1
Tag et brusebad dagligt. Vent ikke for længe til at bade efter at du har udvist eller udøvet. Brug mild sæbe og vand, og undgå antibakterielle sæbe og deodoranter.
2
Hold din lyske til enhver tid ren og tør. Hvis du opdager, at du er udsat for kontraherende tinea cruris, skal du dække din lyske med salver eller svampepulvere efter badning.
3
Undgå at bære noget tøj, der irriterer området. Vælg løse tøj fra bløde stoffer. Brug helst brede undertøj.
4
Vask dine undertøj og sportsartikler ofte. Del aldrig dine håndklæder eller dit tøj med andre. Groin mycosis kan spredes gennem kontakt med uklædte sportsbeklædning eller tilbehør.
- Lad ikke det samme håndklæde passere på din krop, som du plejede at tørre ringormen.
5
Hvis du har atlet fod, skal du bære strumpene, inden du bruger dit undertøj. Dette forhindrer svampen i at sprede sig fra dine fødder til din lyske.
6
Tag våde badetøj hurtigt. Skift dem til tørt tøj.
7
Undgå at bære vådt eller svedtøjet tøj i din sportspose. Undgå at holde våde tøj i dit skab. I stedet skal du vaske dit tøj til gymnastik efter hver brug.