Sådan er du autentisk

I en verden fuld af billige efterligninger forekommer autentiske en smule langt fra virkeligheden. Hvis du beslutter dig for at finde ud af, hvad verden virkelig tænker på dig (og også optjene point med dem!), Sådan begynder du at finde "dig selv".

indhold

Trin

Del 1fjernelse af lagene
Del 2genopdage det sande selv
Del 3interagere med andre

Video: siger du ja, selvom du mener nej? sådan bliver dit svar autentisk
Video: hemmeligheden bag autentisk salg
Tips
Advarsler

trin

Del 1
Fjernelse af lagene

Brug lidt tid i selvtilfredshed med at tænke på, hvem du virkelig er. Ikke hvad du har på facaden, før du går ind i en bestemt gruppe mennesker, heller ikke det billede du overleverer til din familie og dine nære venner. Bliv alene og meditere på dig selv. Hvem er du, når du er alene?

Hvis du er interesseret, prøv at meditere. Denne nedetid gør ikke kun dig til at slappe af, men reducerer også dine stressniveauer og giver dig mental klarhed, som du ikke har haft før.

Frigør dig selv fra, hvad samfundet siger er acceptabelt. Hver dag ser vi billeder af, hvad der anses for acceptabelt. Men det ændrer sig konstant (hvilket viser at "ok" ikke eksisterer). For at være dig, stop med at forsøge at leve op til dette ikke-eksisterende mønster. Der er ikke længere denne af at være en tæve eller patricinha, atlet eller hipster bare at være. Du behøver ikke længere at have en designer taske bare på grund af mærket. Du skal finde en bedre grund end dette!

Glem disse planer at være en del af en valgt gruppe eller social klasse. Hvis dit autentiske selv er det, de søger, bliver du inviteret før eller senere, når du har etableret din sande identitet.

Lav en liste over sandhederne om dig selv. Desværre er vi i bomuldssituationen i dagens verden bombarderet med, hvad samfundet forventer af os, at vi nogle gange ikke engang ved, hvem vi er. Vi bruger år (undertiden årtier, nogle gange hele liv) støber os til at passe ind i andres ideer, begravelse af, hvem vi virkelig er under lag med småblade og masker. Tag et øjeblik for at skrive, hvordan du virkelig føler. Det kan være de ting, du gør, den måde du er eller de ting du tror på - det kan være alt så længe det er sandt.

Når du har en liste med snesevis af ting (så simpelt som "Jeg er gladere iført tøfler" eller "Jeg kan godt lide eventyr mere end noget andet"), skal du holde det et sted, du hele tiden går forbi. Så når du laver en kommentar, eller når du går over din dag, skal du kontrollere, om din adfærd er i tråd med det, du virkelig er. Du vil sandsynligvis opdage nogle ting, du siger eller tror, ikke er rigtige for dig.

Tænk på din familiehistorie og kultur. Vi kan ikke altid lide, hvor vi kom fra, men der er ingen flugt fra indflydelsen fra vores historie om hvem og hvad vi er. Mange mennesker bruger meget tid og kræfter på at undslippe fra deres fortid, som for eksempel at ændre stavningen af deres navne til at lyde mere politisk korrekt eller at betale bjerge penge for folk til at gøre en kulturel ombygning i dem. Hvor kom du fra? Efter alt blev du formet af dine forældre, som var formet af dine bedsteforældre. Tænk på følgende:

Din oprettelse. Hvad er dine mest levende minder? Hvordan er din oprettelse forskellig fra andre mennesker?
Din region. Hvordan formede hun ham? Hvilke hobbyer og personlighedstræk har du i dag på grund af hende?
Dine præferencer. Hvilke af dem er delt med din familie? Hvor mange har du på grund af din familie?

Afslut skadelige venskaber. Det er en naturlig tilbøjelighed for mennesket at stræbe efter at være omgivet af mennesker ... selv når disse mennesker suger os. For at være autentiske, for at komme frem til en glad og naturlig "jeg", skal disse mennesker, der forlader dig udmattet efter at have interageret med dem, fjernes fra dit liv. Simpelthen dette. Tag 30 sekunder at tænke på det, og du ved præcis, hvem de er.

Der er mennesker i verden, som slet ikke er gode for os. Det er svært at få dem ud af vores liv, især når det får os til at føle sig grusomme. Men det er vigtigt ikke at fortolke denne adfærd som egoistisk. Det er selvfølgelig af din interesse - men hvis du ikke handler efter dine interesser, vil ingen. Du er ikke egoistisk - du er logisk.
Glem alt de nyeste tendenser, medmindre de passer til dit sande selv. De varer i kort tid - så du vil sidde fast i en hurtig identitetscyklus? Se på din egen stil og dine præferencer. Hvis skjorter og jeans er hvad du er, er det allerede godt.

Afslut de sociale spil med det samme. Det er let at tro, at vi er ærlige og oprigtige - men at relatere perfekt til andre, ser det ud til, at vi skal være i spil i vores daglige interaktioner. Lidt løgn, at vi fortæller fyren om hvordan folk kan lide hende, den måde hun forkæler på, hvordan vi spørger nogen til en tjeneste, bare fordi vi finder det uuddannet at bede om favoriserer osv. Vi er ikke selv - vi er, hvad folk tror, vi burde være. Vi skal skære det ud.

De to hovedproblemer er pulsa-saquism og udeladelse. Hvis du ofrer din lykke til at behage andre, passer du først. Hvis du undgår at sige eller gøre ting simpelthen fordi folk vil afvise eller blive flov, er du den anden. Stemmerne inde i vores hoveder, der forbyder os ting, er en uorganisk del af os, der er blevet lært til os.

Del 2
Genopdage det sande selv

Definer hvad der er "autentisk". Det kan ikke være så nemt som det lyder, i betragtning af den enorme indflydelse, som medierne har på os alle. Selvfølgelig er vi alle unikke individer - men få mennesker modstår indflydelsen af reklamer, medier og peer-tryk for at passe gennemsnittet. Da det er så svært, skal du definere, hvad det er at være "autentisk" for dig. Det gode ved det hele er, at du kan vælge.

Er der autentiske midler, der går efter din egen stil? Betyder det alt, hvad der kommer til at tænke på? Betyder det at vise dine følelser, uanset hvad de er? Betyr det at ignorere, hvad der er populært? Der er flere tilgange til dette - hvad har du mere at gøre med dig?

Tilbring tid med de mennesker, der sætter dig op. Hvis du allerede er blevet fri af de dårlige påvirkninger (vi alle har), så bliver det ikke for svært. Hvem vil du gå ud med? Hvem gør dig altid god over dig selv? Derefter tænk på dette: hvem er du virkelig, trods alt?

Vi har alle versioner af os selv. Nogle er "værre" end andre, for de kan ikke være de samme. Ideen her er at gøre denne "bedre selv" en konstant. Og dit "bedste selv" vil selvfølgelig være autentisk, selvfølgelig.

Vågn op! Kender du udtrykket "åben øjnene til verden"? Det er mere eller mindre der. Tusindvis af os er i teknologi-induceret sovesal, næsten aldrig gør noget, vi kalder "levende liv." Vi er ikke klar over, hvordan vi udtrykker os, hvordan vi virkelig føler, hvordan vi påvirker andre mv. Så vågn op! Vær opmærksom på verden omkring dig. Stop nu og kig rundt. Kig efter fire ting, du ikke har bemærket før. Er det ikke vanvittigt, hvordan dit sind bare filtrerer ud stimuli?

Der er så meget i vores hoveder, at det nogle gange er svært at se, at vi sidder fast i disse sociale spil, især da vi har gjort det siden vi var børn. Hvis du hjælper, skal du være opmærksom på andre mennesker. Hvordan handler de med andre? Hvordan udtrykker de deres ideer? Hvad er deres kropsstilling? Når du indser, at andre mennesker ikke taler eller gør hvad de tror eller vil, vil du bemærke lignende mønstre i dig selv og vil gøre noget for at ændre.

Bliv sårbar. Når du kommer ud af sociale spil og glemmer socialt acceptabel adfærd, vil du føle dig sårbar. Du vil ikke længere bruge disse forsvarsmekanismer, der har holdt dig behagelige indtil i dag. Det er skræmmende, men når du føler dig sårbar, ved du, at det er godt, og at det vil passere. Du skal bare vænne sig til at være ærlig og vise, hvad du virkelig føler.

Der er tid og sted for alt. Hvis du under en kemi-test modtager en besked fra din mor, der råber på dig og har lyst til at græde, er det meget bedre at holde tårerne tilbage og afslutte testen. Forstå prioriteter. Hvis Maria sagde noget, der forstyrrede ham, skal du ikke begynde at skrælle det. At være sårbar betyder ikke at hoppe til konklusioner! Det er stadig vigtigt at have et vist niveau af rationalitet.

Vær ærlig. Dette er svært. Selvfølgelig, for at være autentisk skal du være ærlig - men hvordan skal du være ærlig i en så beroligende verden? Putz, læger kan ikke engang fortælle patienter, at de er overvægtige. Så hvordan gør du det? Meget omhyggeligt.

Lad os tage det klassiske eksempel: "Gør dette tøj mig fedt?" I stedet for at sige "Ja", prøv noget: "Ja, striberne ser ikke godt ud." Du er ærlig (striberne ser absolut ikke godt ud), men du fokuserer også på noget snarere end personen.

Kend de konsekvenser, du forårsager. Det er nemt at gå verden uden at indse, hvordan selv de mest subtile stemninger kan reverberate. Forestil dig, hvornår din ven har en vanskelig tid, og vi er meget optaget, og vi giver ham ikke meget af en bold. Når vi flirter med nogen foran nogen for os. Af samme grund vil dens ægthed få indflydelse på dem omkring det. Hvis du bruger dine kræfter for godt, vil du påbegynde en positiv kaskadeeffekt overalt.

Kender du den fyr, der går ind i stuen og sætter stemningen i brand? Den, hvis lidenskab og måde at være på er smitsom? Det er autentisk. Det er selv 100%. Dette stop er kraftfuldt. Du kan få den samme virkning.

Definer dit udseende. Overvej situationen: zombier angriber. Alle du kender er døde. Du tager tilflugt i en forladt by, og du kan gøre hvad du vil. Bogstaveligt talt er dørene åbne for dig. Hvor vil du "shoppe"? Hvad ser du ud, når du ser i spejlet? Dette er dit "sande selv" (tager angsten og pistolen i din hånd).

Nogle mennesker forsøger at betragte sig smukke. De kan lide makeup, de kan lide at behandle deres hår, de kan lide smukke tøj. Dette er godt. Andre er ligeglad. Dette er også godt. Hvis du vil bære overall og ikke kæbe dit hår, gør det. Hvis du vil bruge en designer håndtaske og købe dyre makeup, gør det. Bare husk at blive smuk er en proces, der kun skal gøres af dig selv, aldrig for at behage andre mennesker.

Del 3
interagere med andre

1
Bliv reel. Mange af os er bekymrede over vores selvpræsentation - at passere det billede, vi vil passere i stedet for at passere billedet af, hvem vi virkelig er. Vi må udtrykke os som en macho eller som en dame eller en intellektuel eller anti-conformist. Kom ud! Sæt dit rigtige selv ud. Hvis du føler noget, føler du det rigtigt.
- De fleste af os er fristet til at se "cool". Dette er ikke autentisk. Hvis du tilbragte eftermiddagen et hul med din bedstemor, skal du tale om at tilbringe eftermiddagen at kaste et hul med din bedstemor. Du har intet at skjule. Det er alligevel trættende.
2
Forbind med en person ad gangen. Når vi taler foran en skare, har vi tendens til at scanne publikum og se over hele miljøet. Mange gør dette. Det er dog bedst at få øjenkontakt med en person ad gangen og tiltrække det helt. Forestil dig, at Barack Obamas øjne krydser med jeres! Putz. Han ser på dig. Han er ægte. I stedet for mekanisk eyeballing gør det faktisk direkte kontakt. Meget bedre. Meget. Bedste. Den samme følelse skal anvendes på dit liv.
- Næste gang du er i en gruppe mennesker, fokuser på en gruppe ad gangen. Du kan ikke fuldt ud nyde en persons virksomhed og udvide dit sande selv, når du forsøger at rumme mere end en person ad gangen. Du vil ikke kun være autentisk - den anden person vil blive fascineret af din sociale traquejo.
3
Sig hvad du synes og vær selvsikker i det du siger. At rose, sladre eller sige noget bare for at behage er den mest naive ting, du kan gøre. Vi falder alle ind i denne ene gang eller en anden, selv når vi har gode hensigter (vi ønsker ikke at genere nogen). Det eneste du kan gøre er at være opmærksom på vores ønsker og adfærd, og løse dem så ærligt som muligt.
- Der vil være folk der vil hader dig. Der vil være hundredvis af mennesker, der vil blive irriteret af din ærlighed og din tankegang om at lægge dråberne på isen. Så længe du ikke er grusom, er det deres problem. De fleste mennesker vil forhåbentlig sætte pris på din oprigtighed. Få mennesker er modige nok til at falde ind i det virkelige.
Video: Siger du ja, selvom du mener nej? Sådan bliver dit svar autentisk
4
Smil når det er naturligt. Må ikke camouflere et smil bare for at løse en situation. Det samme gælder for hele din række følelser - hvis du vil vise verden dit sande selv, skal verden se det igennem. På den måde, når du gør det, vil det have meget mere mening.
- Samme række følelser gælder for aktiviteter. Hvis du ikke vil gøre noget, gør det ikke! Hvis du ikke har lyst til at drikke, skal du ikke drikke. Hvis du ikke vil ende i balladen, skal du ikke gå. Hvis du foretrækker at gøre noget, som gruppen ikke er i slutningen, lad det være. Der er bedre måder at bruge tid på, enten alene eller med en anden gruppe venner.
5
Eliminer posen af magtfulde. Det er fristende, når vi taler med andre for at hævde vores magt, hvad enten det er verbalt eller ved kropssprog. Vi skubber på skuldrene, renser vores kroppe og får folk til at komme til os. Gør det ikke mere! Dette er et af de små spil. Du skal ikke bekymre dig om selvbillede eller stolthed, hvis målet er at være autentisk.
- Når du møder nogen, være hyggelige. Strangers er ikke en trussel mod dig, medmindre de peger på en pistol i hovedet. Hvis det stadig er tilfældet, vil det ikke komme dig overalt, når du ruller op ærmerne.
- At vise tillid er god. Der er imidlertid en linje mellem naturtillid og tilsyneladende tillid. Hvis du bliver fuldstændig afslappet, kommer din selvtillid nøjagtigt som den skal være.
Video: Hemmeligheden bag autentisk salg
6
Må ikke gøre det til en konkurrence. Der er ikke behov for at bevise noget, når man taler til nogen. Når en person begynder at tegne bølge, må man ikke bide agn. Han foreslår simpelthen et vildtspil, som viser total mangel på selvværd. Sikke en skam. Modstå trangen til at overvinde det ved at fortælle, hvordan det var, da du udvekslede nogle ideer med Neymar.
- Desværre falder mange af os i fristelsen til at ligne goblinsne, når vi møder nogen. Vi brændte filmen fuldstændigt ved at vise os fulde af os selv eller at skryde om vores resultater. Interaktioner bør ikke fungere som dette. Næste gang nogen siger: "Ja, jeg blev bare forfremmet," bare lykønske ham og fortsæt. Det er alt der er til det.
7
Tving ikke stangen. Nogle gange er der mennesker, vi bare ikke kommer med. I sådanne tilfælde er vi ikke i stand til virkelig at være autentiske, fordi vi i samspil med dem synes at være falske. Hvis du går gennem denne situation, må du ikke tvinge den. Måske må den person ikke være en del af dit liv lige nu, og det er godt. Hvem ved senere, hvem ved aldrig - men absolut ikke nu.
8
Giv ærlige komplimenter. Hvis du døde i morgen, kan du fortryde, at du ikke fortæller nogen, hvor meget du bekymrede dig om hende. Det må være en skam at leve som dette - så mist ikke temperament! Lad folk vide, hvor meget du sætter pris på dem. Du får også noget til gengæld!
- Hvis du finder dig selv falsk komplimenter for at starte en samtale eller for at få ting, du ikke behøver, er tegn på, at din adfærd ikke er autentisk. Tag dig tid. Det kan være, at du først skal have en ide om den anden person.
9
Tænk over dig selv. Nu, hvor du har brugt lidt tid til at omkonfigurere dine handlinger med mennesker og verden overalt, tag et øjeblik til at reflektere over det. Hvad kæmper du imod? Hvad kan du allerede føle ved at ændre? Tænk på de gange, du var autentisk i dag og nogle gange, når du kunne have været bedre. Hvad er dine mål for i morgen?
- Hvis det hjælper, lav en liste over personer, som du anser for at være autentiske. Nogle gange er det svært at se vores opførsel som det virkelig er - det er så meget nemmere at spejle nogen!
- Se i spejlet i begyndelsen af hver dag. Husk, at hvad du ser er, hvad alle vil se - så beslutter at lade dem se, hvordan du virkelig er. Når du opnår dette, vil du have en følelse af fuldstændig frihed, og du vil føle at du er hjemme.

tips

Vær opmærksom på, at ikke alle vil sætte pris på din ægthed, og nogle kan finde dig naiv eller simpleton.
Politisk nægter invitationer, der tvinger dig ud af din komfortzone, især i situationer, der kompromitterer din integritet eller medfører unødige risici.

advarsler

Når en er autentisk, har folk en tendens til at behandle det anderledes.
Tving ikke en stor ændring i din adfærd over natten. Tag dig tid til at lære dig selv at kende og fokusere på at blive autentisk langsomt og naturligt. Tag lidt tid på dig selv.

Del på sociale netværk:

Relaterede