HodTari.com

Sådan vælger du løbende tennis

Denne artikel vil skitsere detaljerne om at vælge en god løbesko. Det vil forklare, hvorfor visse karakteristika og kategorier af fodtøj er foreslået.

trin

Billedbetegnelse Vælg løbesko Trin 1
1
Få din fod evalueret af en professionel, der beskæftiger sig med sportsmedicin for at finde ud af, hvilken kategori sko du har brug for. Dette er især vigtigt, hvis du lider af skader.
  • Billedbetegnelse Vælg løbesko Trin 2

    Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

    2
    Prøv skoene i slutningen af ​​dagen, eller bedre endnu, prøv det efter en løb for at simulere, hvor stor din fod bliver, når du køber den. Hvis du har ortoser eller andre generiske understøtninger, bringe dem med dig til testen.
  • Billedbetegnelse Vælg løbesko Trin 3
    3
    Gå til en god sko butik for at prøve dem. Sneakersne skal fungere som en behagelig, tæt, men ikke tæt handske.
  • Billedbetegnelse Vælg løbesko Trin 4

    Video: Belgrade with Boris Malagurski | HD

    4
    Sørg for at der er mindst en finger bred på skodens spids til din storåre.


  • 5
    ] Sørg for, at funktioner ikke kun er visuelle, f.eks. Et vindue, der viser luftblæren på sålen og ødelægger stabiliteten.
  • Billedbetegnelse Vælg løbesko Trin 6
    6
    Gå ikke i butikken med en sneaker i tankerne. Din fod passer ind i en række sko i en bestemt kategori, det vil sige en bestemt pronationskontrol.
  • Billedbetegnelse Vælg løbesko Trin 7
    7
    Hvis du vælger et stabilitetsfodtøj, skal du indse, at dette kan betyde forskellige ting til forskellige fodspor. For eksempel vil en stabilitetssko til forfoden, som Newton, ikke tjene godt for en løber, der lander først med hælen.
  • Billedbetegnelse Vælg løbesko Trin 8
    8
    Pudse dine sko langsomt, giver små løber eller gå, så du ikke udvikler blærer.
  • 9
    Find om muligt en butik, der giver dig mulighed for at ændre dine sneakers, hvis det ikke er behageligt i din første løb.

    • tips

    • Lad ikke prisen bestemme fodtøj til dig. Du vil fortryde det i det lange løb, hvis du vælger en billig, men ikke så behagelig sneaker. Vær sikker på at vælge den, der får dig til at føle dig bedre.
    • Når du tester dine sko, skal du trykke på hælen på gulvet, efter du har tændt den. Dette vil gøre din fod gå så langt tilbage inde i den som muligt og vil sikre den bedste pasform. Gør også dette i begyndelsen af ​​hvert løb for at sikre, at du har den samme pasform du havde i butikken.
    • Gå rundt i dine nye sko den dag du køber dem. Dette forhindrer bobler og hjælper med at blødgøre dem bedre.
    • De fleste butikker vil lade dig ændre dine sneakers i op til en måned, så rolig ikke, hvis dine nye sko ikke er som du havde tænkt dig.
    • For mere information, besøg APMA.org eller https://arlingtonfootandankle.com/
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com