faktisk er det muligt at få folk til at spekulere på, om du virkelig er. Her er nogle trin for at få andre til at reflektere over, om perfektion er noget så sværende.
trin
Metode 1 eksternt
1
Har god hygiejne. Ved at holde sig opdateret og rent giver du byggestenene mulighed for at arbejde mod dit bedste selv. Udvikle en rutine, der holder dig utrolig ren og lugter godt.
Tag et brusebad dagligt. Vælg en body lotion, der glæder og gnider godt! Du må ikke føle dig forpligtet til at vaske dit hår dagligt (i virkeligheden kan det tørre det), men vask din krop regelmæssigt, især efter træning.
Vælg shampoo og balsam, der passer til din hårtype. Brug et dybt behandlingsprodukt nogle gange for at øge dit hårs naturlige skinne.
Børste dine tænder (og tungen!) Mindst to gange om dagen. Gør det vane at stå op og gå i seng. En hvidt tandpasta vil gøre dine pære tænder lysere endnu mere.
Mens du tager hånd om din mund, tandtråd og brug en mundskyl! Ikke kun er gode vaner at have, da de reducerer chancerne for tandkødsproblemer og forhindrer tændernes fald.
Brug deodorant. Gennem dagen frigiver kroppen sekretioner og lugt, der ikke altid hjælper os med at bevare vores bedste udseende. Brug af deodorant forhindrer regelmæssigt udseendet af unødige lugt fra alle hjørner af kroppen.
Overdrive det ikke i parfume eller cologne. En lyssprøjte er en god ide, men at lugte det på tværs af gaden, selv om det ser ud til at være et felt af tusindfryd, er overdreven og ikke-ideel.
2
Hav en god nats søvn. Ikke alene giver 8 timers søvn hver nat dig energi og forberedt til dagen, det giver også fordele for udseendet og livskvaliteten.
Cirkulationen stiger under søvn. Det betyder, at vores hud får flere næringsstoffer om natten og forbereder det på at være sundere og frodige.
Søvn og stofskifte styres af de samme områder af hjernen. Undersøgelser har vist, at deltagere, der havde flere timers søvn, mistede mere fedt end deres kolleger, der tabte mere muskel.
Søvn gør det muligt for vores hjerner at konsolidere minder. Ikke alene giver en god mængde søvn os mulighed for at huske hurtigere, men den samme proces med hukommelsesstrukturering aktiverer den kreative proces. Vores opmærksomhed bliver skarpere og øger koncentrationen.
Sove ca. 8 timer om natten inducerer også atletik. Atleter, der sover mindst 10 timer om natten, føler mindre træthed hele dagen og opnår kortere løbstider.
3
Pas på din hud. Afhængigt af din hudtype kan dette betyde forskellige ting. Men uanset din hudtype udvikler du et specifikt regime for det.
Kend din hudtype. Hvis du har tør hud, skal du bruge en tyngre rengøringsmiddel og luftfugter. Hvis du har olieagtig hud, hold dig til noget lys og oliefri. Vask det mindst en gang om dagen for at fjerne støv og snavs.
Hvis du har acne, brug behandlinger med salicylsyre eller benzoylperoxid for at bekæmpe pletter på egen hånd. Spræng ikke dine bumser - det resulterer i ardannelse og fører til øget produktion af dem. Makeups har tendens til at dække dem i nødsituationer, men tilstoppe porer og kan føre til flere akne i fremtiden.
Beskyt din hud mod solen - selv 15 minutter væk fra hjemmet kan du starte degenerationsprocessen. Brug befugtere og kakaosmør med beskyttelsesfaktor 15. Det er bedst at holde huden lidt lysere nu end at have mørkere, farvede og rynket i fremtiden.
Glem ikke at neglene er en del af huden! Hvor kort eller lang tid de vil være, er en beslutning, der er op til dig, men sørg for at fjerne skarpe kanter og holde dem rene. Og glem ikke dine tånegle!
4
Stil dit hår. Hver person har en anden ideel frisure. Prøv nogle eller se en stylist.
Hvis du har fundet en stil, som du er tilfreds med, skal du holde den godt vedligeholdt. Trim håret hver 6 til 8 uger og fjern knob med en tandkamme. Børstning det overdrevent kan generere spændinger i din hovedbund og hår.
Hold dig væk fra varmebehandlinger og applikationer. Unaturlige niveauer af tør varme tørrer dit hår og svækker det og forårsager skade. Tør dit hår naturligt så ofte som muligt.
Processen af stylize hanhår følger det samme generelle princip.
5
Kig efter det naturlige. Enhver, der har for meget makeup, overfører verden budskabet om, at det ikke er smukt alene. Hold dig selv naturlig, at se ud som en organisk perfekt.
Brug pulvere til at reducere blænding.
Brug blush og farvet kakaosmør, så det kan se rosenrødt og garvet (men uden solskader).
Brug en lille mascara til at forlænge og fremhæve dine øjenvipper.
Hvis du har hudproblemer (eller hvis du har brug for mere pleje), skal du gøre dig fortrolig med basen og korrigerende. Brugt korrekt, de ser godt ud, men deres misbrug kan være katastrofalt.
6
Kjole efter dine idealer. Der er ikke noget "perfekt" look - faktisk ser det ud som passer dig, den du har det godt af.
Uanset det tøj du vælger, skal du sørge for at de er rene. Dirty er aldrig passende.
Du skal ikke bekymre dig om at følge mode. Trends vil komme og gå, og det vil være udmattende at holde op. I stedet udvikle din egen stil og holde fast ved den. Dine penge vil vare længere, og du vil føle dig mere munter med dig selv.
Brug passende tøj, der passer til dig. Tøjene er for stramme, og du vil synes at skubbe for hårdt, for løs og du vil spilde tid på at holde dem op. Når du prøver tøj, skal du overveje alle vinklerne og bevæge dig lidt inden du køber.
Metode 2 internt
1
Vær sikker på. En person, der oplyser miljøet, er den omkring, hvem alle ønsker at være. At handle med tillid - uanset om du har det eller ej - er det første skridt til at vise det billede, du ønsker.
Hold hovedet op! Kropssproget taler højere end ord. Ved at holde ryggen lige og hake op gør folk opmærksom på din tilstedeværelse og selvtillid.
Få øjenkontakt. Lad andre indse, at du deltager i dem. Hvis du bliver skræmt af dit blik, bliver du nervøs og hæmmet. Tillid er ikke kun sexet, men det tjener tillid til andre hurtigere.
2
smil. Lykke er smitsom. Hvis du er den, der altid er sjov og sikker, vil andre føle sig naturligt tiltrukket af dig.
Ikke alene vil de omkring dig føle deres høje ånder, men du vil også føle dem! Din hjerne tager tip fra dine muskler - det smiler, og snart bliver det naturligt, selvom det ikke var i starten.
Video: Sådan laver du den perfekte risalamande
3
Video: HVORDAN ER DET AT VÆRE KÆRESTE MED EN YOUTUBER? (Snapchat - Spørg Husum)
Vær sund. Når du har lyst på crap, bliver det sværere at gøre. At blive perfekt bliver så meget lettere, når du føler og ser ud til at være bedst.
Hold dig til en sund og afbalanceret kost. Når vi behandler vores kroppe, behandler vi os selv. Fyldning med fuldkorn, frugter og grøntsager forhindrer ikke kun vægtforøgelse, men fører også til mere energi, mindre risiko for sygdom og længere levetid. Hold dig væk fra forarbejdede fødevarer - de har ofte få næringsstoffer og er højt i usunde kunstige sukkerarter.
Bliv aktiv. Træning er bevist at forlade huden mere lækker og fører til en bedre søvn, ud over at bringe mange sundhedsmæssige fordele. Selv gå et par gange om ugen kan hjælpe med at lette dit sind, forbedre dit udseende og gøre dig mere afslappet.
4
Elsk dig selv. For at være virkelig smuk og sikker, skal du elske den hud du beboer. Det kan være svært, men heldigvis er du den eneste hindring mellem dig og sand accept.
Skriv en liste over alle dine gode kvaliteter. Hvis det er svært, spørg andre, hvad de synes. Følg denne liste hver morgen og tilføj kvaliteter, som du bemærker dem.
Bliv positiv! Hvis du finder dig selv med negative tanker, stop straks. Negative tanker er helt kontrollerbare, og hvis de fortsætter med at komme, deltage i en aktivitet. Skriv om nødvendigt dem i en journal. Undertrykkelse af følelser fører kun til stress og frustration.
5
Video: Sådan laver du brunede kartofler - perfekt hver gang!
Åben sindet. Med et lukket sind kan vi ikke se perfektion i alle former. Verden er stor, og du har måske ikke alle oplysningerne. Når du danner meninger, sæt dig i fodspor fra andre.
At holde et åbent sind vil føre til positivitet, empati og forståelse - egenskaber, som alle mennesker er tegnet af. Du vil få et mere åbent sind om dine egne fejl, manglerne hos andre og de mindre relevante fakta om din verden. Andre vil se, at du accepterer dem for hvem de er, og de vil igen være mere åbne for at acceptere dig.
Sæt den til side. Hvis du føler dig generet af dem, der har skadet eller forrådt dig, vejer det tungt på din ånd. Glæde, positivitet og tillid - nøglerne til perfektion - er ikke opnåelige, hvis du finder dig selv fast med vrede og hævnbehov. Tilgiv, glem og fortsæt. Du har ikke mere tid til negativitet. Denne nye og perfekte du er bedre end det.
Metode 3 Fortsætter
1
Forfølg dine mål. Uanset hvad de er, løbe hen imod dem. En person med ambition og motivation er ofte ustoppelig.
Dine mål kan være konkrete eller abstrakte. Skriv dem ned og skriv dem ned ved siden af dem. Det kan være, at det er noget internt, som "Jeg vil være mere selvsikker. I de følgende uger 1) Jeg vil starte en samtale med en ny, 2) Jeg vil sætte mig foran en gruppe mennesker og 3) Jeg vil bede om, at drengens telefonnummer,"Eller det kan være noget eksternt, som"Jeg vil gerne spare 500 dollars om måneden. Jeg gør det ved at begrænse mig til at spise en gang om ugen, gå i gang med at arbejde og arbejde 15 ekstra timer om måneden."
Stick til dem. Når du begynder at se dem opfyldt, vil din indre følelse af værdighed og stolthed udvides. Efter alt er det meste af kampen for perfektion at tro at du er perfekt.
2
Master en færdighed. Hvis du er kreativ, synge, male eller danse. Hvis du er atletisk, kom ind i feltet. Hvis du er en teknisk ekspert, skal du oprette en computer. Det gør os ikke kun interessant og multidimensionalt (og giver os mere indhold om, hvad vi skal tale om), men fører os også til nye og forskellige muligheder.
Match disse færdigheder med dine mål. Hvis du vil tjene flere penge, hvordan kan du indse det med dit nye færdighedssæt? Start en virksomhed fra hinanden? Sælg dine malerier? Hvis du vil tabe, hvordan kan du gøre det? Madlavning af vegetariske eller fedtfattige retter? Tager din lidenskabelige side af naturen til stierne gennem bjergene? Kig ind i dig selv og kig efter svarene - de kommer let.
3
Fortsæt med at lære. Din personlighed er multifacetteret - du er ikke bare et smukt ansigt. Læs om aktuelle begivenheder og emner, der interesserer dig, for at blive en interessant conversationalist.
Udover at være dynamisk og vellæst, vil du være en problemløser og nogen hurtig til at vågne op et emne. "Uh, dine kartofler spire tidligt, va? Du burde have lagt et æble der!""Ja, jeg læser om det! Hvad tror du vil indebære denne nye position i Kina?".
Glem ikke fordelene for dig selv. Du vil kunne træffe bedre velinformerede beslutninger, og du vil kunne forstå det overordnede billede. Og det er mere, at have et sind for at lære, åbner jobmuligheder og flere veje til økonomisk succes.
4
Vær forsigtig. Hvis du er intelligent, selvsikker og ressourcemæssig, er det ikke noget, medmindre du sætter disse kvaliteter til god brug. Udnyt mulighederne for at gøre andres liv bedre. At være smart og smuk er fantastisk, men at være smart, smuk, venlig og generøs er noget tæt på perfektion.
Hjælp din nabo. Når du finder nogen i vanskeligheder - uanset om dit problem er indkøbsposer eller et matematisk problem - tilbyder du hjælp. Du vil sætte et smil på dit ansigt, hvilket vil resultere i en i din også.
Vær høflig og respektfuld. Hvis nogen er anderledes eller føles anderledes end din, skal du tage et skridt tilbage, før du dømmer. Du kan ikke fuldt ud forstå oprindelsen af alt og behøver blot afklaring.
At hjælpe andre slutter ikke, når du forlader miljøet. Ryd vejen efter dig og gør tingene lettere for venner og familie, når du overvejes. Hvis et familiemedlem tilbereder middag, frivilligt at rengøre retter. Hvis en ven savner klasse, skal du videresende dine noter. Tag små chancer for at gøre verden omkring dig et lysere sted.
Bortset fra at være dygtig til dem omkring dig, vær venlig overfor planeten! Han er den eneste, vi har. Spild ikke gaderne eller misbrug elektriciteten. Del bilen, når det er muligt, og brug genanvendelige varer, hvis det er muligt.
5
Vær en god ven. At være perfekt behøver ikke at være et ensomt forsøg. Faktisk at være perfekt betyder ofte at sætte andre først.
Overvej andres ønske ud over din egen. Hvad der er godt for dig, kan ikke være godt for alle. Altid tænker "Jeg, jeg, jeg" vil gøre dig til nogen unimpressive og alligevel, sammen med hvem mennesker gør det ikke vil være.
Hold dine løfter. Hvis du forpligter dig til noget, skal du gøre det. Du har masser af forpligtelser, så gør ikke løfter, du ikke kan holde. Det sidste du vil have, er at blive kaldt en løgner eller en falsk.
6
Hold dig til dine værdier. At kende dig selv og dine værdier vil gøre det nemmere at træffe gode beslutninger og blive den person, du vil være. Lad være med undskyldninger for uærlighed eller hykleri. Hvis du ved hvad der er rigtigt, er det ligegyldigt, om det er noget populært eller ej.
Omgå dig selv med folk med et sind som din. Det er meget nemt at blive fanget i en skare, der glemmer vigtige ting som respekt, positivitet og vækst. Negative påvirkninger vil være en hindring i din vej til at blive dit bedste selv.
tips
Lad ikke andres mening fastslå din værdi. Man kan tro at du er perfekt, mens en anden ikke er. Du kan ikke glæde alle sammen.
Det der gør dig glad, bringer dig tættere på perfektion. Hvad der gør andre gladere, tager dig tættere på at miste, hvem du virkelig er.
Perfektion er en sindstilstand. Hvis du arbejder på din opfattelse, går tingene på plads. Shakespeare ramte fluen, da han skrev, at "Intet er godt eller dårligt - det er tanken, der gør det sådan.".
advarsler
Gør aldrig noget, der gør dig ubehageligt eller imod dine værdier, i stræben efter perfektion.
"perfekt"Det er noget, der ikke eksisterer, det er noget, der er uopnåeligt, der kan gøre dig meget ulykkelig. Tænk på ordet"perfektion"som den bedste person du kan være, dit ideelle selv." Det er derfor, det er et opnåeligt ideal.
Sådan holder du dit hår sundt
Sådan lugter du godt
Sådan startes en hårpleje rutine
Hvordan man giver skinne til hår ved hjælp af balsam og mousse i sprøjte
Hvordan man laver bølger 360
Hvordan man laver egne toiletartikler
Hvordan man har god hygiejne (drenge)
Sådan har du hygiejne
Sådan har du en god lugt
Hvordan man har god hygiejne (piger)
Sådan har du god hygiejne
Sådan bliver du en gudinde
Sådan opretholdes en god oral hygiejne rutine
Sådan Rengør og Frisk Søg Skole
Sådan har du et rent, velplejet look
Sådan har du motivation til at børste tænder hver dag