Sådan undgår du aneurysme

En aneurisme er en unormal udvidelse af væggen i et blodkar forårsaget af svækkelse af væggen i denne beholder. Aneurismer kan forekomme i alle blodkar, men de farligste er dem, der dannes i aorta og arterierne i hjernen. Halvdelen af tilfælde af aneurisme, hvor der er brud på skibene, kan resultere i døden. Aneurysmer er ofte vanskelige at opdage indtil deres brud. De er også patologiske begivenheder, der er vanskelige at undgå, men der er trin, du kan tage, der hjælper med at forhindre indtrængen af en aneurisme, eller forhindre brud, når man opdages. Denne artikel vil lære dig, hvad disse foranstaltninger er.

indhold

Trin

Del 1får en diagnose

Video: scp-940 ananeae marionettes | keter class | parasite / reproductive / arachnid / species scp

Del 2pas på din sundhed
Del 3styring af stress

Video: the philosophers (2013 drama)
Tips
Advarsler
Video: things that freak me out
Kilder og citater

trin

Del 1
Får en diagnose

Kend din familie historie. Hvis mindst to medlemmer af din familie har haft et aneurisme for nylig eller tidligere, er der en stor chance for, at du også vil udvikle en. I tilfælde af genetisk disponering anbefaler lægerne, at patienten udfører diagnostiske tests hvert femte år.

De fleste aneurysmer opdages kun efter deres brud eller blødning, når de allerede er blevet medicinske nødsituationer eller i billeddannelsesresultater i hjernen til andre formål. Fordi det er en vanskelig diagnosebetingelse, anbefaler de fleste læger ikke undersøgelsesundersøgelser af ubrudte aneurysmer, medmindre patienten har noget symptom eller passer til risikogruppens profil.

Billedbetegnelse Undgå et Aneurysm Trin 2

Kend symptomerne på en aneurisme. Smerter i øjnene, især den, der påvirker øjets bagside samt sløret syn og ansigtslammelse er symptomer, der tyder på øjeblikkelig lægehjælp.

Billedbetegnelse Undgå et Aneurysm Trin 3

Kend de forskellige typer af tests til diagnosticering af en aneurisme. Lægen kan bestille flere typer diagnostiske tests, så det er nyttigt at blive informeret om de mulige tests, du måtte blive forelagt. Generelt vil eksaminer omfatte:

Beregnet Tomografi (CT). Dette er en speciel type røntgenstråle, der normalt bruges til at detektere blødning. Udstyret producerer billeder, der repræsenterer en sektion eller skive af hjernen og kan involvere intravenøs administration af en kontrast, der bruges til at fremhæve blodet i de opnåede billeder.
Magnetisk Resonans Imaging (MRI). Denne test bruger normalt en kombination af radiobølger, der interagerer inden for et magnetfelt for at producere et detaljeret 2D eller 3D billede af hjernen. Denne test kan også involvere intravenøs kontrastindgivelse.
Analyse af Cefalorraquidiano Fluid. Også kendt som en "lumbal punktering", denne test anvendes i tilfælde hvor blødning ikke er bevist ved andre test. På trods af det skræmmende navn føler de fleste patienter ikke meget ubehag under eller efter deres afslutning.
Cerebral angiografi. Under denne undersøgelse indsættes et tyndt kateter i lyskeområdet og føres til hjernen gennem arterierne for at injicere en kontrast for at spore blodgennemstrømningen og kontrollere blødning. Dette er den mest invasive eksamen, der kun bruges, når andre ikke kan afsløre noget.

Video: SCP-940 Ananeae Marionettes | Keter class | parasite / reproductive / arachnid / species scp

Billedbetegnelse Undgå et Aneurysm Trin 4

Kontakt en specialist. Hvis undersøgelsen afslører enhver mistanke, eller hvis du er bekymret for muligheden for at udvikle en aneurisme, vil du sandsynligvis blive henvist til en specialist. Hvis du mener at du tilhører risikogruppen eller har nogen af symptomerne på et aneurisme, skal du snakke med din neurosurgeon eller neurolog for at få flere oplysninger. Du kan få yderligere tests, så specialisten kan give dig en mere præcis diagnose.

Del 2
Pas på din sundhed

Billedbetegnelse Undgå et Aneurysm Trin 5

Hvis du er ryger, er det vigtigt at holde op med at ryge. Ud over at øge risikoen for udvikling af lungemfysem og lungekræft øger cigaretrygningen også chancerne for at udvikle en aneurisme. Søg vejledning fra en læge for at finde det mest egnede program til at hjælpe dig med at slippe din cigaret.

En passiv ryger er også i fare. Hvis du passer ind i risikoprofilen, skal du undgå lukkede omgivelser, hvor rygning er tilladt.

Billede med titlen Undgå en Aneurysm Trin 6

Moderat forbrug af alkohol. At drikke for meget alkohol kan også svække væggene i blodkarene, hvilket øger muligheden for at udvikle en aneurisme. Hvis du har andre sundhedsmæssige problemer i forbindelse med overdreven alkoholforbrug, skal du muligvis afslutte denne afhængighed helt.

Billede med titlen Undgå et Aneurysm Trin 7

Brug medicinen korrekt. Misbrug af receptpligtige stoffer eller illegale stoffer kan forårsage betændelse i blodkarrene og dannelsen af aneurysmer. Hyppige brugere af kokain og amfetamin er mere tilbøjelige til at udvikle cerebrale aneurismer.

Billedbetegnelse Undgå et Aneurysm Trin 8

Vedtage en sund kost. Spis masser af frugter, grøntsager, fuldkorn, magert kød og vegetabilske proteinkilder. Undgå overdreven sukkerforbrug, fødevarer med højt indhold af kolesterol, natrium og fedt. Spis små portioner eller lav dine egne måltider for at få mere kontrol over din mad. Prøv at spise flere mindre måltider om dagen i stedet for at lave to eller tre store portioner.

Billedbetegnelse Undgå en Aneurysm Trin 9

Træn regelmæssigt. Oprethold god kardiovaskulær sundhed og praktiser let fysisk træning for at opretholde god kropsvægt og et sundt sind. At udøve mindst 30 minutter hver dag hjælper dig med at forhindre udviklingen af en aneurisme eller forhindre brud. Lægen kan anbefale passende øvelser til din fysiske tilstand. Du behøver ikke at starte i fuld gang. Start med let øvelse:

Om morgenen, før kaffe, strække let. Efter stretching, træning i 15 eller 20 minutter hver dag vil give dig god fysisk konditionering og stimulere dig til andre aktiviteter.
Gør små serier af abdominal øvelser og vægtløftning. Du behøver ikke at begynde at løfte for meget vægt eller køre en maraton. Start med en serie på 20 sit ups og 10 vægtløftning og gradvist øge intensiteten.
Søg efter nogle træningsvideoer på internettet for at få instruktioner om, hvordan du udfører øvelser korrekt eller tale med en professionel.

Billede med titlen Undgå en Aneurysm Trin 10

Pas på dit generelle helbred. Nøglefaktorer for at forhindre indtrængen eller bruddet af en aneurisme omfatter kontrol af kropsvægt, kolesteroltal, blodglukose og blodtryk. Rådfør dig med en læge regelmæssigt og hold styr på dit helbred er den bedste måde at forhindre aneurisme på.

Del 3
Styring af stress

Lær at genkende de faktorer, der øger stressniveauet i dit liv. At træffe foranstaltninger til at kontrollere niveauet af stress kan hjælpe dig med at undgå starten på en aneurisme eller bogstaveligt talt undgå at "ødelægge et blodkar." For at reducere stress, skal du lære at genkende situationer, der forårsager stress og hvordan man håndterer dem. Eksempler på stressfulde situationer er:

Forholdsproblemer
arbejde
Familieforpligtelser
Finansielle problemer
Andre typer af traumer

Video: The Philosophers (2013 drama)

Billedbetegnelse Undgå et Aneurysm Trin 12

Tag altid tid til hvile og slappe af. Du fortjener en hvile, især hvis du er bekymret for dit helbred. Hvis dit job tillader det, tag en ferie til hvile og fjern noget af det stress, der påvirker dit liv. Glem dine bekymringer om arbejde i et stykke tid - kun da vil du kunne forny dine energier og hvile helt. Besøg din familie, gør bare ting, der bidrager til din fysiske og mentale afslapning.

Hvis dit job er en konstant kilde til rastløshed og stress, kan du overveje at skifte job, bede om en overførsel eller ændre jobbet helt.

Billede med titlen Undgå et Aneurysm Trin 13

Har afslappende og sunde hobbyer. Det betyder ikke, at du skal lære at bygge skibe i flasker for at slappe af. Find nogle interessante aktiviteter, der distraherer dig, så du glemmer stresset i hverdagen. Kan du lide at spille paintball? Find et motionscenter, der tilbyder denne sport og afprøve det. Gør noget, der er sjovt, noget der udøver din krop og sind. Du kan:

Prøv at spille poker eller skak
Udfør udendørs aktiviteter som at gå, cykle eller svømme
Læs mere
Lær at spille et instrument eller spille det instrument, du ikke har spillet i lang tid.
Tag et kursus af interesse eller lær at danse

Billedbetegnelse Undgå en Aneurysm Trin 14

Gøre meditation Undersøgelser har vist, at de ældste befolkninger i verden har én ting til fælles: Hver dag deltager de i rolige og afslappende aktiviteter, der involverer stilhedstræning. Mange mennesker nyder den afslapning, der opnås ved at øve meditation, og det er ikke nødvendigt at være en yoga mester for at opleve disse fordele.

Bare slapper af i 20 eller 30 minutter hver dag kan reducere dit stressniveau dramatisk. At tage tid til at se solopgang eller solnedgang kan være en form for afslapning og koncentration.

tips

Nogle læger anbefaler, at patienter med risiko for at udvikle eller ødelægge aneurysmer tager lave doser af aspirin for at forhindre opbygning af aterosklerotiske plaques, hvilket kan svække væggene i blodkarrene. Kontakt en læge for at finde ud af om denne behandling passer til dig.

advarsler

Store ubrudte hjerneaneurysmer kan forårsage smerter i øjets bagside, pupils dilation eller hængende øjenlåg, sløret eller dobbeltsyn eller følelsesløshed eller lammelse på den ene side af ansigtet.
Det mest almindelige symptom på sprængt cerebral aneurisme er pludselig og intens hovedpine. Andre symptomer omfatter anfald, kvalme, opkastning, lysfølsomhed, synsproblemer, forvirring eller bevidstløshed.
I nogle tilfælde foregår bruddet i blodet af en blodlækage, der forårsager en pludselig og intens hovedpine. I tilfælde af alvorlig hovedpine, krampe eller bevidsthedstab, søg øjeblikkelig lægehjælp.