HodTari.com

Sådan bliver du varm i seng

Når temperaturen falder, er det vigtigt at forblive varm og behagelig ved sengetid. Nedenstående er nogle tips om, hvordan man bliver varm og får en god nats søvn, uanset det kolde vejr udenfor.

trin

Billedets titel Hold dig varm i din seng i løbet af vinteren (Ungdom) Trin 1
1
Brug den rigtige slags pyjamas. Pyjamas med shorts og korte ærmer og korte trøjer er ikke egnede til meget kolde aftener. Prøv at bære langærmede pyjamas og bukser. Pyjamas i ét stykke kan også være en god ide, især dem der dækker dine fødder.
  • Billedets titel Hold dig varm i din seng i løbet af vinteren (Ungdom) Trin 2
    2
    Sæt en varm vandflaske på sengen - dette er den nemmeste måde at varme på værelset på. Brug varmt vand fra vand, ikke kogende vand. Fyld flasken til enden. Stram det for at fjerne resterende luft, udskift låget og tør både sidene og toppen af ​​flasken. Placer låget derefter - det vil ikke kun beskytte fødderne fra overdreven varme af flasken samt omdanne denne funktionelle og almindelig redskab i en absolut dejlige objekt, at selv en teenager keder gerne have i sengen! Lad flasken stå i sengen i mindst 30 minutter, før du går i seng, så du får tid nok til at gøre sengen komfortabel og varm.
  • Billedets titel Hold dig varm i din seng i løbet af vinteren (Ungdom) Trin 3
    3
    Sæt et par sovende sokker, hvis varmtvandsflasken ikke er nok. Brug specielle sokker med et tykt, furet stof, som holder fødderne varme i kulden. Gå til en butik og kig efter den slags sok, helst i din yndlingsfarve.
  • Billedets titel Hold dig varm i din seng i løbet af vinteren (Ungdom) Trin 4

    Video: Søvn og varme



    4
    Sæt dine puder hen fra arket eller dyne. Kun dit hoved vil skille sig ud på den måde. Træk ikke puten for langt for at fortsætte med hovedet ud af tæppet eller sengetøjet.
  • Billedets titel Hold dig varm i din seng i løbet af vinteren (Ungdom) Trin 5
    5
    Brug tæpper. Uld tæpper anbefales mest under forkølelsen, da de er bløde og varme. Placer dem under eller over arket eller tæppet. Det elektriske tæppe kan endda være en god ide, men du bliver nødt til at huske at slukke den - varmtvandsflasken er et enklere alternativ og bruger ikke elektricitet.
  • Billedets titel Hold dig varm i din seng i løbet af vinteren (Ungdom) Trin 6
    6
    Forlad ikke varmeapparatet for varmt. En bedre (og mere bæredygtig) løsning er at bære et ekstra lag tøj under dine pyjamas, hvis det er for koldt.
    • Hvis det er muligt, skal du sætte varmeren til at tænde kun 30 minutter, før du vågner op, så du ikke behøver at komme op med rummet for koldt - så det bliver lettere at komme ud af sengen.

    • tips

    • Sørg for, at tæpper og andre genstande er rene, inden du bruger dem.
    • Spørg dine børn:
      • De drikker noget varmt, før de går i seng.
      • Opbevar alle nødvendige ting på hånden før sengetid, så du ikke behøver at holde kig rundt for huset.
      • Hold tæpper tæt på kroppen for at fange luften indeni.
      • Brug ikke for mange tøj, når du er i seng.
    • Prøv at flytte mens du er i seng. Dette vil forårsage friktion, der genererer mere varme.
    • Et par tøfler og en kjole over din pyjamas kan også hjælpe med at holde din krop varm. Hvis du slapper af i stuen, skal du dække dig selv med et tæppe i en time før du går i seng.
      • Hvis du har en hætte, kan du også holde dine ører varme.
    • Sørg for, at din seng er komfortabel nok, da komforten vil slappe af i kroppen og hjælpe med at generere varme hurtigere.

    Video: Kolde tæer? Sådan får du (hurtigt) varmen igen efter en lang dag udenfor

    advarsler

    • Afbryd det elektriske tæppe, inden du går i seng.
    • Pas på ikke at overophedes.
    • Lad ikke børn fylde varmtvandsflasken alene - gør det i stedet.
    • Lys ikke en ild i dit soveværelse, dog lille. Problemet er ikke at sætte huset i brand, men at dø forkølet.
      • Ved ufuldstændig brænding genereres kulilte (CO), som ikke lugter og er meget farligt. Ved ånde absorberer du den giftige gas, der går ind i dit blod, bindende til dit hæmoglobin. Resultat: Din krop vil stoppe med at transportere ilt og vil gradvist miste evnen til at trække vejret.

    Nødvendige materialer

    • En flaske varmt vand og dens kappe
    • Hot og behagelige pyjamas
    • Sovesokker (valgfri)
    • En fleece eller elektrisk tæppe (valgfrit)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com