HodTari.com

Sådan er det mere affektivt

Hengivenhed er et fysisk udtryk for følelser. Det er normalt forbundet med langvarig kærlighed og relationer, for et stærkt band af kærlighed kan gøre folk mere tætte. Undersøgelser har vist, at børn, der får en høj grad af affektiv kærlighed, selv når små har lavere stressniveauer. Andre undersøgelser har vist, at forhold, der har en høj fysisk kærlighed, giver større tilfredshed.

trin

Metode 1
Øget hengivenhed med berøring

Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 3
1
Genkend dit ubehag med kærtegn, knus, hold hånd eller varme. Mange mennesker er ubehagelige med at røre på grund af deres personlighed eller familiehistorie. Tal med nogen eller skriv om det - etablere noget, indtil du skaber vanen med fysisk kærlighed.
  • Tal med din partner om det. Forbedring af kommunikationen kan føre til et tættere og mere affektivt forhold.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 4
    2

    Video: MIN SKIZOFRENI

    Planlægge øjeblikke med varme med børnene eller ægtefællen. Ikke at være affektiv kan forårsage tidsproblemer, så sæt det i din kalender. At gå ud om natten, læse en historie eller endda se tv sammen kan gå godt ned med varmen.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 5
    3
    Gå hånd i hånd. Uanset om det er med din partner eller børn, er det nemt at give dine hænder og sadler bindingen. Det kan være den nemmeste måde at straks øge din fysiske hengivenhed over for en anden person.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 6
    4
    Medtag det fysiske tryk på listen over sunde mål. At have kontakt med dine børn og partner kan frigive oxytocin, det varmehormon, som sænker blodtrykket. Det hjælper også med at kontrollere stresshormonet, cortisol.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 7
    5
    Skriv sunde måder, du kan være fysisk affektiv - i dit sind eller på papir. Foretag et mål at sætte dem i praksis under forskellige omstændigheder i løbet af ugen.
    • Selv om nogle artikler rapporterer, at det tager 21 dage at skabe noget vane, afhænger det af personen. Fortsæt med at praktisere listen i flere måneder, indtil du permanent ændrer dine niveauer af kærlighed.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 8
    6
    Prøv at lave massage. En ryg- eller nakkemassage er en glimrende måde at tilbyde fysisk hengivenhed på. Din partner kan lide det og vil returnere favoriet.

    • Metode 2
    Stigende verbal påvirkning

    Billedets titel Be More Affectionate Step 9revised
    1
    Lad ikke tekstbesked eller e-mail erstatte verbal hengivenhed. Hent telefonen og kald den, den er mere personlig, selvom det tager længere tid.
    • Hvis du skal bruge disse former for kommunikation, skal du skrive en sætning som "tænker på dig" eller "savner" i stedet for noget generisk.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 10
    2
    Forstå at langdistancelationer kræver mere mundtlig kærlighed. Hvis det er muligt, brug Skype eller Google Hangout, så du kan se i øjet og ikke miste fysisk kontakt under samtaler.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 11
    3
    Lov en person hver dag. Pris for børn og ægtefælle få dem til at føle sig opfyldt.


  • Video: Hvordan fungerer veer ved en fødsel?

    Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 12
    4
    Hils din partner eller børn, når de kommer hjem fra arbejde eller skole. Stop, hvad du laver og interagere, så de ved, at du bryr dig.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 13
    5
    Navngiv din partner eller børn. Et positivt kaldenavn viser, at du har en særlig obligation.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 14
    6
    Find et øjeblik at takke. Tænk på alle de ting, den anden person gør for dig, eller hvad de gør for at forbedre dit liv. Kig ind i dine øjne og udtrykke din taknemmelighed med få ord.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 15
    7
    Antag ikke, at sætningen "Jeg elsker dig" er den eneste måde at udtrykke kærlighed til. Hvis du ikke siger dette, bør du forsøge at introducere denne sætning ofte i dit ordforråd. Bekræftelser som "du er god" og "Jeg er så heldig at have dig" er også gode måder at vise hengivenhed på.

    • Metode 3
    Udvikle vaner for at øge påvirke

    Billede med titlen Vær mere tillidsfulde Trin 16
    1
    Retfærdiggør andre menneskers hengivenhed automatisk. Besvar bevægelser ved at returnere klemmer, komplimenter og sige "Jeg elsker dig", kysse nogen på kinden eller med et "touch der". At ignorere trangen til at tøve på sådanne tidspunkter er vigtig.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 17
    2
    Lad ikke faderen være kærlig og moderen seriøs eller omvendt. For årtier siden var det ikke kulturelt vigtigt for forældre at være kærlige med deres børn - i hvert fald er tiderne ændret. Niveauer af kærlighed er baseret på vane såvel som personlighed.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 18
    3
    Kig ind i dine øjne, mens du er i varmen, holder hænder eller roser. Undersøgelser har vist, at overfor en person, du elsker (selv et kæledyr) kan øge niveauerne af hormonet oxytocin.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 19
    4

    Video: Kroniske smerter Den usynlige lidelse

    Vær ikke bange for at tale med en professionel rådgiver eller terapeut, hvis du ikke har lyst til at vise kærlighed. Relationer arbejde - forbinder ikke par rådgivning med svaghed. Hvis du føler kærlighed, men ikke kan udtrykke, kan en bestemt session være bedre.
  • Billede med titlen Vær mere tiltalende Trin 20
    5
    Giv dig selv makromål og mikrokvoter. Motiverende strategier mener, at gode vaner kan etableres, når man drømmer om ting, som de vil have, at de skal være, samt at være en mere kærlig forælder. Så giv dig selv mikrokvoter, som f.eks. "Jeg skal investere 20 minutter at tale direkte med mine børn i dag."

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (2)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com