Hvordan man kan leve med asperger syndrom og udvikle sociale færdigheder

At leve med Aspergers syndrom kan beskrives som født på den forkerte planet. Folk, der har denne sygdom, udviser en meget intens koncentration, og det er svært at håndtere sociale interaktioner. Denne artikel vil hjælpe dig med at komme sammen og interagere godt med andre.

indhold

Trin
Video: om psykisk utviklingshemming - hele filmen
Video: the world needs all kinds of minds | temple grandin
Tips
Advarsler

trin

Kontakt en psykolog eller psykiater for at hjælpe dig. De kan udvikle en behandling, der hjælper dig i dit daglige liv. Prøv at vælge en terapeut med speciale i autisme for at sikre, at du bliver behandlet af den mest kompetente fagmand.

For at lære mere om autisme og terapier, tjek autistiske bloggere.

Sørg for, at din terapeut ved om andre problemer, der påvirker udfordringen med at klare Aspergers syndrom. For eksempel, hvis du lider af depression, så spørg din terapeut om at hjælpe dig med dette også.

Almindelige comorbide tilstande omfatter angst, depression, epilepsi, sensorisk forstyrrelse og vrede. Du kan også have posttraumatisk stresssyndrom, hvis du er blevet placeret i en form for misbrug som barn. Hvis du mener, at du har et af ovenstående problemer, beder du om at blive undersøgt.

Brug behandlingsplanen til at udvikle sociale færdigheder. Øvelse taler til mennesker i forskellige sociale situationer.

Find ressourcer, der kan hjælpe dig med at udvikle sociale færdigheder. Din terapeut kan give dig råd, der er bøger til at læse om sociale færdigheder, og du kan stadig finde masser af information online. Arbejde med, hvad der virker bedst for dig.

Mange tv-shows, især tegnefilm, underviser i en slags social lektion i hver episode. (for eksempel et par kampe i en episode af en serie, kan ende med at lære vigtigheden af kommunikation). Se fjernsyn, og find ud af hvad du lærte i slutningen af hver episode.
Nogle autistiske mennesker deler rådgivning online. Sites som Realsocialskills.com kan lære dig meget om interaktion og selvforsvar.

Lær, når det er hensigtsmæssigt at røre folk. Øv det du har lært, og følg råd fra din specialist.

Find ud af, hvilke specifikke aspekter af syndromet, der giver dig de fleste problemer, og prøv at komme rundt omkring dem.

Når du interagerer med andre, lyt 70% af tiden og tal 30%. Forsøg ikke at dominere samtalen i mere end halvdelen af tiden eller tale uforstyrret i mere end 5 minutter (medmindre den anden part virkelig er nedsænket i dit svar og aktivt deltager i andre spørgsmål). Lad den anden person diktere tempoet i samtalen.

Billedets titel Win Informal Arguments and Debates Trin 2

Vis interesse for andre mennesker. Dette får dem til at føle sig værdsat.

Når nogen introducerer sig selv, gentag navnet mentalt. Brug disse oplysninger i fremtiden for at vise, at du husker den samtale du havde.
Husk smag af den person, du snakker med: hobbyer, yndlings mad, steder at gå ud osv. Dette fører til gode aktiviteter og gode samtaler. For eksempel, hvis du mødte en kvinde, der elsker robotik, skal du tale om en rapport, du har set om emnet. Hun vil være glad for at du huskede.
Find ting til fælles og tale om dem. Måske har begge allerede rejst til Tyskland, eller har allerede taget et kursus i håndværk.
Når du har kendskab til en persons fødselsdag, samt andre vigtige datoer, skriv ned oplysningerne. Marker datoerne på din kalender, så du ved, hvornår noget vigtigt kommer op.
Lyt omhyggeligt til, hvad andre mennesker skal sige. Lav øjenkontakt (eller i det mindste se personligt), gestus og still spørgsmål. Folk elsker det.

Video: Om psykisk utviklingshemming - Hele filmen

Husk en persons adfærd, når de er ked af det. Triste mennesker slutter sig til deres øjenbryn, forstærker deres ansigtsudtryk og undgår øjenkontakt. De kan snuse eller tørre deres øjne diskret.

Spørg personen, hvis de er forstyrrede, og hvis du kan gøre noget for at hjælpe. Hvis hun græder, tilbyder et lommetørklæde.
Hvis du er ansvarlig for den person, der er trist, undskylder straks. Det er okay at sige, at du er autistisk for at retfærdiggøre en bestemt fejl og gøre det klart, at du ikke vil sørge for nogen. Derefter kompensere personen - giv et kram, betal for aftensmad, tag det for at tilbringe lidt tid på et sjovt sted mv.

Deltag i aktiviteter relateret til noget, der interesserer dig. På denne måde finder du andre mennesker, der har samme smag.

Vær ikke bange for at prøve nye aktiviteter. Du kan ende med at lære at værdsætte noget nyt, hvilket vil give dig en ny mulighed for at møde mennesker og udvide dine horisonter.

Sørg for øjenkontakt, men ikke overfor det. Den bedste måde at gøre dette på er at se på personens højre øje, og skift derefter til venstre.

Hvis det er svært at få øjenkontakt, skal du ikke bekymre dig. I stedet kan du prøve at se på munden, håret, hænderne eller blot i personens retning. Nogle foretrækker at kigge på skuldrene, lejlighedsvis kigger i ansigtet. De fleste mennesker er ligeglad.
Siddende side om side med en anden person mindsker vigtigheden af øjenkontakt.

Husk, at nogle agenturer tilbyder speciel støtte og pleje autisme. Kig efter websteder som Meetup, Craigslist og organisationer for autistiske i dit område. Du vil finde gode steder at gøre venner og øve dine sociale færdigheder.

Video: The world needs all kinds of minds | Temple Grandin

Overvej at blive medlem af en organisation, der drives af autistiske mennesker. Du kan møde andre i et trykfrit miljø, der arbejder for at fremme inklusion og accept af autisme. Frivilligt arbejde kan være en utrolig positiv oplevelse.

Vær ikke svært på dig selv. Alle laver sociale fejl nogle gange. Bare husk at tænke, før du handler, og alt vil fungere.

tips

Da du ikke altid forstår andres følelser, ville det være smart at spørge, om en person har tid eller interesse til at høre, hvad du skal sige, før du starter en diskussion, der involverer nogle af dine yndlingsfag.
At lære selvforsvar færdigheder er meget vigtigt. Fordi autister er naturligvis mere tilbøjelige til at stole på mennesker, kan du ende med at blive mobbet eller misbrugt.
Nogle gange, når en person taler om et problem, er alt, hvad de vil have, at blive hørt. I stedet for at forsøge at løse noget, spørg hvordan hun føler sig om problemet, og hvad hun har forsøgt at løse. Dette viser, at du respekterer den anden persons evne til at løse deres egne problemer. Hvis du ønsker at tilbyde nogle forslag, spørg, om der ikke er noget problem ved at gøre det.
Husk forskellen mellem de sandheder du siger, og dem, du holder for dig selv. For eksempel, hvis din kæreste kogte noget, der smagte forfærdeligt, kan det være en god ting at ikke udtrykke det præcist.
Undgå personlige forhold. Medmindre den anden person har ønsket at tale om bestemte emner, bør man ikke henvende sig til dem.

advarsler

Der er mange dårlige råd om sociale interaktioner. Det er ikke altid en god idé at følge visse anbefalinger. Hvis du er i tvivl, skal du tale med en rådgiver, familiemedlem eller pålidelig ven.
Lær forskellen mellem en nyttig terapi og en voldelig terapi. Hvis din terapeut presser dig til at gøre noget ubehageligt, eller få dig til at føle dig dårlig på nogen måde, er det sandsynligt, at noget er forkert. Der er meget information online om, hvordan man kan forsvare sig selv mod denne type professionelle.

Del på sociale netværk:

Relaterede