Sådan ser du ud som en Victoria`s Secrets Model

Spis magert kød og dampede grøntsager til middag. Frokost og aftensmad er næsten det samme, normalt - magert kød og dampede grøntsager (eller salater).

• Overdrive det ikke, når du lægger grøntsagerne i dampen. Jo mere rå de får, desto bedre! Nogle af Anjas favoritgrøntsager omfatter: artiskok, asparges, broccoli og kale. De kan lide at krydse disse grøntsager med salt, krydderier og lidt olivenolie (ifølge deres ernæringsekspert, Dr. Charles Passler).
• Med hensyn til protein foretrækker ting som kylling, kalkun og fisk, som kan krydres med krydderier, urter eller citronsaft inden dampning eller grilling.
• Prøv at holde sig væk fra fedtholdige kød og fødevarer fulde af kulhydrater som pasta og brød. Engle kan lide at "spise rent", hvilket betyder at man undgår forarbejdede fødevarer alligevel og kun bruger naturlige fødevarer og ingen kemiske forbindelser.
• Dette betyder også at holde sig væk fra fedtede fødevarer som chips og søde / sukkerfyldte desserter. Selvfølgelig er det vigtigt at forkæle dig selv med en sød snack eller sødmælk fra tid til anden. Det er bedre end overdrive det.

Spis en snack hver 2 eller 3 timer. Som tidligere nævnt koster Victoria`s Secret-modeller ikke kost. De tager bare meget omhu med den type mad, de lægger i deres kroppe.

• Så der er ingen grund til at gå måde at ligne en Anja. Faktisk opmuntrer deres ernæringseksperter til fødeforbrug hver 2. eller 3. time!
• Spise en lille snack hver 2 til 3 timer hjælper med at holde metabolismen flydende godt og forhindrer faldet i blodsukker.
• Det er også nyttigt at stoppe enhver cravings du måtte have for mad på den "dårlige liste".
• Anbefalede snacks omfatter en halv bar korn, et stykke frugt eller en håndfuld mandler.

Tag kosttilskud for at få sund hud, hår og negle. Selv om en diæt rig på sunde frugter og masser af friske frugter og grøntsager giver masser af vitaminer og næringsstoffer, er det en god idé at tage nogle ekstra kosttilskud for at forbedre hår, hud og negle.

• Overvej at tage et multivitamintilskud, der forårsager negle, hår og hud til at vokse stærkt og sundt og virker for at reducere pletter og minimere porer.
• Alternativt kan du tage en multivitamin flydende sirup. De er vitaminer fortyndet i vand. Mange holder din hud ren og sund, samtidig med at du får en stigning i energi!
• Anjas ernæringsekspert anbefaler også at tage et supplement til at gøre mave-tarmsystemet arbejde (for at forhindre gas og hjælpe med vægttab). Desuden foreslår de et supplement, der fremmer muskelfunktion. Det er dog nok en god ide at tale med din læge, før du begynder at tage nogen af ​​disse kosttilskud.
• Få råd fra englene selv! Miranda Kerr drikker fire teskefulde kokosnød om dagen for at holde hud og hår strålende og sundt.

Drik 2 liter vand om dagen. Du ved sikkert, at det er meget vigtigt at drikke rigeligt med vand. Men hvis du vil ligne en VS-model, skal du tage dette råd alvorligt!

• Englene drikker omkring 2 liter vand om dagen. For at konkurrere med dette skal du nok gå rundt med en flaske vand hele dagen!
• Vand er vigtigt at fjerne toksiner fra dit system, forbedre blodgennemstrømningen og lade huden være frisk og strålende!
• Du kan øge dit vandindtag ved at drikke urte og grønt (fuld af antioxidanter) te og spise frugt og grøntsager med et højt rehydrerende indhold som agurker, tomater, vandmeloner, rødbeder og salater.

Få fabelagtig hår. At have fabelagtig hår er afgørende for enhver Anja VS. Hold dine fødder i god stand ved at trimme dem regelmæssigt, ved hjælp af ugentlige konditioneringsbehandlinger, og undgå overdreven varme fra stylingværktøjer (såsom skiver, krøllebånd og tørretumblere). Jo bedre du behandler dit hår, desto mere vil de vokse. Sundt hår er registrerede varemærker tilhørende VS-modeller.

• Når tiden kommer til at samle, foretrækker Anjas løse, næsten lurvede låse. For at opnå dette udseende, vask dit hår og passere balsam. Brug næringsrige olier eller serum (såsom arganolie) for at give glans. Tør dit hår ved hjælp af en rund børste for at give meget volumen.
• Når dit hår er tørt, spray en varmebeskyttelsesspray og begynd at producere store, løse låse ved hjælp af et fladt jern eller rullet jern. Når du er færdig, drys noget hår på dit hår, og du vil være klar til gangbroen!

Få en flot brunbrun krop. Som du måske har bemærket, har alle englene tan skind. Så, hvis du vil ligne en VS-model, skal du sætte messing på.

• Men som Anjas ved, at have sund hud er meget vigtigere end at have en brunbrun. Så det er absolut nødvendigt at bære solcreme, hvis du planlægger at blive i puljen. Ellers kan du udsætte din hud for forbrændinger og solpletter, for ikke at nævne, at det kan være med til rynker, for tidlig aldring og hudkræft.

Har perfekte hvide tænder. At have perfekte hvide tænder er også afgørende for Anjas! Øv god mundhygiejne ved at børste tænderne 2 til 3 gange om dagen, tandtråd regelmæssigt og undgå drikkevarer og sukkerholdige fødevarer.

• Du bør også stræbe efter at se din tandlæge et par gange om året. Det kan give dine tænder korrekt hygiejne, eliminere pletter eller opbygning af plaques, der er umulige at fjerne hjemme. Dette vil også få dine tænder til at se hvidere ud!
• Hvis det er nødvendigt, kan du bede din tandlæge om at gøre whitening (laser eller blegning) behandlinger. De kan være dyrt, men de er det værd, hvis du vil have et godt hvidt smil! Det samme gælder for apparater: Hvis dine tænder er lidt skæve, så spørg din tandlæge om at stryge dem.

Kjole at imponere. VS-modeller er klassekvinder - selvom de bruger meget tid i deres undertøj, kan de se glamourøse og elegante, og aldrig corny.

• Prøv at efterligne dette i din hverdag ved at bære velskårne og raffinerede tøj, der fremhæver din feminine side. Tænk på mørke jeans, med tætte knapede t-shirts. Du kan også gå til A-Line kjoler og nederdele, der passer tightly rundt om din talje. Brug enkle smykker og vælg lave hæle eller flade sko.
• Det vigtigste er at bære tøj, der passer. Brug ikke tøj, der er for korte, fordi de vil få dig til at se tyndere ud. Faktisk kan sådanne tøj have den modsatte virkning. Prøv altid på tøjet, før du køber dem. Tag en betroet ven med dig, der kan give en ærlig mening.
• Selv i off-tiderne ser ængerne pæne ud. Brug matchende gym tøj (behagelig og stilfuldt løbende tøj) og hold altid dit hår ryddeligt, selvom de er bundet i en hestehale.
• Selvfølgelig ville ingen Anja være komplet uden sin Victoria Secret undertøj. Vær ikke bange for sexet undertøj, piger: de er lavet for at få dem til at føle sig smukke, selv når de er gemt under jeans og T-shirts! Igen er det vigtigt at bære den rigtige størrelse, da for små undertøj kan skabe klumper og støder. Undertøj for store vil ikke give den nødvendige støtte.