Sådan kæmper du mod udsættelse

Kom straks i gang med arbejdet. Forsink ikke. Start med at arbejde så snart du kommer hjem fra skole eller arbejde. Ligegyldigt hvad du skal gøre, start nu! Planlæg igennem, start med de hasteaktiviteter, sørg for alt arbejdet er organiseret og tjek alt ud. Tag en pause, så snart du har afsluttet, hvad der er presserende. Tag en snack og se nogle tv. Hvis der ikke sker noget godt, skal du slukke for strømmen og bare slappe af. Bare hvile i kun 15 minutter. I første omgang vil det være svært at gøre dette, hvis du virkelig nyder det show du går igennem, men du skal begynde at modstå tv og vende tilbage til arbejdet. Det bliver lettere at slukke for tv`et, når du kommer i vanen.

Start med de aktiviteter, du lovede dig selv, du ville gøre den aften. Du vil fortryde det, hvis du ikke gør hvad du planlagde for den dag og bliver tvunget til at gøre det den næste dag. Du vil have pligter hver dag, og hvis du forlader at gøre dem på samme tid, vil du blive udmattet og sandsynligvis vil ikke gøre noget ordentligt og vil ikke afslutte til tiden.

Vær fornuftig, når du bruger din fritid. Har du nogen tid tilbage? Hvis arbejdsdagen er overstået, og du stadig har masser af fritid, kan du udnytte projekter, der udløber i de næste to uger. For at motivere dig selv, tror du, at når du ankommer i sidste øjeblik, og alle løber for at afslutte, kan du slappe af og se fjernsyn, spille på gaden, solbade, shoppe, spille fodbold eller danse. Du vil ikke fortryde det!