HodTari.com

Hvordan man drikker æblecidereddike

Apple cider eddike, som navnet antyder, er en fermenteret væske lavet af æbler. Den er rig på eddikesyre, hvis forbrug var relateret til forbedringen af ​​nogle sundhedsmæssige forhold. Drikke æblecider eddike i en tonic før middag eller en time før sengetid kan resultere i en reduceret risiko for diabetes, vægtforøgelse og hjertesygdom.

trin

Metode 1
Hvordan man drikker æblecidereddike for at tabe sig

Billede med titlen Drikke æblecider eddike Trin 1
1
Køb en naturlig og ufiltreret æblecidereddike. De fleste eksperter antyder, at filtreret og pasteuriseret eddike, der findes i supermarkeder, ikke har de samme egenskaber som ufiltreret æblecidereddike.
  • Bragg økologisk æblecidereddike anses for at være en af ​​de bedste tilgængelige, selv om det er ret dyrt, da det kun kan købes fra importerede naturprodukter.
  • Ufiltreret eddike indeholder sediment. Ofte omtalt som "mødre", er de resterende bakterier i fermenteringsprocessen, ligesom sedimenter i kombucha.
  • Billede med titlen Drikke Apple Cider Eddike Trin 2
    2
    Drik en tonic af frugtjuice og æblecidereddike før hvert måltid. Som et forslag, hæld en kop (240 ml) grapefrugtsaft og to spiseskefulde æblecidereddike i et glas. Bland derefter grundigt.
    • Byt grapefrugtsaft til enhver anden saft efter eget valg. Undgå juice cocktails, da de indeholder en masse sukker. Så foretrækker saft rig på vitamin C for yderligere sundhedsmæssige fordele.
    • Æblecidereddike har en stærk smag, så bland det med en saft, der forkæler det godt.
    • Eddikesyre i æblecidereddike kan hjælpe med at stimulere fedtmobiliserende proteiner.
    • At drikke kalorier med lavt kalorieindhold og vand før måltider kan hjælpe dig med at spise mindre.
  • Billede med titlen Drikke Apple Cider Eddike Trin 3
    3
    Lav en salatdressing med æblecidereddike. Til dette skal du bruge to spiseskefulde (30 ml) æblecidereddike i din sædvanlige sovs.
    • For yderligere fordele, undgå at bruge olie i saucen.

    • Bland eddike med persille, citronsaft og en hvidløgsklive i en fødevareprocessor.

    • Spise lavt kalorieindhold saucer og friske produkter regelmæssigt som en del af en sund kost vil sænke dit glykæmiske indeks og hjælpe dig med at tabe sig.

  • Video: Æblecidereddike: Sådan detoxer du efter julens udskejelser

    Billede med titlen Drikke Apple Cider Eddike Trin 4
    4
    Lav snacks med æblecidereddike for at reducere appetitten.
    • En undersøgelse fra 2005 viste, at folk, der spiste æblecidereddike med brød, følte mindre sultne end dem, der spiste rent brød.

    • Metode 2
    Hvordan man drikker æblecidereddike for at forhindre diabetes

    Billede med titlen Drikke æblecider eddike Trin 5
    1
    Bland to spiseskefulde (30 ml) ufiltreret æblecidereddike i et stort glas med vand en time før du går i seng.


  • Billede med titel Drikke æblecider eddike Trin 6
    2

    Video: 10 utrolige sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike

    Drik det hver nat for at reducere dit glukoseniveau med 4% til 6% under søvn.
    • Selv om nogle undersøgelser har vist, at æblecidereddike kan være godt for mennesker, der i øjeblikket har type 2-diabetes, kan det også påvirke insulinmedicin.
    • Kontakt din læge, før du sluger, hvis du tager diabetes medicin.
  • Billede med titlen Drikke æblecider eddike Trin 7
    3
    Drik det før et måltid for at reducere insulin og glukosetopper.
    • Prøv en blanding af to spiseskefulde (30 ml) æblecidereddike, 180 ml vand, 60 ml ren tranebærsaft og ca. 7 ml citronsaft.

    • Personer med præ-diabetes synes at være dem, der mest drager fordel af æblecidereddike. Nogle resultater har rapporteret, at deres forbrug reducerede deres blodsukker med halvdelen.

    • Metode 3
    Hvordan man drikker æblecider eddike til hjertesundhed

    Billede med titlen Drikke æblecider eddike Trin 8
    1
    Erstat din sædvanlige salatdressing med en med olie og æblecidereddike. Udveksle andre typer eddike til æblecidereddike.
    • Undersøgelser har antydet, at folk, der forbruger salatforbindinger af olie og eddike, har lavere risiko for hjertesygdomme.
    • Bidragende faktorer omfatter sund kost og brugen af ​​"sunde" fedtstoffer i stedet for mættede fedtstoffer.

  • Video: Opskrift på Bone Broth

    Billede med titlen Drikke Apple Cider Eddike Trin 9
    2
    Drikk æblecidereddike med vand, te eller juice for at reducere højt blodtryk, en medvirkende faktor i hjertesygdommen.
    • Undersøgelser på dette område blev kun udført med rotter, som reagerede positivt på eddikesyre.

    • tips

    • Overvej at bruge æblecidereddike til sine andre helbredende egenskaber. Anvendelse på huden kan hjælpe med at helbrede problemer i forbindelse med svampe.
    • Sød en tonic æblecidereddike med en teskefuld (5 ml) honning eller fem dråber flydende stevia.
    • Æblecidereddike er også et godt produkt til en giftfri husrensning og friske råvarer.

    advarsler

    • Drikk aldrig ren æblecidereddike. Det stærke syreindhold kan være svært at passere gennem spiserøret.
    • Brug ikke æblecidereddike som kaliumtilskud. Nogle indikationer tyder endog på, at det kan reducere niveauerne af dette mineral. Folk med gigt eller osteoporose bør ikke bruge det.
    • Undgå at drikke æblecidereddike, hvis du har sur reflux, hyppig halsbrand eller mavesår.

    Nødvendige materialer

    • Ufiltreret æblecidereddike
    • Måleske
    • Grapefrugtjuice
    • Tranebærsaft
    • vand
    • Honning eller dråber af stevia
    • Olie, hvidløg, persille og citron (til salat dressing)
    • Æblejuice

    Kilder og citater

    Vis mere ... (4)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com