Sådan genopbygger du et ægteskab

Vær ikke så bekymret over at være lige i et argument med din ægtefælle. Spørg dig selv, om det virkelig er så vigtigt at bevise, at du har ret i en diskussion. Hvis du føler at bevise dig selv, vil det gavne forholdet, og så redegøre for din begrundelse på en rolig måde. Hvis du bevise, at det passer til din egen fordel og sandsynligvis vil forårsage endnu mere konflikt, overvej at opgive ønsket om at være rigtigt og begynde at forsøge at løse situationen.

Vent et øjeblik for at roe ned, hvis situationen opvarmes. Hvis du ser, at de fleste misforståelser bliver til kampe let, så tag en pause fra situationen. Indgå aftale med din ægtefælle, i en diskussion kan en af ​​de to bede om en pause. Bestem pausereglerne, så hverken du eller han føler sig forkastet eller ignoreret. Angiv for eksempel, hvor længe en pause kan vare. Hvis du kommer til en aftale, når alt er stille, så vil du kunne klare dine uoverensstemmelser og holde dem under kontrol.

Vær åben for dine følelser. Du og din ægtefælle skal være enige om, at begge kan afsløre deres følelser. Så hvis du er vred på noget, der skete, bør du være i stand til at åbne op for din partner, forklare situationen og hvorfor du følte den måde. Til gengæld skal han anerkende disse følelser og love at overveje dem. Din ægtefælle kan være enig eller uenig i din begrundelse, men i begge tilfælde skal du komme til en konklusion, der opfylder begge.

Du må aldrig pege på din finger. I en samtale skal du undgå at bebrejde den anden person eller lægge ord i munden. "Us" er generelt mere accepteret, og din ægtefælle føler sig ikke angrebet eller kritiseret. For eksempel: "Vi bør gøre en indsats for at være snillere til hinanden" vil sandsynligvis blive bedre modtaget end "Du burde prøve at være sværere at være kinder til mig."

Fokuser på at forbedre i stedet for at koncentrere dig om, hvordan du kan reparere din ægtefælle. Tænk på alle måder, hvorpå du kan forbedre dit ægteskab, og begynde at gøre disse ændringer. Ligesom din partner ikke kan ændre dig, kan du ikke ændre ham. En ægtefælle, der erkender, at bestræbelser bliver foretaget af partneren for at forbedre ægteskabet, vil sandsynligvis gøre personlige bestræbelser for at forbedre.

Undgå at bringe fortiden til overfladen. Hvis der er en tidligere konflikt, der aldrig er løst, løses det og fortsætter. Hvis du ikke tilgive dig selv for tidligere ondt, så kan du aldrig komme frem i ægteskabet.

Hvis du vil forblive gift, accepter hvem din ægtefælle er. Du kan ikke ændre det. Hvis du beslutter dig for at blive sammen, så skal du genkende hvem den person er og ikke klage over det. Accepter hvad der er godt, og hvad der er dårligt, idet det antages, at dårlig er intet andet end en dårlig vane. Bemærk, at dette ikke gælder for tilfælde af utroskab eller husholdningsbrug.