkring 100 m foran, skal du bruge teknikken til at vende rundt og arbejde rundt om forhindringen uden hastværk.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 9

Brug "J" paddles til at gøre mere kontrollerede sving. I kajaksejlads, selvom padling på en enkelt side er en god måde at vende båden, er der tidspunkter, hvor du skal gøre en hurtigere og mere kontrolleret tur. En måde at gøre dette på er at bruge "J" -spaden, der stadig sidder ved agterbøjlen.

For at gøre bevægelsen skal du dykke uren i vandet siden så den ligger fladt mod båden. Når du gør det, drej bagagerummet, så dine skuldre er parallelle med kanoens sider. Brug stamme muskler til at vende tilbage til standard fremadvendt position - mens dette gøres, skal bladet dreje lidt til siden og forårsage kanoen drej til den samme side af åren, som om du brugte et ror.
Overdrive ikke brug af padle i "J". Så meget som hun gør hurtige drejninger, sænker det også fartens momentum.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 10

Video: GIFF2018 Film Reel

Giv bred padling for at gøre stramme omdrejninger. "J" paddle teknik er en enklere og mere kontrolleret version af de brede padle. Når du øger bevægelsens størrelse, vil du øge den hastighed, hvormed du vil lave kurven. Husk, at bevægelsen også vil bremse kanoen og bør reserveres til, når det er virkelig nødvendigt, da du skal padle meget for at genvinde den tidligere hastighed.

For bred padling: start med padle bag dig, som du ville med padling i "J". Denne gang, dog som kufferten rettes, skal bladet følge hele bevægelsen og ende vinkelret på kanoens side. Du vil straks bemærke det vender til siden af åren.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 11

Prøv at padle indendørs for at gøre stramme omdrejninger. En anden nyttig teknik til bøjninger er at padle "in". Dette er en effektiv mulighed, men det kan være kompliceret og mærkeligt for begyndere, da det er helt anderledes end andre teknikker. Test det, når det er bremset, før det sættes i praksis i en reel og alvorlig situation. At padle i:

Dip skovlen i vandet ved siden af din krop, men væk fra båden, forsøger at holde armene lige og åren lodret. Træk bladet mod kanoen for at bringe det tæt på, mens den flade ende sidder parallelt med bådens side. Hvis du sidder på hæklet, bør kanoen til den modsatte side af åren.
Løft røret ved at skubbe det ud af vandet uden at ændre orienteringen af den flade del af den. Du kan nu udføre en traditionel række eller række af "J" for at fortsætte.

Del 3
Padling med en anden

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 12

Sidde i enden af kanoen. Roning med en partner er som at roe alene, men du skal bruge nogle forskellige teknikker. Når to personer er i samme båd, er det vigtigt at passe på at holde det godt afbalanceret i vandet. Til dette skal en af jer sidde på bøjlen og en anden på brystet.

Hvis en person er meget mere tung vægt end den anden, læg det tyngre udstyr tæt på den lette person for at fordele vægten mere jævnt.
I nautiske termer er den person, der sidder på bugen, kendt som vil lykkes og personen i agteren er kendt som popeiro.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 13

Lad chefen sætte fart på navigationen. Ved roing med en anden person er det vigtigt, at du synkroniserer bevægelserne for at navigere med mere kraft. Da prowleren vender fremad og ikke kan se popeiroen, han må diktere rytmen. Popeiro skal observere prowlerens bevægelser og ledsage ham. Det er indlysende, at de to skal holde tydelig kommunikation, så de finder et behageligt tempo. Det vil ikke gøre noget godt at padle hurtigt, hvis popeiroen ikke kan følge med ham.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 14

Lad popeiroet manøvrere kanoen. Den person, der sidder bag båden, finder det lettere at bestemme kanotens retning det meste af tiden. På grund af dette bør hun være ansvarlig for at lede båden i den rigtige retning ved at bruge de traditionelle og specielle padle til at følge på den rigtige måde. Prowleren kan hjælpe i svingning, men bør ikke tage en kontrollerende rolle.

Popeiro har mere kontrol over bådenes retning på grund af den modstand, som vandet udøver på båden. Efterhånden som kanoen "skærer" vandet, føles det mere modstanden af strømmen. Akteren på den anden side lider ikke af dette problem og har brug for mindre kraft til at skubbe vandet, hvilket letter bøjningerne.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 15

For at navigere i en lige linje synkroniserer du de alternerende sider. Det er vigtigt at du padler på modsatte sider af kanoen for at bevare den ønskede retning. Så du ikke begynder at tilfældigt padle på samme side af den anden person og dreje kanoen ved et uheld, skal du ændre siderne i synkroniseringen. Popeiro er normalt ansvarlig for at råbe "mute!" på det rigtige tidspunkt for de to at vende siden af padlingen samtidig.

Da popeiro har mere kontrol over kanoens retning, bliver båden sædvanligvis lidt i modsat retning, som han padler, selvom prowleren padler på den modsatte side. Det er derfor vigtigt at skifte sider.

Billede med titlen Paddle a Canoe Trin 16

Kend forskellene i teknikkerne i retning af prowleren. At slå kanoen i et par er noget anderledes: Selvom alle de teknikker, der er beskrevet i den foregående metode, fungerer normalt, arbejder prowlerens arbejde ellers, da han sidder foran kanoen. Ved at forstå forskellene vil du være i stand til at hjælpe popeiro guiden båden. Nogle vigtige teknikker:

Paddling fremad virker normalt, dvs: båden vil vende mod modsatte side af padle.
Paddling foran båden har den modsatte effekt, dvs: båden vender til siden af padle.
Prowlerens brede række er omvendt, fra forsiden til bagsiden. Hvis du er foran båden, skal du placere åren foran dig og trække den frem og tilbage og danne en bue på vandets overflade. Bevægelsen vil fungere som en turboladet version af padlen fremad og dreje båden til den modsatte side af padlen.

tips

Hvis du skal padle alene i en symmetrisk kano og foretrækker at sidde foran bådene, vend kanoen ved at placere bue sædet ved agterbøjlen. Nu sidder du bare på bågen, hvor du vender op, hvor du vil rejse. Så sidder du hvor du foretrækker uden at forstyrre navigationen.
Når du roer alene ved agteren, kan det være nødvendigt at lægge vægt på båden på båden for at holde den afbalanceret på vandet. En anden mulighed er at sidde midt i båden, men det vil forhindre navigation lidt.

advarsler

Vær altid parat til at falde. Tag en vandtæt taske med tøj, mad, overlevelsesudstyr, nøgler og andre væsentlige ting. Fastgør posen i kanoen eller en flyde, hvis du falder i vandet.