HodTari.com

Sådan undgår du stress fra hjemmearbejde

Alle elever står over for, på et tidspunkt, hvad der synes at være en overvældende mængde hjemmearbejde. Mens det kan være en kilde til stress, kan det være meget givende og endda en afslappende oplevelse, hvis det sker på en organiseret og rettidig måde.

trin

Metode 1
Bedre kontrol med din tid

Sørg for at du har nok tid til at fuldføre opgaverne - og bruge den tid, du har adskilt effektivt - kan gøre en masse lektier meget mindre stressende at gøre.

Billedbetegnelse Undgå lektiebelastning Trin 5
1
Sæt en del af dagen til side for at lave dine lektier. Find en tid i løbet af dagen, hvor du kan fokusere rigtigt og gøre lektionerne på det tidspunkt hver dag.
  • At vælge det rigtige tidspunkt for dig er vigtigt, og det kan variere fra person til person. Nogle kan lide at komme hjem og gøre deres lektioner, mens andre foretrækker at slappe af lidt, før de vender tilbage til arbejde.
  • Vælg en tid, hvor du har færre distraktioner. Måltider, tidspunkter, hvor du allerede er planlagt, eller de, der normalt bruges til socialisering, er ikke de bedste.
  • Billedbetegnelse Undgå lektierspænding Trin 6
    2
    Tillad nok tid til at lave dine lektier. Sørg for, at den tid du sætter til side for at gøre lektionerne er nok til at fuldføre alt er afgørende.
    • Anslå, hvor meget du skal bruge hver dag, hver uge og hver måned, afhængigt af hvor mange opgaver du normalt modtager. Sæt i det mindste den tid og overveje at adskille lidt mere for at kompensere for eventuelle komplikationer eller ekstra opgaver.
    • Sæt godt tid til store projekter, da de er mere besværlige, og det er svært at fastsætte, hvor lang tid det tager at afslutte dem.
  • Billedbetegnelse Undgå leksespænding Trin 7
    3
    Gør opgaverne i henhold til leveringsdatoen. Dette vil hjælpe dig med at undgå at få dem til at skynde natten før levering.
  • Billedbetegnelse Undgå lektiebelastning Trin 8
    4
    Brug mere tid til sværere opgaver. Hver person vil have emner, der bliver bedre, og dem der vil føle sig sværere. Sørg for, at du ved, hvilke der har det største problem og adskiller længere tid med dem i din planlægning.

    • Video: Tune Hein om Menneskeligt overskud

    Metode 2
    Gode ​​vaner i klasseværelset

    På mange måder afhænger aflastningen af ​​at færdiggøre dine lektier af, hvordan du bruger din tid i klasseværelset.

    Billedbetegnelse Undgå leksespænding Trin 9
    1

    Video: The Great Gildersleeve: Leila Leaves Town / Gildy Investigates Retirement / Gildy Needs a Raise

    Bliv fokuseret. At sidde i et klasseværelse eller et auditorium og høre en anden person tale i fire timer kan gøre din koncentration vanskelig. Så du kan forstå opgaverne hjemme, du skal holde fokus.
    • At stille spørgsmål er en god måde at holde fokus på, hvad der diskuteres i klasseværelset. Dette holder dig fokuseret på emnet diskuteret, og i processen kan du løse spørgsmål, som andre studerende måtte have.

  • Video: Tanja Højvang Olsen - Det mentale overskud



    Billedbetegnelse Undgå leksespænding Trin 10
    2
    Lav noter. Ved at sætte det emne, der diskuteres i klasseværelset, ned, hjælper du med at organisere dine tanker og huske vigtige fakta og ideer.
    • Vær opmærksom på vigtige begreber og begreber. Ting, som din lærer understreger, understreget, blacked ud eller kursiv på tavlen eller projektoren er vigtige og skal huskes.
  • Billedbetegnelse Undgå lektiespænding Trin 11
    3
    Få masser af hvile. Dette tip virker indlysende, men flere mennesker rundt om i verden - der ikke har lektier udfordrende deres tid - lider af manglende søvn. Selvom denne aktivitet foregår uden for klasseværelset, er en god hvile afgørende for læringsprocessen og hjælper med at holde koncentrationen i klassen.

    • Metode 3
    Brug ekstra tid

    At holde organiseret, bruge din tid effektivt og koncentrere sig om klassen er et stort gennembrud for at undgå stress i lektier, men der er også mindre konventionelle metoder. Overvej at bruge nogle af de tidløse øjeblikke i din dag til at holde trit med dine opgaver.

    Billedbetegnelse Undgå lektiebelastning Trin 12
    1
    Brug ledig tid i klassen. Hvis du afslutter klassen aktiviteter tidligt og ikke har noget andet at arbejde på eller være opmærksom på, kan du lave dine lektier.
  • Billedbetegnelse Undgå leksespænding Trin 13
    2
    Brug frokosttid. Hvis du har tid til frokost, overvej at lave dit hjemmearbejde på det.
  • Billedbetegnelse Undgå lektierspænding Trin 14
    3
    Brug din morgen så godt som muligt. Hvis du ankommer tidligt til værelset, skal du bruge denne tid til opgaverne. Mange skoler lader deres elever gå på biblioteket i denne ubesatte tid, og det er et godt sted at afslutte ufuldstændige job.

    • tips

    • Lær at lave eksamener effektivt uden at lave for mange fejl. Tjek dine svar side om side, i stedet for at vente, indtil du afslutter hele testen.
    • Pak ikke dine ting, før det tager 2-3 minutter at nå signalet. Mange lærere bliver alligevel vrede over det, og du vil have nok tid til at komme til næste klasse, så stop med at løbe og afslutte denne lektieopgave.
    • Stress er en farlig ting. Stress ikke på grund af skole. Der er flere andre ting at fokusere på. Gør også fritidsaktiviteter, så du bliver ikke så fanget i klassen.
    • Bed om hjælp, når du har brug for det. Dette er det vigtigste, du bør gøre. Glem ikke, hvis folk tror du er dum, fordi der er en god chance for, at du får større karakterer end deres.
    • Vær opmærksom på læreren og spørg, om du ikke ved, hvordan du laver dine lektier. Stress kan gå væk, hvis du ved præcis hvad du skal gøre.
    • Ved, at nogle lærere bliver vrede, hvis du laver andre lektier i din klasse, så lær at gøre det diskret.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com