HodTari.com

Sådan tygge korrekt

Selvfølgelig lærte vi alle sammen i barndommen at tygge, men desværre er de fleste ikke klar over betydningen af ​​ordentlig tygning. Tyggebrønd har mange fordele, såsom forbedring af fordøjelsen og smagen af ​​mad, nedsættelse af appetit og ønsker, eliminering af dårlig ånde og overskydende gas, styrkelse af immunsystemet og mange andre. Lær at tygge ordentligt for at få alle disse fordele.

trin

Video: Fast Food Kale? Is Chick-fil-A's Superfood Side Scary?

Billede med titlen Chew Food Proper Step 1
1
Sæt tid til mad. Spis ikke travlt. I stedet skal du have god tid til at fodre uhyggeligt og tygges godt.Administrer din tid ikke at skynde sig.
  • Billede med titlen Chew Food Proper Step 2
    2
    Skær mad i mindre portioner. Det er vigtigt ikke at lægge for meget mad i munden på en gang, da dette vil gøre det sværere at fuldføre tygge mad. Jo mindre stykker, jo bedre bliver det at tygge dem.
  • Billede med titlen Chew Food Proper Step 3
    3

    Video: The IMPOSSIBLE QUIZ Challenge (Fail) Sibling Tag | Collins Key vs Devan Key

    Video: Culottesteg i ovn – lav en perfekt culottesteg. Se også en rigtig culottesteg udskæring | REMA 1000



    Tygge godt. Selvom det nøjagtige antal tygger varierer alt efter fødevarens tekstur og spytkirtler, skal fødevaren være helt opløst og har mistet al tekstur.
  • Billede med titlen Chew Food Proper Step 4
    4
    Slug langsomt. Svække ikke en mund fuld af mad ad gangen, da dette kan forårsage kvælning eller skade på spiserøret.
  • Billede med titlen Chew Food Proper Step 5

    Video: Game Theory: Solving Raticate's "DEATH" (Pokemon Red and Blue)

    5
    Afslut en fuld mastication, før du lægger mere mad i munden. Vent til den nødvendige tid, indtil fødevaren passerer gennem spiserøret, før du spiser mere. Det er tilrådeligt at sænke kniven og gaffel mellem tygge for at undgå dette.

    • tips

    • Fødevarer, der allerede er næsten helt flydende, såsom gelatine eller yoghurt, bør tygges som faste fødevarer, så spyt allerede begynder fordøjelsesprocessen.
    • For at øge spytproduktion, drik mindst seks til otte glas vand pr. dag. Dette vil hjælpe med fordøjelsesprocessen.

    advarsler

    • Spis ikke mens du kører, betjener maskiner, ser fjernsyn eller andet, der distraherer din hjerne fra at spise. Når du er distraheret, er det sværere at kontrollere, mens du tygger.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com