HodTari.com

Sådan holder du øjnene åbne i vandet

Svømningsbriller kan være funktionsfejl, så vand kan komme ind i øjnene, eller er bare ubehagelige, hvilket gør dem ubrugelige for svømmere generelt. Åben øjnene under vandet kan forårsage irritation af slimhinderne i øjnene og næse, men er i mange tilfælde nødvendige. Justering til undervandsmiljøet og dets visuelle forvrængninger er nøglen til lange perioder med nedsænket vejr, og åbning af dine øjne er det første skridt.

trin

Del 1
Øvelse hjemme

Billede med titlen Hold øjnene åbne under vand Trin 1
1
Gå på badeværelset og fyld vasken med vand. Det anbefales at starte langsomt med vand fra vand i stedet for poolvand eller ferskvand fra floder og søer i stedet for fra havet. Vasken skal være fuld nok, så du kan suge dit ansigt mindst halvvejs. Undgå termiske stød eller ekstreme temperaturer (kold eller for varm) for at gøre processen nemmere.
  • Billede med titlen Keep Eyes Open Under Water Step 2
    2
    Dip dit ansigt med lukkede øjne. Lad din krop justere til vandtemperaturen, og prøv at forblive rolig og behagelig. Hvis din næse bliver irriteret på det tidspunkt, stop, er det sandsynligt, at deres øjne synes endnu mere irriteret, fordi klor eller biprodukter fra halogen-baserede rengøringsmidler.
  • Billede med titlen Keep Eyes Open Under Water Trin 3
    3
    Sug i et badekar. At øve, lad dine øjne åbne under vandet i samme tid, du kan holde vejret. Vandetemperaturen skal være mellem moderat til koldt, såsom vand fra puljer eller vask. Fortsæt med at øve, indtil du ikke længere føler irritationen i dine øjne.

    • Del 2
    Åbner øjnene mens ingenting

    Billede med titlen Keep Eyes Open Under Water Trin 4
    1


    Find noget sted at svømme, hvis vand er blevet minimeret. Svøm i en pool, der bruger klorfri rengøringsmidler, eller i en ferskvands krop. Selv om der ikke er tegn på, at klor forårsager øjenirritation eller hornhindebeskadigelse, viser undersøgelser, at disse problemer kan opstå på grund af biprodukter fra stoffer, der bruges til at rengøre svømmebassiner. Større pools bør undgås, da de højst sandsynligt vil blive behandlet med hypochlorit eller elementært chlor for at bevare vandkvaliteten.

  • Video: Simone havde mørke rander under øjnene. Hør hvad hun gjorde ved det!

    Billedets titel Keep Eyes Open Under Water Trin 5
    2
    Dykke med dine øjne åbne. Hvis du er i ferskvand, bør du forvente minimal øjenirritation. På den anden side er salt eller behandlet vand mere tilbøjelige til at forårsage irritation. Selvom dine øjne og hornhinder bliver irriteret, er tab af synsstyrke usandsynligt, medmindre træningstiden er overdreven.
  • Billede med titlen Keep Eyes Open Under Water Trin 6
    3
    Prøv at holde øjnene åbne længere. Mens du ikke har åbne øjne, være opmærksom på øjenirritation eller fysisk udmattelse, skal du altid huske din grænse for apnø, hvilket er tid uden at trække vejret. Prøv at øge den tid, du holder øjnene åbne. Undgå at gå til områder med stor dybde, hvis du endnu ikke er en god svømmer.
  • Billedets titel Keep Eyes Open Under Water Trin 7
    4
    Lad dine øjne åbne og forsøge at se under vandet. Det anbefales at adskille denne øvelse i flere sessioner for at minimere risikoen for irritation, hvis du er i en pulje eller til søs, selvom det nok ikke vil vare længe, ​​før du føler dig komfortabel. Øv på forskellige vandkomponenter, som kan variere i synlighed og farve betydeligt. Undgå at stå og forurenet vand på grund af risikoen for sygdomme, især i damme.
    • Du skal bruge mere øvelse for at kunne analysere miljøet, når du er under vand. Prøv at estimere afstanden mellem genstande i vandet og den tid der er nødvendig for at nå dem, og træn din følelse af dybde og reaktion i vandet.
    • Hvis du dykker, skal du undgå at gå for dybt uden et trykt tøj. Trykvariationer under opstigning kan let briste kapillarer og beskadige dine ører. Find ud af, om du kan udligne trykket ved dykning.

    • Video: Britney Spears - ...Baby One More Time (Official Music Video)

    tips

    • Hvis du praktiserer i en pool, skal du investere i gratis eller lavklorens rengøringsmidler, hvilket minimerer irritation og risiko for hornhindebeskadigelse.
    • Det anbefales altid at bære sværhedsbriller i behandlet eller havvand for at minimere risikoen for hornhindebeskadigelse og øjenirritation. Selv om swimmingpoolrensere ikke er direkte skyld i synssvigt i svømmere, kan deres biprodukter og ændringer i vandegenskaber, såsom pH eller osmolaritet, være ansvarlige for irritation og skade.

    Video: Volbeat - For Evigt ft. Johan Olsen (Lyric Video)

    advarsler

    • Undgå at svømme eller åbne øjne i stille vand eller i ubehandlede swimmingpools. Risikoen for infektion er høj under mucosal eksponering for de mikrober, der findes på disse steder.
    • Undgå svømmehaller med klor, især hvis du lider af åndedrætsproblemer, fordi klorgas i høje koncentrationer har været forbundet med åndedrætsproblemer hos svømmere.

    Kilder og citater

    Video: (여자)아이들((G)I-DLE) - '한(一)(HANN(Alone))' Official Music Video

    Se mere ... (8)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com