Desværre vil der altid være mennesker, der forsøger at skræmme, chikanere, angribe eller misbruge andre. At finde ud af den bedste måde at håndtere sådanne mennesker på kan være svært, især når vi er ofre, men der er mange effektive måder at overvinde en sådan situation og forhindre problemet i fremtiden.
Vær selvsikker. Misbrugere er mindre tilbøjelige til at angribe folk, der er selvstændige. Gå derfor, tal og opfør dig på en rolig og afbalanceret måde for at vise, at du ikke er villig til at sætte op med aggression.
2
Vis stærkt kropssprog for at skræmme enhver mobning. Hold din arbejdsstilling oprejst, skuldre tilbage og hak for at vise, at du tror på dig selv og ikke vil tillade nogen at forstyrre dig. Træk over armene og hold dem løs ved siden af kroppen.
Rør ikke ved ansigtet eller bevæg dine hænder uden at stoppe, fordi det viser nervøsitet - hold dine hænder og arme på dine sider for at demonstrere selvkontrol og sikkerhed.
Tag ikke en bøjet kropsholdning, når du står eller sidder.
3
Skræm personen ved at bevare øjenkontakt. Når du kigger ind i andens øjne, skal du ikke være den første til at kigge væk, da den gestus viser svaghed. Fortsæt med at stirre på personen, indtil han eller hun forlader eller ser den anden vej - denne indstilling giver et billede af styrke og selvtillid og vil forlade noget mobbende skræmt.
Smil ikke, når du kigger på andres øjne - hold et seriøst udtryk for at vise, at du ikke vil være venlig eller modtagelig.
Klem dine øjne og prøv at rynke for at tage et mere truende billede.
4
Video: Stupid Lies I Believed for Way Too Long
Vis at du er i kontrol. Hold roen og lad ikke nogen fortælle dig, hvad du skal gøre. Hvis en person forsøger at gøre dig vred eller overtale dig til at gøre noget, skal du ikke adlyde eller vise irritation. I stedet forblive roligt og forsvare dit synspunkt - mobben vil føle sig svag og ubrugelig med sin demonstration af selvkontrol og sikkerhed.
5
Vær assertiv og brug en selvsikker tone. Når du er i en truende situation, tal højt og vær påtrængende for at vise, at du er villig til at forsvare dig selv. Skurkene vil lede efter et andet offer, når de indser, at du ikke vil tage noget mobbende hjem.
Dette vil hjælpe dig med at erhverve det omdømme, du er for stærk til at blive angrebet eller chikaneret over.
6
Bliv opmærksom. Forebyggelse er altid bedre end helbredelse, og du kan undgå forskellige konflikter, hvis du holder øje med det omgivende miljø. Misbrugere angriber ofte uopmærksome ofre, så en person, der går distraheret eller ser på jorden, vil være mere tilbøjelige til at blive set som et mål. Hold altid hovedet op og hold øje med omgivelserne.
7
Gå i grupper. Voldelige personer finder det sværere at true eller skræmme folk, der er blandt venner, så vær ikke alene i gården eller i gangens gang. Jo mindre sårbare du er, jo lavere er dine chancer for at blive angrebet af en anden.
Hvis du ikke kan regne med en gruppe venner, så prøv at blive i et område fyldt med folk, der leger eller taler.
Metode 2 Øvelse af selvforsvarsteknikker
1
Tilmeld dig selvforsvar. Disse klasser vil lære dig at bekæmpe en aggressor og hvordan man skal være mere selvforsynende i at forsvare sig selv. Formålet med de teknikker, der læres i disse kurser, er ikke at hjælpe dig med at starte en kamp med nogen, men snarere at forsvare dig mod et muligt angreb. Ideelt set bør sådanne færdigheder aldrig blive sat i praksis, men med dem vil du være i stand til at forsvare dig selv, hvis du nogensinde bliver angrebet af nogen.
Der er mange forskellige typer kampsport som judo, jiu-jitsu og kickboxing.
Bare sæt selvforsvar færdigheder i praksis, når det virkelig er nødvendigt - situationen vil ikke forbedre med fysisk vold, så prøv altid at løse problemet med fredelige metoder.
Brug forskellige teknikker. I selvforsvarsklasser kan du lære at blokere en slag, samt erhverve teknikker til at befri dig fra en person, der begrænser dine bevægelser.
Video: Sådan gør du dit oplæg spændende
Video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
2
Placer næse. Dette er en meget følsom del af kroppen, så du kan forlade en aggressor desorienteret, hvis du ved, hvordan man kan slå hårdt nok. Et slag giver en masse smerter og kan endda bryde næsen og gøre personen tåre, hvilket gør det svært for ham at se - det vil give ham nok tid til at flygte.
3
Træd på hans fødder. Et stærkt og hurtigt fodfald på angriberens tæer vil medføre meget smerte og stoppe angrebene midlertidigt. Dette slag vil også hjælpe dig med at placere dig selv for at slå maven eller knæ personens lyske.
Video: Lazer Team
4
Pund maven. En sikker måde at blæse luften ud af en mobning er ved at stramme abdominalområdet hårdt. Den anden person vil ikke have tid til at forsvare sig, hvis du er hurtig, og det vil bringe aggressoren ned og demonstrere din selvforsvar.
5
Tag et knæ i lysken. Ud over at forårsage meget smerte, vil et stærkt spark eller knæ i lysken slå ned aggressoren, men prøv at være hurtig og sigte på det rigtige område, dvs. kønsorganerne.
6
Slag halsen. Punch aggressorens Adams æble, men husk altid at bruge fingrene på ringfingeren og pegefingeren - en ulykket punch kan ende med at bryde din hånd.
tips
Vis, at du er ligeglad med hinandens tæer og aldrig sænker din vagt.
Ignorer bully og fokus på noget andet - han bliver irriteret, at han ikke kan få den opmærksomhed han ønsker.
Vis at du er ligeglad med personen, eller hvad han eller hun gør eller tænker på dig. Altid være glad, positiv og selvsikker og vise, at du ikke har brug for denne person i dit liv.
Hvordan man undgår at blive angrebet på gaden
Sådan stopper mobning
Sådan håndteres en Puma (Puffer)
Hvordan man undgår angreb på en gås
Sådan stopper du aggressiv adfærd hos hunde
Sådan nærmer du en gadehund
Hvordan man holder en slange
Hvordan man overlever en løve angreb
Sådan slutter mobning
Sådan bekæmpes mobning
Sådan undgår du at blive mobbende offer
Sådan undgår du mobning i skolen
Sådan undgår du mobning
Hvordan man skal håndtere verbal mobning
Sådan håndteres mobning, sladder og rygter
Sådan ved du, om du mobber
Hvordan man slippe af med en bully
Hvordan at være skræmmende
Sådan genkender du social aggression
Hvordan at være dårlig og skræmmende når det er nødvendigt
Hvordan omtrentlig udtalelse