Delikatesse og styrke, fart og magt, skud og skud: Ishockey tilbyder alt. Hvis du ønsker at spille den største isesport, start med at lære de grundlæggende regler og de grundlæggende teknikker. Forbedre dit spil ved at lære professionelle tips og strategier for at lykkes i hockey. Se trin 1 for mere information.
Lær formålet med spillet. Hockey er en sport, der spilles af to hold på seks medlemmer hver, hvoraf fem skater til rinken i et forsøg på at score mål, og det andet er, hvad der beskytter målets mål, placeret i kanten af banen. Målet med spillet er at score flere point, end modstanderen gør puck, en lille træplade eller en gummibold, krydser helt modstandernes mål. Hvert mål er et værd værd.
Et hockeyspil er opdelt i tre gange af varierende varighed afhængigt af konkurrenceniveauet, selv om de fleste kampe består af tre gange 20 minutter.
2
Forstå rink markeringene og deres dimensioner. Selvom hockey kan praktiseres med rulleskøjter eller på retten (indendørs), den mest almindelige og populære mode spilles på isen. Ishockey praktiseres på en skøjtebane med dimensioner på 61 m og 26 m i bredde og opdelt i tre sektioner, præget af blå linjer på isen. Midt i rinken er der en rød linje, der adskiller de to spillefelter, og de to blå linjer på 15,25 m på hver side af den røde linje. Regionen mellem de to blå linjer hedder den "neutrale zone", mens pladsen udenfor dem er forsvaret af hvert hold.
I enden af rinken er der to tyndere røde linjer, hvor målet er placeret. Foran målet er området kaldet mål krølle. den krølle det er normalt farvet blå. Dette er målmandens område.
Der er også 5 cirkler af faceoff hvor den puck er sat i spil i begyndelsen af kampen, begyndelsen af hver gang eller efter en overtrædelse, der afbryder kampen.
3
Lær det grundlæggende tempo i spillet. Hver kamp starter med a faceoff, hvor dommeren dræber puck den korte afstand mellem to spillere i modstående hold. På det tidspunkt begynder tiden at løbe og spillet starter. Et hold er i besiddelse af puck og forsøger at score, mens den anden gruppe forsvarer deres mål og søger at opfange puck.
Som i fodbold eller lacrosse har spillet karakteristisk for at strømme uden afbrydelse, med stopper kun i slutningen af hver gang, efter et punkt eller ved forekomsten af en overtrædelse.
4
Video: Hvordan spille bandy med Arne
Lær om større og mindre overtrædelser. I hockey reflekteres overtrædelsens grovhed i det tidspunkt, hvor spilleren er tvunget til at forlade banen og forblive på bænken af straffen. En mindre overtrædelse resulterer i to minutter på straffebænken, mens en mere alvorlig lovovertrædelse resulterer i en straf på 5 minutter.
Hvis en overtrædelse er begået, skal holdet fortsætte med en spiller ad gangen gennem straffetid uden at foretage substitutioner. Hvis modstandere scorer i løbet af den tid, slutter straffen. De samme overtrædelser kan betragtes som større eller mindre, og dommeren er ansvarlig for dommen. De mest almindelige overtrædelser omfatter:
Farlig brug af køen (pind), herunder slashing eller høj stikning
Obstruktion overtrædelser, herunder krog eller tripping
Forstyrre eller stoppe en spiller uden kontrol af puck
Stop modstanderen bagfra eller mål mod hovedet
5
Udstyret. På grund af voldelig fysisk kontakt bruger spillerne samme mængde beskyttelsesudstyr - hvis ikke mere - end amerikanske fodboldspillere, som adskiller sig selv ved tilstedeværelsen af pinde og skøjtebaner.
den pinde af hockey er træ eller polycarbonat klumper med en krumning i nederste ende, kaldet et blad. Det bruges til at guide puck i isen og i forsøg på skud til målet. At have en klub er nøglen til at øve sporten. Har en cue stok i den rigtige størrelse og lære at håndtere det for spillet.
Hockey skøjter er skarpe og velegnede til at udøve sporten. De er mere buede end normale skøjter, der sigter mod nem manøvrering og hastighed. De skal være faste på fødderne, have god støtte til hælen og skærpes regelmæssigt.
Hjelm og Pad Beskyttere skal være kompatible med din kropps form og vægt. Generelt set et sæt af Pad for hockey består af polstring til ryg og fjer og en sikker hjelm, der giver dig mulighed for at skate hårdt og spille sikkert.
Del 2 At lære det grundlæggende
1
Lær at skate hurtigt og effektivt. Selvom du er meget god til skøjteløb, kræver denne sport helt nye færdigheder. Mastering af de pludselige retningskift og kraftig bremsning uden at ramme sidevæggene vil tage lidt tid, men udviklingen af en træningsrutine vil i høj grad accelerere processen. Før du selv får en hockey stick, rydder du din skating færdigheder, indtil det er så naturligt som at gå.
Skating på ryggen er afgørende for at være en hockeyspiller, der er opmærksom på, hvad der foregår rundt omkring dig, hvilket gør det muligt at skifte retning i blinke i øjet og akkompagnement af spillet uden at skulle justere til enhver tid. Lær at fuldføre en mohawk (drej med pludselige retningskift) skiftende position hurtigt, skift støttefod, mens skating fremad, skift kurset til skøjte på bagsiden.
Benovergange er også en væsentlig del af skøjteløb i hockey. Spillerne må som allerede nævnt ændre retning og i mange tilfælde ikke gøre det ved skøjteløb, men snarere ved at tage laterale trin, de såkaldte "krydsninger af ben" (overkrydsninger). Øv dig på isen og tag sidetrin for at forbedre dit spil.
2
Lær hvordan du håndterer køen (pind). Med din svagere hånd, hold klubben i slutningen af håndtaget, centrere klubben på kroppen. Din anden hånd skal holde klubben to fødder lavere. Fodaftryket skal være fast, men ikke for stramt.
Hold hockeystangen foran dig, dine arme bøjede komfortabelt, men næsten lige. Forlad det ikke for tæt på kroppen.
At styre køen korrekt og lære at flytte med det kan være forskellen mellem en stor skater og en stor hockeyspiller. Du vil ikke være meget effektiv på is, hvis du ikke ved hvordan du bruger klubben.
3
Kontroller puck. Ligesom i basketball eller fodbold, skal du vide hvordan man kan "drible" med puck, flytte den gennem rinken, så det er vanskeligere for modstandere at stjæle det fra dig. Øv dig at spille puck fra side til side foran dig og også på siderne uden at flytte dine fødder. Kig op og prøv at mærke disken uden at skulle kigge på den.
Utroligt kommer kontrollen over klubben fra din svagere hånd, den ene oven på klubben, ikke den nederste (som du skriver). Lær at styre håndleddet med håndleddet, hvilket gør lyse og glatte bevægelser med puck at kontrollere det.
4
Lav præcise og bevidste passerer. Tænk på din hockey stick som dit ben og fod. For at kunne bestå, skal du bruge puck rul fra hælbladet, fra "hælen", ved hjælp af en kostningslignende bevægelse, snarere end at slå fladt. Gennemfør bevægelsen efter at have lavet passet og tabt puck.
Undgå at ramme puck under passet. En af misforståelserne om ishockey er den bedste måde at puck er at slå ham hårdt. Selv om dette slag er hensigtsmæssigt i nogle tilfælde kræver passere dig at være mere delikat og finesse med puck.
5
Form en lomme med klubben for at komme forbi. Når du først klatrer på is, er det svært at lære at puck når det kommer til dig. Vink let på toppen af dit klubblad mod isen for at skabe en lomme, der kan bruges til at fælde puck. Øvelse, der modtager vanskelige pas uden at lade puck ryste din cue meget, og du vil være et værdifuldt våben til dit hold.
6
Skyd med håndledets præcision og styrke. At skyde, feje puck frem og drej håndledene i sidste øjeblik for at give tryk og fremdrift til puck. Se på tipet af din klub, hvor du vil skyde.
Ligesom mange andre ting afhænger et sikkert skud meget på håndleddene. For at skærpe dine skud skal du lære at flytte nedre hånden længere ned i klubben og placere kroppen i en 45 ° vinkel til målet, når du nærmer dig. Som den puck, sænk dine skuldre lidt og smid din vægt i bagbenet. Hold den puck så tæt på bladets midte som muligt, og skab den samme type lomme, der bruges til at holde puck efter et pas. Send derefter kugler!
Del 3 Spil i din position
1
Leder holdet gennem midten. Koordinatoren for angrebet og forsvaret, centret er den spiller, der deltager i faceoffs og fungerer som en slags leder på rinken. Hvis du vil spille som et center, skal du være en god skater og en smart hockey-spiller, der overvåger strategien. Trænere ønsker, at centret er den smarteste, mest talentfulde og mest erfarne på holdet.
Video: HVEM VINNER KAMPEN? ANNIJOR OG HERMAN FLESVIG SPILLER HOCKEY! | #CokeTVBucketlist
2
Pas på målet. Måske er der ingen mere vanskelig og ikonisk position i sport end i ishockey målmand. Indrammet med Pad og nok beskyttelse til at stoppe en elefant, er målmanden nogle gange i vejen for en trædisk, der siver 160 km / t mod bunden af nettet. En god målmand har hurtige reflekser, god koordinering mellem hænder og øjne og laser vision.
3
Markér som en wing. den venstre vinger (venstrefløj) og højre ving (højrefløj) angriber spillere, der handler på rinkens sider, ved hjælp af fysisk styrke og kreativitet, risikerer skud og scoring point. den Wings de skal være hurtige og dygtige snigskytter, der kan snige sig om hjørnerne og bruge siderne til deres fordel.
4
Spil defensivt. Da hockey er meget flydende og spillere hurtigt krydser banen, er de involverede spillere i forsvaret meget mere deltagende i offensiv taktik end i sport som fodbold eller andre med lignende struktur. Alligevel er forsvarsmænds nummer 1 mål at wing modstandere og demontere deres bevægelser, og så tænde kontraangreb med Wings af holdet selv.
5
Prøv forskellige positioner for at finde det bedste for dig. Når man begynder at udøve hockey, er det vigtigt at blive en god multifunktionsspiller. En god wing er meget mere end en ogre af pucke hvem skyder klipper i hundredvis af miles i timen. Han bruger også strategi, vedligeholdelse af teamwork. Dine hockey færdigheder vil være overlegen, hvis du har mulighed for at se rinken fra flere positioner.
Målmand, derimod, er et samlet engagement. Normalt starter målmanden tidligt og ændrer sig ikke for at lære hver morgen af håndværket.
Del 4 At spille godt
1
Hold hovedet op. En god hockeyspiller fra enhver position har en fremragende vision. Han forventer holdkammeraternes bevægelser og træffer afgørende passerer. Det er svært at udføre præcise og intelligente passerer, hvis du holder dine øjne limet til jorden. Hold øje op og se dig rundt.
Dette sker over tid, efter lange perioder med skøjteløb og puck.
2
Find tomme mellemrum og udfyld hullerne. Dit team skal ikke være et 6-hovedet monster, der jagter puck. Spred ud med bevægelse for at finde de rette vinkler for passene på rinken og bevæge angrebet fremad i et forsøg på at score.
Gode pas er mere effektive og afgørende for et holds succes end evnen til at trænge ind i forsvaret og udføre komplekse skud alene. Du kan ikke gøre dette uden at spillerne flytter og åbner pladser.
3
Beskyt puck. Lav smarte pas og styre puck for at give dit hold en chance for at vinde. Holdet i besiddelse af puck styrer spillet.
Hold den puck på jorden for at undgå ukontrollerede passerer. Passerer bør være opmærksomme, ikke vanskelige, hvilket betyder at du skal forsøge for enhver pris at kontrollere pucke ustabile spring, der ikke bliver på overfladen af rinken. Ved optagelse eller passering skal du udøve piskning puck fremad og undgå desperate slag.
4
Vær sikker på at du har puck. Hockeyspillere uden en masse erfaringer har tendens til at være spændte under kampen ved at dominere puck, hvilket får dem til at tage fat på klubben for hårdt og glemme fundamentet og evnen til at kontrollere situationen. Pludselig er passerne ukontrollerede og meget hårde, kontrollen af puck det forværres, og forestillingen er ikke særlig god. Lær at slappe af. Tag en dyb indånding og nyd dig selv
5
Deltag i et hold og træne ofte. De mange forskellige teknikker, der udgør en god hockeyspiller, kan tage år at blive tømt og gruppere praksis med andre spillere, og en erfaren coach hjælper. Se efter en sportsliga i dit område, så du kan spille som en hobby og lære de færdigheder, der er afgørende for en god ishockeyspiller.
Sådan spiller du Gude`s Ball
Sådan spiller du Cribbage
Sådan spiller du Dart
Sådan spiller du Pinochle
Sådan spiller du Scrabble
Hvordan man tæller point på bordtennis
Hvordan man forstår reglerne for vandpolo
Sådan forstår du Tennis Markering
Hvordan scorer Golf Points
Sådan laver du en hockeybremse
Sådan spiller du Futsal
Sådan spiller du golf
Sådan spiller man håndbold
Sådan spiller du Quadra Hockey
Sådan spiller du Muggle Quidditch
Sådan spiller du Rugby
Sådan måles en hockey stick
Sådan spiller du 10.000
Sådan spiller du Rummy 500
Sådan spiller du Shuffleboard
Sådan spiller du Yahtzee