"Hoste af de 100 dage" er medicinsk kendt som kighoste eller kighoste. I løbet af de første to uger af infektion ser symptomerne meget ud som en kold eller influenzaløs næse, feber og hoste. Efter denne tid bliver hosten værre, og det bliver som regel et hostende angreb, der resulterer i opkastning. I nogle tilfælde kan dette vare i mere end 10 uger. Pertussis er meget smitsom og spredes let fra den ene person til den anden. Fordi det er en bakteriel infektion, er den bedste behandling ved brug af et antibiotikum, men det bør være lavet inden for de første tre uger af infektion - efter denne periode passerer infektionen normalt og efterlader kun en alvorlig hoste. Der er ingen kur mod pertussis. Den eneste mulighed er at vente, indtil den går alene, men der er foranstaltninger, der kan træffes for at lindre hosten.
Lav en aftale med en læge. I løbet af de første to uger af "100-dages hosten" vil du sikkert tro at du har influenza eller forkølelse. Derfor kan det være svært at vide, om du skal se en læge på dette tidspunkt. Hvis du er sikker på at du har haft kontakt med en person, der er diagnosticeret med pertussis, skal du straks søge læge, så snart symptomerne opstår. Ellers vil forespørgslen være baseret på, hvad du føler. Hvis hosten bliver værre og bliver til hosteangreb, er det en god tid at overveje at gå til en læge.
2
Få karantæne. Pertussis er ekstremt smitsom, og kan være dødelig hos børn. Som en sikkerhedsforanstaltning, ikke kun for dig selv, men også for befolkningen i dit liv, udsæt dig selv for disse mennesker så lidt som muligt. Det betyder at du skal blive hjemme og undgå at gå på arbejde, skole, udenfor begivenheder og modtag også hjemmebesøg. Hvis du har børn i hjemmet, undgå at komme så tæt på dem som muligt, og få dem til at vaske deres hænder ofte.
Video: Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems
3
Spørg din læge om et antibiotikum. "100-dages hosten" skyldes bakterier, der kaldes Bordetella pertussis. Denne bakterie kan spredes fra person til person gennem væskedråber udsat for luft på grund af hoste eller nysen. Uvaccinerede mennesker og børn er mere modtagelige for denne sygdom. Derudover kan det være dødeligt hos børn. Bakterierne forbliver normalt i personens system i de første tre uger af infektion, og det er i løbet af denne tid, at du bliver smitsom. En læge kan anbefale et antibiotikum for at forhindre spredning af sygdommen til andre. Dette vil også hjælpe dig med at slippe af med infektionen hurtigere.
4
Kontakt læge om hostehæmmende midler. I almindelighed lindre hostehæmmere ikke en host fra pertusser, men din læge kan foreslå nogle alternativer. Både corticosteroid og albuterol hjælper med at reducere hosteangreb, men begge kræver en recept.
5
Vær opdateret med dine vacciner. Vaccinerne selv tilbyder ikke en kur, men de hjælper kroppen med at udvikle de immuniteter, der er nødvendige for alvorlige sygdomme. Dette hjælper med at forhindre dem i fremtiden. Uanset om du blev vaccineret i barndommen, er det vigtigt at være opdateret med vaccination i voksenalderen. Kontakt en læge og se hvilke vaccinationer du skal tage.
Metode 2 At få ordentlig ernæring
1
Drik masser af væsker. Generelt skal voksne forbruge omkring 11 til 15 kopper (2,3 til 3,7 liter) væske om dagen. Imidlertid omfatter dette beløb væsker (såsom vand) modtaget fra alle kilder, herunder mad. Den generelle anbefaling for at sikre korrekt forbrug er at undgå tørst og til at drikke en drink på alle måltider. Enhver form for væske kan indgå i det daglige forbrug (suppe, mælk, te, kaffe, sodavand, saft osv.). Selv om muligheder som kaffe, te og sodavand bidrager til det daglige forbrug, så prøv ikke at gøre dem til din eneste kilde til netto.
2
Spis masser af frugt og grøntsager. Generelt er frugt og grøntsager rig på vitaminer og næringsstoffer, der kan hjælpe dig med at blive stærke og sunde. Når vi er syge, kan de også hjælpe, da de indeholder meget vand og kan være mere appetitvækkende end andre typer af mad.
3
Tag de nødvendige vitaminer. Dagligt forbrug af 400-1000 mg C-vitamin, 20-30 mg zink og 20.000-50.000 IE af beta-caroten anbefales. Du kan nogle gange få disse mængder gennem kost, men det er ikke altid muligt. For at sikre forbrug af disse vitaminer og mineraler hver dag, skal du tage et multivitamin eller individuelle vitaminer.
Multivitaminer indeholder ikke altid nok af hvert vitamin og mineral. Se altid etiketten for at se, om de har de krævede mængder. Ellers skal du købe individuelle vitaminer efter dine behov.
Altid konsultere en læge, inden du tager vitaminer og mineraler - især hvis du allerede tager andre lægemidler - for at sikre, at der ikke er bivirkninger eller andre reaktioner.
Metode 3 Brug af urtete
1
Rådfør dig med en læge, før du tager urtete. Nogle, men ikke alle, urter kan interagere med nogle medicin. Hvis du tager en eller flere lægemidler, skal du konsultere en læge eller apotek, inden du tager urtemedicin. Disse fagfolk vil være i stand til at rådgive dig om hvilke urter der bør undgås alt efter hvilken medicin du tager.
Der er ingen specifik urt anbefales til pertussis. Imidlertid kan mange af disse styrke immunsystemet og reducere hoste, hvilket kan være meget nyttigt i tilfælde af kighoste.
2
Drik nogle echinacea te. Echinacea bruges til at styrke immunforsvaret. Det findes også i form af et tillæg, der kan købes i apoteker under symptomer og forkølelse. Du kan dog også lave te med tørrede blade af echinacea.
Tilsæt 1 tsk echinacea til 1 kop kogende vand og foretag en infusion på fem til ti minutter.
Så kan du drikke 2 til 4 kopper om dagen.
Hvis du bruger add-on-versionen, skal du følge instruktionerne i indlægssedlen.
3
Lav nogle hvidløgste. Hvidløg er også kendt for at styrke immunforsvaret. Et stærkt immunsystem kan igen hjælpe med at bekæmpe vira og bakterier.
Knus to eller tre fed hvidløg og sæt dem i en gryde med 2 kopper vand.
Lad blandingen koge i 15 minutter, og fjern derefter hvidløgstykkerne.
Drik den kolde blanding. Tilsæt honning, hvis du skal sød teen.
Du kan drikke 2 til 4 kopp hvidløgste per dag.
4
Drikke hyssop te. Hyssop er en plante kendt for dets ekspektorative egenskaber, det vil sige det hjælper med at fjerne slim. Dens blade kan bruges til at lave te, og kan have en smag, der ligner den af mynte. Hyssopet lugter også som kamfer, der bruges til at decongestere luftveje.
Tilsæt 1 tsk hyssop til 1 kop kogende vand og smør i fem til ti minutter.
Du kan drikke hyssop te to til fire gange om dagen.
5
Har anisete. Anis er en plante, der bruges til at smag sort lakrids og nogle likører. Hvis du ikke kan lide disse smag, er denne mulighed måske ikke den bedste for dig. Anisen betragtes som en ekspektorant, det vil sige det hjælper med at fjerne slim. Mange over-the-counter hoste midler bruger anis i deres formel.
Tilsæt 1 tsk anis til 1 kop kogende vand og foretag en infusion på fem til ti minutter.
Du kan drikke 2 til 4 kopper anisød te om dagen for at lindre hosten.
6
Lav nogle urtete. Catnip er en slags mynte, og det friske blad udsender en meget flot minty aroma, især når du skærer bladene eller laver te. Denne plante er også en antispasmodisk, det vil sige, det kan hjælpe med at kontrollere eller lindre de hosteangreb, der forårsages af pertussis. Friske, tørrede blade kan bruges til at lave te.
Tilsæt 1 tsk fennikel i 1 kop med kogende vand og foretag en infusion på fem til ti minutter.
Du kan drikke 2 til 4 kopper urte om dagen.
7
Drikke kamille te. Kamille er kendt for at være en antispasmodisk, det vil sige det kan hjælpe med at kontrollere spasmer og anfald, såsom hosteangreb forårsaget af pertussis. Da der er mange kamille te tilgængelige på markedet, kan denne mulighed være den hurtigste og nemmeste. Du kan dog også lave din egen kamille te ved hjælp af den friske eller tørrede plante.
Tilsæt 1 tsk kamille til 1 kop kogende vand og smør i fem til ti minutter.
Du kan drikke denne te to til fire gange om dagen for at lindre hoste.
8
Drikk timiante. Thyme er kendt for at være en antispasmodisk, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at lindre spasmer og anfald - i tilfælde af kighoste, hosteangreb. Du kan bruge frisk eller tørret timianplante til at lave te.
Tilsæt 2 teskefulde tørret timian eller en kvist (let knust) til 1 kop kogende vand.
Lav en infusion på fem til ti minutter.
Du kan drikke 2 til 4 koppes timiante per dag.
Brug ikke timian æterisk olie, det er giftigt.
9
Overvej at bruge andre urter. Mange andre planter kan bruges til at lave te, der hjælper med at lindre hostenes hoste. Astragalus (booster til immunsystemet), kamille (ekspektorant), mullein (ekspektorant) og tobak-indisk (antispasmodisk) bruges til behandling af hoste.
Metode 4 Oplever andre hjemmehjælpemidler
1
Tag en ske med honning. Medicinsk forskning har vist, at honning fungerer bedre end hostesirup. Desuden kan du foretrække smagen af honning til sirupens smag. Hvis det er tilfældet, tag 1 spiseskefuld honning op til tre gange om dagen for at beskytte halsirritation og reducere eller standse hoste.
2
Gurgle med saltvand. Bland 1 tsk fælles salt i et glas med varmt vand. Opløs saltet grundigt, inden du gør garglen. Gurgle i ca. 12 sekunder, og spyt derefter blandingen. Du kan gentage dette trin, indtil du får vandet ud af glasset. Til sidst, hvis det har en salt smag i munden, skal du blot skylle det med normalt vand.
3
Indånd damp. Kender du den følelse af total relief, du føler, når du tager et varmt brusebad under en forkølelse, hvor du virkelig kan trække vejret i et kort øjeblik? Denne metode er ens, men den tilføjer ingredienser, som også hjælper med at lindre hoste. Sæt kogende vand i en medium skål og lad det køle af i ca. et minut. Tilsæt 3 dråber tea tree olie og 1 eller 2 dråber eukalyptusolie og bland. Tilt dit ansigt over skålen, find en behagelig position og bare ånde! Sæt et håndklæde over hovedet og over skålen for at holde dampen tættere på dit ansigt. Du kan gøre det to til tre gange om dagen, i en periode på fem til ti minutter ad gangen.
Tilsæt 3 til 6 dråber af din æteriske æteriske olie til et luftfugter eller badekar for at lindre overbelastning.
4
Lav en pasta med ricinusolie for at passere på brystet. For at gøre denne mappe, skal du ½ kop presset ricinusolie koldt, 1 eller 2 fed hvidløg (knust), 1 spiseskefuld friskrevet ingefær, 3 til 4 dråber eukalyptusolie og ½ tsk af cayenne peber. Tilsæt alle ingredienserne i en skål og rør godt. Påfør den endelige blanding på brystet, helst over en gammel T-shirt.
Du kan også bruge ricinusolie uden de resterende ingredienser. Påfør ricinusolie direkte på brystet og dæksel med en folie. Påfør derefter en varmekilde på filmpapiret i 30 til 60 sekunder.
5
Spis mørk chokolade. Du er syg, så spis hvad du vil! Spise fra 50 g til 100 g bitter chokolade hjælper med at reducere hoste på grund af theobromine ingrediens. Selvom mælkchokolade også indeholder theobromin, indeholder den ikke en meget høj koncentration, så den er ikke så effektiv som bitter chokolade.
tips
Den bedste måde at forebygge pertussis på er ved vaccination. Spædbørn og børn modtager normalt den første dosis af en vaccine, der også omfatter beskyttelse mod difteri og stivkrampe. Den samme vaccine bruges også til at udvikle immunsystemet hos voksne og skal tages hvert 10. år.
advarsler
Kontakt altid læge eller apotek om dine lægemidler (recept eller nonprescription), når du modtager en ny recept.
Alle forslag i denne artikel anbefales kun til voksne. Prøv ikke nogle af trinene på et barn uden først at konsultere en børnelæge.