Arbejdspladsen er det miljø, hvor de fleste mennesker vil tilbringe det meste af deres liv, så professionel motivation er nøglen til et liv fyldt med spænding, nysgerrighed og mening. Hvem er heldig nok til at forfølge en karriere i som allerede er i kærlighed er meget sandsynligt at blive motiveret og produktiv på arbejdet, men selv hvis du sidder fast i et job, der kan virke trættende og kedeligt, kan du stadig vedtage nye holdninger, sprede dine opgaver og karriere mål, og udforske interesser, der ikke er relateret til arbejde - alt dette vil give en ny følelse af enkelhed og formål til dit job.
Diversificere opgaver i løbet af dagen. Mange mennesker mister motivation på grund af kedsomhed, da sindet virker bedst gennem stimuli og praksis med varierede aktiviteter. Så organisere din dag, så du kan skifte mellem forskellige opgaver eller projekter, afsætter et par timer til hver af dem - det vil holde dig involveret i arbejdet og afslutte den monotoni forårsaget af rutine.
2
Bed om flere muligheder. Kedelighed og mangel på motivation kan let opstå, når dit job består udelukkende af en eller to opgaver. Så spørg mere ansvar til din vejleder - tag et nyt projekt eller spørg dine kolleger om hjælp til at få et nyt perspektiv på dit arbejde Ud over at hjælpe dig med at blive stimuleret og erhverve nye færdigheder, viser denne holdning, at du har ambition og initiativ.
3
Fokus på den positive side af tingene. Når vi vedtager en positiv holdning til os selv og vores job, er vi mere tilbøjelige til at opnå en standard for ekspertise. Så se efter måder at værdsætte alt hvad du gør, og arbejde hårdt på arbejde. Ved at huske hvad du gør godt og dedikere dig selv til selv de mest kedelige opgaver, vil du styrke dit selvværd. Desuden kan kompetent udførelse af sådanne opgaver føre til en forfremmelse eller hjælpe dig med at få et godt anbefalingsbrev, hvis du forsøger at skifte job.
Skriv et kærlighedsbrev til dig selv, hvis du har problemer med at koncentrere dig om dine egne kvaliteter - selv om det kan virke for sentimentalt, vil du lægge din egen kærlighed på papir, så du kan se de positive funktioner. Skriv fem eller seks ting, som du værdsætter i dig selv, både som en person og som en professionel, og hold disse attributter i tankerne, når du føler dig modløs på jobbet.
4
Slippe af med distraktionerne Det er nemt at spilde tid med din mobiltelefon, sociale netværk og alle internetblogger, men du vil føle dig mere motiveret, hvis du er færdig med arbejdet med fokus og fleksibilitet. Start med at slukke telefonen for et par timer om dagen for at få et job hurtigt - så du vil forbinde dit arbejde med produktivitet, ikke med konstante distraheringer.
5
Spørg andre menneskers mening. Arbejdsmiljøer kan skabe en følelse af isolation og forhindre ofte medarbejdere i at føle sig del af et fællesskab. Men efterspørge din ærlige mening om dine vejledere vil du hjælpe dig med at forbedre din professionelle ydeevne og give dig mulighed for at udvikle en personlig bånd med dine kolleger - desuden vil din chef være imponeret over dit initiativ.
Godkend værdien af positive meninger og konstruktiv kritik. Komplimenterne masserer egoet og efterlader dig mere motiveret til at fortsætte med at gøre et godt stykke arbejde. Kritikere vil på den anden side hjælpe dig med at udvikle nye færdigheder og sætte større indsats i dit arbejde - så længe de ses som konstruktiv kritik snarere end simple negative kommentarer.
6
Tag pauser. Ingen kan være produktiv i otte timer ad gangen, så nogle pauser i løbet af dagen vil hjælpe dig med at frigive noget af stress og fokusere på de opgaver, der er til rådighed. Tag en kort tur rundt i blokken, stå op og strække din krop, eller tag en kop kaffe med en kollega. Tag ikke for lange intervaller, men erkend, at alle har brug for at tømme deres hoveder fra tid til anden - dette vil hjælpe dig med at komme tilbage til bordet mere fredeligt.
7
Godkend dine styrker. At udarbejde ulemperne selv er meget god, men vi bliver mere succesrige på arbejdet, hvis vi primært fokuserer på vores fordele. Anerkend, hvad du gør godt og engagere dig i disse opgaver dagligt - Tal med din vejleder om dine styrker, så han eller hun ved, hvilke projekter og opgaver der bedst udføres af dig.
Metode 2 Vedtagelse af livsstilsændringer for at øge motivationen
Video: Manning Inspires Coachuddannelse - Kursisterne fortæller: Mit personlige outcome
1
Vågn op tidligt. De fleste mennesker er mere produktive om morgenen, når hjernen hviler, og der er ikke så mange distraktioner. Så indstil alarmen til at ringe lidt tidligere og lav et morgenritual, så din dag begynder med en positiv tone.
Forsøg at dreje disse timer ind i din personlige tid - tilbered en god morgenmad, udøve yoga eller meditation, gå en tur eller læs en bog. Ved at reservere et øjeblik for dig selv, vil du finde det nemmere at starte arbejdsdagen med fokus og ro.
2
Styr din tid. Opgave lister er et godt værktøj til at øge effektiviteten, men vær realistisk og læg ikke for meget på papir - i stedet skrive dagens prioriteringer. Dette vil gøre dig mere motiveret til at nå dine mål, og du vil føle dig mere begejstret og selvsikker, når du er færdig med en opgave på listen.
Video: Om Sofia Manning
3
Forlad arbejde på arbejdspladsen. Nat bør afsættes til hobbyer og personlige passioner, da vi risikerer at blive opslugt af arbejdet, der lider af en psykisk sammenbrud, når brugt vores fritid dvæle ved fejl begået i kontortiden eller bekymre sig om projekter, der skal leveres på efter. En af de bedste måder at lufte stress på? At grine. Ring til en ven med en stor sans for humor, eller se en komedie at forbedre dit humør efter en lang dag med arbejde.
Vedtage en ny hobby. Ryst op rutine med en sjov ny hobby vil hjælpe dig frigive spændinger efter arbejde - tanken om at gøre noget sjovt om natten vil holde dig ophidset, når du har en hård dag på jobbet.
4
Udvikle mere overbevisning. Tro er en stærk tro på det, vi vil gøre - så det er vigtigt, at dine professionelle mål er relateret til virksomhedens mål. Du vil nok føle dig mere motiveret i løbet af arbejdsugen, hvis du virkelig tror på din arbejdsgivers mål.
5
Vis respekt. En stærk følelse af selvrespekt vil hjælpe dig til at tro på deres faglige kapacitet - derudover selvværd og selv-kærlighed er meget klare og attraktive funktioner, så opfordre dine kolleger til at oprette links med dig. Men at vise respekt for andre er lige så vigtig. Under interaktioner med andre medarbejdere, viser altid respekt for de synspunkter og bidrag alle, selv de mennesker, med hvem du måske ikke tage så godt - dette vil give dine relationer til at udvikle uden større problemer.
6
Dyrk empati. Både på arbejdet og i livet, er vi tilbøjelige til at møde kolleger eller kunder tåbelige, intet kooperativ eller simpelthen frustrerende, men det tager tid at tale med en person, med hvem du ikke tager meget godt. Bedre forstå den anden vil hjælpe dig se oprindelsen af visse negative funktioner i det, og dermed til at udvikle mere positive relationer med ham. Gode relationer med andre medarbejdere øger motivationen med det samme, da det giver dig mulighed for at føle sig godt tilpas på din arbejdsplads.
7
Fortsæt med at lære. Brug dit liv til at udforske og lære - brug din fritid til at læse bøger om interessante emner, tage kurser, lære nye sprog eller gøre noget andet, der gør dig begejstret for livet. Du vil leve med en følelse af nysgerrighed og spænding, hvis du ved, hvordan man kan udforske enhver lejlighed, verden har at byde på, og den slags holdning vil holde dig motiveret professionelt og hjælpe dig med at identificere dine drømme og mål.
Metode 3 Valg af det rigtige erhverv
1
Find ud af hvad du elsker. Forestil dig at vågne op med at være meget begejstret for at arbejde - når en person finder en karriere, de elsker, begynder arbejdet at se mere ud som en hobby end en forpligtelse. Så tag lidt tid til at reflektere over dine lidenskaber og så tænk på måder at gøre dem til i en karriere.
Skriv lister over alle de ting, du elsker at gøre - tænke i fem til ti aktiviteter, der forlader meget ophidset og forsøge at kombinere disse lidenskaber med mulige erhverv. Hvem kan lide at lave spor kan overveje arbejde i forbindelse med naturen, såsom gartneri eller miljømæssigt ledelsen, der er meget interesseret i social retfærdighed tema kan søge efter måder at arbejde på offentlige skoler eller non-profit-projekter. Nedskriv dine foretrukne aktiviteter og forsøge at kombinere disse interesser med mulige karrierer vil hjælpe dig med åbne dine øjne for den form for liv, som vil give dig lyst til at arbejde hver dag.
Video: BENTRÆNING GIVER 6PACK m. MIN KÆRESTE | 6PACK PÅ 6 UGER | AFSNIT 4
2
Video: Har du de rigtige mennesker omkring dig?
Giv dig selv frihed til at eksperimentere. Det er let at sætte sig fast i et job, selv når vi hader vores job, men lad os undersøge forskellige karriere, hvis du altid finder dig selv sørgende på søndag aften. Husk at finde et erhverv, der fodrer nysgerrighed og intellekt tager tid.
3
Søg råd fra folk, der er eksperter på dine interessepunkter. Hvis du føler lyst til at følge en ny karriere, tale med venner, familie eller bekendte, der har interessante jobs. Lav så mange spørgsmål som muligt om, hvordan du åbner porte i disse karrierer - samt hjælpe dig til at skabe kontakter i området, disse samtaler viser at løbe efter dine drømme er muligt, forudsat du tage de rigtige skridt i retning af professionel præstation.
4
Ikke prioritere penge. Alle har brug for en vis finansiel stabilitet til at overleve, men ved at bruge løn som den eneste grund til at vælge en karriere er ikke altid den bedste måde for enhver, der ønsker at være motiveret. Tillad dig selv at gøre noget, der interesserer dig, selvom dette ikke er jobtilbudet med det højeste økonomiske afkast - så længe du får nok til at holde dig selv, er det vigtigste på dette tidspunkt at forsøge at elske dit job. Tro på dig selv og arbejde hårdt for at få den erfaring du har brug for til at vokse professionelt og med tiden tjene den ideelle løn.
tips
Kjole til succes. Selvom du føler dig fast i rutinen, kan du få selvtillid ved at lægge lidt større indsats i dressing. Det vil også vise dine kolleger og vejledere, at du stadig er interesseret i jobbet.
Udfordre dig selv - vær ikke genert væk fra nye muligheder ud af ren frygt. Risiko altid for dig selv, hvis du vil vokse som et menneske og en professionel.
Få nok søvn. Selv om vores nuværende samfund fremmer en livsstil baseret på konstant produktivitet, husk at du vil forblive opmærksom, glad og forfrisket, hvis du sover seks til otte timer om natten.
Vedtage en sund livsstil. Sund kost og fysisk aktivitet stimulerer produktivitet og positivitet, så husk at drikke rigeligt med vand og spis frugt, grøntsager og fuldkorn.
advarsler
Ikke alle arbejdsmiljøer er de samme, så pas på, når du lægger råd fra denne artikel til praksis - tænk på din konkrete sag og foretag de nødvendige tilpasninger.
Look at bo i det samme job i mindst et år - også selvom du hader dit job, så husk at forblive i et job i et år er en gylden regel for dem, der ønsker at opbygge en god genoptage og transmittere troværdighed for fremtidige entreprenører.
Sådan holder du fokus
Sådan motiverer du dig selv
Hvordan man bliver motiveret
Sådan balancerer faglige og personlige liv
Sådan stopper du at udskyde vigtige opgaver
Hvordan være produktiv på arbejdsdepression
Hvordan være produktiv
Hvordan man bliver motiveret på arbejdspladsen
Sådan ændrer du holdning på arbejdspladsen
Hvordan man forbereder sig på at ændre karriere
Sådan arbejder du med mere agility
Sådan slår du kedsomhed på arbejde
Hvordan man motiverer et hold
Sådan skiftes et frivilligt job til et betalt job
Sådan får du inspiration og motivation til succes
Sådan udvikler du en karriere i turisme eller turisme
Sådan får du motivation til motion Hvis du er overvægtig (for kvinder)
Sådan bliver du en succesfuld professionel
Sådan adskiller du erhvervsliv fra personale
Hvordan man overvinder modløshed fra søndag aften
Sådan udvikler du god professionel etik