HodTari.com

Sådan udvikler du din forestilling om tid

Er du en af ​​de mennesker, der spurgte, hvor længe der skete noget, eller hvor lang tid det tog at gøre noget, giver et groft skøn langt fra virkeligheden? Eller er du ofte sent, fordi du er overbevist om, at din morgen rutine eller daglige tur tager 15 minutter, når det faktisk tager 25 eller 30? Tilbereder du en skål i 50 minutter i stedet for 30 (som opskriften er instrueret), fordi du "tabte tid"? Nogle mennesker er mere i stand til at dømme tidens gang end andre, men heldigvis er det en færdighed, der kan udvikles med følgende øvelser.

trin

Video: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 6 - Images and consciousness

Billede med titlen Udvikl din følelse af tid Trin 1
1
Hold alle dine ure nøjagtige. Husk at tjekke uret på computeren, bilen og mobiltelefonen. Når du indtaster et nyt miljø, skal du kontrollere eventuelle ure og se om de passer til dine. Mens du udfører denne træning, skal du altid bruge et ur eller bære en telefon eller et andet ur med dig. Jo mere præcist uret er, jo bedre kan du være at justere din forestilling om tid.
  • Billedets titel Udvikl din følelse af tid Trin 2

    Video: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016

    2
    Stabiliser din circadianrytme. Mennesker har et naturligt indre ur, der regulerer biologiske processer. Hvis denne rytme afbrydes, men du har svært ved at bedømme den tid, kan du også have en negativ indvirkning på dit helbred og holde din produtividade.Para optimeret døgnrytme, udvikle en rutine, hvor man spiser, sover og er udsat for lys mere eller mindre på samme tid hver dag.
  • Billede med titlen Udvikl din følelse af tid Trin 3
    3
    Hver gang du tænker på det, så prøv at gætte hvilken tid det er. Tjek uret. Lav en erklæring for at rette dig selv. Tænk eller sig selv noget som "Jeg troede det var 10:20, men det er faktisk 10:34. Det var 15 minutter for sent." Dette er din tidsgab.
    • Du kan gøre dette til en vane, når du støder på et bestemt vartegn eller objekt, såsom et stopskilt, trafiklys eller spejl.
    • Du kan gætte det øjeblik du vågner op, hvis du ikke vågner op med en alarm.
  • Billede med titlen Udvikl din følelse af tid Trin 4
    4
    Når du har en chance, skal du kontrollere et ur og notere tiden. Lev normalt og forsøge at gætte, når en time er gået. Tjek et ur og skriv ned dit tidsrum. Når du begynder at forbedre, varierer du de tidsintervaller, du forsøger at gætte.


  • Billede med titlen Udvikl din følelse af tid Trin 5
    5
    Når du starter en opgave med en bestemt begyndelse og slutning (læsning af et kapitel i en bog, kørsel til en vens hus, et brusebad) gætte, hvor længe det vil tage. Når du er færdig, prøv at gætte den tid det tog. Tjek uret. Hvor langt var dit første guess? Hvor langt var hans andet gæt?
  • Billede med titlen Udvikl din mening om tid Trin 6
    6
    Når du starter en opgave, der har en bestemt tid (f.eks. Under et måltid), skal du indstille en timer til den øverste ende af det givne interval. For eksempel, hvis du laver havre i 3-5 minutter, skal du indstille en timer i 5 minutter. Prøv at gætte, når 3 eller 4 minutter er gået. Hvis du laver en fejl, sparer timeren dig fra at brænde havre. Med praksis vil du udvikle en følelse af, hvor længe du vil lade haver lave mad, samt mange kokke lære af forskellige retter, som de ofte kokken med.
  • Billede med titlen Udvikl din mening om tid Trin 7
    7
    Skriv ned dine fremskridt i en dagbog. Når du mærker et tidsrum, skal du skrive det ned. Du kan mærke et mønster, som f.eks. 15 minutter sent om morgenen og 30 minutter sent om eftermiddagen. Eller som tiden ser ud til at tiden går langsomt, når du laver noget monotont eller kedeligt og flipper ved, når du har travlt eller har det sjovt. Når du fortsætter med at kombinere dine gæt med virkeligheden, vil din forestilling om tid forbedres mærkbart.

    • tips

    • Nogle børn, der vokser op i et brudt hjem (hvor aktiviteter på ingen måde er tidsrelaterede) kan have svært ved at tilpasse sig til skolen, hvor mange aktiviteter er planlagt. At give børn en følelse af tid og rækkefølge (f.eks. "Afslut rengøring af dit værelse, så du kan lege med din bror, når han kommer hjem kl. 14.30") kan hjælpe.
    • Det kan hjælpe med at få et ur, der bipper hver time. Dette vil hjælpe med at tune din krop til "rytmen" af dagen.
    • Hvis du har brug for det, skal du altid indstille alarmen 5 til 15 minutter tidligt, så du kan trykke på "snooze" knappen eller have mere tid til at gøre dig klar.
    • Hvis du har adgang til termometre i løbet af dagen, kan du bruge nogle af disse tips til at lære at måle temperaturen samt at estimere temperaturen, før du kontrollerer termometeret. Hvis du går på arbejde, skal du se om der er et gadetermometer på vej, og lav dit gæt lige før du kontrollerer det viste nummer. Advarsel: Disse termometre er nogle gange ikke meget præcise.

    advarsler

    • At være meget præcis om tid ("Jeg kommer til dit hus i 8 1/2 minutter") kan få dig til at se spændt ud. Lad dine venner vide hvorfor du er så kræsne.
    • Nikotintrævninger kan få dig til at tro, at tiden går langsommere, end det virkelig er.
    • Mennesker med Parkinsons sygdom, Huntingtons sygdom, Attention Deficit Disorder / Hyperactivity Disorder (ADHD) eller skizofreni ofte kæmper med opfattelsen af ​​tempo.Se du viser andre symptomer på disse tilstande, konsultere en læge.
    • Stimulerende midler (herunder koffein) kan få dig til at overvurdere tidsintervallerne, mens depressiva kan gøre det modsatte.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (1)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com