HodTari.com

Sådan danses break

Opvokset i Bronx, NY, engang i 70`erne, Bboying (eller Break) er en yderst sjov dans, om end vanskeligt, udført af Bboys og bgirls. The Break er et værktøj til selvudfoldelse, skaber billedkunst og er blevet omdannet til en international sport. Følg trinene herunder for at lære de grundlæggende elementer i pause: toprock, 6-trins, drop downs, power moves og freezes.

trin

Metode 1
Forstå det grundlæggende

1
Kig efter en åben overflade af fliser, linoleum eller hårdttræ. Du kan også bruge et stort stykke pap på en hvilken som helst hård overflade som beton. Hovedidéen er, at du nemt kan glide rundt på overfladen af ​​materialet.
  • 2
    Sko atletiske sko. Pause er en rigtig sport, der kræver stor fysisk indsats og atletiske bevægelser. Sørg for at have behagelige sko.
  • 3
    Vælg dine hip-hop beats. Vælg en sang med hurtig takt, stabil beat og fluiditet, der kan mærkes. Det vigtigste aspekt ved musik er at få dig til at føle sig inspireret og energisk.
  • 4
    Kend grundlæggende terminologi. En af de første ting, som enhver Bboy skal lære, er forskellen mellem "breakdancing" og "Bboying". Bboying er det første begreb, der er lavet til at beskrive dans: det bruges normalt i samfundet. Udtrykket "breakdancing" blev opfundet af populære medier i 1980 for at fremme dans. For nylig har seriøse dansere forsøgt at bruge navnet "Bboying" til at håndtere deres forestillinger.
    • Dans hedder Bboying, uanset om danseren er mand eller kvinde. For at beskrive en bestemt person er der dog Bboy (danser) og Bgirl (danser).
    • Alle dansere har et kaldenavn såsom Bboy Darkness, Bboy Cloud, osv .. I starten, bør dette ikke være meget vigtigt - men det er i det lange løb, du ønsker at bedre vise din personlighed som danser og opnå anerkendelse i dit samfund.
  • 5
    Kend termen "teknisk". Teknisk, i pauseens verden, betyder varieret. Det bruges til at beskrive bevægelserne på seks eller fire trin, som en danser laver på jorden. Når en Bboys bevægelser er meget "tekniske", er de meget komplekse og forskellige.

    • Metode 2
    Lær Toprock

    1
    Practice toprock. Dette er den del af dansen, som du vil fuldføre, når du kommer til jorden og begynder at spinde og udføre andre bevægelser.
  • 2
    Stå på toppen og begynde at hoppe forsigtigt. Du vil have lysstyrke på dine fødder og kunne ændre retning hurtigt ved at hoppe op og ned.
  • 3
    Kryd dit venstre ben foran din højre. Hold dine fødder lyse, når du foretager denne bevægelse. Du vil ikke bruge dit venstre ben først - bare sørg for at du veksler dine fødder, når du krydser dine ben.
  • 4
    Gå til kors over benene tilbage til resten. I hvilestilling vil dine ben være parallelle og dine fødder vil være klar til at ændre retning.
  • 5
    Kryd dit højre ben over og til venstre. Igen skal du sørge for at holde på tiptoe.
  • 6
    Gå tilbage til resten position igen. Hemmeligheden er at holde trit med musikken i løbet af denne teknik-så når praksis, hastigheden på din toprock afhænger af takt til musikken. Prøv at følge rytmen af ​​basen eller tromlen.
  • 7
    Gentag trin 2 til 4, mens du vil toppe. Disse enkle bevægelser fuldender teknikken.
  • 8
    Indarbejde bevægelser med dine hænder. Når du forstår det grundlæggende arbejde med dine ben, vil du være i stand til at ryste hænder med din krop, men uden at overdrive det. Slip dine arme og lad dem følge dine fødder.
    • Når du bevæger dig fremad, kan du lade dine arme svinge baglæns - som du hopper tilbage i hvilepositionen, tillader dem at svinge tilbage til din krops forside.
    • Armbevægelserne er virkelig dit ansvar - kom ind i stemningen i musik og lad din krop udtrykke sig.
    • Øv dig i et spejl for at se om dine arme ikke bevæger sig for meget.

    • Metode 3
    Master 6-Step

    1
    Start i en bøjningsposition og kast dit højre ben fremad. Forlæng det foran venstre fod. Du skal balancere dig selv med ydersiden af ​​dit højre fodtøj.

  • Video: hvordan danse break

    2
    Fjern din venstre hånd fra gulvet og kast dit venstre ben fremad. Det skal vippe i en vinkel lidt større end 90 grader, og skal lande bag det højre ben. Dit højre ben vil blive viklet til venstre. Hold dine hænder i luften.
  • 3


    Slip det højre ben fra venstre. Spred din højre fod lidt og hold den parallelt til venstre.
  • 4
    Placer din venstre hånd på gulvet bag din krop. Nu er du i "krabbe position".
  • 5
    Tag venstre ben fremad og pakk den rundt om højre, skrånende ben. Du skal balancere på ydersiden af ​​dit venstre fodtøj. Hæv din højre hånd.
  • 6
    Kaste dit højre ben tilbage, holde din højre hånd oprejst.

  • Video: Learn How To Breakdance | Beginner Windmills Pt. 1 | Power Move Basics

    7
    Forlæng dit venstre ben tilbage og hvil din højre hånd. Du skulle have vendt tilbage til startpositionen, som om du laver en push-up.
  • 8
    Øv denne bevægelse, indtil du kan spinde glat. Dette er det mest grundlæggende skridt, der tjener som rod for resten af ​​pauseens kreative bevægelser.

    • Metode 4
    Lav en drop

    1
    Gør overgangen til gulvet med en møntdråbe. Drej din overkrop, hold armene tæt indpakket rundt om din krop. Tilt din overkrop, indtil dine arme når gulvet. Når du rammer jorden, kan du kaste dine fødder op og lave andre positioner på jorden.
  • 2
    Lav et knæfald. Tilt dit venstre ben godt og læg den rigtige bagved. Gør dig klar til at holde fast, når du falder frem, så bevægelsen virkelig ser ud som et fald fra dig. Hold med dine hænder og lad dit bøjede knæ ramme jorden. Nu er du klar til at gøre enhver solo manøvre, du vil have.
  • 3
    Forbered en tilbagefald eller selvmord. En back drop, mere almindeligt (og præcist) kaldes selvmord dråbe, det er en avanceret teknik, som ikke bør praktiseres som den person ikke føler sig godt tilpas med det grundlæggende i pause.
    • Sæt en pude eller en slags madras for at øve bevægelsen. Stå oprejst, med begge fødder lidt adskilt, idet du holder den T-formede krop, mens du strækker armene vandret.
    • Kast det højre ben fremad og derefter bagud samtidig med at springe fremad med dit venstre ben. Bøj din krop tæt og lav en frontal drejning.
    • Læg ned ved at placere midten af ​​din ryg på jorden og fortsæt med at gøre jorden bevægelser. Dette gøres normalt ved enden af ​​en række bevægelser.

    • Metode 5
    Lær en kraft Flyt

    1
    Lav en vindmølle. Kneel på gulvet med venstre venstre albue fastgjort til siden af ​​din krop og din højre arm bøjet i en ret vinkel med din hånd foran dit ansigt. Placer dine hænder på gulvet og hold venstre albue gemt under hoftebenet. Du vil have din vægt fordelt over din venstre underarm.
    • Forlæng dine ben tilbage og hold vægten af ​​kroppen med din venstre underarm. Løft dit venstre ben og vippe dit knæ.
    • Kick dit højre ben op, samtidig sving venstre til højre. Når du er færdig med denne bevægelse, skub gulvet med dine hænder og drej den over venstre skulder for at nå den øverste del af ryggen. Sørg for, at din hage er indsat i kravebenet under dette trin for at undgå skade.
    • Gå tilbage til den oprindelige position, med dine arme på jorden hvile dine ben i luften. Nu vil dine hænder være på højre side af kroppen.
    • Nu fuldfør skubbe og kast benet til den anden side af kroppen. Kast dit venstre ben under din højre som du ruller over din højre skulder for at nå din ryg.
    • Fortsæt denne push overførsel fra venstre mod højre ved hjælp af hele kroppen. Så du vil have gennemført vindmøllen.
  • 2
    Lær hovedspidsen. For at gøre headspin, skal du være i stand til at balancere på dit eget hoved i flere minutter og bevæge dine ben uden at falde. Så snart du kan udføre disse opgaver, er du klar til at prøve hovedspidsen. Sæt på en hat eller bandana, så den snurre bevægelse bliver lettere.
    • Kryd dine ben og skifte dem ved at svinge dem i cirkulære bevægelser, holde overkroppen på samme sted for at mærke bevægelsen. Hold dine hænder på jorden, når du begynder at lære denne bevægelse.
    • Når du føler dig godt tilpas, skal du begynde at lade dine hænder forlade gulvet, mens dine ben er uklare for at muliggøre en langsom spinding. Vær forberedt på at returnere dine hænder til jorden og sørg for, om det er nødvendigt. Jo mere du sprer dine ben, jo mere momentum får du, hvilket giver et hurtigere spin.
    • Fokus på at holde ryggen lige og din nakke sikker. Hvis du begynder at føle smerter i nakken, skal du straks pause.
  • 3
    Vis din styrke med en jackhammer. Hvis du har en stærk kerne, vil du være i stand til at lære Jackhammer, selvom det ikke er let at flytte. Balance din krop i to skrå arme, med albuer fastgjort i hofter og fødder strakt tilbage.
    • Prøv derefter at fjerne den ene hånd fra gulvet og tænde den anden ved hjælp af frihånden for at hjælpe i svinget. Så snart du springer uden problemer, vil det være muligt at udvikle sig.
    • Placer begge hænder på gulvet og indtag små spring i din drejning. Nu spinder du mens du balancerer på dine hænder og hopper lidt.
    • Tag nu en hånd ud af gulvet og skub samtidig med at du drejer kroppen med en anden. Kaste al din vægt i balanceringshånden og læg den anden bag din ryg. Spring over den ene hånd, mens du vender dig for at fuldføre jackhammeren.
    • Jackhammer er en ekstremt vanskelig bevægelse, der kræver meget kraft - så lad være med at være modløs, hvis det tager flere måneder at lære det.

    • Metode 6
    Lav en fryse

    1
    Lær den grundlæggende babyfrysning. Placer din højre hånd på jorden på venstre side af kroppen, mens du forlænger det venstre ben. Tilt dit højre knæ. Vip din venstre albue ved at indsætte den i din hofte.
    • Begynd at lægge al din vægt i dine hænder, vippe kroppen op på toppen af ​​platformen skabt med begge arme. Sæt siden af ​​dit hoved på gulvet, så det ikke understøtter nogen vægt.
    • Hæv dine ben og hold stillingen. Dette er babyfrysen med et langstrakt ben og et skrånende ben.
  • 2
    Lav en håndstand fryser. Få en grundlæggende håndstand ved at begynde at vippe knæene bag ryggen, indtil du føler dig komfortabel med følelsen. Når du føler dig afbalanceret, skal du vende tilbage og hoppe til håndstanden med trykket, lander på kun en hånd.
    • Sving hånden ned til din ryg, mens du samtidigt bøjer dine knæ.
    • Berør tæerne med din fri hånd og vend tilbage til den hakende stilling.
  • 3
    Prøv en stolfrysning. Indtast stillingen af ​​babyfrysning. I stedet for at sætte din albue ind i din hofte, placere den bag din ryg og hvile den på din hofteben.
    • Hvis du bruger din højre albue, placer din venstre hånd på din hofte og din venstre fod i en 90 fods vinkel på gulvet. Således vil hofterne være firkantede og pege opad.
    • Løft dit højre ben og hvil din højre hæl på toppen af ​​dit venstre knæ. Din krop vil dukke op med at sidde korsbøjet på en stol.

    • tips

    • Giv aldrig op!
    • Har stil. Må ikke gøre det som en robot: udtrykk dig selv.
    • Hav det sjovt og udtrykk dig selv.
    • Se så mange videoer som muligt. Jo mere du ser pause videoer, jo flere stilarter du forstår, og jo flere bevægelser kan du se.
    • Kombiner din pause praksis med træning for styrke. På denne måde bliver du stærkere og vil kunne dominere bevægelser, der kræver meget muskel.
    • Slip kroppen og nyd pause - du skal have det sjovt og føle rytmen.
    • Har en notesbog til rådighed for at følge bevægelserne lært og sekventere dem. Dette hjælper dig med at oprette forudbestemte sekvenser.

    advarsler

    • Bboying er en farlig dans i nogle områder. Beskyt dig selv og prøv ikke at bevæge sig over dit komfortniveau.
    • Stræk altid godt før motion.
    • Power Moves kræver en betydelig styrke og magt, der skal styres. Pas på, når du lærer disse bevægelser og lytter til dine krops egentlige evner.
    • Bliv sikker. Køb knæpuder eller albuebukser, når du lærer pause.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (2)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com