HodTari.com

Hvordan scorer en straffe

Nogle gange når spillet straffe. Hvis du har mulighed for at sætte bolden bag på nettet på et straffespark, er du i god form. Desværre er det meste af straffespark, der fejler, ikke resultatet af et spektakulært målmands forsvar, men et dårligt spark. Lad det ikke ske. Lær hvordan du indsamler nøjagtige straffe og udøve den rigtige måde, så dit hold kan regne med dig, når du har brug for dem mest.

trin

Del 1
Opladning af en straf

Billedets titel Score en straffe Trin 1
1
Placer bolden selv. Lad ikke dommeren, målmanden eller anden spiller placere bolden for dig. Det er dig, der vil sparke, så det er dig, der skal sætte bolden på straffen. Kør din hånd over plænen for at fjerne sten, pinde eller andet snavs fra stien, og placer så bolden i det høje græs, hvis det er muligt.
  • Ideelt set bør bolden være let "fluffed" på græsset for at give dig en bedre chance for et rent skud. Hvis mærket er slidt, så bekymre dig ikke så meget. Dette er et høj sandsynlighedsspøg, alligevel. Sørg for, at du kun tager højde for boldens vægt.
  • Billedets titel Score et straffesteg Trin 2
    2

    Video: Alex Khatil scorer på straffespark

    Tag tre eller fire trin tilbage. Placer bolden, tag derefter tre trin tilbage, og træk til siden med den fod, der ikke vil sparke. Du behøver ikke at holde sig væk for at sparke bolden, og de fleste spillere har kun brug for et tilgangstrin og et positioneringstrin for at anvende tilstrækkelig kraft på bolden til at score straffen. Mere end det er normalt unødvendigt, men gør hvad der er behageligt for dig. Øv forskellige metoder og find ud af, hvad der passer bedst til dig.
    • Nogle spillere tror at kører bolden vil give dem større styrke i sparken. Selv om dette kan virke skræmmende, er sandheden at du bliver nødt til at bremse, mens du nærmer dig bolden for at sikre, at du ikke placerer den forkerte fod. Hvis man tager halvtreds trin for at indsamle en straf, vil det ikke gøre andet for dig end at gøre dig træt.
  • Billede titel Skriv et straffespark Trin 3
    3
    Beat det psykologiske spil først. Se ikke på målmanden, eller høre dine modstandere skrige, eller vær opmærksom på, hvad nogen siger. Stil feltet, se på bolden og tænk over, hvad du laver. Intet andet betyder noget nu end at lægge bolden bag nettet. Målmanden vil sandsynligvis hoppe fra side til side, svinge sine arme og handle med tillid. Det er fordi han ved, at du er ved at score et mål. Bliv fokuseret og rolig, og du vil være meget tættere på at score et mål.
    • Alternativt, hvis du føler dig utroligt, se målmanden for at skræmme ham. Lav et hul i målnettet med bare dit udseende. Skræm mod din modstander.
    • Statistisk set er antallet af ubesvarede straffe større end for strafforsvaret. Din største modstander i straffesparkskonkurrencen er ikke målmanden, men dig selv. Husk det.
  • Billede titel Skriv et straffespark Trin 4
    4
    Kig på et sted og hold dig til det. Det bedste sted at sparke bolden på en straf? Hvor det synes mest behageligt for dig. Straffe er et høj sandsynlighedsspark i ethvert hjørne af nettet, men tænker for meget får mange spillere i vejen og ændrer beslutningen i sidste øjeblik. Du vil ikke se noget i den sidste millisekund, før sparket hjælper dig med at ændre din beslutning. Vælg et punkt og stol på, at det er den rigtige placering.
    • Statistisk set er det rigtigt, at de fleste scorede straffe sparkes i det nederste venstre hjørne af målet. Øverste venstre hjørne er andet, efterfulgt af nederste højre hjørne. Det skyldes, at de fleste spillere er højrehåndede og kaster bolden til venstre, selvfølgelig.
    • Hvis du er i tvivl, hold kuglen lav. Kicks i de øverste hjørner er mindst forsvarede, men er de mest tabte. Hvis du har et præcist spark, skal du vælge den bedste mulighed med et rettet spark på toppen af ​​bjælken, men statistisk er chancerne for at lave en fejl meget større.
  • Billede titel Skriv et straffespark Trin 5

    Video: Schöne: Sådan scorer du på straffe

    5
    Slap af og tag en dyb indånding. Når du har lagt bolden og besluttet, hvor du skal sparke, slappe af. Føl dig selvsikker. Over 70% af straffesparkene er færdige med målene. Fokus på opgaven ved hånden, sparkets mekanik og vente på dommerens fløjte. Fortæl dig selv, at du vil score.
    • Uden at kigge på, hvor du vil sparke, visualiser bolden bolden fra målmanden og nå bunden af ​​nettet. Visualiser dig selv at ramme bolden i fuld og med kraft og score et mål for dit hold.
    • Når du hører dommerens fløjte, er det bedst at gå så hurtigt som muligt og ikke give dig selv for meget tid til at tænke og træffe en dårlig beslutning. Du behøver ikke længere at skræmme målmanden. Tiden er nu.
  • Billede titel Skriv et straffespark Trin 6
    6
    Hit bolden med indersiden af ​​foden. Plant din støtte fod et par inches fra siden af ​​bolden og ramt det med indersiden af ​​din sparkfod. Dette giver dig bedre kontrol over bolden, så du kan sende den til det sted du har valgt og til bunden af ​​nettet. Følg med sparken, flip dit ben op og pege dine fingre, hvor bolden går.
    • Nogle spillere kan lide at slå med vristen og nå over bolden for at give det mere styrke, hvilket også er en fantastisk måde at sparke på. Normalt er nøjagtigheden lidt mindre, men styrken er højere.
    • Hvis du vil have bolden til at gå højere, plant din støtte fod bag bolden og spar den for at holde den lige under strålen. Du skal gøre dette, hvis du vil ramme skufferne.
    • Hvis du vil holde bolden på jorden, skal du bruge indersiden af ​​din fod og kaste bolden hårdt. Forsøg ikke at se for meget ud. Du behøver ikke at glide på bjælken, bare ramte bunden af ​​nettet.

  • Video: STRAFFESPARK PÅ LANDSHOLDSMÅLMAND!



    Billede titel Skriv et straffespark Trin 7
    7
    Lad dine holdkammerater tage rebound, hvis nogen. Hvis du laver en fejl, vær forsigtig, før du rammer bolden igen. En anden spiller, som måske er modstander eller af samme hold, skal røre bolden, før du gør det. Hvis målmanden forsvarer, men ikke holder bolden, skal du løbe så hurtigt som muligt og forsøge at placere det i bunden af ​​nettet. Hvis du kaster bolden på tværs, skal en anden spiller røre ved det først, eller det vil være forkert.

    • Del 2
    Øvelse af straffespark

    Billedets titel Score et straffesteg Trin 8
    1
    Opret et repertoire af spark. Du skal ikke have mere end tre spark muligheder, når du bliver pålagt en straf. Ikke hæm mere end nødvendigt for dig. Praksis tager tre forskellige spark og sparker disse repertoarer. Perfekt hver enkelt, så du ved, at du kan score på et af de tre steder, når det er tid til at træffe beslutningen. Hvor du er mest komfortabel, hvor du har en bedre chance for at scorere, øve de spark og ikke bekymre dig om andre muligheder.
    • De fleste målvagter vil dykke til venstre eller højre, tilfældigt, hvilket gør det sværere for dig at gætte, hvor han vil være, når du sparker. Da alting sker så hurtigt, spiller du altid et held og lykke. Hvis målmanden er bekendt med hans spillestil, er det dog godt at have nogle forskellige muligheder altid. Igen er antallet af spark, der er tabt, større end det, der er blevet forsvaret, så det er grundlæggende for dig.
    • De fleste gemte spark sker i det nederste højre hjørne af målet. Nogle målvagter ved, at højrehåndede spillere vil forsøge at narre dem ved at sparke i en retning, der ikke er naturlig for dem. Det er bedre at lette og ikke komplicere processen. Kick i hjørnet mere komfortabelt for dig.
  • Billedets titel Score et straffespark Trin 9
    2
    Kick straf, når du er træt. Enhver kan muligvis slå bolden et par gange, men hvad sker der, hvis du har svet din skjorte i en halv time på banen, spiller bold, opladningssider og skud? Dine ben vil blive trætte, du bliver sved og udmattet og vil pludselig blive centrum for opmærksomhed. Dine ben kan blive så hårde som bly, men du skal lave et mål for dit hold. Træn på den rigtige måde. Capture straffe, når du er træt og lær at sænke og roe ned, med fokus på mekanik og bevægelse for at hjælpe dig med at score.
  • Billedets titel Score et straffespark Trin 10
    3
    Mål dine spark og træne med forskellige trin. For nogle spillere vil det være nødvendigt at trække to trin. Andre kan have brug for en anden mængde trin, eller du kan lege med bevægelsen til tinker med målmandens hoved ved hjælp af forskellige tilgange og mere uddybende fodarbejde. Intet problem. Practice tackle dine spark med forskellige fremskridt og se, hvad der er mest behageligt for dig.
    • Nogle spillere kan lide at tage et par skridt til at tvinge et udførligt spark, et par streger før de sparker. Dette hjælper dig med at få ideen ud af målmanden og kan tvinge dig til at hoppe først, hvilket betyder at du kan sparke på en åben side af nettet.
  • Billede titel Skriv et straffespark Trin 11
    4
    Øv med distraktioner. Endnu engang er det let at score på et defensivt net. Øv dig med en målmand, der siger ting. Øv med din lillebror, der gør det sjovt af dig bagved og siger at du vil lave en fejl. Øv dig, når du har højt musikspil, hundene gøer og regner. Øv i de værst mulige forhold, og du vil være forberedt på noget.
  • Billedets titel Score et straffespark Trin 12
    5
    Øv blind. Tid til at hæve dit straffespark til et zen niveau. Hvis du virkelig ønsker at hæve din straffesparkskompetence til et andet niveau, udøve straffen med dine lukkede øjne. Bogstaveligt talt. Afstanden fra straffen til målet og bjælkens dimensioner vil være den samme hver gang du sparker straffen. Det betyder, at din tilgang, mekanik og positionering af dit spark skal være automatisk. Du skal kunne gøre dette med lukkede øjne. Så hvorfor ikke prøve det?

    • tips

    • Vælg mellem kicking med fodens side eller bunden af ​​foden - bland ikke de to.
    • Husk at slappe af og tage en dyb indånding. Tænk på nyttige strategier til at berolige dig, som at foregive at målmanden har pincet og en mursten på hovedet - alt pres er på ham!
    • Øvelsen gør perfekt.
    • Du behøver ikke at dræbe bolden - træne lysskud i begyndelsen, og så snart du kender bolden, øger du langsomt kicking intensiteten.
    • Træn altid på samme sted flere gange.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com