Nogle sko kan være smertefuldt at bruge, men de behøver ikke altid at være sådan. Før du udsætter torturen for at have brudt, sår og blærede fødder, prøv nogle af de tips, der er beskrevet i denne artikel. Husk dog, at det kan være svært at gøre dig mere komfortabel afhængigt af skoets struktur. Læs denne artikel for at lære at gøre dit fodtøj mere behageligt eller i det mindste mere tåleligt.
Revider indersiden af dit fodtøj med sikringer for at undgå blærer og andre skader. Gå til en skomager eller en skoforretning og køb et stykke fudge. Tag støbeformen efter hælen på din sko og skær den i det rigtige format. Fjern klæbemiddellaget fra klippestykket og lim det på dine sko.
Dette kan gøres på enhver indre del af skoen, der gør ondt. Du skal bare skære i det korrekte format og indsætte i den valgte region.
Du kan også lim fudgen direkte på din fod for at bruge hele dagen.
2
Undgå gnidning og blærer, når du passerer en anti-friktionssalve på fødderne. Du kan finde dem i apoteker eller skoforretninger. Påfør produktet direkte på huden, områder med tendens til blærer og andre skader.
Anvend dog ikke produktet i allerede dannede bobler. I stedet skal du bruge egnede salver til blå mærker og pastaforbindelser. Burst aldrig blærerne, ellers kan du få smittet hud.
Video: How ballet dancers prepare pointe shoes for performance
3
Overvej at bruge antiperspiranter for at reducere sveden. Sveden kan forværre blærerne. Antiperspiranter reducerer fugt, hvilket kan bløde blærerne.
4
Undgå blå mærker med indersål. Når din fod glider i dine sko, kan blister dannes på grund af friktion af materialet med huden. Brug en gel eller stof indersål for at holde dine fødder på plads.
5
Lindre smerten med ortopædiske indlægssåler. Hvis du føler smerte i din fods sål, kan det være, at dine sko er meget hårde - det er almindeligt, især i høje hæle. Køb ortopædiske indlægssål til fodsålen. Normalt kommer de i oval eller rund form og indeholder gel for at blødgøre slidbanen.
Hvis du har et par hælede sandaler, der har stropper mellem dine tæer, skal du bruge en hjerteformet indersål. De afrundede dele passer mellem fingrene, hvilket gør fodtøjet mere behageligt.
6
Brug silikone klæbemidler eller gips til at lette smerter i mindre områder. Du kan finde både nemt i apoteker. Silikone klæbemidler er gennemsigtige og vises næppe, og klæbebåndet kan skæres i det ønskede format.
7
Brug silikone indlægssål for at lette smerten forårsaget af hælen. Hvis den del af hælen på fodtøjet er ondt, er det nok meget svært. Det kan også skyldes, at skostrukturen ikke giver meget støtte til fodens bue. Silikonsåle kan justeres til at passe på fodtøjet, og der er et klistermærke på bagsiden, så de ikke glider.
Indlægssåler med fodbue støtte er tilgængelige under dette navn. Hvis du ikke kan finde dem, så spørg efter en, der er tykkere midt i indersålen - præcis, hvor din fods bue passer.
At sætte en indersål i tætte sko kan gøre dig mere ubehagelig. Hvis dette sker, køb en tyndere indersål.
8
Undgå at skade tæerne på grund af skohøjde, og få en skomagere sænke dine hæle for dig. Sommetider er vinklen mellem hælen og vristen meget stor, hvilket får din fod til at glide fremad og ælte tæerne. At reducere højden af springet kan hjælpe i disse tilfælde. Forsøg ikke at gøre dette alene, da kun kvalificerede skomagere kan sænke hælen uden at skade skoene. Det er muligt at reducere op til 2,5 cm, som regel.
Metode 2 Servicestørrelse
1
Den forkerte størrelse af fodtøj kan skade, og du skal vide, hvordan du løser det. Sko, der er for brede, giver ikke den rette støtte og kan såre dine fødder så meget som meget stramme sko. Dine fødder vil bevæge sig ind i dem, hvilket vil forårsage skader på grund af friktion. Stramme sko vil gøre dine fødder ondt i slutningen af dagen. Heldigvis er det muligt at udvide skoene og også fylde dem til at passe bedre.
Husk at nogle sko er lettere at pakke end andre på grund af materialet.
2
Brug indlægssåler, hvis dine sko er for bredt. De vil give dine sko mere fasthed, og dine fødder bliver mere komfortable uden at flytte så meget.
3
Brug støtteindsål, hvis skoen er for stor, og din fod glider. De kommer i oval form og har klistermærker på den ene side. De kan være lavet af gel eller silikone og til brug, skal du blot fjerne det beskyttende lag fra klæbemidlet og lim på skoene i hælens indre støtteområde. Det vil tilføje ekstra polstring til bagsiden i fodtøjet og vil holde din fod på plads.
4
Fyld brede sko i området med fingrene med uld. Hvis dine mokasiner er for store til at fylde dem med fåruld, er det smidigt og lader luften cirkulere til dine fødder og sikrer komfort. Du kan også prøve at bruge nogle bomuldskugler.
5
Forøg dine sko med en skoform. Han kan enten opretholde fodtøjets form eller udvide det afhængigt af fodtøjets længde eller bredde. Indsæt støbeformen og lad den stå i skoen i et stykke tid. Denne teknik virker bedst for læder og ruskind, men fungerer ikke for gummi eller plastik.
6
Lasseie dine sko med en lasseador. Spray din egen spray til dette formål før og hold lasseador inde i skoene. Der findes flere modeller på markedet, men de fleste leveres med et håndtag og et kabel til justering. Kablet justerer længden, og håndtaget justerer bredden. Efter at have lagt det inde i skoene, lad det stå der i seks til otte timer. Når du fjerner, løsn lassen for at sænke den, før du trækker den af skoen. Dette er en god mulighed for for store loafere og arbejdsko.
Der findes forskellige typer skolasere på markedet, herunder dem, der er specifikke for hælede sko. Se efter dem, der udvider både fodets bredde og længden.
Nogle sko lasseadores har egne dele til dem, der har bunions. Indsæt dem i skoene, før de bruges.
Disse lasseadores tjener ikke til at øge antallet af dit fodtøj, de udvider kun, så skoene ikke bliver for stramme.
De fungerer bedst på naturlige materialer som læder og ruskind. I syntetiske stoffer kan de måske ikke fungere rigtig godt.
7
Spørg en skomager at lasse skoene til dig. På denne måde vil dine fingre have mere plads, og du vil lide mindre med smerten og tætheden i foden. Dette vil dog kun fungere på læder- eller ruskindsko. Hvis du ikke vil risikere det og forsøge at udvide det alene, kan dette være et godt alternativ.
Video: The Science of Thinking
8
Brug is til at lash sko, der strammer omkring storåen. For at gøre dette skal du fylde to forseglede poser med vand og placere dem i hver sko. Så sæt dine sko i fryseren i et par timer. Derefter fjern taskerne og læg skoene på. Deres form vil vende tilbage til normal, når de kommer i kontakt med stuetemperatur.
Dette vil medvirke til at sænke skoene, da vandet udvides, da det fryser.
Dette vil kun fungere med mere naturlige materialer som læder, ruskind og andre stoffer. På plast eller miljølæder kan det ikke fungere.
Husk at hvis du våd læder eller ruskind sko, kan de plette. Overvej at indpakke dem i et håndklæde for at beskytte.
Metode 3 Løsning af andre problemer
Video: KAYLA BROKE HER iPHONE! | CAN WE FIX IT? | We Are The Davises
1
Køb bestemte sokker. Nogle gange har du den rigtige type sok, alt hvad du behøver, så dine sko ikke gør ondt længere. Der er sokker, der giver mere støtte til fødderne, hæmmer fugt og forhindrer blærer og andre skader ved friktion. Her er nogle typer sokker, du kan bruge:
Atletiske sokker er strammere i fodbueområdet for at give mere støtte til den pågældende region. De er ideelle til at køre, for eksempel.
Fugtighedsbevidende strømper hjælper med at kontrollere sveden fra fødderne. Dette hjælper med at holde fødderne tørre ved at undgå blærer.
Running sokker har et ekstra lag indvendigt for at hjælpe med at absorbere slagkraften under løb.
Fingersokker er ligesom handsker, men til fødderne. De pakker hver finger separat og forhindrer blærer mellem fingrene.
Tag materialet i betragtning. Nogle stoffer, såsom bomuld, suger hurtigt i sved, hvilket kan forårsage blærer. Akryl, polyester og polypropylen hjælper med at fjerne sved ved at lade dine fødder tørre.
2
Undgå blå mærker, når du bruger tøfler, når du overtræk håndtaget. Tøfler er komfortable og nemme at bruge, men over tid kan håndtagets del skade dine fingre. Her er nogle tricks til at lette smerten i disse tilfælde:
Brug silikone puder til hjemmesko. De har formen af metatarsal regionen undtagen at have en lille cylinder foran. Lim ryggen på forsiden af din tøfler, og læg cylinderen på stroppen på tøffen. Det forhindrer håndtaget i at skade dine fødder.
Pak håndtagets område med en slags klæbemiddelfiksering. Dette er især nyttigt, hvis dine tøfler er plastik eller gummi og vil hjælpe med at gøre tøfler mere behagelige.
Pak stroppen med stof. Du kan endda gøre dette på hele håndtaget for at ændre dine tøfler. Brug cobbler lim til at holde stoffet på plads.
3
Forstå, hvordan man behandler sko, der gør ondt og lugter dårligt. Du kan bruge mikro-suede indlægssåler til at opsuge sveden, der forårsager stanken, eller du kan efterlade nogle teposer inde i dine sko, mens du ikke bærer dem. Sækkerne vil absorbere lugten. Kast dem væk den næste dag.
4
Overvej at slutte dig til din tredje og fjerde fingre med hudfarvegips. Dette vil hjælpe med at lindre smerter i metatarsalområdet. Dette virker, fordi der er en nerve mellem de to fingre, som spalter og får meget pres, når man bruger høje hæle. At holde fingrene sammen vil lindre nogle af smerten.
5
Blødgør stive sko, mens du bærer dem i korte perioder. Hvis dine nye sko gør ondt, fordi de er for hårde, skal du bruge dem hjemme. Bliv ikke med dem for længe for at holde dine fødder såre eller såre. Over tid vil de blive mere komfortable og lettere at bruge.
6
Brug en hårtørrer til at udvide og blødgøre hårde sko. Lad det være i den varme omgivelser og læg næbbet inde i skoen. Hold det i et par minutter og sluk for tørretumbleren. Tag dine sko på, så de passer til dine fødder. En sådan metode er bedst egnet til sko fremstillet af naturlige materialer og anbefales ikke til syntetiske materialer, da det kan beskadige dem.
tips
Brug nye sko inde i huset, før du går ud med dem. Dette hjælper med at identificere eventuelle problemer, før de gør ondt.
Sug dine fødder i varmt vand, før du tager af dine sko. Varmen vil lindre smerten, og du vil føle dig meget bedre.
Vedhæft en sort eller gennemsigtig hælbeskytter til toppen af de fine hæle, hvis du går på en ustabil jord. De skaber større overfladeareal, hvilket er fantastisk, når det kommer til at holde hælen fra at sidde fast et sted.
Hvis du har bunions, skal du bruge større sko. Nogle mærker har en smalere form, så dine sko er som standard strammere. * Hvis du har blærer, blød dine fødder i grøn te i ti minutter. Te er astringerende og dræber bakterier, hvilket reducerer lugt og chancer for infektion. Varmen hjælper også med at lette smerten.
Overvej at skifte sko i løbet af dagen. Hvis du går på arbejde til fods, skal du have behagelige sko. Ankommer der, tag på de sko, der vil bære hele dagen.
Husk at fodens størrelse ændres. De svulmer, når det er varmt og formindskes, når det er koldt. Derudover kan størrelsen også ændres, efterhånden som du bliver ældre. Det kan være en god idé at spørge en specialist til at måle dine fødder i butikken fra tid til anden.
advarsler
Nogle gange er det ikke muligt at fastsætte en sko, der gør ondt, enten med sin struktur, størrelse eller kvalitet. I så fald er det bedre at købe et andet par.
Sådan laver du chokoladefudge
Hvordan man laver jordnøddesmør
Sådan laver du en chokoladefudge og klassisk jordnøddesmør
Sådan laver du en nem fudge
Sådan blødgør du nyt par sko
Sådan køber du børnssko
Sådan finder du den rigtige størrelse på høje hæle
Sådan Reducer Læder Sko
Finde det rigtige fodtøj til dit barn
Hvordan laver du din Doc Martens
Hvordan man skal håndtere situationen, når skohoppet bryder
Sådan Skift Sko Sole
Hvordan man bruger sko, der er for store
Sådan vælger du løbende tennis
Hvordan man begraver den slidte tå
Sådan håndteres en boble mens du kører
Sådan kontrolleres sikringer
Sådan måles en lilleføds fødder
Hvordan man laver hirseboller til jonglering
Sådan udskiftes sikringer i en blinkende juletræ blink
Hvordan man laver fudge