Den gradvise udvidelse af prostata (også kendt som benign prostatahyperplasi eller BPH) er en meget almindelig tilstand blandt mænd verden over og kan starte tidligt, fra 25 år. Efter alder 50, de fleste mænd allerede præsenterer nogle relaterede symptomer, såsom besvær starte og stoppe vandladning, øget haster med at gå på toilettet en fornemmelse af, at blæren er aldrig helt tom, at hyppig trang tisse (især om natten) og smerte under ejakulering. At lære at håndtere prostataforøgelse symptomer kan helt sikkert gøre livet mere behageligt, men der er visse medicin og hjem retsmidler, der er effektive i faldende symptomer.
Video: The Role of Poultry Viruses in Human Cancers
Undgå koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer om natten. Koffein og alkohol er klassificeret som vanddrivende stoffer, hvilket betyder, at de påvirker blæreens muskeltoner og stimulerer nyrerne til at producere urin. Som en af de første symptomer på benign prostatahyperplasi er at have mere presserende at tisse, skal du undgå at drikke væsker med koffein og alkohol, især i skumringen. Undgå at drikke disse stoffer især efter middagen.
Prøv ikke at drikke koffeinholdige eller alkoholholdige drikkevarer til fire timer før sengetid og stop med at indtage alle væsker indtil to timer før du går i seng.
Koffein findes i kaffe, sort te, grøn te, varm chokolade, mest læskedrikke og stort set alle energidrikke.
Derudover øger koffein neural aktivitet, som kan holde dig vågen og forværre symptomerne på BPH.
2
Undgå at tage over-the-counter antihistaminer eller decongestants. De fleste medicin for forkølelser og allergier samt sovepiller, indeholder antihistaminer eller andre dekongestanter, der kan forværre symptomerne på forstørret prostata og generere flere ture til badeværelset. Andre typer af medicin kan også have en negativ indvirkning på symptomer, så gennemgå al medicin, du tager med din læge eller på apoteket (både OTC og receptpligtig) til at blive sikker.
Andre problematiske stoffer er: medicin med høj blodtryk (hypertension), antispasmodika, antidepressiva og neurologiske lægemidler, der anvendes til behandling af Parkinsons sygdom.
Lægen kan muligvis tilpasse doserne, ændre tidsplanerne for problemmedicin eller ordinere alternative lægemidler, der forårsager mindre urinproblemer.
Vær opmærksom på, at nogle lægemidler også indeholder koffein eller et andet diuretikum / stimulant, så undersøg ingredienserne i alle de medicin du tager.
Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
3
Forsøg altid at tømme hele blæren. Når du urinerer, især inden du går i seng, skal du tage det tid, det tager at tømme blæren helt, da du mindsker behovet for efterfølgende toiletbesøg i løbet af natten. Det er ikke altid let at tømme din blære, når du har HBP, og det kan tage fem til ti minutter at gøre det, men på den måde undgår du at forstyrre din søvn hver anden til tre timer for at gå på toilettet.
For at stimulere blæretømning, prøv at sidde i stedet for at stå - så vinklen på urinrøret ændres, og det kan være mere behageligt.
Andre metoder, der hjælper med at tømme blæren, er: at lade vand løbe ned i toiletvaskebatteriet, blive distraheret af afslappende musik og varme op (iført tøfler eller badekåbe), hvis det er koldt.
Prøv at bruge dobbelt-tømningsteknikken: Efter den første stærkeste stråle af urinblade vent et øjeblik og prøv igen for at se om det kommer ud mere.
4
Tag varme bade med magnesiumsulfat om natten. Et bad med magnesiumsulfat på dette tidspunkt kan hjælpe med at håndtere symptomerne på forstørret prostata på forskellige måder. Stoffet og varmt vand er beroligende og kæmper stress, forbedrer søvnkvaliteten, hjælper med at reducere ubehag og smerte, reducere muskelspændinger og endog stimulere vandladning. Hvis du føler du har brug for at tømme blæren, mens i karret for at få et bedre resultat, så fortvivl ikke, fordi urinen er steril og en stor fugtighedscreme.
Til terapeutiske resultater skal der tilsættes mindst to kopper magnesiumsulfat til lunkent vand og lad det ikke for varmt (ikke brænde).
Bliv ikke gennemblødt i karret i mere end en halv time, da saltvandet kan fjerne væsken fra kroppen og begynde at dehydrere det.
5
Vær aktiv og motion mere. Overdreven siddetid og inaktivitet gør normalt dårlig for helbredet. Desuden er manglen på cirkulation og tryk i bækkenet, der opstår, når du sidder ned, heller ikke godt for prostata. Nogle undersøgelser tyder på, at mild motion, såsom at gå, kan lette symptomerne på BPH. Fysisk aktivitet kan yderligere reducere stress og muskelspænding, faktorer, der gør normal vandladning vanskelig.
Vandreture, løb og svømning er gode øvelser til at bekæmpe stress og hjælpe dem med BPH, men cykling bør undgås - positionspres kan angribe prostata og intensivere symptomer.
Vægtløftning og overdreven anstrengelse i gymnastiksalen kan forværre tilstandens symptomer i nogle tilfælde, så vælg en mindre tung aktivitet.
Øvrige øvelser, der kan forværre symptomerne, omfatter roing og kano.
Del 2 Ansættelse af naturlige midler
1
Tag beta-sitosterol til BPH. Beta-sitosterol er et kolesterollignende stof, der findes i mange planter. Forskning viser, at det kan forbedre urinflowet betydeligt og reducere mængden af rester i blæren hos mænd med tilstanden. Forskere har indset, at det ikke mindsker prostataformen, men at det er i stand til at bekæmpe de vigtigste symptomer.
Den foreslåede dosis af det forøgede prostata stof varierer fra 60 til 130 mg pr. Dag i et par uger.
Betasitosterol bruges også til at sænke kolesterolniveauet, hvilket er en god mulighed for mænd, der også lider af dette problem.
Græskarfrø er meget rige på beta-sitosterol, og derfor anbefales de ofte til mænd med prostataforlængelsesproblemer.
2
Prøv Serenoa Repens ekstrakt. Denne plante hjemmehørende i Nordamerika har været anvendt i mange generationer til at bekæmpe prostata problemer, herunder godartet hyperplasi. Mange (men ikke alle) undersøgelser har konkluderet, at dette ekstrakt kan lindre symptomer. Det virker ved at forhindre testosteron fra at blive omdannet til dihydrotestosteron, hvilket er nødvendigt for den mandlige krop at vokse prostata.
Den anbefalede dosis er mindst 320 mg pr. Dag af et ekstrakt indeholdende 85-95% fedtsyrer og steroler. Det tager nogle uger, indtil der er indflydelse på urinsymptomer.
Forskning tyder på, at planteekstraktet har samme effektivitet som prostata retsmidler som finasterid og har færre bivirkninger.
Serenoa Repens er meget populær i Europa (hovedsageligt i Tyskland) til behandling af BPH og andre prostata problemer.
3
Prøv Pygeum africanum for at bekæmpe symptomer. Pygeum africanum ekstrakt er et andet gammelt naturligt middel, hvis effektivitet er blevet bevist over tid for prostata problemer. Det har vist sig at være en effektiv behandling af BPH symptomer, især i kampen mod nocturia (overdreven vandladning om natten) og forbedret urinflow. Ekstrakten indeholder flere phytosteroler (herunder beta-sitosterol), som hæmmer produktionen af prostaglandiner (inflammatoriske stoffer) i prostata.
Selvom den stammer fra Afrika og blev opdaget i 1700, har Pygeum været brugt i Europa (hovedsagelig i Frankrig) til at behandle BPH siden 1960.
Den anbefalede dosis varierer fra 75 til 200 mg pr. Dag. Virkningen på symptomerne mærkes normalt efter nogle få uger eller mere.
Ekstrakten er tilgængelig som en kapsel, væske eller pulver, hvilket betyder, at koncentration og effektivitet varierer afhængigt af producenten.
4
Prøv Lolium pollen. Lolium pollen er et andet naturligt bevist middel for BPH. For at være mere specifik, har nogle undersøgelser fundet ud af, at plantens pollenekstrakt har forbedret symptomer, herunder nedsættelse af hyppigheden af vandladning om natten (natlige) og mængden af urin, som forbliver i blæren. Det er også i stand til at reducere størrelsen af prostata (som opdaget i ultralydundersøgelser udført på mænd med tilstanden).
Brug ikke denne medicin, hvis du er allergisk over for pollen.
Undersøgelserne er baseret på mænd, der tog tilskuddet i fire eller seks uger, så forvent ikke øjeblikkelige resultater.
tips
Lav planer på forhånd, når du skal gå på arbejde, skole, møde eller vise for at skære ned på væskeindtaget og gå på toilettet, før du tager afsted.
enzyminhibitorer er lægemidler, der kan reducere prostata for at reducere mængden af testosteron omdannes til dihydrotestosteron, et hormon, prostata skal vokse. Nogle eksempler er: finasterid, dutasterid og botulinumtoksin.
Forekomsten af BPH varierer fra land til land, hvilket viser at miljøet, livsstil og kost på en eller anden måde er involveret i udviklingen af tilstanden.
De fleste mænd med tilstanden får aldrig at udvikle alvorlige symptomer, selvom nogle af deres liv er stærkt påvirket af tilstanden.
Prøv ikke at udskyde vandladningen indtil sidste øjeblik. Den udstansede blære kan gøre det svært at handle.
Alfa-blokkere er stoffer, som slapper af musklerne, der omgiver blæren, hvilket gør det lettere at urinere. Nogle eksempler er: terazosinhydrochlorid, doxazosin, tamsulosinhydrochlorid og alfuzosin.
Hvordan man undgår incontinens hos mænd
Hvordan man øger urinationen
Sådan øges urinflowet
Hvordan man får urineret
Sådan tømmer du en blære
Hvordan man undersøger din prostata
Hvordan man skal håndtere en stille migræne
Sådan forbedrer du blæreundersøgelsen hos ældre
Sådan stopper du at gå på badeværelset ved daggry
Hvordan man genkender symptomerne på prostatakræft
Sådan ved du, om du urinerer for ofte
Sådan ved du, om du har prostatakræft
Sådan ved du, om du har ITU
Sådan ved du, om du har en mandlig skaldethed
Sådan behandles cystitis
Sådan behandles nyresmerter
Sådan behandles smerte og hævelse i testiklerne
Sådan behandles hyperthyroidisme
Sådan behandler du symptomerne på urinvejsinfektion hos børn og unge
Sådan behandler du en nyreinfektion