Sådan har du en model krop

Tag dine aktuelle målinger og statistikker: Du vil gerne have noget at sammenligne med, som en slags før og efter. Mål din vægt, hofte, bryst, talje, kend din størrelse tøj osv. Tag nogle billeder, hvis du vil. Dette vil opmuntre dig, når du bevæger dig fremad og hjælper dig med at bestemme dine fremskridt.

Lav diæt planer: Du må muligvis tabe eller få lidt vægt for at få den krop, du ønsker. Rådfør dig med en ernæringsekspert, research online, spørg andre og kom med en kostplan, der hjælper dig med at vinde, tabe eller opretholde den vægt, du ønsker.

Lav en regelmæssig træningsplan: Hver type model skal udøve og vedligeholde form for at se godt ud og blive sund. Gå til et gym i nærheden af ​​dig, få en personlig træner og fortæl ham hvad du vil. Du kan også træne på egen hånd derhjemme, men, uanset hvad du gør, skal du sørge for at udføre regelmæssig aerob motion (du kan opnå dette gennem aktiviteter som dans og nogle sportsgrene som boksning og bordtennis) og tone krop. Disse øvelser øger din puls, bygger muskler og taler dine figurer for at skabe en slank og sexet silhuet. Hvis du skal arbejde på et bestemt område af din krop, skal du gøre det, men glem ikke, at du skal udøve hele din krop for at forblive i god form. Sørg for at udøve regelmæssigt resultater.

Pas på din hud og hår: Modellerne har flot hud og smukt hår. Pas på dem ved at spise masser af frugt og drikke masser af vand. Undgå mad med store mængder fedtstoffer eller olier, da dette gør huden olieagtig og bumser (acne). Brug ikke stærke sæber og lotioner på huden og undgå langvarig udsættelse for solen. Er der ar, du vil slippe af med? Rådfør dig med en hudlæge, fordi behandlingen vil være specifik for den type hud du har.

Bliv ved din plan: Dette er altid den hårde del. Du skal fortsætte med kosten og udføre regelmæssige fysiske øvelser. Du kan hænge billeder af kroppen, du søger at inspirere det. En ting du altid bør gøre er at visualisere dig selv med denne krop. Dette gør det normalt lettere og hjælper dig med at se din krop ændre sig hurtigere.