HodTari.com

Sådan forhindrer du livmoderfibroider

Uterine fibroids er godartede tumorer, der danner på livmodervæggen. De opstår i 20 til 80% af kvinderne i deres 30`erne og 50`erne. Kvinder der risikerer at udvikle dem, kan undre sig over hvordan man kan forhindre dem. Den nøjagtige årsag til, hvordan de dannes, er ikke kendt, såvel som metoderne til at forhindre dem i at danne sig. Eksperter har dog identificeret nogle risikofaktorer, behandlinger og komplikationer, der kan hjælpe med forståelsen af ​​livmoderfibre. Der er også mange studier i udvikling, der har fundet relevante indikatorer i forhold til, hvad der hjælper med at forhindre dem.

trin

Billede med titlen Forhindre uterine fibroids Trin 1
1
Kend risikofaktorerne for udvikling af livmoderfibre.
  • Som kvinden aldre øger hun risikoen for udvikling af livmoderfibre.
  • Tilstedeværelsen af ​​livmoderfibre i familien kan øge op til tre gange risikoen for, at en kvinde udvikler fibroider.
  • Sorte kvinder er tre gange mere tilbøjelige til at udvikle fibroider end hvide kvinder. De risikerer også at have dem tidligere, og de kan være mere alvorlige.
  • Overvægtige kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle fibroider.
  • Billede med titlen Forhindre livmoderfibroider Trin 2
    2
    Træn regelmæssigt. Undersøgelser tyder på, at jo mere en kvinde træner, jo mere usandsynligt er hun at udvikle livmoderfibre.
  • Billede med titlen Forhindre uterin fibre Trin 3
    3
    Styr din vægt. Undersøgelser viser også, at fedme kan øge risikoen for at udvikle livmoderfibroider 2 til 3 gange højere end gennemsnittet. Hold din vægt som anbefalet til din højde og biotype. Beregn dit body mass index (BMI), som er din vægt i kilo, divideret med din højde i meter kvadrat. Et sundt BMI er mellem 18,5 og 25 år. Hvis dit BMI er over 25, skal du træffe foranstaltninger for at reducere din vægt med det samme.
  • Billede med titlen Forhindre uterine fibroids Trin 4
    4
    Forstå, at graviditet og fødsel kan beskytte mod udvikling af livmoderfibre.


  • Billede med titlen Forhindre uterin fibre Trin 5
    5
    Tag perorale præventionsmidler, da de kan minimere risikoen for fibromer.
  • Billede med titlen Forhindre livmoderfibroider Trin 6
    6
    Reducer forbruget af rødt kød. Undersøgelser viser, at indtagelse af store mængder rødt kød og skinke kan bidrage til en større risiko for at udvikle fibroider.
    • At spise fisk som laks, makrel og tun kan reducere inflammerede væv i livmoderfibre.
  • Billede med titlen Forhindre livmoderfibroider Trin 7
    7
    Spis grønne grøntsager. Undersøgelser tyder på, at kostvaner rig på disse fødevarer kan beskytte kvinder mod at udvikle fibroider.
  • Billede med titlen Forhindre livmoderfibroider Trin 8
    8
    Forstå at komplikationer kan udvikle sig med udviklingen af ​​fibroider. Disse komplikationer kan omfatte smerte og lange menstruationsperioder, anæmi som følge af blodtab, tryk i blæren eller rektum og hævelse i maven. Desuden kan komplikationer, hvis du bliver gravid og har fibroider, omfatte abort, obstruktion af æggeledning, for tidlig fødsel, brud på placenta og unormal føtale stilling.

    • tips

    • Fibroiderne reducerer sædvanligvis i størrelse efter overgangsalderen.
    • Fibroiderne kan fjernes kirurgisk, hvis de giver problemer. Men de vokser som regel tilbage. Den eneste måde at sikre, at de ikke vokser tilbage, er ved at gennemgå en hysterektomi. Hysterektomi, en procedure, der involverer fjernelse af livmoderen, har også langsigtede komplikationer og skal diskuteres med din læge.
    • Orale præventionsmidler, der tages i en tidlig alder, hjælper ikke med at forhindre fibroider.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (2)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com