Et meget vigtigt forhold kan være forbi, men hvad hvis du ikke kom over enden og tror, at forholdet stadig er under reparation? Det er meget almindeligt, at folk omvender sig og beslutter at være sammen efter en periode. Selvom det virker umuligt nu, kan forholdet være tilbage. Du kan overbevise ham om at give dig en anden chance, hvis du kan tænke på, hvad der gik galt og forbedre, hvad du har brug for.
Forstå årsagerne til udtrykket. Hvad gjorde hver enkelt for at bidrage til denne forstyrrelse? De fleste forholdsproblemer vises ikke ud af ingenting: de genereres over tid. Der er chancer for, at problemet ikke kommer fra kun en af jer, og der var sandsynligvis tegn på, at dette ville ske. Sæt en smule tid og foretag en selvanalyse, inden du forsøger at vende tilbage med ex. Vær sikker på at du ikke vil spilde tid eller energi på noget, der ikke ruller.
Ifølge nogle undersøgelser er nummer én årsag til datingbetingelser mangel på kommunikation. I et godt forhold kan dette problem løses ved at forlade forventningerne klart og ærligt diskutere frustrationer, før tingene kommer op i en stor kamp. Andre problemer kan være sværere at håndtere, såsom forræderi eller jalousi, men med indsats og rådgivning er der endda problemer som disse mulige at overvinde.
2
Husk hvem der blev bedt om at afslutte. Var det dig? Hvis det var, gjorde du det efter meget tanke eller var det i vrede, og nu har du beklaget det? Var det din ex-kæreste? Havde hun begrundelse for dette? Var det en fælles beslutning?
For det første er det kritisk at forstå, hvem der bad om forholdet til at afslutte, og hvorfor det skete. Hvis du er færdig, og din ex-girlfriend har været imod det, bliver det lettere at vende tilbage end hvis hun var færdig med frieriet.
3
Forstå dine følelser. I den smerte og forvirring, der skabes ved enden af et forhold, er det almindeligt at forveksle følelser ved at fortolke følelser af ensomhed og smerte som tegn på, at du har brug for ex back. I virkeligheden føles næsten alle, der nogensinde har oplevet et brud, oprindeligt følelse af anger, ledsaget af følelser af angst, skyld, depression og ensomhed. Generelt er de, der er gift eller bor hos deres partner, tilbøjelige til at lide mere af forstyrrelser - selv de, der bare er dating, har en tendens til at klare sig bedre med adskillelse. Intensiteten af dine følelser betyder ikke automatisk, at du skal genoptage.
Prøv at svare på disse spørgsmål: Mangler du personen eller savner du at have en kæreste? Får det dig til at føle dig bedre om dig selv, mere sikker på verden, gladere? Forestiller du dig selv med denne person i den fjerne fremtid, selv efter at lidenskabens flamme er faldet, og du er fanget op i hverdagens rutine? Hvis du bare mangler sikkerheden for at have nogen, eller spændingen på en intens kærlighed, vil du finde disse ting i et nyt, sundere og mere stabilt forhold.
Det er meget vigtigt at lade tiden gå efter afslutningen, og før du prøver, skal du undersøge dine følelser og beslutte, om du virkelig skulle vende tilbage. Genoprettede relationer har normalt tab af tillid og har tendens til at gå igennem mange frem og tilbage - hvis du ikke er 100% sikker på, at du vil forblive hos den pågældende i lang tid, undgå en ny smerte, der gør det bedste at overvinde, snarere at køre efter hende igen.
Del 2 Tilbringe tid alene
1
Undgå kontakt i den første måned. Hun vil ringe, hvis hun vil tale med dig, og hvis hun ikke vil, vil intet du siger eller siger, ændre det. Sommetider ignorerer får personen til at indse, at du er helt fint uden hende og fortsætter, lige modsat af hvad hun vil.
At undgå kontakt med ex-partner er ikke kun en passiv aggressiv måde at gøre hende savner dig, men et middel til at have tid til at gøre de ting, du har brug for, og forberede et nyt forhold (hvad enten det er med ex eller en ny person!). Tag tid i løbet af denne måned for at finde ud af mere om dig selv og arbejde på de områder, du efterlod i løbet af dit sidste forhold. Det er på tide at møde forholdets svagheder og arbejde hårdt for at forbedre dig selv som et menneske, især hvis du har bidraget til begrebet.
Denne gang vil også hjælpe dig med at skelne efter opsigelsen manglen på det ægte ønske om at være med din ex igen. Næsten alle føler sig trist efter en breakup, selvom de to virkelig er uforenelige og selvom ex gjorde noget. Kun tid vil hjælpe dig med disse følelser.
2
Koncentrere dig om dig selv Gå ud med dine venner, fokus på arbejde og andre ekstracurricular aktiviteter. Du ønsker ikke at synes trængende, eller du venter bare på, at hun søger efter dig.
Nogle forskere har fundet ud af, at folk, der har genvundet følelsen af autonomi efter en sammenbrud, har genoprettet sig hurtigere fra tristheden.
Video: Hvordan at få din Ex kæreste tilbage - vinde hende tilbage
3
Se ikke efter ex i den tid. Det betyder ikke at ringe, ikke sende beskeder eller gå rundt og spørge, hvad hun har været op til. Vigtigst: ikke spørg hende årsagen til adskillelsen, eller hvis hun er dating en anden person. Du risikerer at se desperat ..
Selvom det er vigtigt ikke at kigge efter hende i løbet af denne tid, er det okay, hvis du er klar til at reagere, hvis hun leder efter dig - med andre ord, hvis du modtager et opkald fra hende, skal du ikke slukke hende eller nægte at svare. Det er ikke nødvendigt at spille mentale spil eller at spille hårdt - det vil kun tage dig væk (modsat af dit mål på dette tidspunkt i mesterskabet).
Lad os sige at du ved en tilfældighed hørte fra en lille grøn fugl, at din eks er at se nogen anden. Prøv ikke at springe til konklusioner eller lad jaloux overtage - på ingen måde bør du forsøge at underminere hendes nye forhold. Giv hende tid til at finde ud af, om du virkelig er den rigtige person - du vil ikke tvinge en person til at være sammen med dig og tænke på en anden, ikke?
4
Find ud af om han stadig er interesseret i dig. Før du forsøger at genvinde din exs hjerte, skal du vide, om han stadig bekymrer dig om dig. Dette er den vigtigste anelse om, at ting kan løses.
Du behøver ikke at vide det straks og gør det ikke Få dine venner til at finde ud af dig. Gå ikke efter ham i mindst en måned efter adskillelse - i stedet kig efter subtile spor når du møder ham på arbejde eller skole, gennem sociale kommentarer eller kommentarer, som dine fælles venner gør uden at du spørger.
Husk, at 1/3 af de "koblede" og 1/4 af de "fortidte" ægtepar har været igennem et brud på et tidspunkt, så hvis ex er stadig interesseret, er der en god chance for, at du vil komme tilbage.
Del 3 Medbring din ex tilbage
Video: Vil du have ekskæresten tilbage?
1
Arbejde med selvværd. din selvværd kan blive rystet, især hvis du føler dig frataget. Du har måske været vant til at have ex, så du føler dig bedre om dig selv, men kun du kan gøre det alene. Undlad at basere din lykke på en anden, da de vil føle sig skyldige, tvunget og med tiden forgæves.
At have selvværd er at vide, at du er det værd, og det er køligt på din egen måde. Når det kommer til relationer, er det mere vigtigt, at du føler dig fuldstændig og indhold som individ, end at kigge efter en person, der fuldender eller gør dit liv værd at leve.
For at forbedre dit selvværd skal du fokusere dine styrker på alle områder: følelsesmæssig, social, færdigheder, udseende og enhver anden, der er vigtig for dig. For eksempel kan du få en naturlig empati med andre mennesker, talent til madlavning og utroligt hår. Ved at være opmærksom på, hvad der er positivt og ignorere, hvad der er negativt, kan du føle at du er en nyttig og værdifuld person, især hvis du bruger dine bedste træk til at hjælpe andre. Hvis du føler dig uanvendelig, skal du ændre den! Brug din naturlige empati og dit talent til at lave mad og bage nogle cookies til de ældre naboer!
2
Vær den person, din eks blev forelsket i. Prøv at huske de to af dig, når du først kom sammen. Var dine vittigheder kloge eller så du fantastisk ud? Uanset hvad det var, prøv at genoplive den flamme, som det brændte før.
Din ex blev tiltrukket af dig, fordi hun følte sig godt i din virksomhed, og du opfyldte hendes følelsesmæssige behov. Har du ændret (hvis det er ændret)? Rett dårlige vaner og fejl, hvis det er nødvendigt. Vær optimistisk over fejl. Smil, grine, hold dig positiv til at føle dig godt om dig selv. Sikkert vil du også være attraktiv for andre mennesker.
3
Forbedre dit udseende. Køb nogle nye tøj, skift frisyre, begynder at træne eller gøre neglene. Stand ud, genopfrisk udseendet, hold dig anderledes end hvad din ex husker.
Du bør ikke ændre din naturlige måde at genvinde den tidligere, fordi, med tiden, vil han forlade det igen, da det sande selv vil blive vist på et tidspunkt. Det er dog altid godt at give dit bedste. Når alt kommer til alt, hvis han blev tiltrukket af dig, kan du føle det igen.
4
Tilbring tid med andre mennesker. Du behøver ikke at have sex med alle, men tilbringe lidt tid med andre mennesker, vil du gøre dig opmærksom på, at køen går - hvis han virkelig er interesseret, lad ham bestemme, at det er tid til at gå tilbage og derefter holde op med andre mennesker.
Hvis du ikke er romantisk interesseret i nogen, skal du finde klassen til en filmnat eller tilbringe lidt tid sammen med en mandlig ven. Bare at være sammen med andre singler kan være nok til at lave en lort i ex.
5
Tag en stand med ex. Gør noget ikke så intimt som at drikke med venner, spille pool osv. Gør noget alle kan deltage i: venner og kærester. Vælg hvad du vil og husk at undgå alvorlige problemer for nu.
Hvert forhold skal bygges på et solidt fundament af venskab. Derfor er det vigtigt, at dit venskab forbliver intakt, før man går videre gennem romantisk terræn.
Selvom hun siger: "Jeg er ikke forelsket i dig mere," kan du genskabe oplevelsen af at blive forelsket ved at genskabe den intimitet, du engang havde. En forsker gennemførte en undersøgelse, hvor to fremmede skulle se hinanden i øjet og besvare personlige spørgsmål (såsom "Hvad er din største frygt?" Og "Hvad er din barndoms bedste minder?"). De har formået at skabe en bånd mellem sig selv, som har udviklet sig til tiltrækning og endda i romantiske følelser. Prøv at bruge tid på at tale om dybe emner og kigge i øjnene. Måske vil dette hjælpe med at bringe intimiteten tilbage.
Del 4 Diskutere forholdet
1
Inviter din ex til at tale. Efter lidt tid sammen som venner, er det tid til at have en ærlig snak om din historie og finde ud af om en romantisk fremtid er mulig eller ej.
Selvom computerbeskeder og samtaler er almindelige medier i et forhold, skal intime diskussioner ske personligt. Inviter din eks til en middag eller en kaffe på det sted, du kan lide mest.
2
Brug fortiden til din fordel. Hvis den ex kan lide en bestemt jakkesæt, skal du bruge den igen. Del en lys og sexet hukommelse, som du oplevede sammen. Find dig selv et særligt sted for jer begge.
Hvis du har vundet en særlig smykker eller kostume smykker fra ham, overveje at bruge det, når du møder for at tale. Dette vil være en klar besked om, at du stadig har følelser for ham.
3
Forbered dine ord. Det første, der skal siges, er yderst vigtigt. Brug af de forkerte ord kan betyde manglende chancen for at få det tilbage. Forstå, at selvom du ikke er sammen, er der stadig en god chance for, at hun får stærke følelser for dig.
Der er flere måder at starte samtalen, men en af de sikreste er at sige noget lignende: "Jeg ville tale med dig om vores forhold og se, hvordan du har bestået" Vis beklager, at tingene ikke trækker ud mellem dig og spørg, om du kan tale om det nu, da du har fået noget perspektiv.
Lad samtalen strømme naturligt. Hvis ex er godt og siger, at hun ser nogen anden, kan du beslutte at ikke spilde din tid på at forsøge at overbevise hende om at komme tilbage - men hvis hun stadig synes at kunne lide dig, kan du få mulighed for en ny start.
4
Sig undskyld. Reflektere over alt, hvad du har gjort eller undladt at gøre, der har tilføjet i slutningen af forholdet på en eller anden måde, og fjern det billede, der undskylder på passende vis. Tag det fulde ansvar for lovovertrædelserne uden at bebrejde det uden at give undskyldninger eller vente på en anmodning om tilgivelse til gengæld. Det kan endda være, at den førstnævnte har bidraget til dette, men du kan ikke undskylde for alle andre end dig selv. Lad det ud af dette, og sandsynligvis vil undskyldningerne gengælde.
Undgå at bruge ordet "men". "Jeg er ked af det, men..."Betyder" Jeg fortryder ikke "Vi har heller ikke sige." Jeg er ked af du føler på den måde "eller" Jeg er ked af, hvis du blev fornærmet "Det gør det til at lyde som om du spiller skylden i det, i stedet for at gøre en oprigtig anmodning. .
En sand undskyldning er struktureret som følger: Omvendelse, ansvar og afhjælpning. Det første trin indikerer, at du er ked af det du gjorde - det andet skridt tillader ansvar for dine handlinger uden undskyldning og uden at bebrejde den anden. Det tredje trin indebærer at tilbyde at gøre det rigtige eller ændre din adfærd i fremtiden. For eksempel: ... "Jeg vil gerne undskylde for alle de gange du ønskede at bo hos mig, og jeg afskediget du må have følt forsømt i fremtiden, jeg vil forsøge at være mere opmærksomme på mennesker, jeg gerne gøre dette ikke ske igen Tak for få mig til at se det. "
Del 5 Opbygning af et sundt forhold
1
Tal. Da kommunikationsproblemer er nummer én i at forårsage adskillelser, har du brug for mere arbejde som et par for at sikre, at dine kommunikationskanaler altid er åbne. Når du er sammen igen, giv dig tid til at sætte forventninger, især i områder, der allerede var problematiske før.
Planlæg at håndtere uvant situationer. Lad os sige, at du brød sammen med din kæreste, fordi hun tilbringer meget tid sammen med venner. Tal åbent om, hvor meget tid der er rimeligt, og hvordan du vil forhandle med hinanden, hvis du skal bruge mere tid sammen med dem.
2
Husk hvad der forårsagede adskillelsen. Forhold, der kommer og går, er flygtige og følelsesmæssigt ustabile. At huske hvad der forårsagede den oprindelige opløsning og håndtering af disse problemer kan hjælpe dig med ikke at svigte i de samme udfordringer.
Forsigtig diskutere kilder til uoverensstemmelse mellem dig. Uanset årsagerne til opsigelsen, de sandsynligvis stadig følsomme over for ambos- bekæmpes jalousi, familiemæssige problemer, kontrolproblemer og andre private forhold, forstå, at de stadig vil være der, når nyheden om genforening pass.
3
Behandle dette forhold som om det var nyt. Husk at den første gang i jer sammen ikke var en succes og sluttede med begge knuste hjerter. Behandl din anden chance som et nyt forhold, bygg nye regler for at få det til at fungere.
Tag det let. Tror ikke, at forholdet vil fortsætte, hvor du slap af. For eksempel skal du ikke sove sammen og sige "Jeg elsker dig" indtil tillid genindføres først.
Lær hinanden at kende igen - især hvis det har været lang tid siden du har været sammen siden du begge skiftede individuelt i det interval. Må ikke tænke du ved alt om hende. Brug lidt tid til at kende hinanden igen.
4
Overvej terapi. Endnu mere, hvis du var gift eller havde et meget seriøst forhold, kan det være, at du har brug for dobbelt terapi for at komme til roden af problemerne og sikre, at de bliver løst.
Husk, at genanvendte relationer (dem, der slutter og vender tilbage) har en højere grad af utilfredshed, manglende tillid og selvfølgelig opsigelse. Så vær forberedt på at stræbe endnu mere i dette nye forhold.
Del 6 Beslutter at fortsætte
1
Se efter tegn på, at dit forhold ikke længere fungerer. Selvom du kan opdrage gode følelser for en person, er du nogle gange simpelthen uforenelig. I et giftigt forhold er det bedst at gå videre, end at forsøge at genoptage. Nogle tegn på, at dit forhold ikke har nogen løsning, er:
Enhver form for misbrug. Hvis din ex allerede har angrebet dig, tvang dig til at have sex eller andre ting, du ikke var i stand til i øjeblikket, var han fornærmende, og du bør ikke forsøge at komme tilbage til ham.
Manglende respekt fra begge sider. Hvis du og din eks er forbandet, foragter hinandens erobringer, eller siger fornærmelser om familie og venner, er der ingen respekt i det forhold. Disse er elementer til stede i alle følelsesmæssigt krænkende relationer. Find nogen, der giver dig den respekt, du fortjener, og forpligter dig til at behandle ham på samme måde.
Forræderiens historie. Selvom nogle relationer kan modstå utroskab, er krænkelse af tillid ekstremt vanskelig at reparere. Selvom du kan genopbygge denne tillid, vil det altid være skrøbeligt. Et forhold, der er markeret af svig, kræver mere ekstern støtte i form af terapi for at genvinde tabt troværdighed.
2
Lyt til dine venner og familie. Du kan være defensiv, men de, der kender og elsker dig, kan tilbyde et mere selvsikkert kig på dit forhold. Når en person, du kender og stoler på, siger, at du har en dårlig følelse af forholdet, skal du tage højde for det.
Hvis du kender til en ven eller en familie, der især ikke kan lide din eks, beder han om at forklare hvorfor. Find ud af, om det er på grund af den måde, hun behandlede dig på, hvis det er noget, hun ved, og du ikke ved.
Video: Vil du have ekskæresten tilbage?
3
Accepter slutningen og fortsæt. Hvis ingen af ovenstående trin arbejdede og / eller du vurderede situationen og besluttede at det ikke ville være sundt eller klogt at fortsætte med at prøve, giv dig tid til at genvinde følelsesmæssigt fra det knuste hjerte.
Ifølge nogle undersøgelser er det vigtigt at fokusere på de bedste dele af forholdet, især dem, der har hjulpet dig modne, og glemmer de negative dele. En strategi, der kan hjælpe, er at bruge 15-30 minutter om dagen i tre dage i træk og skrive om fordelene ved udtrykket.
Efter tre dage, glem dette forhold. Giv dig selv tid alene og i selskab med familie og venner og gør ting, du nyder. Når du er frisk igen, kan du begynde at lede efter en ny kærlighed.
tips
Der er ingen tvivl om, at det er svært at vinde en ex-kæreste tilbage. Husk på, at det måske ikke virker, og hvis det gør det, så prøv at forblive roligt og værdigt.
Vær dig selv! Bliv ikke en anden person bare for at lokke ham tilbage - din ex blev forelsket i dig som du er, ikke som du foregiver at være.
Nogle relationer var simpelthen ikke meningen at være. Tving ikke baren, hvis personen ikke er interesseret.
Ved at dette tager tid. Forlad ikke troen.
Tilbage er altid en risiko. Du har måske ændret meget og ønsket uafhængigheden skabt af adskillelsen. Men hvis du forlader, kan din eks sætte dig tilbage på samme sted.
advarsler
Undgå adfærd, der kan forveksles med chikane eller ulovlig eller uetisk handling. På mange steder rundt om i verden kan du modtage et påbud og endda blive arresteret, hvis adfærd krydser barrieren mellem romantik og forfølgelse.
Sådan laver du en pige tilbage til dig
Hvordan man efterlader et mislykket forhold tilbage
Acceptere en dating term
Sådan løser du et forhold
Sådan finder du ud af, om din eks stadig kan lide dig
Sådan fortæller du din eks, at du stadig har følelser for ham
Sådan får du din eks til at falde i kærlighed med dig igen
Hvordan man laver din kæreste ikke bryde op med dig
Hvordan man laver din ex kæreste vil have dig tilbage
Sådan Reagerer Hvis Din Ex Boyfriend opfordrer dig igen
Sådan genvinder du din ex kæreste
Sådan kommer du ud af et dårligt forhold
Hvordan være lykkelig trods en kærlig fejl
Sådan er du en uforglemmelig eks
Sådan slutter du din kæreste, hvis du er forelsket i ham
Sådan slutter du med en stenbukke
Sådan afslutter du et forhold
Sådan afslutter du et kærligt forhold
Sådan bringes din kærlighed tilbage
Sådan ved du, om du stadig elsker en person
Sådan giver du en anden chance for nogen