Astralbasen kan være deprimerende - hjemme, på arbejde, i dit eget hoved. Ikke alene elsker andre entusiastiske mennesker, men de sætter stor pris på sig selv, når de er fulde af lidenskab, inspiration og lyst. Hvad er nøglen til at blive begejstret for de små ting? Lad os undersøge.
Find dig selv. Det er ret svært at være begejstret for livet, når du lever det hos en anden. At være dig selv er så udmattende - ikke uden grund er det svært at akkumulere enhver entusiasme. For at kanalisere denne fornøjelse skal du først være dig selv. Foregive sig for at være noget, du bruger ikke alle dine ressourcer, som du kunne investere i det, du virkelig elsker, og det bringer dig spænding.
Mange af os har forsøgt meget svært at passe, hvad samfundet mener er rigtigt. Vi vil ikke nyde hvad vores venner nyder, for vi vil ikke blive fyldt af det, der fylder andre. Spild ikke din tid! Først når du er selv, kan du finde hvad der kører dig og greb dig. Først da du kan arbejde på at blive mere begejstret.
2
Find ud af hvorfor din mangel på entusiasme. Du er på denne side af en grund. Nogen omkring dig forventer nok din tålmodighed for din mangel på energi. Meget få mennesker ser objektivt på sig selv og siger: "Hmm, jeg undrer mig over, hvorfor jeg ikke er mere energisk." Men uanset grunden har du nok en nysgerrighed til at kende det. Er det dit job? Kærlighedslivet? Eller er det mere som noget, der 24 timer om dagen, 7 dage om ugen, trækker dig ned?
Det er naturligt at se dig selv fanget i en rusk. Disse ting sker. Og de ender også engang. Men der er stadig klinisk depression, som er en anden tin fuld af regnorme. Hvis det er noget, du aldrig har tænkt på, gør det nu. Er det bare mangel på begejstring eller et større problem? Hvad fortæller intuitionen dig?
3
Start med at tænke positivt. Hvis nogen giver dig en matematisk test og siger, "Her er beviset, fuld af ting, du ikke engang har set i college drømme. Held og lykke, barn. "Hvordan vil du føle? Forstyrret, sandsynligvis. Hvis de i stedet fortalte ham: "Her er beviset - det vil være svært, men muligt." Hvad ville du tænke? Du ville føle dig bedre og mere motiveret til at tage testen! du vil blive overvældet med noget forfærdeligt!
Tænk over det. Hvor nemt er det at blive begejstret for noget muligt, og at du stoler på at kunne gøre? Det er meget sværere at komme væk med ting, som vi ved, aldrig kommer til at materialisere. Og ofte, hvad er forskellen mellem de to? vores måde at tænke på. Nogle gange er det bogstaveligt talt en hindring.
4
Indstil dine mål og hvordan de vil blive opnået. Nu hvor du bare forsøger at tænke positivt, hvad er de mål, du vil opnå? Hvordan ville du nå dem? Hvad vil du blive begejstret for? Det er svært at blive båret væk, når vi vandrer gennem livet uden noget formål.
At vide præcis hvad du vil og præcis hvordan man opnår det er at have noget at være spændt på Hvis du vil tabe sig, er det svært at blive begejstret for det. Men hvis du strikker 30 minutter om ugen og spiser tonsvis af grøntsager, er dette en direkte adfærd for at blive begejstret.
5
Overbevis dig selv. Det er meget godt, når du har mål, men du skal virkelig tro på, at du kan nå dem. Hvis dit mål er for ambitiøst, sænk det et skridt. Gør det, indtil du nemt kan tro på, at det er noget, der er muligt. Hvis du er realistisk, er det eneste der vil stoppe dig selv.
Formålet med at blive Kongen eller Dronningen af England kan være en meget vanskelig ting at være begejstret for. Sørg for at du har mulige mål - hvis du er i tvivl, tænk bare på en lidt mindre skala. Vil du starte din egen virksomhed, men ved ingenting om det? Målet er at tage forretnings- og netværkskurser. Små ting, der er mulige og helt nyttigt.
6
Overvinde frygten for at blive skuffet, lave forkerte beslutninger eller se dumme ud. Ofte, når vi ikke er entusiastiske, skyldes det, at vi har gjort nogle undskyldninger om hvorfor dette ikke er tilfældet. Vi ønsker ikke at være begejstrede fordi vi ikke ønsker at hæve forventningerne, fordi vi er for usikre, eller fordi vi er bekymrede for, at andre vil dømme os. Det er alle dårlige grunde! Din entusiasme skal være uhåndterlig og udfordret af andre og deres usikkerhed. Hvad kan stoppe dig?
Indse, at dit ønske om at være begejstret er der - det er bare begravet under en bunke af frygt og bekymringer. Når vi vokser op, kalder voksne ofte denne "grund". Det er noget, vi lærer. Han var hos os, da vi var børn, det er på tide at få ham tilbage!
Del 2 Find motivation
1
Find ud af hvad du virkelig kan lide og gør det hele tiden. At leve uden glæde er ikke at leve. Arbejder på et meningsløst job, bliver fuld i weekenderne og omslutter dig med værdiløse relationer - alt kan blive ret iskoldt. Ikke uden grund at være begejstret er en kamp, når vi står foran en skærm 8 timer om dagen, spiser usunde fødevarer og beklager de nuværende omstændigheder. Når det er muligt, find en aktivitet, der giver dig glæde og Vær tro mod hende.! Gør det så meget som muligt. Giv dit liv den gnist, der er nødvendig for at skabe entusiasme.
Det er ligegyldigt hvad det er. Uanset om det er modellering af fly, madlavning, kampkampe eller sang i karaoke på tysk, gør det. Lav tid til at gøre det. Omarrangere din tidsplan. Ofre andre forpligtelser. Gør det en del af din rutine. Hvis det skubber dig og en brand inde i, begynder du, fordyb dig i det og forbliver der permanent. Entusiasme vil strømme derfra.
2
Har gode virksomheder. Har du været omgivet af forgæves mennesker, fulde af domme, partisk, med ledsagere og virksomheder? Det er forfærdeligt og i værste fald meget smitsomt. Før du ved det, vil du også have alt og alle. Må ikke gøre det! Disse mennesker påtager sig enhver ophobet begejstring og pulveriserer den i glemsel. Hvis du vil arbejde på positivitet og entusiasme, skal disse mennesker have en meget mindre rolle i dit liv.
Det første skridt er at afslutte giftige venskaber. Hvis du har 5 sekunder til at tænke over det, har du sikkert en god ide om hvad det betyder. Når negativitet er blevet elimineret, tænk på tre personer, der virkelig får dig til at føle sig utroligt godt. Når du har fritid, skal disse mennesker være dem til hvem du vil gå. De kan også være modeller af entusiasme at følge!
3
Vær sund. Ved du, at når du spiser usunde mad, har du lyst til crap hele dagen? Nå, det er sandt. Og det er meget sværere at føle sig mentalt godt, når du ikke er fysisk god. Så spis godt! Din entusiasme er det værd, ikke?
Her er et andet eksempel: Har du ligget i seng hele dagen og spekuleret på, hvorfor du føler dig så udmattet? Og så indser du, at det er fordi du gjorde absolut ingenting hele dagen lang. At komme op og udøve ville forlade dig meget mere energi. Så start motion! At udslip af endorfiner vil være et skridt tættere på at mærke inspirationen strømmer gennem venerne.
Hav en god nats søvn! Det er svært at være begejstret, når vi er trætte. Faktisk oplever vi næsten det modsatte af entusiasme, når vi er udmattede. Hvis du ikke har sovet i det sidste, kan det være en årsag til din mangel på energi. Så hvile!
4
Lav en liste over de ting, som du er taknemmelig for. Du ved, at positiv tænkning er afgørende for at være begejstret, men det kan være svært at finde motivationen for denne positivitet. For at lette byrden, lav en liste over ting, du er taknemmelig for. At se en konkret liste over alt, hvad du ejer, gør det sværere at nægte hvorfor du skal være begejstret.
Giv ikke op efter 5 minutter. Det er nogle gange svært at tænke på de ting, som vi er taknemmelige for, at vi har dem. Vi har dem 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, og så undrer vidunderet. Dine ben. Kan du huske dem? De er fantastiske. Er du ikke glad for, at du har dem?
5
Handle ivrig Kender du det gamle ordsprog, "Øvelsen gør perfekt?" Nå, så er det noget vrøvl. Men den praksis, ja, skaber vanen. Act entusiastisk nok tid og i sidste ende vil dette være din grundlæggende følelse. Det tager lidt tid, men det er helt muligt. Så læg din hat af begejstring på hovedet og begynde at forfalske det!
Ja, det kommer til at være lur for nu. Du vil føle dig som en falsk. Smiler og griner og siger ting som "Ahh, det er rigtigt!" Vil se så fremmed ud. Hvis alt andet fejler, så prøv at sige dem sarkastisk. Vær gibberish i at gøre sjov af skygge i din personlighed. Find en undskyldning for at foregive, indtil du ikke længere laver ud.
Del 3 Design af entusiasme
1
Udbryde. Okay, måske er du ikke i humør til at gøre en masse indsats. Men du det er med tankegangen at praksis gør vane, så hvordan kan du falske det? Begynd med at udtale sig. Om "Sikkert!" Eller "God nok!" Eller "Ved Socrates skæg!" Er op til dig. Jo mere du reagerer med et specielt tryk, jo flere vil blive snydt.
Forestil dig at din ven Paulo går ind i lokalet. Du to gør øjenkontakt, nikker og siger, "Hej." Ikke engang i form af et spørgsmål. Bare "Hej der." Han reagerer med "Skønhed." Bedste ønsker. Forestil dig nu, at Paul kommer ind i lokalet, og du siger "CARAMBA, PAULO! VELKOMMEN, JEG ER SEG HELLIG TIL AT SE DIG! "Og så løber du over værelset med dine arme svajende som tyrannosaurus rex du altid har ønsket at være. Hvem er den entusiastiske nu?
2
Flyt. En væsentlig del af "CARAMBA, PAULO! SELV, jeg er så glad for at se dig "er den hurtigste race. Du kan ikke rigtig sidde i din stol, med øjenbryn ubevægelige, limet til Discovery Channel, udbryder sætningen med den samme virkning (ja, jeg kan endda ...). Så næste gang du finder dig selv at tænke, "Det ville være hensigtsmæssigt at lokke mig nu," gør noget med dig selv. Hop op og ned. Rock dine arme som skøre (ikke offentligt). Tryk på din bedstemors hånd (især hvis hun er den, der vil have dig til at være mere energisk). Gør et valg og forpligter sig til det.
Du kan lave en god dans. Du kan lave en pistol med dine fingre og lade ud som om du er en pistollinger. Du kan pege fingre til dig selv og tale om hvor storslået du er. Hvorfor ikke prøve dem alle og se de reaktioner, der vil opstå?
3
Handle teatermæssigt Når du tænker "entusiasme ... entusiasme", prøv at tænke, i stedet, "større". Hvordan kan du gøre alt større, som du laver? Prøv at huske dette: Du er ikke i en film. Der er ikke noget kamera. Du er på et stadium, hvor du skal vise 1.500 mennesker, selv dem på 4. mezzanin, hvad du føler, tænker og gør. Hvordan kan din adfærd blive større?
Næste gang din roommate går ind og siger "Hej, jeg lavede bare cupcakes!", Du svarer ikke med "Åh, cool, tak. Jeg elsker cupcakes. "Nej nej nej. Du skal gøre det bedste af Snooker Club-stilen, knæl og udkalde: "Min dronning af cupcakes, hvordan skal jeg betale dig?" Og så løbe ind i køkkenet og skubbe en cookie ned i halsen. Du vil øge holdets point. Gå videre!
4
Brug dit ansigt. Alle sådanne råd vil ikke harmonere med dem omkring dig, hvis dit ansigt ikke passer til ord, tone eller kropsholdning. Da Paulus kom ind i rummet, ville han smile. Åbn dine øjne. Når roommate nr. 2 siger, at hun lavede cupcakes, skal hun slippe hakket med taknemmelighed. Når du falder en følelse (forresten kan du stadig være entusiastisk negativ), sørg for at dække alle baserne.
Du ved præcis, hvordan du gør dette. Du har kigget på folk før, og hvilke ansigtsudtryk går med den følelse. Det eneste, der skal ændres, er at du skal gøre det større, så det holder sig til folk. Du skal sørge for din entusiasme er hørt og set.
5
Kig efter volumen. Det betyder ikke, at støjen passer til entusiasmen, men stilheden svarer normalt til manglen på det. Så når du fortæller Paulus, er du glad for at se ham, gør det ikke ved at hviske. Når du er overfyldt med glæde for cupcakes, sæt dine lunger på arbejde. Der er ingen grund til at råbe, men din entusiasme skal være lidt ude af kontrol, hvis det overhovedet er muligt. Tag hvad der er normalt for dig og løft det lidt mere.
Tænk på, hvordan en pige ville reagere på at se Robert Pattinson eller Justin Bieber. Hun ville skrige og give en chile værdige kameraer. Gør det ikke men ja, Lav et mærke. Når entusiasme skal vises, kanaliser din Edward Fan Club (men vær så velkommen til at holde underholdningen skrigende). Hvis alt andet fejler, gør det satirisk. Du skal bare vide, at du morsomt de omkring dig. Hvorfor kræver de entusiasme?
Del 4 Resterende entusiastisk
1
Stil spørgsmål. En simpel måde at se entusiastisk på er at stille spørgsmål. Det viser at du er interesseret og nedsænket i øjeblikket. Og hvad sker der, når du stiller spørgsmål? Folk reagerer, og kan endda sige noget der virkelig start gnisten af din interesse, hvis det ikke er sket før. Så tag det første skridt! Stil spørgsmål, lad bolden rulle og se, hvordan de vokser herfra.
Det er nemt at bedømme et emne, ting eller en person som uinteressant, for at dømme bogen ved dens omslag, så at sige. Modstå! Hvis du er fristet, gør et punkt i argumentet for at udforske yderligere. Du kan opleve at løfte sløret vil gøre din nysgerrighed. Og at nysgerrighed kan føre dig til at finde noget om, hvad det er værd at være begejstret for!
Video: Hvor meget skum er der i en Barberskum?
Video: HipSomHap - Min Far (musikvideo med Morten Münster)
2
RIA. En af de enkleste måder at glæde sig over er at begynde at grine. Begynd at grine og være glad, og begejstring vil følge. At gøre det kan naturligvis sætte dig i bedre humør og muliggøre kreativitet og positivitet til at flyde.
3
Vær fuld af beundring. Efter nogen tid på ét sted forsvinder nyheden af alt. Du undlader at indse, hvad der før stoppede trafikken for sin skønhed. Du holder op med at stille spørgsmål og forestille dig. Du holder op med at blive imponeret. Når dette sker, undgår entusiasme som sandkorn gennem fingrene. Pludselig er livet kedeligt og farveløst. Lad det ikke ske.
Enkle ting som skønhed i en solnedgang kan bringe entusiasme tilbage. Arkitekturen af din yndlings lokale bygning. Selv en gruppe børn bygger et sand slot på stranden. Når du stopper og lugter roserne, kan du bare stoppe og finde ud af, hvad der holder dig i gang - hvilket kan være ret inspirerende.
4
Prøv nye ting. En simpel måde at blive imponeret på igen er at prøve nye ting. Livet kan blive kedeligt med den samme gamle rutine - så giv det en blanding! Det er umuligt at holde entusiasmen over noget, du har lavet år efter år. Og det er latterligt at forvente at være begejstret, hvis du ikke har en spændende rutine!
Selv de mindste forandringer kan virke undere. Har du kørt 5 km om dagen i de sidste seks måneder? Find en ny rute! Start med at lave mad hjemme. Få en hobby. Gå købe små ting. Udforsk turistattraktionerne i dit område. Det behøver ikke at være stort - det skal være anderledes.
Video: Hvad kan jeg blive? | Kontorassistent
5
Fortsæt med at lære. Forestil dig et forhold til en person, du har kendt hele dit liv. Sager vil nok blive lidt kedelige, når du holder op med at lære om den person, når du ved alt, hvad der er at lære. Det samme gælder for livet! Hvis du ikke lærer, har du ingen grund til at blive inspireret. Så gør mere forskning, find eksperter, deltage i dit netværk. Uanset hvad der er gjort, kælder dybere.
Det behøver ikke at være en bogindlæring. Du kan lære af dem omkring dig, fra dig selv, selv fra wikiHow. Bare fortsæt med at kigge efter viden - jo mere du ved, jo mere interessante ting bliver. Livet også!
advarsler
Den pludselige entusiasme for livet kan forårsage følelser af ophøjelse, svimmelhed og hjertebanken. Det kan også få folk til virkelig at nyde dit firma.
Sådan finder du formålet med dit liv
Hvordan ikke at bekymre sig meget
Sådan overvinder du jalousi
Sådan nyder du livet efter pensionering
Sådan nydes hver dag i dit liv
Sådan finder du din lidenskab
Hvordan man er forelsket
Hvordan at være en kilde til inspiration
Sådan forlader du en spændt dreng
Hvordan man fortæller en fyr, du elsker ham
Hvordan man laver din kæreste ikke bryde op med dig
Sådan flirter du en vandmand
Sådan ved du, hvis du er forelsket
Sådan ved du, om din kæreste er Ama
Sådan prædikerer du lykke
Hvordan man definerer kærlighed
Sådan nyder du hver dag
Hvordan man elsker telefonsex
Hvordan man bliver en legende
Sådan får du en hoppeforhold
Arbejder med noget, du elsker