Sådan forebygger du hårtab med homøopatisk behandling

Hårtab er et fælles problem for både mænd og kvinder og kan have mange forskellige årsager som alder, genetik, sygdomme og medicin. Uanset årsagen er der homøopatiske midler, som du kan forsøge at bruge til at bremse denne proces, stimulere hovedbunden og fremme ny vækst. Se trin 1 for urtetilskud, aktuelle behandlinger og livsstilsændringer, der hjælper med at holde dit hår sundt.

indhold

Trin

Metode 1brug af kosttilskud og urter

Video: anvend disse tre ingredienser til dit hår

Metode 2forsøger aktuelle behandlinger

Video: clip in hair extensions for short hair to add volume
Video: homeopathy treatments to reduce hair fall

Metode 3gør livsstilsændringer

Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
Brug af kosttilskud og urter

Få din anbefalede daglige tildeling af omega-3 fedtsyrer. En af hovedårsagerne til hårtab er inflammation, hvilket er en almindelig forekomst, når din krop ikke får nok næringsstoffer eller er forårsaget af en underliggende tilstand. Omega-3 hjælper med at reducere betændelse og kan føre til en reduktion i efteråret, udover at potentielt hjælpe dit hår til at vokse igen.

Fiskeolie og hørfrø er gode kilder til omega-3 fedtsyrer. Tag 2 kapsler eller 1 spsk olie pr. Dag.
Du kan også forbruge omega-3 i form af laks, østers, valnødder og hørfrø, samt supplere din diæt med kapsler eller ren olie.

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homeopatisk behandling Trin 2

Forbruge for meget zink. Zink hjælper med syntetiseringen af keratinhår, og det er almindeligt at have mangel på det, hvilket også kan føre til hypothyroidisme, hvilket er en anden årsag til hårtab. Sørg for at du indtager zink i overflod ved at spise østers, krebsdyr, fjerkræ og andre zinkrige fødevarer og overveje at tage et 30 mg tilskud per dag.

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homeopatisk behandling Trin 3

Tag jerntilskud, hvis du har anæmi. Anæmi, som er en tilstand, hvor blod har få røde celler, er en almindelig årsag til hårtab. At tage jern kosttilskud kan hjælpe helbrede tilstanden ved at bringe tilbage til livet svækkede hårsækkene. Dette er ikke en kur for alt, men kun tage jerntilskud, hvis du ved, at du har anæmi. Kontakt din læge for at afgøre, om jerntilskud kan hjælpe dig.

Det er tilrådeligt at forbruge for meget jern gennem fødevarer rig på det, såsom spinat, tofu, bønner, østers og oksekød. Tilsæt en ironrig diæt med 325 milligram af det om dagen.
Jernmangel er mere almindelig hos kvinder, især på menstruationstidspunktet.

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homeopatisk behandling Trin 4

Prøv at tage biotintilskud. Biotin er et vigtigt vitamin B til hårvækst. Hvis dine biotinniveauer er lave, kan dit hår og negle blive skør. Den anbefalede daglige dosis af biotin er 2,5 mg, men det er vigtigt at konsultere din læge for at finde ud af, hvad der passer til dine behov.

Tag ikke mere end den anbefalede daglige dosis, da overdosis er så usund som den ubesvarede dosis.
Biotinmangel er ikke hovedårsagen til hårtab, så forvent ikke at få gode resultater uden at være sikker på, at dette virkelig er problemet. Hvis dit hårtab er resultatet af et hormonelt problem eller bare en del af din genetik, vil biotin ikke gøre en meget mærkbar forskel.

Billede titel Forebyggelse af hårtab ved homeopatisk behandling Trin 5

Spis mere protein. Hår er lavet af protein, og når du ikke spiser nok, stopper det med at vokse. Kvinder har brug for mindst 46 gram protein om dagen for at forblive sunde, og mænd har mindst 56.ref>https://cdc.gov/rutrition/everyone/basics/protein.html#How%20much%20protein Den bedste måde at få protein på er via kost, ved at spise kød, fisk, fjerkræ, bønner, tofu, nødder og grønne blade. Men hvis du har problemer med at få nok protein i dine måltider, kan du tage et proteintilskud for en garanti.

Video: Anvend disse tre ingredienser til dit hår

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homøopatisk behandling Trin 6

Tag serenoa. Serenoa (Serenoa repens) blokerer omdannelsen af testosteron til dihydrotestosteron (DHT). Da DHT fører til hårtab hos mænd, kan serotonin kosttilskud hjælpe med at forhindre processen. Effektiviteten af denne behandling er imidlertid tvivlsom - ifølge de amerikanske sundhedsinstitutter er der ikke tilstrækkeligt bevis for, at det virker. Serenoa er blevet brugt i mange år som en behandling for hårtab i indianske kulturer, så det kan være et forsøg værd.

Den generelle anbefalede dosis er 160 mg serenoidekstrakt, to gange dagligt. Valg af et ekstrakt bestående af 85 til 95% af de samlede fedtsyrer.

Metode 2
Forsøger aktuelle behandlinger

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homøopatisk behandling Trin 7

Video: Clip In Hair Extensions For Short Hair To Add Volume

Prøv en procyanidinbehandling. Procyanidiner er antioxidanter, der findes i planter som æble, drue, morbær, rosehip og grøn te. Forskning i Japan har vist, at når en pasta indeholdende koncentrerede mængder procyanidiner anvendes på hovedbunden, kan den øge hårvæksten hos mænd, der er skaldede ved at neutralisere de frie radikaler, der fører til betændelse og hårtab.

Du kan bestille et cyanidprodukt online. Påfør en 0,7% opløsning i hovedbunden to gange dagligt.
Selv om der ikke er nogen undersøgelse af effekten af denne opløsning til behandling af kvinder, menes det, at det kan øge kapillær vækst i tilfælde relateret til hormoner.

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homøopatisk behandling Trin 8

Brug en rosmarin behandling. Rosemary har været vant til at helbrede hårtab i århundreder og er stadig en vigtig homøopatisk behandling. Det hjælper med at fremme væksten af hovedbundsceller og mindske ophobningen af talg, der kan tilstoppe hårsækkene og forhindre vækst. Derudover er rosmarin antiinflammatorisk, så det lindrer betændelse, der fører til hårtab.

For at nyde fordelene ved rosmarin skal du knæ friske rosmarin blade og tilsæt lidt vand for at lave en pasta. Påfør pastaen på din hovedbund og lad huden absorbere den i ca. 15 minutter før skylning.
Hvis du foretrækker, fortyndes 5 dråber rosmarin æterisk olie i en spiseskefuld jojobaolie eller mandler og masserer blandingen i din hovedbund. Skyl efter 15 minutter.
Du kan også tage rosmarin i form af te. Sæt nogle friske rosmarinkridt i et glas og hæld kogende vand over dem. Lad det blande i 5 minutter og fjern kvistene før du drikker te.

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homeopatisk behandling Trin 9

Video: Homeopathy Treatments To Reduce Hair Fall

Brug cedertræ olie. Et andet anti-inflammatorisk stof, denne essentielle olie er kendt for at stimulere hovedbunden og fremme hårvæksten. Fortynd 5 dråber cedertræ olie i en spiseskefuld jojoba eller mandelolie. Massage blandingen i din hovedbund og lad den hvile og blive absorberet gennem huden i 15 minutter før skylning.

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homeopatisk behandling Trin 10

Massage din hovedbund med andre olier. Selve handlingen med forsigtigt masserer hovedbunden med en gavnlig olie kan bidrage til at fremme hårvækst. Massering af hovedbunden hjælper med at fjerne død hud og afklemme overbelastede hårsække, der stimulerer yderligere vækst. Du kan tilføje et par dråber essentiel olie af rosmarin eller cedertræ for at gøre behandlingen endnu mere effektiv. Ugentligt massage dit hoved ugentligt ved hjælp af en af følgende olier:

Kokosolie
Argan Oil
Jojoba olie
Mandelolie

Metode 3
Gør livsstilsændringer

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homeopatisk behandling Trin 11

Overholde den underliggende årsag. For mænd er mænds skaldethed den mest almindelige årsag til hårtab og for kvinder, alopeci, som forårsager progressiv udtynding. Men hvis du har en mindre almindelig tilstand, der forårsager dit hårtab, er den bedste måde at undgå yderligere tab og fremme vækst, at behandle problemet. Kontakt din læge, hvis du har mistanke om, at du kan have en af følgende forhold:

Hormonelle udsving. Dette er en almindelig årsag til hårtab hos gravide og overgangsalder og er ofte midlertidig. Brug af svangerskabsforebyggende midler kan også føre til hormonelle udsving.
Skjoldbruskkroblemer, såsom hypothyroidisme.
Infektion af hovedbunden eller hudproblemer, såsom ringorm eller psoriasis.
Alopecia areata, en lidelse, hvor immunsystemet angriber hårsækkene.
Visse medicin kan også forårsage hårtab. Medicin, der anvendes til behandling af kræft, depression, hjerteproblemer og højt blodtryk, kan have hårtab som en bivirkning.

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homeopatisk behandling Trin 12

Slap af for at lindre stress. Hårtab kan være resultatet af et fysisk eller psykisk chok i systemet, og det kan også ske, hvis du konstant føler dig stresset. Hvis du ved, du kronisk stresset, fordi du har at gøre med noget uden for deres kontrol eller blot er en meget nervøs person gør hvad du kan for at reducere stress i dit liv.

Indarbejde yoga, meditation eller naturvandringer i din rutine. Forskning viser, at udgifter kun 5 minutter om dagen i en park med træer kan hjælpe med at lindre stress.
Træn regelmæssigt for at hjælpe dig med at slappe af. Prøv at løbe, cykle eller bare lave lange gåture for at frigive endorfiner og hjælpe din hjerne til at føle sig mindre overvældet.
Prøv at sove mellem 7 til 8 timers søvn per nat. At have et søvnunderskud øger stress.

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homeopatisk behandling Trin 13

Undgå tunge kemikalier. Tunge kemikalier, der findes i shampoo, balsam, hårspray og tinktur, kan gøre håret tørt og bryde hurtigere. For at forsinke hårtab, bytt disse produkter med en naturlig shampoo og hårspray eller gel fremstillet med økologiske ingredienser.

Industrialiserede shampooer indeholder ofte sulfater, et slibende rengøringsmiddel, der også anvendes i produkter som vaskemiddel. Det er meget aggressivt for håret, især hvis de allerede har tendens til at falde. Brug i stedet en blødere naturlig shampoo.
Hårfarve og hydrogenperoxid er aggressive for hår og hovedbund. Det samme gælder for kemiske udglatning produkter. Din bedste indsats er at lade dit hår vokse med sin naturlige tone og tekstur. Du kan bruge henna som et organisk alternativ til kemisk farvning.

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homeopatisk behandling Trin 14

Brug ikke varmt udstyr på dit hår. Ved hjælp af en hårtørrer, er baby liss, straightening bord og andet varmt udstyr skadeligt for håret. De kan beskadige hårpæren og rødderne, så håret falder hurtigere. Prøv at model håret uden varme.

Billede med titlen Forhindre hårtab ved homeopatisk behandling Trin 15

Håndter dit hår forsigtigt. Træk, vride og gnide dit hår kan beskadige det og få det til at falde. Håndtering af dit hår mere forsigtigt vil sænke processen. Gør disse enkle ændringer i din rutine for at holde dit hår vokset stærkt:

Tør ikke håret hårdt med håndklædet - bare rør det forsigtigt med et blødt håndklæde.
Bør aldrig dit hår, når det er vådt. Brug en bred tand kam. For at løsne, hold håret i midten af længden og kæm op til spidsen for ikke at trække din hovedbund.
Brug ikke hårde frisurer, der holder håret trukket fra din hovedbund. Lad det løs og frigør så meget som muligt.

tips

Nogle kvinder efter fødslen eller når de når overgangsalderen mister meget hår på grund af hormonelle ændringer. Enhver hormonbehandling i disse tilfælde vil ikke give tilfredsstillende resultater for at bekæmpe efteråret. Velvalgte homøopatiske medikamenter vil ikke kun være i stand til at løse problemet med hårtab, men vil også være nyttige til at helbrede alle de andre tilhørende problemer.
Mange sundhedsforstyrrelser som infektion i hovedbunden, lavplane på hovedbunden og psoriasis kan forårsage efterår. Korrekt homøopatisk behandling kan helbrede disse sygdomme permanent og også hjælpe med at behandle hårtab effektivt. Det vigtige punkt i homøopatisk behandling er, at det behandler hele personen for at lade den være sund og ikke kun i en bestemt del af kroppen uden bivirkninger af allopatiske midler. Men homøopati har ingen specifik medicin til specifikke sygdomme. Medicin er valgt ud fra totaliteten af symptomer. Så en velkvalificeret og erfaren homøopat kan tilbyde en bedre behandling for ethvert sundheds problem.
Mange lægemidler som anti-cancer stoffer (kemoterapi) og så mange andre har stærke bivirkninger på kroppen, herunder over hårsækkene. De ødelægger hårsækkernes sunde miljø og forårsager et stort tab af hår. Korrekt homøopatisk behandling kan modvirke de giftige virkninger af disse stærke kemikalier og hjælper også med at fremskynde kroppens selvafgiftningsproces og kan vise sig gavnlig til behandling af lægemiddelfremkaldt hårtab. Homøopatisk behandling behandler ikke kun hårtab, men også personen til at forlade det sundt.