Hvordan man har silkeagtig, blød, blød, strålende og sund hud

Solen, koldt vejr og tør luft kan beskadige teksturerne i din hud, så den bliver tør og hård. At foretage nogle ændringer i din daglige rutine og dag stil kan blødgøre og tone huden over tid. Fortsæt læsning for at finde metoder, der kan bruges til at få en sund og skinnende hud.

indhold

Trin

Metode 1har en daglig hudpleje regime
Metode 2lav sunde livsstilsvalg
Metode 3begyndende vaner for at forhindre, at huden ser uigennemsigtig ud

Tips

trin

Metode 1
Har en daglig hudpleje regime

Start hver dag med en tør børste. Tørret børstning er en gammel peeling teknik designet til at eliminere død hud og stimulere kroppens cirkulation. Daglig tør børstning gør din hud lysere med det samme. Hvis du opretholder denne rutine, begynder huden at gløde.

Vælg en tør børste lavet af naturlige fibre, ikke visse plastik. Naturlige børster er ikke så hårde på din hud.
Gnid kroppen med korte, faste slag, startende fra yderenderne og gå mod hjertet. Børsteben, torso og arme. Brug en blødere, mindre børste til ansigtet.
Start altid med tør hud og en tør børste. Børstning af våd hud garanterer ikke den samme effekt.

Billedets titel Få over et almindeligt koldt trin 2

Tag et varmt bad. Skyl din hud med varmt, ikke varmt vand. Hvis det varme bad er meget ubehageligt, så prøv at varme lidt op på vandet og gradvist sænke temperaturen. Varmt vand beskadiger din hud og får det til at tørre og hærde, mens varmt vand komprimerer og toner din hud.

Vask altid dit ansigt med varmt vand i stedet for varmt vand.
Opbevar varme bade til særlige lejligheder. De er gode for sjælen, men ikke nødvendigvis for huden.

Billedbetegnelse Få din hud Silkeagtig, Glat, Blød, Skinnende og Sund Trin 3

Må ikke misbruge sæbe. Kommercielle sæbe, både i bar og væske, indeholder vaskemidler, der tørrer huden og efterlader en rest, der efterlader dem tåget. Brug en naturlig sæbe og vand uden tilsætninger.

Billedbetegnelse Få din hud Silkeagtig, Glat, Blød, Skinnende og Sund Trin 4

Hydrater din hud. Så snart du tørrer efter badning, skal du anvende en lotion eller anden fugtighedscreme på huden for at holde fugt og beskytte huden mod tør luft i løbet af dagen. Prøv disse fugtighedscreme for en lys og sund hud:

Kokosolie. Denne smagsstoffer smelter huden og giver den en smuk glød.
Shea smør. Denne fugtighedscreme er specielt god til toning af skrøbelig ansigtshud. Du kan også anvende det på dine læber.
Lanolin. Får producerer uld for at holde ulden tør og blød. Lanolin fungerer som et fremragende forsvar mod den isete vinterluft.
Olivenolie. Ved lejligheder, hvor din hud har brug for en dyb konditioneringsbehandling, skal du give olivenolie på kroppen og lade den fungere i 10 minutter. Vask med varmt vand og tør.
Mælkesyre lotioner kan findes i apoteker. De gør den tørre og hårde hud blød og smidig.

Billedbetegnelse Få din hud Silkeagtig, Glat, Blød, Skinnende og Sund Trin 5

Opdag din hudtype. Nogle mennesker har tørre, floppy hud, mens andre har olieagtig hud. Nogle har en ulige kombination af disse elementer. Vet, hvilke dele af din krop der er brug for særlig pleje, og sørg for, at din rutine tager dem i betragtning.

Behandl acne, uanset om det er på ansigt eller krop, med ekstra forsigtighed. Undgå at tørre børster på acne, og brug ikke sæber eller slibende kemikalier, der kan gøre problemet værre.
Eksem, rosacea og andre problemer forbundet med tør hud skal kontrolleres omhyggeligt. Brug produkter, der ikke forværrer dit problem og tal med din læge om at få medicin, hvis du har brug for dem.

Metode 2
Lav sunde livsstilsvalg

Billedbetegnelse Få din hud Silkeagtig, Glat, Blød, Skinnende og Sund Trin 6

Start en øvelsesrutine. Træk tonerne på huden og forbedrer cirkulationen. Det forbedrer også dit generelle helbred, hvilket afspejles gennem huden. Indsæt følgende typer øvelser i din rutine tre eller flere gange om ugen:

Kardio øvelser som at gå, løbe, pedalere eller svømme. Disse øvelser gør din blodgennemstrømning hurtigere og giver en sund tone til din hud.
Vægtløftning med håndvægte. Forstærkning af musklerne forbedrer hudens tone, så den bliver blødere.
Yoga og fleksibilitetsøvelser. Disse typer øvelser taler musklerne og får huden til at blive glattere.

Billedbetegnelse Få din hud Silkeagtig, Glat, Blød, Skinnende og Sund Trin 7

Har en afbalanceret kost. Din hud klager, når du ikke indtager de nødvendige næringsstoffer. Genopret lysstyrke ved at spise masser af frugter, grøntsager, magre proteiner og fuldkorn. Inkorporere fødevarer, der er særligt sunde for huden, herunder følgende:

Avocados og nødder. De indeholder sunde fedtstoffer, der er nødvendige for, at din hud holder elasticiteten.
Planter rig på næringsstoffer. Fokus på produkter, der indeholder vitaminerne A, E og C - som søde kartofler, gulerødder, kål, spinat, broccoli, mango og blåbær.

Billedbetegnelse Få din hud Silkeagtig, Glat, Blød, Skinnende og Sund Trin 8

Drik rigeligt med vand. Vandet fylder cellerne i din hud, hvilket gør det til at blive forfrisket og skinnende. Når du er dehydreret, begynder huden at tørre ud. Drik mindst 8 glas vand dagligt for at holde din hud sund. Hvis du ikke kan lide at drikke et glas vand efter det andet, er der disse valg, der også hjælper dig med at blive hydreret:

Vandige frugter og grøntsager - som agurker, salater, æbler og bær.
Urtete eller andre koffeinfri te.
Prøv at drikke et glas kulsyreholdigt vand med et par dråber citron for at erstatte kølemidlet.

Billedbetegnelse Få din hud Silkeagtig, Glat, Blød, Skinnende og Sund Trin 9

Undgå stoffer, der beskadiger huden. Ligegyldigt hvor religiøst du følger din pleje rutine, ved hjælp af visse stoffer vil bremse dig ned på din rejse gennem smukke hud. Begrænse eller adskille følgende stoffer fuldstændigt:

Tobak. Tobak pletter huden og forårsager for tidlige rynker. Hvad angår hudskader, er tobak den værste synder.
Alkoholen. Overdreven alkohol kan strække huden, især omkring øjnene, da det får kroppen til at bevare vand. Begræns alkohol til en eller to drikkevarer om ugen.
Koffein. Drikker masser af koffein dehydrerer kroppen, hvilket kan skabe negative virkninger på din hud. Begræns din kaffe til en kop om dagen, og tag et stort glas vand kort efter, at du har afsluttet det.

Metode 3
Begyndende vaner for at forhindre, at huden ser uigennemsigtig ud

Billedbetegnelse Få din hud Silkeagtig, Glat, Blød, Skinnende og Sund Trin 10

Brug solcreme dagligt. Eksponering for solen kan midlertidigt skinne på din hud på grund af brunfarvet, men det er ekstremt skadeligt i det lange løb. At lade huden brænde eller solbade hele sommeren kan forårsage rynker, blemmer og i mere ekstreme tilfælde hudkræft.

Påfør solcreme til dit ansigt, inden du forlader huset, selv om vinteren.
Brug solcreme på nakke, skuldre, bryst, arme og andre steder, der udsættes for solen. Når du bærer shorts eller går til stranden, skal du sørge for at bære beskyttelsen på dine ben.

Billedbetegnelse Få din hud silkeagtig, glat, blød, skinnende og sund. Trin 11

Brug ikke makeup mens du sover. Forlader makeup på dit ansigt hele natten er dårligt for din hud, fordi du tillader kemikalier at påvirke det hele natten. Om morgenen har hendes hud helt absorberet sin makeup, som er en af de værste ting for hende. Brug makeup removers og vask eventuelle spor med varmt vand før sengetid.

Bør ikke ansigtet makeup, da dette kan irritere og beskadige din hud. Brug en god makeup remover og fjern den med et håndklæde.
Prøv dette trick for at fjerne øjenmakeup: Tør et stykke vådt bomuld med vaseline på dine øjenvipper og omkring øjnene. Sminken forsvinder. Vask dit ansigt, så snart du er færdig.

Billedbetegnelse Få din hud silkeagtig, glat, blød, skinnende og sund. Trin 12

Beskyt din hud mod slibende elementer. Huden hærder som følge af udsættelse for kemikalier, ekstreme temperaturer og slibende materialer. Vedligeholdelse af ømhed og ømhed i huden ved at tage disse forholdsregler:

Brug handsker om vinteren for at forhindre, at hudens hænder knækker. Beskyt resten af kroppen med passende varme tøj.
Brug handsker ved rengøring med stærke kemiske forbindelser.
Beskyt dig mod calluses ved hjælp af knæpuder, tykt arbejdstøj og korrekt sikkerhedsudstyr, når du arbejder i urolige forhold.