Tror du, du er klog nok til at klare dig godt i skolen, men på teststidspunktet kan du slet ikke huske noget? At studere er kompleks, ligesom din hjerne, og videnskaben har vist, at der er en "rigtig" og "forkert" måde at gøre dette på. Du kan studere på den forkerte måde. Med hjælp fra WikiHow kan du huske, hvad du studerede. Uanset om det er at forbedre din studie vaner, lære at bruge mnemonics eller ansætte forskellige kognitive værktøjer, vil du tage lektioner og brev eksamener.
Sov godt Den første ting du skal gøre er at have en god nats søvn. Når det ikke sker, fungerer din hjerne ikke i fuld kapacitet, og for meget at studere vil ikke gøre nogen forskel. Du bliver nødt til at opgive festerne og det sjove i et stykke tid, hvis du vil forbedre dine studier.
Nylige undersøgelser viser, at mens vi sover, går vores krop ind i en renseproces, hvor hjernen slippe af med noget, der er ubrugeligt. Hvis du ikke sover ret, vil alt dette ufrugtbarhed ophobes i din hjerne, så det virker ineffektivt.
Nogle mennesker har brug for otte timers søvn, mens andre har brug for seks og nogle gange ni eller flere. Hver krop reagerer på en anden måde, så prøv varierende mængder timer og se hvordan du føler.
2
Spis afbalancerede måltider. At spise en afbalanceret og sund kost er vigtig. Din krop har brug for flere næringsstoffer til at fungere godt, og når du ikke spiser rigtigt, er processen med at absorbere information og fokus kompromitteret. At spise godt betyder ikke at spise bare en masse grønne grønt (selv om det gør det godt), men spiser varieret mad i sunde portioner. Juster din kost efter din livsstil. Et godt forslag er at spise:
30% grøntsager. Foretage de mørkegrønne, såsom kål, spinat og broccoli, da de indeholder flere næringsstoffer.
20% frugt. Foretrækker den rigere på næringsstoffer, såsom citrus og kiwi, plus mere fiberholdigt, såsom æbler, pærer og bananer.
30% af korn. Foretage de rigeste i næringsstoffer, såsom sort ris, quinoa og havre. Køb hele produkter, hvis du kan.
20% protein. Foretrækker hvidt kød, hvis du kan (Peru, kylling, fisk) og fuldføre din kost med andre kilder, såsom bønner, linser, nødder og soja.
Begræns dit mælkeindtag. De fleste næringsstoffer fra mejeri findes i andre fødevarer. Selvom du spiser noget mad i denne klasse, foretrækker du måske fedtfattige versioner. At spise nok calcium, spis masser af kale og sardiner.
3
Drik rigeligt med vand. Du bør allerede vide, at din krop næsten er lavet af vand, så det er vigtigt at fugtgøre dig selv for at holde fokus. Ellers vil du have stor problemer med at huske ting.
En god tommelfingerregel er, at din urin skal være klar eller klar. At drikke 2 liter vand om dagen er en mulighed, men det beløb kan variere fra person til person.
4
Brug behagelige tøj. Når du studerer, er det vigtigt at være behagelig. Dette vil give dig mulighed for at få mere fokus på dit arbejde, i stedet for at distrahere dig selv med koldt, varme eller knipende tøj.
5
Spis koffein med omhu. Kaffe og energi hjælp, men kun hvis du drikker efter du har studeret. Hvis du tager det før, vil du være meget nervøs og vil ikke være i stand til at holde fokus. Der er mange andre ulemper, så undgå koffein fuldt ud.
Negative virkninger omfatter afhængighed, hovedpine, dehydrering, træthed, angst og ubalance i søvnrytmen.
Del 2 Vedtagelse af læringsstil
1
Vurder din læring. Der er en teori, der siger, at folk lærer bedst på forskellige måder og udsætter sig for den metode, der fungerer bedst, for du kan gøre hele forskellen. Der er undersøgelser, der viser, at forskellige læringsstile ikke virker, men mange føler, at dette kan gøre forskel i læring. Du er velkommen til at arbejde som du vil, for det er det der betyder noget.
Der er en overflod af online test, der kan hjælpe dig med at bestemme din læringsstil. Alle er relativt pålidelige og kan fremvise differentierede resultater. Den bedste udvej er at være opmærksom på, hvordan du føler og hvad der virker for dig.
Video: My Teachers
2
Arbejde med en visuel læringsstil. Har du nogensinde bemærket, hvis du lærer bedst ved at se på kort eller grafik i løbet af klassen? Giver PowerPoint-dias mere mening end din lærers ord? Det kan være, at du lærer bedre visuelt. Find måder til bedre at bevare oplysninger ved at skabe visuelle aktiver.
Forsøg at bruge forskellige farvemarkører og etiketter til at adskille og organisere oplysningerne i din farve notesbog.
3
Tilpas til en lytteform for læring. Har du bemærket, om du nemt kan huske de oplysninger, du har hørt, snarere end den du skrev ned? Føler du, at du bevarer informationen bedre, når du lytter til musik under dine studier (nogle gange selv husker ting, når du spiller sangen i hovedet)? Disse kan være tegn på en større evne til at lære ved at lytte. Prøv at finde måder at absorbere information gennem auditive ressourcer for at hjælpe dig med at huske mere.
Prøv at optage lektioner til senere lytning, enten i transit eller efter at have studeret.
4
Arbejd din synestetiske side. Har du bemærket, om du er mere tilfreds med dine hænder? Måske rammer du dine fødder eller hænder i løbet af klassen. Disse kan være tegn på, at du lærer bedst gennem synestesi, det vil sige når du bevæger dig fysisk. Denne stil af læring er mere usædvanlig end de to andre, men det er vigtigt at arbejde på det, hvis det er din sag.
Tag korte pauser for at gå lidt eller lave andre korte øvelser, mens du studerer. Dette kan hjælpe dig med at behandle oplysningerne bedre.
Del 3 At blive involveret i skolen
1
Se efter sjove ting. Du vil huske informationen lettere, hvis den har at gøre med, hvad du er interesseret i eller lignende. Selvfølgelig kan visse klasser i skolen virke ret kedeligt først. Når dette sker, skal du prøve at finde måder at blive involveret i. Der er flere forskellige måder at gøre dette på, men du kan prøve:
Find en nyttig information til din fremtid. For eksempel kan den matte lærte i dag hjælpe dig med at finde ud af, hvor mange penge du skal spare for at kunne gå på pension. Vær klog, og hvem ved, kan du opdage, hvordan du går tidligt.
Vend information til historier. Hvis du for eksempel studerer historie, finder du en måde at tilpasse, hvad du lærer i din egen episode af Game of Thrones. Hvis du studerer videnskab, tænk på en måde at bruge emnet på i en superhelthistorie.
2
Lyt aktivt. Hvis du er opmærksom i klassen, ikke kun huske lettere indholdet i fremtiden, men vil også være i stand til at studere mere effektivt, fordi din hjerne vil have en lettere gang at huske informationen. Bestræb dig på at høre, hvad der bliver sagt i klassen, være involveret i diskussionerne og still spørgsmål.
3
Tag noter. En anden god måde at "høre" klassen er at gøre notater Dette vil hjælpe dig med at holde styr på, hvad der sker omhyggeligt, og give materiale til undersøgelse senere Husk: .. At tage noter, ideen er ikke at skrive ord for ord I stedet skal du skrive ned de vigtige punkter. Vær opmærksom på klassens emne og diskuter fakta og forklaringer af de fremlagte begreber, der er vanskeligere for dig.
Hvis du f.eks. Tager noter af en artikel, anbefales det at lave separate noter for hvert afsnit af artiklen med nogle kommentarer til hver enkelt artikel.
4
Gør din egen forskning. Du kan hjælpe dig med at huske indholdet og forbedre din læring - tag bare initiativ til at søge mere information end hvad der blev sagt i klassen. Dette hjælper dig med bedre at forstå de begreb, der er blevet præsenteret, samt at give mere solidt indhold. Det kan endda være, at du finder kølige ting midt i det hele!
For eksempel sige, at du studerer kemi og din lærer taler om opdagelsen af en række stoffer i slutningen af det 19. og tidlige 20. århundrede Stop og tænker "Hvad folk gør med alt dette?". Hvis du søger, du kan opleve, at folk brugte disse nyopdagede forbindelser til at producere nye og lyse farver, der er ansvarlige for en stor kunstnerisk revolution, der bragte os malere som Van Gogh og Monet.
Video: 12 Things NOT to do in Japan
Video: The art of misdirection | Apollo Robbins
5
Kig efter kontekst. Hvis du har problemer med at forstå, hvad læreren taler om, søg mere sammenhæng for informationen. Nogle gange, som du bedre kan visualisere, hvad der bliver sagt, vil det være lettere at forstå emnet generelt og også absorbere ny information som den præsenteres.
For eksempel, hvis du studerer historie og kan ikke holde alt går, prøve at gå til et museum eller se en dokumentarfilm, der involverer spørgsmålet ved hånden. Dette vil give dig noget at forestille dig som du lærer og kan endda forklare fakta på en bedre måde end din lærer.
Del 4 Brug af hukommelsestrikker og andre værktøjer
1
Brug et tankekort. Dette er en fantastisk måde at bedre opbevare informationer på. For at lave et tankekort, ryd de oplysninger, du har brug for at lære i kategorier, og derefter ind i individuelle ideer. Skriv ned alle disse ideer på kort og hold dem på væggen, gruppere dem i kategorier. Derefter kan du forbinde lignende ideer med bestemte farver for at bevare endnu mere information.
Det betyder at (hvis du lærer dit tankekort), skal du huske kortet for at "finde" de oplysninger, du har brug for mest nemt, når du laver en test.
2
Opret dine egne mnemonic-funktioner. Disse er sange, sætninger eller ord, der tjener til at huske mere komplicerede oplysninger. Du kan bruge fælles funktioner til standardinformation, eller du kan oprette din egen, hvis du har noget mere specifikt, du skal huske.
F.eks. Har udtrykket "min bedstemor mange juveler, der altid bruges aldrig," brugt til at huske navnene på solsystemets planeter, mens udtrykket "de syv poler" refererer til kolonne 6A i det periodiske bord med elementerne ilt, svovl, selen, telomer og polonium.
3
Undersøg i grupper. Når du studerer, prøv at gøre det med andre mennesker. Dette virker særligt godt af forskellige grunde. For det første involverer det forskellige læringsformer, og de fleste mennesker kan bedre forstå et emne ved at forklare det for andre. At studere i grupper er også interessant, hvis du ikke har forstået noget eller savnet en vigtig dag. Folk kan hjælpe dig med ikke at tabe indhold.
Tal med dine klassekammerater om at studere i en gruppe, men husk at dette ikke er tid til at udøve din sociale side. Se ikke bare om, hvem du har venskab med, men også hvem der tager studierne seriøst og prøver så hårdt som du gør.
4
Fokus på en opgave ad gangen. Da vi mistede fokus, tog det os 20 minutter at genoprette, ifølge undersøgelser. Vores hjerner har en grænse for, hvor meget opmærksomhed der kan gives til et emne i en given periode. Derfor er det tilrådeligt at studere på et sted med mindst mulig distraktion.
Undgå musik eller tv. Fokus på en opgave betyder at undgå forstyrrelser som fjernsyn eller tunge musik. Undersøgelser viser at gøre mere skade end godt, fordi det kræver en masse mental indsats for at lytte til musik og være opmærksom på studier.
5
Forbind forbindelser. Når du studerer, prøv at skabe forbindelser mellem det emne, du forsøger at lære og hvad du allerede ved. Med dette vil du ikke kun forstå bedre (gøre motivet mere nyttigt i dit liv), men du vil huske lettere. Føler sig ikke begrænset af indhold: Hvis du ser en forbindelse mellem dit favorithistorikemne og dit matematik lektier, skal du forlade forbindelsen fast i dit hoved.
For eksempel er der nogle mærkelige ord og sætningsstrukturer på vores sprog. Dette kan knyttes til de forskellige kulturer, der har passeret gennem vores land gennem historien.
6
Start med at studere så hurtigt som muligt. Jo tidligere du starter, jo større er chancerne for at beholde en større mængde information. At studere natten før løbet løber ikke til at arbejde mirakler, garanterer højst to eller tre korrekte spørgsmål i løbet. At studere lidt en dag en måned før testen får dig til at score alt eller i det mindste få en høj score.
tips
Et tyggegummi af en bestemt smag under undersøgelsen og også under testen. Hjernen skaber forbindelser, der giver dig mulighed for at huske, hvad du studerede. Det lyder mærkeligt, men det er meget nyttigt.
Hvis du skal huske korte sætninger, skal du skrive dem mindst seks gange og tyggegummi i mellemtiden. Læs dem hvert tiende minut.
Lav chips. De vil hjælpe dig med at huske indholdet. Den ene side skal have emnet og et andet, definitionen.
At skrive oplysningerne hjælper med at bevare dem bedre end bare at lytte eller læse. Jo mere du skriver, jo mindre vil du glemme.
Gennemgå de vigtigste oplysninger før løbet.
Jo mere du praktiserer, desto mere kan du huske.
Prøv at ryste dine hænder - dette vil forbedre omsætningen og sende mere blod til hjernen.
Hjernen husker billeder, så i stedet for at forsøge at huske ord, huske ark eller kort, hvor de blev skrevet. Hvis din hjerne husker hvad du så, kan du "læse" hvad der er i dit hoved.
Sådan træner du din hjerne
Sådan får du en bedre note på et bevis
Sådan studeres lov på kort tid
Hvordan man studerer bedre
Hvordan man studerer for en samfundsvidenskabelig test
Hvordan man studerer, så man husker alt
Hvordan man studerer for bevis
Hvordan man studerer på en dag
Hvordan man studerer for forskellige beviser
Hvordan man studerer for et bevis
Sådan forbedrer du rutinemæssige studier med fysiske øvelser
Sådan forbedres dine studiefærdigheder
Hvordan man bestiller et bevis
Sådan gør du godt i tests og eksamener
Sådan overvinder du en lav note
Hvordan man studerer fem minutter før en test
Sådan forbedrer du din læringsevne
Sådan forbedrer du din GPA
At finde ekstra tid til at studere for en vigtig test
Hvordan man studerer til dine test
Hvordan man husker ord til staver og stavningskonkurrencer