Plantning af bananer kan være udfordrende, kompliceret og endog umuligt for nogle mennesker. Men i vandet er det meget lettere, udover at være meget sjovt. Hvis du har en swimmingpool eller et andet sted i nærheden, hvor du kan svømme (som en sø), kan du begynde at øve bananet, der står under vandet.
Stå i det lave vand. Det er lettere at plante bananer på denne måde, men det er bedre at vandet er lavt nok til at holde dine ben op. Hvis vandet er for dybt, kan det være svært at holde hænderne plantet i bunden af puljen, hvor du praktiserer.
Sørg for, at ingen er omkring. Det er farligt at ende med at sparke andres ansigt, hvis du mister din balance.
Øv dig i en dybere pool, hvis du har det svært. På den måde får du den fornemmelse, at din krop er lettere.
Video: Primitive Technology: Tiled Roof Hut
2
Tag en dyb indånding. Jo mere du holder vejret, desto mere tid skal du øve under vandet. Det kan være en god ide at forsøge at holde luften et par gange, før du dyker ind i poolen eller dammen.
3
Dykke ned med dine ben presset mod brystet. Det kan være nemmere at smide en fod ud af puljen, når du placerer dig selv.
4
Placer dine hænder på bunden af poolen. Når du placerer dine hænder, skal du forsøge at holde dem mindst skulderbredde fra hinanden. Jo mere adskilt de er, jo mere stabile bliver din krop.
Prøv at placere dine hænder på samme sted, hvor du trådte, når du hoppede i poolen. Dette hjælper med at lægge hele vægten direkte over hovedet.
Prøv at sprede dine arme lidt mere, hvis du har svært ved at plante banantræet.
Prøv også at holde fingrene fra hinanden. Jo mere du kan adskille dem ved at placere dine hænder, desto mere kan du stabilisere din krop.
5
Juster krop og ben. Hold dine hænder fast plantet, udfold dine ben og begynd at strække dem op.
For nogle mennesker er det lettere at opnå balance ved at udvide kroppen så hurtigt som muligt.
6
Video: Как вырастить банан в квартире (часть-1) "Ошибки по уходу за саженцем"
Hold dine fødder og ben godt fastgjort. Hvis du har svært ved at holde dem sammen, så prøv at krydse dine ben i anklen.
Prøv at holde ryggen oprejst, lige med dine ben.
Husk at holde dine ben lige. Jo mere strakt og sammen benene er, desto lettere bliver det at bevare bananpositionen.
7
Peg tæerne op. Ved at målrette dem op vil det hjælpe med at holde dine ben lige og hjælpe balance.
8
Hold bananpositionen så meget som muligt. Husk at holde dine ben sammen og fingrene peger op. Når du står på hovedet, skal du holde din nakke og hoved lige, mens du kigger fremad, i stedet for at se på bunden af poolen. På den måde bliver din krop lettere, og det bliver lettere at holde balancen.
Prøv at forestille dig, at du ikke bare læner på dine hænder, men at du forsøger at skubbe kroppen op med alle musklerne. Udvidelse af musklerne vil også hjælpe i balance.
Metode 2 Plantning banan træ under vandet med en hånd
1
Udfør og vedligehold den normale bananposition under vandet. Når du har mestret denne position, er det tid til at lære at plante banantræer med kun en hånd.
At lære at plante banantræer med den ene hånd kan kun være meget vanskeligere og tidskrævende end den normale bananholder.
Vær tålmodig.
Video: Primitive Technology: Mud Bricks
2
Hold dine ben fra hinanden. Når du holder bananpositionen, skal du bevæge dine ben langsomt så langt som muligt. Husk at holde ryggen lige og strække dine muskler.
Overdrive det ikke. Adskille dem kun som du er komfortabel.
Men jo mere du kan adskille dine ben, jo lettere vil det være at finde balance på grund af det lave tyngdepunkt.
Hvis du kan adskille dine ben til det punkt, hvor du kan fordype dine fødder, skal du muligvis øve på et sted, hvor vandet er lavt.
3
Overfør vægten til siden. Hvis du forsøger at plante banantræer med kun din højre hånd, skal du overføre vægten til den samme side.
4
Overvej din krops hænder på et ur, der styrer dine hofter til positionen af tallene ni og to. Hvis du overfører vægten til højre side, skal din højre hofte hænge til den samme side (nummer to position på uret), og venstre hofte skal rettes mod den modsatte side (positionen på tallet ni).
Forestil dig en lige linje fra skulderen, du forsøger at afbalancere til den modsatte hofte.
Video: Airplane Trick Shots | Dude Perfect
5
Hæv håndfladen. Bøj albuen på armen, du vil flytte, og løft håndfladen, læn dig hånden.
Hold en lige linje mellem den bærende skulder og den modsatte hofte.
6
Bøj dine fingre til din håndflade, en ad gangen. Start med lillefingeren, og fold derefter ringfingeren, langfingeren og tommelfingeren. I slutningen vil du støtte den hånd, du vil løfte med indikatoren.
Afhængigt af styrken af dine fingre kan det kræve lidt øvelse.
Hvis det ikke er ubehageligt at kun læne på indikatoren, skal du prøve at bruge to fingre, inden du hæver armen.
7
Bøj din albue og hæv din arm. Pas på ikke at svinge din arm. I stedet bøj din albue, så hånden hæves mod skulderen. Denne position vil hjælpe i balance.
Prøv at hæve din hånd op til skulderhøjde. Dette vil også medvirke til at bevare balancen.
8
Hold armen og skulderen i samme position og forlæng din albue. På den måde vil din arm blive strakt ud ved siden af dig.
Prøv at holde din albue låst. Denne position stabiliserer armen og hjælper i balance.
Husk at udvide alle musklerne i kroppen til at hjælpe med stabilisering.
tips
Hvis du har svært ved at balancere, skal du bede nogen om at holde dine ben, indtil du kan holde stillingen alene. Det er også muligt at øve med din ryg mod poolvæggen for at blive vant til at komme på hovedet.
Det er sjovt at bøje din ven med dine tæer, mens du planter bananer.
Et næse klip kan være nyttigt for at forhindre vand i at komme ind i næseborene, mens du er på hovedet.
Prøv at "hilse" dine venner. Når alle plantes banantræer under vandet, nærmer de hinanden og forsøger at "hilse" deres fødder, som de normalt ville, hvis de brugte deres hænder.
Når du føler vand ind i næseborene mens du planter banan, lad nogle luft gennem næsen.
Hvis du glemmer at tage en dyb indånding og glide, prøv ikke at trække vejret med det samme! Åndedræt mens nedsænket vil kun trække vand ind i næsen, hvilket er ret ubehageligt.
Tag det nemt, når du lærer at plante banan.
En nem måde at plante banan på er at dyppe dine hænder mod bunden af puljen, fremdrift dine ben op og læne på dine hænder.
Jo lettere det er at plante banantræer ud af vandet, desto lettere bliver det under vandet.
At se på dine hænder kan hjælpe dig med at balancere.
Pas på ikke at falde. Dette er farligt i puljen, da det kan ende med at sparke benene på væggen.
Øv dig på steder, hvor du føler dig komfortabel.
advarsler
Øv dig på et sted med tilstrækkelig plads, så du ikke risikerer at sparke nogen på hovedet eller slå nogen med dine ben, når du taber din balance.
Hvis du begynder at føle kort ånde, skal du straks komme ud af bananpositionen! Udsæt ikke risiko for svimmelhed og drukning.
Nødvendige materialer
En badedragt eller tøj til forandring.
En næse fanger, hvis du vil forhindre vand i at komme ind i næseborene.
Sådan åbner du en swimmingpool
Sådan fjerner du grønt vand fra en swimmingpool
Sådan fjerner du svarte tangspletter fra din pool
Finde en læk i din swimmingpool
Sådan gør du en chokbehandling i din swimmingpool
Sådan lukker du din swimmingpool til vinteren
Sådan lukker du en uønsket pool
Sådan rengøres din egen pool
Sådan Plant Cedars
Sådan Plant Hostas
Sådan laver du en pool i Minecraft
Sådan får du planter til din Zen Garden på Plant vs Zombies
Sådan spiller du Marco Polo
Hvordan man bliver nedsænket i en pool
Sådan dykker du i en swimmingpool
Hvordan man svømmer
Sådan svømmer du som havfrue
Sådan holder du vejret under vand
Sådan overvinder du din frygt for svømning
Sådan plantes et frø i en krukke
Sådan lærer du dit barn at svømme