1
Kold offeret. Tag dem ud af solen og tag dem til et badekar med stuetemperaturvand. Da solskærm ofte forekommer udendørs, skal du muligvis være kreativ.
2
Hydrat offeret. Giv koldt vand til personen. Sørg for, at vandflasken ikke har is - for koldt vand kan forårsage en pludselig ændring i kropstemperaturen, og personen vil komme i chok som følge heraf. Test vandet med din finger for at sikre, at alt er fint.
3
Sørg for, at personen ikke skifter vandet på en gang, da det også kan forårsage stød. Fortæl ham at drikke langsomt.
4
Hjælp personen med at tage langsomme og korte slanger fra vandflasken, hvis det er nødvendigt.
5
Sørg for at personen er opmærksom på, hvad der er omkring dem. Lad dem ikke svage.
6
Hvis offeret mister bevidstheden eller ikke reagerer hurtigt på førstehjælpstrinnene ovenfor, skal du gå til nødsituationen eller ringe til en ambulance.