1
Reducer dit saltindtag. Overskydende salt får kroppen til at bevare væske, hvilket kan forårsage hævelse omkring øjnene. Spis ikke forarbejdede fødevarer og tilsæt ikke salt til mad.
2
Drik vand i stedet for alkohol og koffein. Vand er afgørende for fugtgivende, og når du er hydreret, er din hud sundere generelt. For meget alkohol eller koffein kan forårsage dehydrering, og når dette sker, bliver hævelsen i øjnene mere tydelig
3
Røg ikke. Ud over at skabe rynker omkring øjnene, kan cigaretrygning også være hovedårsagen til hævelse i området. Hvis du ryger, stræber du efter at stoppe. Dette vil forbedre tilstanden af huden og vil medføre mange andre sundhedsmæssige fordele.
4
Skift den position, hvor du sover. Sove på din mave kan gøre problemet værre. Bihulerne kan blive tilstoppet, hvilket gør øjenes hævelse værre. For at forhindre overskydende væske fra at samle sig i bihulerne, prøv at sove med din mave op.
- Hævning af dit hoved lidt kan også forhindre væsker i at ophobes omkring dine øjne. Sæt en ekstra pude.
5
Få otte timers søvn om dagen. Lidt søvn er en af hovedårsagerne til øjens hævelse. Sørg for at du sover otte timer hver nat for at reducere problemet.