HodTari.com

Kontrol af hormoner i adolescenten

Selv om hormonerne i ungdomsårene er næsten umulige at kontrollere, kan du indeholde dem lidt. Alt du skal gøre er at følge de enkle trin beskrevet nedenfor.

trin

Video: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016

Video: Why Are Teens So Moody?

Billede med titlen Control Teenage Hormones Trin 1
1
Lær hvilke hormoner der er, og hvordan de virker. En simpel søgning på internettet eller i biblioteket vil løse. Kend hormoner.
  • Billede med titlen Control Teenage Hormones Trin 2
    2
    Tænk tilbage til tidspunktet for dit liv, når hormoner ikke spillede en så stor rolle. Foregive det er stadig tilbage da. Husk, at drenge ikke så meget igen. Pigerne gjorde ikke noget. Du var hvem du var. Prøv dette, selvom du skal stoppe, hvad du laver, når du tænker på din kønspræference.
  • Billede med titlen Control Teenage Hormones Trin 3
    3


    Husk at følelser også tæller. Tænk på alle dine negative følelser. Skriv ned alt, hvad du synes, og tegn en stor X oven på dem alle. Det er de følelser, der styrer dig, og den eneste måde at styre dem på er at fjerne dem. Tænk på, hvilke følelser får dig til at føle dig godt. Tænk på, hvad der får dig til at føle dig godt.
  • Billede med titlen Control Teenage Hormones Trin 4
    4
    Vær stolt af hvad du har. Dine hormoner er en del af dig. Du kan ikke få dem til at forsvinde helt, men med de rigtige værktøjer kan du styre dem.
  • Billede med titlen Control Teenage Hormones Trin 5
    5
    Stress kan øge din hormonelle ubalance, så få masser af hvile, tag bade og gå godt i skole. Du kan også prøve at holde vejret i et par sekunder for at slappe af og tømme dit sind. Dette vil hjælpe med at kontrollere dine hormoner.

    • tips

    Video: FTM transition: One year on testosterone

    • Pas på dig selv.
    • Når du har lyst til at gøre noget, du normalt ikke ville gøre, tænk to gange før du gør det.
    • Husk, at dine hormoner er meget vanskelige at kontrollere, så du bør være glad bare for at prøve det, fordi det er svært at gøre.
    • Prøv at forblive rolig. Hvis du er bekymret for noget eller nogen, skal du tale om det med en person, som en forælder, en bror, en ven eller en lærer.
    • Gør ikke nogen dumhed.
    • Prøv at transportere en slags anti-stress bold.

    advarsler

    • Bivirkninger kan omfatte: følelsesmæssige reaktioner, følelser følte aldrig før, stress, træthed, døsighed, knuste hjerter, galskab for drenge eller piger og sandsynligvis følelser, som får dig til at låse dig selv i bilen og græde i lang tid.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com