Hvordan ikke at bryde sig om, hvad andre tænker på dig
Hvis du virkelig ikke er ligeglad med, hvad andre mennesker tænker på dig, skal du huske på, at der altid vil være mennesker, der ønsker din forkerte, og der er intet du kan gøre. Det er dog muligt at skabe en holdning, der er fokuseret på selvkærlighed, gør sin egen ting og glemmer alle disse ubehagelige mennesker.
Styrker din selvtillid. Hvis du vil stoppe med at bryde sig om, hvad andre tænker på dig, skal du styrke din selvtillid så meget som du kan. Selv om det kan tage år at virkelig elske og være tilfreds med hvem du er, tager du det et skridt ad gangen, vil du hjælpe dig med at føle dig mere sikker med dig selv og mindre tilbøjelige til at bekymre dig om de misundelige dem, der sætter dig ned. Her er nogle måder at arbejde på din tillid til:
Skriv ned alle de ting, du elsker om dig selv. Har ikke travlt med at genkende den utrolige person, du er.
Arbejde med at acceptere fejl, der ikke kan ændres. Du vil aldrig være virkelig overbevist, hvis du ikke er i stand til at acceptere nogle ting, du ikke kan ændre om dig selv, være din stemme eller din højde.
Brug mere tid på at gøre ting, du er god til. Du vil være meget mere sikker, hvis du bruger mere tid på at arbejde på ting, der får dig til at føle sig dygtig og fuld af talent.
Vær en frivillig. Se på, hvad du har at tilbyde verden, få dig til at føle sig værdig.
Pas på. At gøre en indsats for at udøve, spise godt, tage regelmæssige bad og bære godt tøj kan få dig til at føle sig bedre.
Foregive, indtil du kan. At have en god kropsholdning, smilende, undgå at være for sjusket og holde din krop "åben", når du snakker med andre mennesker, kan gøre dig mere selvsikker, end du tror.
Video: Buying Clothes
2
Tænk ikke for meget. En anden måde at bruge mindre tid på at bekymre sig om, hvad andre synes, er simpelthen at tænke på andre ting. Hvis du bruger hele din tid til at bekymre dig om nogle kommentarer, der er lavet af nogen, undrende hvad folk tænker på dit tøj eller ikke stole på en persons kompliment, vil du aldrig føle dig godt om dig selv. I stedet for at se på, hvad andre tænker på dig, fokuserer du på de gode ting, folk siger, og spild ikke din energi for at bekymre dig om noget sagt ikke var så positivt.
Du er din værste fjende når det kommer til at passe på, hvad folk tænker eller snakker om. Du har beføjelse til at bestemme, hvor meget du virkelig bryr dig.
I stedet skal du tænke på de ting, du er god til, om spændende fremtidige planer eller om folk, der får dig til at føle dig godt.
Du kan nogle gange opleve, at ingen støtter dig. Men hvis du tænker lidt mere, vil du være i stand til at huske nogen, det være sig en lærer, en nabo eller en klassekammerat.
3
Lav en liste over taknemmelighed. Det vil være sværere for dig at bryde om, hvad folk tænker på at fokusere på alle de gode ting i dit liv og hvad du skal være taknemmelig for. Tag dig tid til at sidde i mindst 15 minutter og skriv ned alle de ting, du er taknemmelig for. De kan omfatte ting, du elsker om dig selv, taget over hovedet, dine yndlingssteder i byen, dit kæledyr, venner eller noget der bringer glæde og mening til dit liv.
Fortsæt med at skrive i mindst 15 minutter for at udfylde siden. Du vil opdage, at du har flere ting, der gør dig glad, end du troede.
Gennemgå listen og tilføj noget mindst en gang om ugen. Du kan endda søm det til dit skrivebord eller holde det i din tegnebog. At have en liste over alle de gode ting i livet kan minde om, at du ikke bør bruge for meget tid på at bekymre sig om negativiteten af verden.
Hvis listen ikke er nok for dig, skal du bruge mere tid til at udtrykke taknemmelighed. Fortæl dine venner, familie og andre vigtige mennesker i dit liv, hvor meget de mener for dig, kan tjene til at vise, at du bør fokusere på de gode ting, de gør for dig, ikke de dårlige ting, nogle mennesker tror.
Video: 20. Maskerne
4
Lær at tænke mere positivt. Selv om det kan synes svært at tænke positivt, når så mange mennesker i din skole er ved at blive negativ og siger forfærdelige ting til din respekt, skal du stræbe efter at se lyset bag skyerne, selvom du føler midt i et tordenvejr. Stræb efter at fokusere på de ting, der gør dig glad i stedet for de ting, der trækker ned, og forsøge at tale om dem. Undgå at tale om negative ting så meget som muligt.
Selvom du føler dig tvunget til at snakke om gode ting, når du ikke er så god, kan dette hjælpe med at skifte dit perspektiv for at fokusere mere på, hvad der betyder noget.
Bestræb dig på at smile mere. Selv hvis du smiler på fremmede, kan dette gøre begge parter lykkeligere.
Lær at leve lidt mere i nutiden. Hvis du bruger meget tid på at tage vare på fejl, der er gjort i fortiden eller frygter fremtiden, vil du ikke kunne sætte pris på alle de smukke ting før dine øjne.
5
Vær medliden om dine disciple. Når du lærer at elske dig selv mere og begynde at bryde sig mindre om, hvad folk tror, kan du begynde at udvikle et mere modent perspektiv ved at indse, at folk, der er grusomme eller taler dårlige ting om dig, gør det fordi de er usikre , utilfredse med sig selv og forsøger at trøste sig ved at få dig til at føle sig dårlig.
Disse mennesker har lavt selvværd og er dårlige - du er bedre end det. I stedet for at hate dem og bare lære at blive ked af det og holde afstanden, kan du ende med at føle sig overlegen.
Du behøver ikke fortælle dem, at du føler dig ked af det. Bare ved hvad du føler.
6
Indse, at det meste af tiden, folk ikke tænker på dig. En anden ting at huske på er, at så længe du bekymrer dig om, hvad folk tænker på dig, kan de være travle med deres egne problemer. Det meste af tiden er andre mennesker for egocentriske eller for distraherede til at bruge energi og indsats tænker på dig. Dette bør ikke være en trist ting, men befriende - 99% af tiden, når du tror, at nogen dømmer dig, tænker personen ikke engang på dig.
Det betyder, at om du har på dig et nyt outfit, skærer hår, taler højt i klasseværelset, eller bare tager sig af hvad der er din, plejer de fleste næsten ikke.
Tænk over det: Du er optaget af at bekymre sig om, hvad folk tror at overveje, hvad de har på eller taler om, ikke?
7
Accepter det faktum, at det ikke kan behage alle. Der er sandsynligvis mange mennesker i dit liv, der har forskellige ideer om den bedste vej, du skal følge. Dine lærere, forældre, venner eller klassekammerater har formentlig en anden ide om, hvad der anses for acceptabel adfærd, og hvad du skal gøre, sige og klæde for at passe. I sidste ende er det bedste at indse, at du aldrig kan gøre alle glade, og at du skal gøre det bedste for dig selv.
Nogen vil altid have en negativ reaktion på noget, du gjorde, men det betyder ikke, at du skal stoppe med at træffe beslutninger eller tilbringe en masse tid behageligt for alle uden at stoppe og finde ud af, hvem du virkelig er.
I sidste ende er du nødt til at passe kun om at glæde dig selv. Hvis din ide om, hvad der ville være det bedste kursus, passer dine forældre eller klassekammerater, godt, men det bør ikke være dit mål.
Del 2 skuespil
1
Lev med mennesker, der får dig til at føle sig godt om dig selv. En af de nemmeste måder at holde op med, hvad folk tror, er at forsøge at omringe dig selv med så mange kærlige og tankevækkende mennesker som muligt. Hvis en af de mennesker, der altid trækker dig ned, er en falsk ven, kan det være nødvendigt at søge nye venskaber, for folk der ønsker deres succes, ikke deres fiasko. Hvis der bruges mere tid på gode mennesker, bliver du gladere og bruger mindre tid til at bekymre sig om andres mening.
Tænk over det: Er der nogen i din vennekreds, der næsten aldrig giver positive kommentarer om dig og trækker dig altid ned? Selvom denne person er en gammel ven, bør du tænke på, om venskabet er gyldigt eller ej.
Selvfølgelig kan du sommetider sætte dig fast i en situation med en person, der gør dig skade, uanset om du er i familiefester eller i klassen. Bare prøv at skabe så meget afstand mellem de to af jer som du kan og fokusere på de mennesker, der virkelig er det værd.
2
Se efter interesser, der får dig til at føle dig godt. Jo mere tid du bruger til at gøre de ting, du elsker eller god til, jo mindre bekymrer du dig om, hvad andre mennesker tænker. Uanset om du er meget god til at stå på ski, elsker at spille basketball, frivillige til noget specielt arbejde eller nyde madlavning med din familie, skal du vide, hvad der gør dig glad og forsøge at gøre det så meget som muligt.
Jo mere du gør de ting, du elsker, desto mindre vil du bekymre dig om dine misliker. Hvis du har for travlt med at arbejde på noget, der lægger et smil på dit ansigt, har du ikke tid til at stoppe og bekymre sig om, hvad folk tror.
Også, hvis du har klasser eller stræber efter at gøre det, du elsker, vil du sikkert finde andre, der har samme interesser. Dette netværk kan hjælpe dig med at føle dig mindre alene.
3
Indstil mål og gennemføre dem. En anden måde at handle for at stoppe bekymre sig om andres mening er at sætte mål, der gør du føler at du har gjort noget stort og blev forløber i livet. Er skrive en roman, der kører 10 km eller søger et nyt mål, er det nødvendigt at lave en liste over alle de ting, du skal gøre for at få udføre dem og føle sig stolt til at arbejde hårdt for deres præstation.
At sætte mål og nå dem vil ikke kun få dig til at føle dig bedre, men også trække dit fokus fra de mennesker, der gør det forkert. Hvis du er for travlt med at forsøge at vinde noget, vil du ikke have tid til at sidde og tænke over disse mennesker.
At have flere små mål giver dig endnu mere selvtillid i hele processen.
4
Kæmp ikke med ild med ild. Du tror måske, at det bedste, når du bliver fornærmet af nogen, er at fornærme dig tilbage, men du skal se, at du er bedre end det. I stedet for at være vulgær og hensynsløs som de mennesker, der fejler dig, viser dig at være en bedre person ved ikke at betale med den samme mønt. Du vil ikke sidde fast i en uendelig diskussion.
I stedet trøste dig selv i, at du følger den rigtige vej, og at du er overlegen over for de mennesker, der ønsker dit onde.
5
Lad ikke andre folk bemærke, at du er nede. Det er ikke altid muligt ikke at bryde sig om, hvad de siger, selvom de er helt sikre. Du kan dog arbejde på at kontrollere dine reaktioner og ikke lade folk finde ud af, hvor meget dine negative kommentarer faktisk påvirker dig. Hvis de bliver dårlige med dig, skal du lære at ignorere dem, forblive rolige og ikke blive frustrerede og vise, at du bryr dig.
Selv om det ikke altid er let at styre dine følelser, kan du i det mindste forsøge at trække sig tilbage og finde et sted at roe privat.
Hvis folk ser, at intet de siger, vil fungere for dig, vil chancen for at give op, være større i forhold til en situation, hvor du blev irriteret af nogle kommentarer.
Du kan tale privat med en ven om hvor forstyrret du er eller skriv i en dagbog, men prøv at forblive så rolig og ligeglad som muligt offentligt.
6
Video: My Poetry Teacher
Føl dig mere behagelig at tale om, hvad du synes. Når du får tillid, bør du være fortrolig med at sige, hvad der er i dit hoved og støtte dine overbevisninger. Du behøver ikke at artikulere, men hvis du har en mening, uanset om du er i klassen eller på en social begivenhed, skal du være sikker på at dele det uden at forsøge at give ind på, hvad andre ønsker at høre. Så længe du taler tydeligt og har evner til at støtte dine ideer, vil du komme tættere på ikke at bekymre sig om andres meninger.
Også, hvis du har et ry for fasthed og taler dit sind, vil nogen være mindre tilbøjelige til at tale med dig, fordi folk vil se, at du er komfortabel med dig selv.
Hvis andre har forskellige ideer, bør du lytte til dem respektfuldt og se, om du kan lære noget af dem. Men du bør ikke omgående skifte mening bare for at behage nogen.
7
Lær at elske at gøre ting selv. Hvis du føler dig mere behagelig at gøre ting selv og selv elsker disse øjeblikke, vil du være mindre tilbøjelig til at bekymre sig om, hvad andre mennesker tror. Nyd ensomme øjeblikke og søg efter dine egne interesser, uanset om du læser, ser film eller tager en tur, fungerer det godt.
Selvom du ikke behøver at være alene hele tiden, lærer du at være komfortabel med dig selv i stedet for altid at lede efter mennesker, vil du få mere selvsikkerhed og mindre tilbøjelige til at føle dig dårlig om andres kommentarer.
Find hobbyer, som du kan lide at gøre alene, hvad enten du laver yoga, skrive poesi, ser klassiske film eller kører.
8
Stop med undskyldning, hvis du ikke har gjort noget galt. En ting, som folk, der bryr sig for meget om, hvad andre synes, er at have en tendens til at undskylde på alle tidspunkter, selv når de ikke har gjort noget galt. Du kan måske undskylde for at forhindre den anden person i at sige dårlige ting om dig, men hvis du virkelig ved, at du ikke har gjort noget forkert, skal du undgå at give ind og sige, at du er ked af at undgå kommentarer.
Få den tillid du har brug for til at hævne dig selv og vide, at du ikke behøver at undskylde for din adfærd. Dette er et tegn på styrke, og hvis du kan gøre det til en vane, vil folk respektere dig mere.
Hvis nogen skylder dig for noget, der helt klart ikke var din skyld, siger du noget, "Jeg er ked af at du tænker det ...", men undskylder ikke bare fordi du tror det vil gøre tingene bedre.
tips
Du bestemmer dit eget liv. Lad ikke dommernes dom diktere hvad du gør.
Vær dig selv, ikke billedet af nogen, som andre tvinger dig til at være.
advarsler
Undgå at gå til ekstremer som at drikke eller ryge for at passe dig selv eller tage medicin for at stoppe depression.
Indsæt ikke dine følelser. Du skal finde en måde at frigøre din vrede og sorg på, når du føler, at andre mennesker dømmer dig.
Sådan tiltrækker du mere kærlighed i dit liv
Hvordan ikke at bekymre sig meget
Sådan accepterer du din krop
Hvordan kan du lide dig selv
Hvordan man holder positiv tænkning
Sådan Stop Feeling Complex
Sådan respekterer du dig selv
Hvordan man kender forskellen mellem kærlighed, lidenskab og begær
Sådan føler du dig selvsikker
Sådan bliver du fed
Hvordan man kan slippe af underlegenhedskomplekset
Hvordan man elsker en mand
Sådan får du en pige til at blive din kæreste
Sådan gør du din kæreste glad
Sådan ved du, om din kæreste er Ama
Sådan overvinder du din bedste vens misundelse
Sådan forbedres din selvtillid nu
Sådan får du din kæreste til at elske
Hvordan man håndterer at være i kærlighed
Sådan ved du, når du er forelsket
Sådan Elskes Andres