Sådan forebygger du renalarteriostenose

De to nyrearterier leverer blod til nyrerne, som er ansvarlige for at fjerne overskydende affald og væske fra kroppen og udskille vigtige hormoner. Renal arterie stenose (RAS) er en sygdom præget af indsnævring af en eller begge nyrearterier. Denne indsnævring begrænser blodgennemstrømningen til nyrerne og kan føre til nyresvigt, hypertension og en lang række andre problemer. Heldigvis er der måder at minimere risikoen for at udvikle sygdommen.

indhold

Trin

Del 1forstå årsagerne til renalarteriostenose
Del 2genkendelse af symptomerne på renalarteriostenose
Del 3forebyggelse af renalarteriostenose

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Forstå årsagerne til renalarteriostenose

Forstå rollen som aterosklerose. Aterosklerose - akkumulering af plaques i en eller begge nierarterier, der fører til indsnævring og hærdning af arterievæggene - er langt den mest almindelige årsag til nierarterie stenose. Disse plaques kan være fedt, kolesterol eller calciumaflejringer.

Aterosklerose tegner sig for 90% af de kendte tilfælde af RAS.

Billedbetegnelse Forebyggelse af renal stenosis Trin 2

Kend risikoen forbundet med fibromuskulær dysplasi. Selvom de fleste tilfælde af renal arterie stenose forekommer på grund af atherosklerose, udvikles nogle tilfælde også på grund af fibromuskulær dysplasi (DFM). DFM er en sygdom, der kan forårsage unormal cellevækst i nyrene. Denne unormale vækst kan indsnævre arterierne.

Billede med titlen Forebyggelse af renalsteneose Trin 3

Vær opmærksom på demografiske risikofaktorer. Alder og køn spiller en rolle for at bestemme risikoen for nyrestartartens stenose.

For RAS forårsaget af aterosklerose er mænd og personer over 50 år i øget risiko.
For RAS forårsaget af fibromuskulær dysplasi er kvinder og personer mellem 24 og 55 år i øget risiko.

Billede med titlen Forebyggelse af renalarteriostenose Trin 4

Vær opmærksom på din sundhedshistorie. For nyrearteriestenose forårsaget af åreforkalkning (som, husk, er mindst 90% af tilfældene), kan din sygehistorie afsløre vigtige risikofaktorer. Hvis du har en historie med højt blodtryk, triglycerider eller forhøjet kolesterol eller sukkersyge, eller hvis du er overvægtig, din risiko stiger EAR.

Der er også tegn på, at en familiehistorie for tidlig hjertesygdom yderligere øger risikoen for RAS.

Billedbetegnelse Forebyggelse af renal stenosis Trin 5

Vurder din livsstil. Renal arterie stenose relateret til aterosklerose er også mere sandsynlig hos mennesker, der drikker, har en usund kost, er rygere og er stillesiddende.

Specielt er en diæt, der er højt i fedtstoffer, natrium, sukker og kolesterol, vist at øge risikoen for RAS.

Del 2
Genkendelse af symptomerne på renalarteriostenose

Billedbetegnelse Forebyggelse af renal stenosis Trin 6

Overvåg dit blodtryk. For mange patienter er det første tegn på RAS højt blodtryk (hypertension). RAS er kun en af flere mulige årsager til forhøjet blodtryk, men bør overvejes, især hvis du har en af de risikofaktorer, ingen familie historie med højt blodtryk og reagerer ikke på standard medicin for højt blodtryk. Når RAS fører til højt blodtryk, kaldes sygdommen renovascular hypertension (HRV).

Blodtryk er repræsenteret af to tal, adskilt af en stang (for eksempel 120/80 mm Hg). Det første tal er det systoliske tryk, og det andet er det diastoliske tryk. Hypertension er teknisk defineret som et systolisk tryk større end 140 mm Hg og et diastolisk tryk større end 90 mm Hg.

Billede med titlen Forebyggelse af renalarteriostenose Trin 7

Tjek din nyrefunktion. Ud over hypertension er det andet hovedtegn på renalarterie-stenose et fald i nyrefunktionen. Dårlig nyrefunktion er normalt diagnosticeres i lægens kontor, men du kan være opmærksom på mulige tegn på, at dine nyrer ikke arbejder som de skal. Disse omfatter:

forøget eller nedsat vandladning
hovedpine
hævelse (ødem) i anklerne
væskeretention
døsighed, træthed og koncentrationsbesvær
kvalme og opkastning
tør eller kløende hud

Billedbetegnelse Forebyggelse af renal stenosis Trin 8

Bemærk at RAS ofte ikke har nogen symptomer. De fleste mennesker med RAS mærker ikke symptomer, før sygdommen bliver meget alvorlig. Den bedste måde at diagnosticere RAS på er med regelmæssig lægehjælp.

Del 3
Forebyggelse af renalarteriostenose

Billedbetegnelse Forebyggelse af renalsterostenose Trin 9

Gå regelmæssigt til lægen. Kontrollér hvert år for at sikre, at dit blodtryk og nyrefunktion er normalt. Fordi de fleste RAS-tilfælde ikke har nogen symptomer, er denne enkle forebyggende foranstaltning afgørende.

Billedbetegnelse Forebyggelse af renalarteriostenose Trin 10

Spis godt. En nærende kost kan reducere risikoen for at udvikle sygdommen. Spis masser af frugter, grøntsager, fuldkorn, magert protein og fedtfattige mejeriprodukter. Spis sunde fedtstoffer (som olivenolie, majs, saflor og rapsolie) i moderation. Begræns også dit forbrug af følgende elementer:

salt og natrium-rige fødevarer (såsom dåser, saltede og frosne fødevarer)
sukkerrige fødevarer (såsom desserter og bageriprodukter)
mættede fedtstoffer (såsom rødt kød, helmælk, smør og svin)
transfedtsyrer (såsom i industrialiserede bageriprodukter, chips og donuts)
hydrogenerede vegetabilske fedtstoffer (såsom margarin)

Billede med titlen Forebyggelse af renalstenenostase Trin 11

Motion. Du behøver ikke gøre noget ekstremt anstrengende - du kan starte med kun 30 minutters gang tre eller fire gange om ugen. Men moderat motion kan medvirke til at mindske risikoen for udvikling af RAS.

Tal med din læge, før du starter et træningsprogram, især hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer eller er overvægtige.
Hvis din tidsplan er for stram, kan du indarbejde øvelser i korte perioder: en ti minutters gåtur i din pause, fem minutter jogging flere gange om dagen mv.

Billede med titlen Forebyggelse af nyrestartossten Trin 12

Oprethold en sund vægt. At have et body mass index (BMI) i den sunde rækkevidde er meget vigtigt for det generelle helbred og vil reducere risikoen for at udvikle nyrearterie stenose. Oplysninger om motion og kost ovenfor, vil hjælpe dig med at tabe eller vedligeholde din vægt, men du bør også konsultere din læge om de bedste vægttab muligheder for dine specifikke omstændigheder.

Billedbetegnelse Forebyggelse af renarstenstenose Trin 13

Stop med at ryge. Rygning øger risikoen for at udvikle RAS, så hvis du ryger, stop.

Afslutningen proces kan være ret svært, så overveje de forskellige produkter og retsmidler, der kan hjælpe. Tal med din læge om de bedste valg til dine specifikke forhold og se efter supportgrupper i dit område.

Billedbetegnelse Forebyggelse af renalsterostenose Trin 14

Begræns dit alkoholforbrug. Højt alkoholforbrug kan øge din risiko, så begrænse dit indtag til en drink pr. Nat højst.

Billedbetegnelse Forebyggelse af renalsterostenose Trin 15

Minimere stress. Alle lider af stress fra tid til anden, men du kan begrænse dens omfang at være rolig, udøver regelmæssigt, praktisere yoga eller tai chi, lytte til afslappende musik og tage tid til at bede eller meditere regelmæssigt.

tips

Hvis din læge har mistanke om, at du har en nyrearterie-stenose, vil han sandsynligvis kræve blod- og urintest, nyren ultralyd og / eller MR-arteriografi. Disse tests kan afsløre forekomsten af RAS.

advarsler

Hvis du er blevet diagnosticeret med nyrearterie stenose (eller mistænkt du måske har), skal du straks søge lægehjælp. Ubehandlet kan udvikle til kronisk nyresygdom (CKD), koronararteriesygdom (CAD), perifer arteriel sygdom (PAD), slutstadiet nyresvigt, slagtilfælde og andre livstruende medicinske problemer.