Feber, også kaldet pyrexi, er et naturligt respons fra din krop til at bekæmpe vira og bakterier, der forårsager infektioner. Skadelige mikroorganismer kan overleve ved regelmæssig kropstemperatur på 37 ° C, men feber kan svække dem kraftigt og begrænse deres evne til at reproducere. Feber hjælper også med at forbrænde toksiner og stimulere immunsystemet. Da dette er kroppens yndlingsmetode, bør det kun sænkes, når kroppen bliver for svag til at håndtere infektionen, når den er for høj til, at kroppen håndterer eller når den gør personen ekstremt ubehagelig. Selv om de fleste feber kan løses hjemme, skal du straks kontakte nødsituationen, hvis du også har alvorlig dehydrering med læber, tunge eller negle - en stærk hovedpine - hallucinationer eller gåbesvær - problemer med vejrtrækning eller anfald.
Drik rigeligt med vand. Prøv at drikke mindst 240 ml vand hver anden time. På grund af sekret og sved forårsaget af sygdomme forbundet med feber, såsom forkølelse og influenza, kan kroppen tabe fugt og hurtigt blive dehydreret. Denne dehydrering kan medføre temperaturstigning og føre til hovedpine, svimmelhed, muskelkramper, lavt blodtryk og anfald.
Den daglige anbefaling for voksne er 2 liter vand. Koffeinholdige drikkevarer moderat forårsager normalt ikke problemer, men tager dem ikke som den eneste kilde til væsker. Få det meste af dit daglige indtag med rent vand.
Isotonik er acceptable væsker til rehydrering, men drikker dem omhyggeligt. Selv om de giver elektrolytter, er disse drikkevarer normalt meget mere koncentreret end nødvendigt. Forsøg at fortynde en del isotonisk i samme mængde vand eller tag et glas vand for hver kop, der indtages fra drikkevaren.
Lav din egen rehydreringsopløsning. Du behøver ikke markedsførte drikkevarer til at rehydrere dig selv - gør din.
For småbørn overveje at bruge en kommerciel elektrolytrehydrationsopløsning, såsom Pedialyte, fordi proportionerne af den er lavet specielt til børns organismer.
Tilbyde mindst 30 ml pr. Time for spædbørn, 60 ml pr. Time for små børn og 90 ml pr. Time for de ældre.
2
Brug behagelige tøj. Brug løse og behagelige dele, når du har feber for at hjælpe kroppen med at slappe af og også forbedre luftcirkulationen og holde dig køligere. Fjern overskydende tøj eller tæpper, der kan fange varmen og gøre feberen vare længere. Prøv at bære lette tøj og tæpper eller et sengelinned.
Naturfibre, såsom bomuld, bambus og silke, giver kroppen mulighed for at trække vejret bedre end syntetiske stoffer, såsom akryl og polyester.
3
Reducer rumtemperaturen. Høje temperaturer kan gøre feberne længere og forårsage overskydende sved at føre til dehydrering. Omgivelsestemperaturen skal være mellem 22,7 og 25 ° C. Hvis placeringen er varm eller tøs, kan en fan hjælpe.
4
Få masser af hvile. Hvil hjælper kroppen med at komme sig hurtigere ved at styrke immunsystemet. Undgå at flytte for meget. Tag et par dage fra arbejde til at sove endnu mere end normalt, hvis det er muligt.
Forskning viser, at mangel på søvn kan svække immunsystemet, øge produktionen af stresshormoner, øge risikoen for kroniske sygdomme og reducere forventet levealder.
Video: BOOT HILL | TRINITY RIDES AGAIN | Bud Spencer | Terence Hill | Full Western Movie | EN | HD | 720p
Tag et lægemiddel til at sænke feberen. Hvis det er for højt eller forårsager alvorlig ubehag, kan du tage medicin for at reducere det. Flere lægemidler har feber som målet - paracetamol, ibuprofen og aspirin er eksempler. Tag disse over-the-counter medicin på forslag af indlægssedlen.
Kontroller dosis omhyggeligt og tage så lidt som muligt for at lindre symptomet.
Børn under 18 år må ikke tage aspirin, medmindre det anbefales af en læge. Det er forbundet med udviklingen af Reye`s syndrom, en sygdom, der får hjernen og leveren til at svulme.
6
Tag et varmt bad. Et fem til ti minutters bad kan hjælpe med at stimulere sved, der holder kroppen frisk, lindrer muskelsmerter og lindrer nasale bihuler, som kan blive blokeret af forkølelse. Temperaturen på vandet bør ikke være for varmt, eller du kan ende med at øge din kropstemperatur og holde feberen længere.
At holde kroppen ren kan også hjælpe med at reducere risikoen for andre bakterielle eller virale infektioner.
7
Tør af med en svamp. Hvis der ikke er plads til at bade eller ideen ikke ser godt ud, skal du bruge et fugtigt håndklæde. Dyp det i varmt vand og læg det på panden eller under armene. Det vil stimulere sveden, der hjælper med at holde kroppen kølig, forbedre blodcirkulationen og måske reducere nasal overbelastning forårsaget af influenza eller koldt.
Brug af koldt vand eller komprimering eller koldt bad kan forårsage kulderystelser. Dette kan øge kropstemperaturen og gøre feberen længere.
Anvend ikke håndklæder til et sår eller betændt hud, da de kan forårsage blødning og betændelse.
8
Hold næsen ren. Hvis feber er forårsaget af en influenza eller en forkølelse, er det vigtigt at holde næsen ren for at trække vejret komfortabelt. Åndedrætsproblemer kan gøre symptomet værre. Må ikke blæse hårdt, da trykket kan give dig ørepine. Vær forsigtig og blæs bare, når det er nødvendigt.
Specialister anbefaler at blæse en finger over et næsebor og forsigtigt blæse den anden mod et væv. Hvis dit barn er forkølet, skal du hjælpe ham eller hende med at blæse deres næse korrekt.
Vask dine hænder, når du blæser din næse for at undgå muligheden for andre bakterielle eller virale infektioner.
9
Bliv indendørs. Medmindre du allerede er udendørs, når feberen kommer, er det bedst at hvile i et lukket miljø, hvor luften er tørre og temperaturen ændrer sig ikke meget. Hvis du har brug for at gå med feber, skal du holde dig i skyggen og begrænse dine aktiviteter.
10
Undgå at ryge. Ud over risikoen for lungekræft og andre luftvejssygdomme undertrykker rygning også immunsystemet. Det kræver således, at kroppen kæmper mere mod vira og bakterier, hvilket øger kropstemperaturen. Det er bedst at undgå udsættelse for cigaretrøg, nikotin og andre tobaksvarer, indtil feberen er faldet.
Børn, især børn, bør ikke udsættes for brugte røg, især under feber.
11
Reducer din koffeinindtagelse. For meget af det kan være dårligt for nogen med feber. En overdosis af dette stof er i stand til at forårsage feber, hovedpine, søvnløshed, diarré, irritabilitet og svimmelhed. Det stimulerer også udskillelsen af vand, og overdreven forbrug kan forårsage dehydrering. Når du har feber, skal du prøve at undgå koffein eller mindske dit indtag til 100 mg.
1 kop kaffe indeholder 133 mg koffein, og samme mål for sort te indeholder 53 mg af stoffet. Undgå læskedrikke og isotoniske eller energiske, da de kan forårsage kvalme og opkastning under feber.
Alvorlige tilfælde af overdosering af koffein kan forårsage kvalme, opkastning, brystsmerter, hallucinationer, åndedrætsbesvær og anfald.
Brug ikke koffeintilskud, før du kommer fra feberen.
Generelt bør børn og spædbørn undgå at forbruge dette stof.
12
Undgå alkohol. Undgå at drikke det, når du har feber, uanset hvor alvorlig det er, eller om det er i form af øl, vin eller en anden drik. Alkohol svækker immunsystemet, hvilket gør det sværere for kroppen at komme sig hurtigt.
13
Brug ikke isopropylalkohol. Anvendelse på huden gør det friskere, men kun midlertidigt. Denne køleeffekt hjælper ikke, når du har feber, da det kan forårsage kulderystelser, hvilket øger kroppens temperatur.
Desuden kan huden absorbere alkohol. For småbørn og især babyer kan denne fremgangsmåde øge risikoen for forgiftning af dette stof.
14
Søg lægehjælp. Selv om mange feber kan behandles derhjemme, er der særlige situationer, hvor du skal forlade pleje af fagfolk.
Hvis du har feber mellem 39,4 og 40,5 ° C, at du ikke skal gå ned med lægemidlet, som f.eks. Ibuprofen eller aspirin, eller feber af en temperatur, der varer mere end 72 timer, skal du straks se en læge. Andre grunde til at søge en professionel, så snart du opdager dette symptom er
Børn under 3 måneder gamle og enhver
Børn under to år med høj feber eller vedvarende mere end 48 timer-
Hvis du har rejst, undergået operation, taget en vaccine eller været i kontakt med kendte allergener og for nylig-
Hvis du har en sygdom som diabetes, anæmi, cystisk fibrose eller nogen sygdom i hjertet eller lungerne,
Hvis du har milde til moderate feber
Hvis der opstår en ny elveblest eller hud på din hud uden en kendt årsag,
Hvis du føler smerte ved urinering.
Video: SIN SALIDA | Película Completa Español
15
Differentier feber fra andre aktiviteter, der øger kropstemperaturen. Fysisk træning, humørsvingninger, hormonelle ændringer, uregelmæssig eller tung spisning, tætte eller tunge tøj, medicin og udsættelse for høje temperaturer kan også øge kropstemperaturen. Hvis du har mistanke om, at du har solstråle, skal du ringe til nødrummet og straks få lægehjælp, da dette problem kan føre til anfald og hjerteanfald.
Forhøjelsen i temperatur kan forekomme i solskin, men skal behandles forskelligt. Hvis du har mistanke om, at problemet er lige så ufarligt, kan du finde flere oplysninger på Hvordan man behandler et varmeslag.
16
Se om du bør tage dit barn til børnelæger. Det kan være godt at tale med en læge, hvis dit barn har en lavere feber, end det ville være et problem for en voksen. Altid konsultere en børnelæge, inden du giver dit barn medicin til dette symptom. Du bør også søge lægehjælp til dit barn, hvis han:
Du har mindre end tre måneder og har en rektal temperatur på 38 ° C eller højere,
Du er mellem tre og 12 måneder gammel og har en feber på 39 ° C eller derover.
Du har mindre end to år, og du har feber, der varer mere end 48 timer-
Vær ikke opmærksom, kan ikke let vækkes, har feber, der kommer og går i en uge eller mere, selvom de ikke er meget høje eller symptomerne kommer tilbage, når de går væk -
Tør ikke, når du græder eller ikke kan blive roet ned på disse øjeblikke -
Har ikke bleer våd eller ikke blevet urineret i de sidste 8 timer-
Du har andre symptomer, der tyder på en sygdom, der kræver behandling, såsom ondt i halsen, ørepine, diarré, kvalme eller opkastning.
Metode 2 Gør ændringer i mad
1
Undgå inflammatoriske fødevarer. Feber er en form for betændelse, som din krop bruger for at beskytte sig mod skadelige stoffer. Fødevarer, der øger betændelse, kan gøre feberen værre eller gøre det længere. De kan også forårsage fordøjelsesbesvær og oppustethed, hvilket gør dig endnu mere ubehageligt. Prøv at undgå disse fødevarer så meget som muligt, især når du har feber:
Raffinerede kulhydrater, såsom hvidt brød, slik og donuts-
Frituras-
Sukkerholdige drikkevarer, såsom sodavand eller isoton-
Rødt kød som kalvekød, skinke eller bøf og forarbejdede kød som pølser-
Margarine, vegetabilsk fedt og svin.
2
Spis anti-inflammatoriske fødevarer. Selv om nogle retter kan forårsage betændelse, hjælper andre med at reducere inflammation. Men hvis du oplever kvalme, fordøjelsesbesvær eller opkastning efter at have spist noget, skal du forsøge at undgå denne mad, indtil feberen går ned. Lysere, ikke-sure fødevarer som salater med lette saucer, nødder og fuldkorn absorberes lettere af kroppen, når du har feber. Fødevarer, der hjælper med at mindske inflammation, omfatter:
Frugter som jordbær, kirsebær og appelsiner-
Oliefrø som mandler og valnødder-
Leafy grønne grøntsager som spinat eller kål, der er rige på antioxidanter-
Oliebærende fisk som laks, hestemakrel, tun og sardiner-
Hele korn, såsom brun ris, quinoa, hirse, havre klid og hørfrø
Olivenolie eller rapsolie.
3
Tag vitamin C. Det er en naturlig antioxidant, som hjælper med at fremme immunfunktion, styre blodsukker, stimulere cellefornyelse og reparation og reducere risikoen for forskellige kroniske sygdomme. Selv om vitamin C-mangel er sjælden, kan det i høj grad påvirke immunsystemet. Sikring af et tilfredsstillende indtag af dette stof under feber kan hjælpe din krop til at komme sig hurtigere. C-vitamin kan tages som supplement, med en anbefalet daglig dosis på 500 mg divideret med to til tre gange. Som rygning udstødning, kan rygere måske have brug for yderligere 35 mg om dagen. Du kan endda tilføje rige fødevarer i dette vitamin i den daglige kost. Gode naturlige kilder til C-vitamin omfatter:
Grøn eller rød-
Citrusfrugter såsom appelsiner, grapefrugter, grapefrugter, limer eller citrusfrugter, ikke koncentreret-
Spinat, broccoli og brusselspirer-
Jordbær og hindbær-
Tomates-
Mango, papaya og melon.
4
Tag magnesium. Dette er et nødvendigt næringsstof til mange kropsfunktioner, såsom energiproduktion. Det reducerer også angst, stress, kronisk træthed og brystsmerter og hjælper med at opretholde et sundt blodtryk, kolesterol og blodsukker. Magnesiummangel kan svække immunsystemet og forårsage forskellige sundhedsproblemer.
Calcium kan hæmme absorptionen af magnesiumtilskud, så det er bedst at bruge de absorberede former hurtigere, såsom bicarbonat og oxid. Det anbefales at tage 100 mg magnesiumtilskud to til tre gange om dagen. Voksne bør få mindst 280 til 350 mg af dette mineral dagligt.
Overskuddet af dette element kan have negative virkninger og mindske absorptionen af calcium, så det er vigtigt ikke at overdrive det. Spørg din læge, hvilken dosis der passer bedst til dine behov.
5
Prøv en hjemmelavet suppe. Drikke varme væsker som suppe kan hjælpe med at sænke kroppens indre temperatur, fremme hydrering og stimulere sved, der hjælper kroppen med at afkøle sig for at lindre feberen. Soubens bouillon skal være lys og indeholder ingen mel eller korn.
Placer 450 g skivede kartofler, 225 g hakkede gulerødder, 112,5 g porrer og andre bladgrøntsager som salat, spinat, kål eller lilla i 2 liter vand.
Kog i en time over medium varme og derefter spændes i et krus eller en skål. Salt bør kun tilsættes, hvis personen har lavt blodtryk.
6
Børn skal have en lys og sund kost. Dette omfatter bløde, ikke meget krydrede og lavfibre fødevarer, så de let fordøjes. Nogle gode muligheder er:
Brød, pasta og kiks lavet med hvidt mel-
Raffineret varmt korn såsom havre eller semolina.
Juicerne kan tages moderat, uden overdrivelse, da mange frugter indeholder citronsyre, som kan forårsage sur reflux og føre til opkastning. Fortynd disse drikkevarer i halvt vand og halvt juice. Hvis du laver en hjemmelavet drink, skal de anvendte frugter og grøntsager være modne. Drikken skal være 100% juice, uden sukker. Giv ikke juice til et barn, der er opkastning.
Mælk er et godt valg for børn, der er vant til at drikke det regelmæssigt, hvis de ikke opkastes.
Børn bør kun tage næringsrige væsker, brystmælk og kommercielle rehydreringsløsninger, såsom Pedialyte, indtil feberen aftager. Faste fødevarer kan for meget kræve deres fordøjelsessystem.
Metode 3 Brug af urte retsmidler
1
Drikke nogle urtete. Denne drik indeholder mange antioxidant- og antiinflammatoriske komponenter, som hjælper med at fremme afslapning, lindrer fordøjelsesbesvær og gastrisk reflux og reducerer trængsel forbundet med feber. Nogle te kan tage to til tre timer at træde i kraft. Den urtete, der hjælper med at mindske symptomerne ledsaget af feber er:
Kamille te, som kan hjælpe med at reducere søvnløshed, angst, betændelse, halsbrand, brystinfektioner og ondt i halsen. For at gøre det koges 2 til 3 g tørrede kamilleblomster i 1 kop varmt vand i 5 minutter, og derefter spændes og drikkes. Spørg din læge, før du giver kamille te til et barn.
Pebermynte, som kan bidrage til at mindske overbelastning i forbindelse med influenza eller koldt, og som har en afkølende virkning på kroppen på grund af dets aktive ingrediens, mentol. For at lave denne te kog 1/4 tsk pebermynteblade i 1 kop varmt vand i 3 til 5 minutter. Så spænd og drik uden sugaring. Det kan tages en eller to gange om dagen for at reducere symptomerne på en mild feber. Pebermynte kan forårsage kvalme, når det tages under moderat til svær feber (39,4 til 40,5 ° C) og bør ikke gives til spædbørn eller babyer.
2
Drik risvandet. Når feberen er ledsaget af svær diarré eller fordøjelsesbesvær, er det en god ide at reducere det med hjælp af denne drik du kan forberede det kogende ris 2 1/2 spsk i 1 liter vand i en halv time. Træk derefter og drik væsken.
Du kan også give risvand til børn over to år.
3
Brug cayenne peber. Hvis du kan lide krydrede fødevarer, tilsættes en halv hakket cayenne eller 1 til 2 teskefulde af peberpulveret, især i bouillon. Den indeholder capsaicin, som har antivirale, antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Det vil også stimulere sved for at holde kroppen frisk.
Folk, der er allergiske over for latex, bananer, kiwi, nødder og avocadoer, kan også have allergi over for cayennepeber.
Dem, der har gastrisk reflux, hypoglykæmi eller som tager blodfortyndende medicin, bør ikke forbruge capsaicin.
Syge børn foretrækker og tolererer ofte bløde fødevarer mere, så spring over dette trin for dem og deres babyer.
4
Brug ingefær. Det kan hjælpe med at reducere symptomerne på angst, kvalme, opkastning, højt blodtryk og fordøjelsesproblemer, der undertiden ledsager feber, hvilket gør tilstanden mere kontrollerbar. Gingerekstrakt er også tilgængeligt i fødekapsler eller som en olie i de fleste naturlige fødevareforretninger. Denne urt kan være stærk - derfor er det anbefalede daglige indtag 4 g, herunder kostkilder. Nogle forholdsregler at huske er:
Gravide kvinder må ikke tage mere end 1 g ginger per dag.
Ginger bør ikke gives til spædbørn eller børn under to år. Spørg din læge om at finde den rigtige dosis til dit barn.
Brug ikke ingefær, hvis du har blødningsproblemer eller tager blodfortyndende medicin, herunder aspirin.
5
Brug citronmelten. Det indeholder anti-virale og anti-inflammatoriske stoffer kaldet tanniner. Denne urt kan hjælpe med at reducere søvnløshed og angst og fremme fordøjelsen, der hjælper med at berolige feberen. Det er tilgængeligt som kosttilskud, aktuelt fløde, tinktur (alkoholisk ekstrakt) og urtete hos de fleste plantelægemidler og naturlige produkter.
Den anbefalede dosis til kosttilskud, der indeholder citronbalsamekstrakt, er 300 til 500 mg, op til tre gange om dagen.
For at lave citronmelm te kog 1/4 tsk tørret urt i 1 kop vand i 3 til 5 minutter. Strain og drik straks, uopvarmet.
6
Brug citrongræsolien. Undersøgelser viser, at det har mange antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at reducere feber. Olien bruges i aromaterapi for at reducere trængsel forårsaget af forkølelse eller influenza og bekæmpelse af infektioner.
Fortynd olien ved at tilføje fem dråber til 15 ml bærerolie. Derefter masseres let på panden eller på bagsiden af halsen i 3 til 5 minutter. Rengør olien ved hjælp af et fugtigt, varmt håndklæde.
Børn og børn bør ikke bruge citrongræsolie.
advarsler
Søg lægehjælp, hvis feberen kommer ud af 40 ° C.
Træn ikke ud, når du har feber.
Generelt er feber ikke farlige og forårsager ikke hjerneskade, medmindre de er over 41 ° C.
Sådan sænker du en feber
Sådan Cure Scarlet Feber
Sådan diagnostiseres og behandles skarlet
Sådan håndteres et barns feber naturligvis
Sådan måler du en feber
Sådan overvåger du et barns feber
Sådan forebygger bihulebetændelse
Hvordan man reducerer feber og smerter i kroppen
Sådan reducerer feber under graviditeten
Sådan reduceres kropstemperaturen naturligt
Hvordan man reducerer en feber
Hvordan man reducerer en feber uden medicin
Sådan slippe af med feber
Sådan behandler du en feber
Sådan kontrollerer du feber uden et termometer
Sådan reducerer feberen i et barn
Sådan Reduceres Barndom Feber
Sådan ved du, om dit barn har skarlagensfeber
Sådan kurere en viral infektion med hjemmemedicin
Sådan Diagnose Tyfus Feber
Hvordan man laver en feber Baby føler sig bedre