Ud over at have en vigtig rolle i at opretholde helbred i hele kroppen, påvirker huden også i høj grad selvværd. Mange faktorer kan forhindre det i at få blød og glat, såsom udsættelse for de forhold, irriterende stoffer og forurenende stoffer, mangel på fugt og dårlige generelle betingelser. At tage sig af det, du har brug for til at vedtage en ordentlig kost, dyrke sunde vaner, der tager sig af sine forskellige lag og undgå noget, der kan irritere eller tørre dermis.
Exfoliere huden en gang om ugen for at fjerne snavs og døde celler og dermed gøre det blødere. Du kan f.eks. Passere kaffegaller blandet med en neutral sæbe eller et industrialiseret produkt på ansigtet. For at bekæmpe rødme, skal du vælge noget, der har grøn teekstrakt og glykolsyre.
Ikke eksfolier huden mere end en eller to gange om ugen, fordi overskydende irritation.
2
Vask huden godt. At tage hyppige eller lange bade og bruge varmt vand kan gøre huden flager og tør, samt lette tabet af naturlige olier og fugt. Når det er muligt, tag 5-10 minutters bad i koldt vand - og brug sæbe på kroppen med dine hænder eller en blød klud i stedet for en børste eller noget lignende.
Efter badning må du ikke gnide håndklædet på kroppen for at tørre det - det kan fjerne fugt og olier. Vælg at tørre et blødt håndklæde eller let klappe det på huden.
Tilbring din favorit fugtighedscreme på fugtig hud.
Video: Sådan fjerner man uren hud, bumser og hudorme.
3
Barber forsigtigt af. Hvis du har denne vane, lad den ligge i slutningen af badet for at give huden tid til at blive blødere. Brug en processpecifik creme og en barberkniv / skarpe skarphed og med mere end en kniv - desuden lav nedadgående bevægelse eller følg hårets vækstretning for ikke at irritere området.
Barber ikke tidligt om morgenen, når du har rigeligt med vand i din krop. På den tid er processen ikke så præcis.
Hvis du skærer dig selv med barbermaskine eller barbermaskine, læg en varm komprimering over området og sørg for at fugt den senere.
Hvis du ikke vil bruge med en barberkrem, skal du bruge hårbalsam. Undgå at bruge sæbe, da det ikke smører huden meget godt.
4
Hydrater huden dagligt. Da det bruges hver dag, er mærket af produktet ikke noget. Hydrater dig selv efter badning eller barbering (mænd) før strygning eller efter fjernelse af makeup (kvinder) og efter vask af opvasken eller at blive gennemblødt med vand.
Brug en fugtighedscreme, der har vegetabilske olier og ingredienser med fugtighedsgivende egenskaber som vitaminer A og E, butterscotch kakao og shea smør, lavendel og kamille.
Hvis din dermis er meget tør, pass en stærk hud balsam og lad det udføre for en hel nat. Før du ligger ned, skal du anvende det på tørre områder som hænder, fødder og albuer. Sæt derefter på strømper og bomuldshandsker og beskytt albuerne med en blød klud.
5
Rens din makeup børster grundigt. De kan akkumulere og sprede bakterier mellem områder af kroppen, tilstoppe porer og forårsage irritation. For at undgå problemer skal du vaske tilbehør hver uge med varmt sæbevand og kun bruge dem igen, når alt er tørt.
Video: Sådan slipper du af med tørre læber | SKØNHEDSLABORATORIET
6
Tag sminken ud før sengetid. Folk, der bruger mange skønhedsprodukter, bør fjerne dem før sengetid - da de kan tilstoppe porer og forårsage infektioner. Til dette brug en mild astringent lotion, varmt vand og en blød klud. Tryk let på området og send derefter fugtighedscreme.
Tag det let på makeup, da det kan dehydrere og tørre huden. Vælg mærker, der er allergivenlige og har ingen farlige ingredienser i deres sammensætning.
7
Brug mad, der blødgør huden ved aktuelle ruter. Mange frugter og lignende bringer indre og ydre fordele til kroppen. For eksempel: kartofler medvirke til at reducere inchaços- avocado giver dermis en fuld udseende og godt pleje- citrusfrugter, som ikke bør bestået i ansigtet, kan tjene som esfoliantes- ananas har en blegende effekt.
8
Tag en massage session. Selvom ikke hver professionel session er afslappende og interessant, kan den bidrage til at forbedre omsætningen - som igen fordeler flere næringsstoffer og vand til huden, og lader det glødende. Derudover har oliemassage fugtighedsgivende egenskaber - hvis du foretrækker noget mere hjemmelavet, kan du massere dine hænder, ansigt, arme, ben og resten af kroppen med et produkt, du kan lide før sengetid.
Del 2 Undgå almindelige irritationer
1
Beskyt dig mod kulde og tørre klimaer. Med faldet i luftfugtighedsniveauet i køligere tider af året bliver huden tørre. For at gøre sager værre, reducerer kunstige former for opvarmning yderligere denne fugt, hvilket giver kroppen skarp og skællende. Heldigvis kan nogle strategier lette problemerne:
Tag mindre hyppige bade om vinteren.
Fukt huden mere.
Installer en befugter i hjemmet eller på arbejdspladsen for at forbedre luftkvaliteten.
Video: TUTORIAL | HUD | Sådan undgår du olieret hud
2
Beskyt dig mod naturens elementer. Den kolde, tørre luft i årets koldeste tider er ikke den eneste skadelige miljøfaktor, vi står over for. Udsat til vinden forårsager også tørhed og irritation, mens forekomsten af UV-stråler kan forårsage for tidlig ældning og rynker, og lad den mest læderagtige hud og forårsage alvorlige problemer som kræft.
Pass protector, forlad huset med en paraply og pass sminke eller hydrere med SPF for at beskytte huden.
Brug handsker, hatte eller hætter, tørklæder og andet tilbehør for at beskytte dig mod kulde og vind.
3
Brug ikke allergen og irriterende produkter. Mange faktorer kan forlade plettet hud, rød, kløende og flaky - herunder stoffer (såsom uld), blødgøringsmidler og stærke rengøringsmidler, parfumer og duftstoffer, farvestoffer og kosmetik og cremer ikke-hypoallergen.
4
Brug ikke produkter med dehydrerende ingredienser. Undgå noget, der har alkohol og natrium laureth sulfat i sin sammensætning, og være meget opmærksomme på alt, der kommer i kontakt med din hud - for diuretika såsom koffein, alkohol og cigaretter, kan dehydrere det og forårsage fremkomsten af rynker, hvilket resulterer i et blegt udseende.
Del 3 Holder huden sund
1
Tilpas din kost for at forlade huden blød og strålende. Mange sunde produkter indeholder ingredienser og næringsstoffer, der kan generere denne effekt. Spis masser af fuldkorn, frugt og grøntsager samt en moderat mængde sunde fedtstoffer. Her er nogle interessante eksempler:
Fødevarer med højt vandindhold, såsom kiwi, cantaloupe, æble, vandmelon, selleri, agurk og courgette.
Fødevarer med indhold af C-vitamin og zink, som bidrager til produktion af kollagen og elastin: mørkegrønne blade, nødder og frø, bønner, svampe, citrusfrugter og bær.
Fødevarer rig på omega fedtsyrer, som bekæmper udseendet af rynker: hamp, hør osv.
Antioxidanter som tomater, røde og gule paprika og andre røde, orange og gule fødevarer.
2
Drik vand i stedet for sukkerholdige drikkevarer. Selv om 2L-vandreglen er generel, er det nødvendigt at holde hydreret. Hvis du føler dig tørstig, er det fordi din krop har brug for at genoplive!
Du skal ikke bekymre dig om det naturlige frugtsukker og undgå kun drikkevarer som sodavand, der indeholder et højt indhold af dette produkt og kan forlade huden rynket og pelancuda.
3
Træn regelmæssigt. Ud over at forbedre deres fysiske og mentale sundhed sygeplejerske som helhed, det forbedrer også cirkulation, distribuere næringsstoffer for huden til at forlade den blød og sund. Desuden hjælper sved med at rense porerne, fjerne snavs og bakterier fra dermis. Efter en træningssession skal du altid tage mindst et hurtigt brusebad med koldt vand for at fjerne resterende rester.
4
Sov godt Kollagen, et protein, der efterlader huden fast og uden rynker, er skabt af hormonsekretionen under søvn. Derfor er en god nats hvile afgørende for at gøre dermis blød og glat.
5
Pas på medicinske problemer. Mange af dem kan forlade huden ru, rødlig, skællende, kløende og farvet - betingelser, der kan behandles med salver eller specifikke lægemidler, alt efter tilfældet. Rådfør dig med en læge eller hudlæge for en diagnose og behandlingsmulighed, hvis du tror, at du måske har noget som:
acne
eksem
psoriasis
dermatitis
6
Klar.
tips
Så fristende som det er at popkvise for at gøre dem mere diskret, er det bedst at vente på deres cyklus for at fuldføre sig selv. Ellers kan du sprede endnu flere bakterier gennem huden og hjælpe dem med at nå dybere lag af dermis - hvilket endda kan føre til permanente ar.
Sådan barberes regioner med følsom hud
Sådan Exfoliate huden
Sådan undgår du hudirritationer efter en skrubbe
Hvordan man laver en glat armhuleafhugning
Sådan bliver du med Soft Skin
Sådan fugtes kroppen
Forebyggelse af hudskrælning efter solskoldning
Sådan rengøres din hud
Hvordan man forbedrer tør hud omkring øjnene
Sådan forebygger du fedtet hud
Sådan fjerner du døde celler ved hjælp af sukker
Sådan har du sundt hår og hud
Sådan har du en sund og blød hud (for mænd)
Hvordan man har silkeagtig, blød, blød, strålende og sund hud
Sådan har du perfekt hud at være teenager
Sådan har du en hurtig og naturlig ren hud
Sådan har du en blød og silkeagtig hud
Hvordan man slippe af med acne i kroppen
Sådan slippe af med tør hud på ansigtet
Sådan fjerner du bumser ved hjælp af mynteblade
Hvordan man laver huden blød i 20 minutter