Sådan ser du 10 yngre år

Vi alle føler virkningerne af alder, men det betyder ikke, at vi ikke kan føje kraft og jovialitet til vores liv med indsats og engagement. For at se 10 år yngre, kan du følge forskellige makeup-, hår- og beklædningsgenstande til at trække ungdommen i dig. Du kan stadig arbejde for at opretholde en livsstil ved altid at være helt ny. Det vigtigste er at huske, at du stadig har skønhed, uanset din alder, mange mennesker ser bedre ud senere i livet, har udviklet deres tillid og er vant til deres udseende. Hvis du vil vide, hvordan du ser 10 år yngre, skal du læse trin 1 for at komme i gang.

indhold

Trin

Del 1vedligeholdelse af dit ansigt

Video: forvise cellulite vaegttab - ser 10 ar yngre
Video: gør det her - for at se 10år yngre ud

Del 2omsorg for din krop
Del 3opretholdelse af sunde vaner

Kilder og citater

trin

Del 1
Vedligeholdelse af dit ansigt

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 1

Brug en daglig rengøring tonic. Sørg for at vælge en blid tonic, der ikke har overskydende olie. Hvis din tonic er for aggressiv, kan den tørre din hud og accelerere aldring. Rengøringsmønstret bør have været lavet til din aldersgruppe, ikke til teenagere, og at der er en indikation på din evne til at befugtme og være forsigtig med huden. Du bør bruge toner, før du laver sminke.

Hvis du ikke har vane med at bruge noget tonic, er det godt at begynde at gøre det, især hvis det er en ældre person. Cleansing lotions fjerner spor af kemikalier til stede i dit miljø samt sminke, hvilket kan forårsage aldring, hvis det bliver for langt på huden.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 2

Fugt altid din hud efter rengøring. At væske din hud for at holde den frisk og ren, er lige så vigtig som at rense den fra skadelige materialer. Find en befugter lavet med klassifikationen "anti-age" og med dybbefugtende effekter. Mænd kan drage fordel af denne produktlinje så meget som kvinder, selvom de ikke er vant til at bruge befugtere eller noget andet produkt på deres ansigter.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 3

Beskyt din hud mod solen. Solcreme eksisterer ikke for at blive brugt på stranden. Hvis du virkelig ønsker at se 10 år yngre, skal du sørge for at bruge solcreme, når du kommer ud i solen. Du kan finde befugtere, der allerede indeholder FPS, og forhindrer din hud i at tørre ud samtidig med at den beskytter den mod solen. Solskader er en af de ting, der for tidligt kan alder dig, så husk at bruge mindst ét filter med SPF 15 dagligt. Ellers kan du ende med rynker eller brune pletter og med en nuttier hud, end du selv ønsker.

Placer ikke solcreme direkte på ansigtet. Påfør det på hænder, arme, bryst eller enhver del af kroppen, der også udsættes for solen. Dette forhindrer dig i at vise alderspletter på dine hænder eller brystområder.

Video: Forvise Cellulite vaegttab - ser 10 ar yngre

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 4

Exfoliate din hud. Afskalning er en anden øvelse, som du bør vænne sig til, hvis du vil forynge din hud. Det vil få din hud til at blive glattere, så den også lysere og forfrisket. Igen skal du vælge den rigtige creme, lavet til folk i din alder, og vær så mild som muligt. Gør det en vane at gøre peeling del af din daglige rutine.

Video: Gør DET HER - for at se 10år YNGRE UD

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 5

Brug ansigtshår til din fordel. Her er hvad mænd og kvinder skal gøre med ansigtshår til at ligne 10 år yngre:

Kvinder bør sigte på at holde øjenbrynene smukke og tykke. Du tror måske, at superfine øjenbryn får dig til at se sexet ud, men de forlader dig faktisk ser ældre ud. Når du bliver ældre og dine øjenbryn bliver tyndere, skal du vælge en blyant af samme størrelse som dine øjenbryn for at fylde dem og holde dem så ungdommelige. At have tykkere øjenbryn vil holde dit ansigt ung og fuld af vitalitet.
Mænd bør holde ansigtshår barberet eller trimmet - at have flere ansigtsegenskaber gør at du ser ældre ud end du virkelig er. Du vil blive forbløffet over, hvor meget Jovek ligner, hvis du simpelthen trimmer eller barberer dit ansigtshår.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 6

Brug den rigtige makeup (til kvinder). Der er utallige tricks, der kan hjælpe med at se kun yngre ud med den rigtige anvendelse af makeup. Den bedste brug af makeup dækker ikke kun dens fejl, men understreger også sine mest slående træk, der bringer livet til dit ansigt. Her er nogle tricks, der skal prøves:

Brug en cremet concealer. Vokspuffere kan akkumulere i dine rynker og vil i sidste ende gøre dig ældre end du virkelig er. Når det kommer til en concealer, bruger mindre kan faktisk gøre dig yngre - hvis overbrugt, vil det understrege rynker i stedet for at dække ufuldkommenheder.
Brug rødme korrekt. Kun et penselstrøg på hans kinder vil fylde budskabet. Placeringen i kinkernes konkaviteter vil lade dig se endnu ældre ud. Dette skyldes, at dit ansigt har tendens til at tune over tid, og ved at bruge rødmen på denne måde vil dine ansigtsegenskaber blive endnu tyndere.
Udskift din sorte blyant med en brun. Sort vil begynde at se meget hårdt ud på dit ansigt, da du bliver ældre, så vælg subtilere brune farver for at ramme dine øjne. Sletning af blyanten kan også give et mere ungdommeligt og naturligt udseende.
Fremhæv øjenbrynene. Prøv at tykke masken, bøje øjenbrynene, eller endog prøve fortykningsmidler på dem, for at blive endnu yngre. Når du bliver ældre, vil dine øjenbryn indsnævre, og du kan kæmpe for at modvirke den feat.
Brug en simpel læbestift. En lyserød kan være nok - hvis du styrer op og farve dine læber overdrevent, vil alt virke overdrevet. Dine læber bliver naturligt tynde, når du bliver ældre, så du kan tilpasse dem let - men hvis du overdriver det, får du ikke det udseende, du vil have. Enhver kvinde kan stadig se den perfekte skygge af rødt for at fremhæve deres læber - mursten eller tomatfarver kan være ideel til at få et dramatisk udseende - men ikke for meget - omkring læberne.

Del 2
Omsorg for din krop

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 7

Overvej at dække dit hvide hår. Selv om mange tror, at grå hår er sexet og stilfuldt hos mænd og kvinder, hvis du er på denne side, har du sikkert ikke noget imod at dække lidt af den naturlige skønhed, ikke? Hvis du er villig til at gøre det, skal du finde en stylist, der vil male dit hår til et ungdommeligt, naturligt udseende. Du kan også male dit hår alene eller med en person, du ved, hvem du stoler på, hvis du foretrækker at tage chancer med hjemmelavede metoder. Du vil blive forbløffet over den store forskel, der gør handlingen om at gøre dit hår til dets naturlige farve.

Du skal dog huske, at omhudning af hår faktisk forårsager skader på dem, og at når du fjerner de grå ledninger, efterlader du yngre, kan beskadiget hår modvirke andre punkter. Det er op til dig at træffe beslutningen.
Kvinder, der male deres hår, bør også overveje at lave lys, for at få et glattere blik i deres låse.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 8

Lav en mere moderne hårklippning. Du kan føle virkningerne af alder ved at have det samme hårklipp siden 80`erne. Det er på tide at få et yngre, moderne og trendy hårklipp for at fremhæve dit smukke ansigt. Søg online eller i blade for at finde ud af, hvilke stilarter folk har brugt til at blive inspireret, eller spørg råd fra din stylist. Du behøver ikke at vælge den sødeste chic, men ved at foretage en ændring i den afdeling kan du straks forlade dig 10 år yngre. Her er nogle ting, mænd og kvinder kan prøve:

Kvinder kan overveje frynser, hvis de føler at de pryder deres ansigter - folk med større brynder ser godt ud med frynser. De er altid moderigtige og kan forynge en kvinde meget. Lag kan også medføre jovialitet, hvilket giver hårvolumen og bevægelse. Hvis du er en af de kvinder med super stort hår, overvej at skære det, så det rammer dit ansigt og falder lige over skuldrene.
Mænd skal vokse deres hår for ikke at holde sådan en flammende hud. Kun få centimeter kan være nok - hvis håret er for shaggy, vil det resultere i et aldrende, træt udseende. Find balancen. Mænd, der har skaldethed i gang, bør overveje at barbere hovedet. Dette skaber tilstedeværelse og får dem til at se yngre og fladere ud end hvis de har fejl eller indgange.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 9

Hold tænderne sunde. Lette, foret og rene tænder kan gøre underværker for at gøre dig yngre. Ligeledes kan gullige, skæve eller rottende tænder gøre dig meget ældre end du virkelig er. Hvis du har dentalproblemer, der er blevet udskudt, er det tid til at rette dem - søge om nødvendigt en tandlæge hjælp. Hvis du ikke har alvorlige problemer i denne afdeling, men ikke betaler nok opmærksomhed på dine tænder, kan det være på tide at børste dem mindst to gange om dagen og tage regelmæssig flossing. Du kan søge efter tandblegemidler eller hvidbånd, så længe du er sikker på at bruge dem sikkert og effektivt.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 10

Bær de mest smigrende tøj til rådighed. Det er vigtigt at bære tøj, der får dig til at se slankere og mere moderne. Så længe du ikke behøver at bære noget, som folk halverer din alder, er det muligt at bære tøjet til din fordel. Forklædning passende til nogen din alder kan gøre en stor forskel i, hvor gammel du ser. Her er nogle ting at prøve:

Kvinder bør vælge skjorter, bluser og skjorter, der flatter deres former, men uden at vise meget af deres buste. At gøre det kan give et mere alderen udseende.
Både mænd og kvinder kan drage fordel af en opgradering af garderobeskabet. Hvis du ikke har købt tøj i de sidste par år eller i det sidste årti, kan det være på tide at udføre messen med en kendt person, der forstår mode, for at se, hvilke kunder der har gjort på told. Selv om du kan beholde din stil, bør du prøve at opdatere dit udseende samtidigt.
Brug ikke meget stramme tøj til at prøve at se yngre ud - Vælg i stedet smukke tøj, der trækker det bedste ud af dine funktioner.
Bær lyse farver. Mørkebrune, grays og sorte vil gøre det endnu ældre og forældede. Strålende farver som blå, rød, grøn eller lyserød kan give en mere sjov og levende stemning. Selvom mørkere farver kan gøre en person tyndere, kan de også blive ældre. For at undgå fuldstændig at opgive det mørkere udseende, bland dine mørke tøj med lysere tøj og juveler - svarte bukser kan f.eks. Gøre det fint med en lys skjorte.
Kvinder bør også sørge for at have det rigtige tilbehør. Halskæde sæt og øreringe tendens til at alder lidt - i stedet for at bære dem, foretrækker lyse ringe, søde øreringe og andre trendy men diskret smykker.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 11

Glem ikke at fugte. Du bør altid drikke mindst 10 kopper 200 ml dagligt for at holde din hud lækker og sikre, at din krop er i fuld helbred. Drik et eller to glas vand med hvert måltid og også hele dagen. Du har heller ikke brug for tørst til at drikke vand. Hvis du lige har udøvet, drikker endnu mere vand, end du normalt ville drikke for at være sikker på at genopbygge kroppens væsker. Dette vil holde dig kigget - og føler - ung, og kan forynge flere år på lang sigt.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 12

Træn dagligt. Sørg for at bruge mindst 30 minutter dagligt, uanset om det er en rask tur, en kort yogaklasse eller en morgenjog. Du tror måske, at du er for travl til at udøve, eller at du ikke har den sundhed du har brug for, men der er en form for motion for at give hver person. Udøvelse vil også give dig energi og få dig til at føle dig endnu yngre og fuld af energi. Hvis du forpligter dig til en regelmæssig øvelsesrutine, vil dette hjælpe dig med at se yngre hurtigt ud.

Selvfølgelig bør du undgå det fedtfrie krævende udseende ved at spise sunde måltider hver dag, eller du vil se ældre ud, hvis du ikke giver kroppen de næringsstoffer, det har brug for under træning.
Ældre mennesker bør prøve yoga. Det er en form for lav effekt øvelse, der kan hjælpe tone kroppen og få mere energi. Pedaling, gå og praktisere Pilates er også gode måder at opnå dette på.
Hvis træning forlader dig i smerte, husk at dette kun er en del af processen! Imidlertid kan modtagende massage også hjælpe dig med at slappe af og se og føle sig yngre, især efter en travl uge fyldt med gode træningsprogrammer.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 13

Oprethold en sund kost. Spise tre sunde måltider om dagen sammen med sunde snacks og masser af vand, kan hjælpe med at se og føle sig yngre. Hvis du kun spiser forarbejdede fødevarer eller hele tiden overspiserer, er du bundet til at se ældre ud end du virkelig er. Fødevarer, der er rige på C-vitamin, såsom broccoli og appelsiner, kan forynges betydeligt, og antioxidanter vil holde din hud frisk og frisk. Gulerødder og søde kartofler er også gode til huden, og fedtfattig yoghurt kan holde tænderne stærke.

Dybest set kan enhver frugt, grøntsag eller naturlig mad være til gavn for at forynge dig. Skær ud forarbejdede og fede fødevarer, og du vil se yngre ud end du nogensinde har været før.

Del 3
Opretholdelse af sunde vaner

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 14

Reducer stress. Det er klart, at "Bare rolig være glad"Det virker kliché, men det betyder grundlæggende at forsøge at leve dit liv uden stress." Jo mindre stress der er, desto mindre slid og træthed vil du have mentalt, hvilket også resulterer i mindre slid og træthed også fysisk. en vanskelig tid og bemærke, hvordan visnet og gammelt er din tilsyneladende complexion? Vi har alle svært, men den måde vi håndterer dem gør hele forskellen. Prøv altid at få nok søvn tid og afslapning. Hvis livet overbelaster dig, så prøv meditere og rydde dit sind, da de fleste problemer kun er midlertidige.

Øvelse af yoga er en fantastisk måde at reducere stress, leve i øjeblikket og tage sig af din krop.
Desværre vil nogle ting altid være tilbøjelige til at stresse. Det er umuligt at slippe af med stress helt. Men at arbejde for at have en positiv holdning og en kuglebestemt plan, når man beskæftiger sig med det, kan hjælpe uhyre i den måde, det vil påvirke dig.
Lad så meget som du kan. Tilføjelse af latter til livet kan hjælpe med at reducere stress og se og føle sig yngre.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 15

Opretholde god kropsholdning. Hold ryggen lige og hovedet holdes højt, og du vil ikke kun føle dig bedre og mere forberedt til at møde dagen, men også blive yngre i processen. Næste gang du ser dig selv hængende eller læner, så tænk på hvor gammel du føler. Det handler om holdning - hvis du opretholder en god kropsholdning, ser du mere energisk ud og er klar til at møde dagen og begynder at se og føle sig ældre meget hurtigt!

Dette gælder også for siddepladser. Du bør holde rygsøjlen oprejst mens du står eller sidder.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 16

Få nok hvile. Selv om hver person har brug for en anden mængde søvn, skal sove i mindst 7 til 8 timer om natten begynde at give ham resten, som han har brug for at føle sig opmærksom på og synes hvile. Du vil ikke have dit ansigt til at se opsvulmet eller din hud ser grim, fordi du næsten ikke sov om natten. Ikke nok søvn vil få dig til at komme ned, og du vil føle mindre tilbøjelighed til at holde andre vaner sunde. Når du bliver ældre, viser din krop lettere træthed, så du skal sørge for at finde den mængde søvn, du har brug for, og holde fast ved det.

Det er rigtigt, at når du bliver ældre, kan du føle behovet for mere eller mindre søvn. Lyt til hvad din krop siger og følg det trofast.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 17

Undgå at ryge. Ikke alene ryger en frygtelig ting til helbred, men det gør også dig meget ældre end du virkelig er - og hurtigt. Hvis du er en ryger, skal du forlade denne vane for at forhindre dine læber i at udtyndes, tørre huden og fylde med rynker og for at genoprette noget af dit hårs glans. Rygning får også dine hænder og negle til at blive misfarvede, hvilket er en anden måde at gøre dig ældre end du virkelig er. Du ville blive overrasket over, hvor hurtigt du vil forlade denne vane, forynger dig.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 18

Undgå at drikke alkohol overdrevent og ofte. Det er okay at drikke og have det sjovt med venner en gang imellem, og du bør ikke stoppe med at drikke, hvis du har det sjovt i sjældne tilfælde - du vil jo jo også føle sig sjov og energisk, ikke? Imidlertid har det vist sig at drikke alkohol regelmæssigt at gøre din hud mere opsvulmet og tør, og det er noget, du bør undgå, hvis du vil se 10 år yngre.

Selvfølgelig er en del af at være ung at føle sig ung og have det sjovt. Og for nogle mennesker er alkohol et socialt smøremiddel af sjov. Hvis du nyder at være skør og drikker nogle martinier hver eneste gang, skal du ikke helt fjerne dit livs drikke.

Billede med titlen Look Ten Years Younger Step 19

Vær stolt af din alder. Selvom du kan tage så mange trin for at reducere udseendet af din alder, skal du føle dig stolt af de år, du har vundet, i stedet for at forsøge at dække hvem du virkelig er. Du har helt sikkert opnået gode ting i livet, og du skal virkelig ikke se ud som om du virkelig er tilbage i 20`erne eller 30. Hvis du holder holdningen ung og føler dig stolt af, hvem du virkelig er, og hvordan du ser ud til at være, så vil du faktisk synes meget mere ung mand end en person desperat til at dække hvert lille tegn på aldring.

Følelse positivt om, hvem du er og hvordan du er, kan opnå underværker, når du søger at se og føle sig yngre! Du bør prøve at gøre det, en gang imellem.