1
Øv biofeedback. Dette er en proces, hvor man lærer at træne tankerne for at forstå og kontrollere organismen. Det kan hjælpe dig med at genvinde ansigtsbevægelser, fordi du er betinget af at have bevidste tanker til at kontrollere dine ansigtsmuskler og blive opmærksomme på fornemmelserne i regionen, der er ramt af Bells parese. Specifikke biofeedback teknikker varierer fra sag til sag, så spørg, om din læge anbefaler et bestemt program til dig.
2
Gør fysioterapi øvelser. Ved at træne dine ansigtsmuskler med forskellige øvelser kan du genoprette nogle af bevægelserne. Sådanne øvelser kan også bidrage til at reducere nogle af symptomerne på ansigtslammelse, herunder smerte. Spørg lægen til en aftale med en fysioterapeut med erfaring i behandling af Bells parese.
3
Massage dit ansigt. Ligesom fysisk terapi kan ansigtsmassage hjælpe med at genoprette funktionerne i de områder, der er ramt af sygdommen og rolige ubehag forårsaget af det. Spørg lægen til en massør med erfaring i behandling af denne sygdom.
4
Prøv akupunktur. Dette indebærer at placere fine nåle på bestemte punkter i huden. Nåle kan stimulere nerver og muskler, lindre smerte og andre symptomer på Bells parese. Spørg din læge at anbefale en akupunktør med troværdighed.
5
Tænk på ideen om elektrisk stimulering. I nogle tilfælde kan lægen anbefale elektrisk stimulering som en måde at genoprette ansigtsmuskelbevægelse på eller opmuntre til at udvikle nerven for at hjælpe genopretningen. Denne teknik bør kun udføres af en specialiseret professionel og kun hvis lægen vurderer at være gavnlig i dit tilfælde.
6
Brug afslapningsteknikker. den
meditation, den
yoga og
åndedrætsøvelser kan lindre muskelspændinger og smerter. Der er ingen tegn på, at disse teknikker helbreder ansigtslammelse, men de kan hjælpe med de generelle symptomer på ubehag forårsaget af sygdommen.
- Bells parese kan forårsage stress og fysisk ubehag. Afslapningsteknikker tjener også som en form for psykologisk terapi.