Er, hvis du er en mand eller en kvinde, heteroseksuel eller homoseksuel, du sikkert ved, at mens fysisk intimitet med din partner kan være en mulighed for at uddybe den kærlighed og hengivenhed, også kan lejlighedsvis være en kilde til stor stress. Når vi åbner os for vores partner gennem fysisk kærlighed eller køn, overgiver vi følelsesmæssigt og bliver sårbare, hvilket gør fejlene og vanskelighederne til skade meget mere, end hvis de havde fundet sted på et andet område af livet. Så disse problemer bør ikke ignoreres, da problemer med fysisk intimitet kan lægge meget stress på et forhold.
Video: V.M. Kwen Khan Khu: Incógnitas Develadas sobre el Camino Secreto // Entrevista N11 (con Subtítulos)
1
Vær bekvemt at vise kærlighed gradvist. Hvis du ikke har erfaring med fysiske handlinger, der tager sig af din partner, skal du ikke blive besat. At gøre dette er en opskrift på ild til forvirring og sårede følelser. I stedet skal du gradvist opbygge din følelse af fysisk intimitet med din partner, begyndende med små (men betydelige) følelsesangivelser og stigende til mere alvorlige former for kærlighed. Husk, at følelserne involveret i fysisk intimitet er meget magtfulde og virkelige, så sørg for at du ikke skynder dig for at have intense former for fysisk intimitet, indtil du er komfortabel med de mindre intense.
2
Engagere i aktiviteter, der fremmer fysisk nærhed. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du starter et fysisk forhold med din partner, start smart. Gør noget, der kræver, at du to er fysisk tæt på hinanden er en perfekt måde at gøre tingene lettere at skabe den vane med at være fysisk kærlig med din partner, og kan endda være en "push" til andre fysiske aktiviteter. Prøv at nesting at se en film, gå på en rutsjebane, ride en motorcykel eller jet-ski, eller noget andet, der kræver, at du er tæt sammen. Selv sidde, så siden af dit ben rører din partner, er mere ømt end ikke. Alle skal starte et sted!
3
Elsker at blive krammet. Når du er komfortabel at komme ind i hinandens bobler, vil du og din partner naturligvis begynde at kose og bo. Hvil mens du krammer din partner er en god måde at slappe af, samtidig med at du styrker den fysiske binding mellem dig.
Du må ikke devaluere den tid, du bruger ved at kramme din partner - når forholdet begynder at blive mere seriøst, kan du begynde at ønske du havde mere tid til det.
4
Gå hånd i hånd som et tegn på kærlighed. At gå hånd i hånd kan være barnlig eller uskyldig for nogen, der opleves, men det er en simpel demonstration af kærlighed, især i situationer hvor offentlige demonstrationer kan være upassende. Denne gestus er for eksempel en socialt accepteret måde at vise kærlighed til i offentligheden, hvor handlinger som kysse kan betragtes som offensiv. Hænder er også noget, der kan gøres, når romantiske bevægelser ikke er praktiske, f.eks. Når du er tæt på bagsiden af en fuld bil. Selvom håndholdte hænder måske ikke er den mest glødende og spændende form for fysisk intimitet, er det helt sikkert den mest alsidige.
5
Kys som et show af lidenskab, men tag ikke individuelle kys for alvorligt. Det er det - den store tid! Kysser din partner er et stort skridt efter at have holdt hænder og krammer. Det er en måde at vise, at du bryr dig om ham og vil have ham, så dine kys skal have følelser. Ideelt set bør du være så fyldt med længsler, at du vil kysse din partner første gang, at det bliver svært at kysse. Det er selvfølgelig meget urealistisk at antage, at hvert par vil få det perfekte første kys eller faktisk perfekte kys "mest af tiden", så sæt ikke for meget forventning lige i et kys. I stedet behandle kys som noget sjovt, som både nyder, men som en seriøs demonstration af kærlighed.
6
Vær legende! At være fysisk intim med din partner bør ikke være skræmmende - i så fald skal du have en ærlig samtale med ham om dine intimitetsproblemer. Fysisk intimitet bør være en mulighed for ikke kun at vise kærlighed til din partner, men også at have det godt sammen med ham, så overvej at holde dine skønhedsindtryk lys og legesyge. "Triggering" din partner er en sikker måde at lette dit humør på - prøv at kile, mens du krammer eller kysser i en æltning session. Så længe drilleri er gjort i godt humør og med hensyntagen til frustration eller sårede følelser på den del af din partner, er det en god måde at indgyde en handling af fysisk intimitet med en legende lidenskab.
7
Bliv glad og sund. Det skal siges, at din holdning ikke er den eneste ting, der påvirker din evne til at have et følelsesmæssigt intimt forhold til din partner. Din fysiske og følelsesmæssige sundhed påvirker også din følelse af intimitet med din partner. For eksempel er god hygiejne obligatorisk. Der er ingen flugt - uanset hvor romantisk du er, hvis du lugter dårligt, vil din fysiske intimitet lide. Du bør også stræbe efter din fysik til at føle sig godt, når du er sammen med din partner. På den følelsesmæssige side af intimitetsligningen skal du håndtere betydelige kilder til stress i dit liv, når de opstår, da stress kan have en dybtgående negativ indvirkning på din evne til at nyde øjeblikke med fysisk intimitet.
Træn regelmæssigt. Forskning viser, at regelmæssig motion lettere får dig til at føle dig bedre at frigøre kemikalier kaldet endorfiner til hjernen. Endorfiner hjælper med at producere euforiske og tilfredsstillende fornemmelser, så du har det rette humør til fysisk intimitet. Som en bonus hjælper regelmæssige træningsprogrammer dig med at blive sundere og mere attraktive!
Vær ikke bange for at tale med andre - herunder uddannede fagfolk - om de mentale belastninger du har at gøre med. Ud over dine venner, elskede og betroede myndighed tal såsom lærere eller præster, kan rådgivere hjælpe dig med at tale om disse emner, der volder dig stress eller forstyrrer deres evne til at have en tilfredsstillende fysisk intimitet.
Metode 2 Intimitet i rummet
1
Overvej dine holdninger til sex. Fysisk intimitet i form af sex er ikke en præstation, en opgave eller en konkurrence. I stedet er det det mest oprigtige udtryk for kærlighed til nogen og en måde at cementere båndet mellem dig og din partner. I det mindste bør det være sjovt, afslappende og givende, ikke stressende! Tænk ikke på sex som noget, der skal gøres på en bestemt måde, ellers er det ikke "godt" - i stedet tænk på sex som en chance for dig og din partner at være "jer selv". Denne indstilling strækker sig til den måde, du også ser din partner på - han er en rigtig person med sine kan lide og ikke lide.
Lad os f.eks. Sige, at et heteroseksuelt par har problemer i intimitet, fordi mannen i forholdet er opmærksom på hans evne som kæreste. Mennesket gør forkerte forudsætninger om mandlig egnethed - i grunden mener han, at det er mandens pligt at være den "aktive" og "erfarne" partner. Ironisk nok er denne bekymring, hvad der hindrer ham i at få den erfaring og den tillid han har brug for at være den bedste elsker, han kan. Hvis man så sex mere som en form for selvudfoldelse og mindre som en mulighed for at udføre en forudbestemt funktion, ville han sandsynligvis få mere udbytte.
2
Har tid til romantik. Køn er ligesom enhver anden færdighed eller hobby - at tilbringe tid og kræfter kan i høj grad forbedre tingene. Du vil måske prøve at bruge "traditionelle" romantiske gestus - for eksempel lyser aromatiske stearinlys, deler vinglas, kærlige samtaler på sofaen, udnytter intimiteten i øjeblikket. Eller måske vil du prøve noget lidt anderledes, der passer dig begge som et par. Du bestemmer dig. Husk, at uanset hvad du beslutter, vil hele scenariet føre til et givende øjeblik af kærlighed.
3
Lær at massere. Massage er en fantastisk måde at vise kærlighed til som en metode til forspil og som en måde at nærme sig til din partner. Du kan bruge en neutral olie (såsom druemusolie), især hvis du eller din partner har allergier. Hvis ikke, har du mulighed for at bruge en lotion eller duftolie, som nogle par foretrækker. Behagelige fornemmelser og aromaer kan slappe af og ophidses.
Berøring og berøring er begge lige vigtige, så lær at give og modtage! Hvis du er meget fristet til at få en massage uden at ende op med at falde i latteret, så prøv at slappe af før med nogle lyse øvelser eller en dukkert i karret.
4
Vær åben og kommunikativ om sex. Fra tid til anden skal du tale med din partner for at lære deres kan lide og ikke lide. Mange mennesker kan være flov over at udtrykke deres dybe ønsker i øjeblikkets varme, og i så fald er det vigtigt at tale om sex ud af akten for at sikre, at begge partnere er tilfredse.
At være vant til at fokusere på din partners tilfredshed er en god ide. Hvis begge partnere har denne holdning til at give, kan sex blive en utrolig givende oplevelse og styrke deres bånd.
5
Gå i seng sammen. Dette ser ud til at være indlysende, men med kravene til arbejde (og omsorg for børn, hvis du har børn), har mange par ikke mulighed for at gå i seng på samme tid. At gå i seng sammen er ikke kun en chance for at have sex (selvom det også er "for"!), Men det er også en mulighed for at give din partner tillid ved at skabe en intim bånd mellem jer to. Mange af de mest ærlige og ærlige samtaler mellem par sker i sengen, da det er en del af dagen, hvor du er garanteret, at der ikke er andre i nærheden. At opgive det særlige øjeblik betyder at give en god chance for fysisk og følelsesmæssig intimitet.
Hvis dine tidsplaner ikke giver dig mulighed for at gå i seng på samme tid som din partner, skal du prøve at bruge "noget" tid sammen i seng - før din partner står op for eksempel. Sørg også for at din partner signaliserer at han er "villig" for at sikre, at du er i seng med ham, når du fortæller ham.
6
Tilbring nok tid på forspil. Driller, kysser, strækker sig og andre foreløbige teknikker kan være utrolige værktøjer til at øge begge parters tilfredshed i sex. Denne "også" er en fantastisk måde at finde ud af, hvad din partner kan lide, da de fleste er seksuelt åbne, når de er "i humør". Skynd dig ikke - investere tid i det, så du kan virkelig nyde hvert øjeblik.
7
Aldrig insistere på noget, der får din partner til at føle sig ubehageligt. At prøve noget nyt under sex kan være en vidunderlig ting. Det er en fantastisk måde at udvide dine horisonter som et par. Men hvis det sker uden at tage hensyn til din partners følelser, kan du ende med at "virkelig" skade ham. Det er acceptabelt at præsentere nye ideer til din partner, men aldrig insistere på at gøre noget, som han er tilbageholdende med at gøre. At gøre det kan føre til stor omvendelse og uoprettelig skade.
8
Test ikke dine grænser. Ligesom det er vigtigt ikke at være seksuelt kræsen om din partner, er det vigtigt ikke at lade ham eller hende være kræsen om dig. Aldrig føler, at du skal udtrykke din fysiske kærlighed på måder, der gør dig ubehagelig. Rushing i seksuelle situationer, som du endnu ikke er klar til, kan forlade forvirrende og smertefulde ar. Hvis din partner beder dig om at gøre noget seksuelt, at du ikke er klar til at gøre, "tving ikke dig selv til at gøre det" bare for en følelse af forpligtelse eller for at gøre din partner glad. Gode og respektfulde partnere vil være mere end tålmodige og forstående. Over tid vil du måske blive interesseret i at prøve nye ting, der engang skræmmer dig, ved at få mere selvtillid som en elsker. Lyt til din indre stemme og føl aldrig et behov for at gå på kompromis i dette område.
9
Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Tilfreds dine nysgerrigheder og fantasier. Med tålmodighed, tid og respekt vil du efterhånden blive mere komfortabel og selvsikker som en elsker. Som kærlighed vokser mellem parret, kan du begynde at dele flere af dine intime fantasier (og måske endda lave nogle!). Hvis det er sjovt, givende og gjort på en måde, der opretholder kærlighed og respekt mellem parret, er der ingen skade i at opleve det.
Video: Why does the universe exist? | Jim Holt
tips
Du vil kun være en givende partner, hvis du er virkelig behagelig med den person, du er med.
En aften kan virke sjov, men kun når vi udvikler et fysisk forhold til en person, vi elsker, at det bliver virkelig vigtigt.
Fysiske forhold går i begge retninger, ligesom samtaler. Lær dine partner præferencer og gør en indsats for at behage, hvor meget og hvor godt du er tilfreds.
advarsler
Har sex sikkert! Brug et kondom til at beskytte din partner og dig selv mod STD`er (selv med kondom er det muligt at overføre STD`er).
Aldrig være overbevist om at gøre noget, som du ikke er klar til. Tag dig tid til virkelig at kende nogen, før du fysisk går med ham, og sørg for, at det virkelig er, hvad du vil. Lad aldrig nogen presse dig.
Sådan er det mere affektivt
Sådan bestemmes det, om du har mødt din sjælsmedlem
Hvordan man elsker
Sådan demonstrerer du at du elsker din partner
Hvordan man gør din mand romantisk
Sådan styrkes linket i et forhold
Hvordan man identificerer, om en persons kærlighed til dig er sand eller falsk
Hvordan man går langsomt i et forhold
Sådan flirter du en jomfru person
Sådan reagerer du et forhold
Sådan ved du, om du falder fra at elske din partner
Sådan er du en mere romantisk kæreste
Hvordan være en mere romantisk kvinde til din kærlighed
Sådan har du intimitet uden at have seksuelle forhold
Sådan kommunikerer du bedst i et forhold
Sådan viser din mand eller kvinde, at du virkelig elsker dem
Kom tættere på din partner
Sådan får du din partner interesseret i sex
Sådan nås din partner
Hvordan man har et vellykket forhold